Diabetul este cunoscut ca o boală familială, deoarece poate afecta multe persoane din cadrul unei familii în diferite moduri. A avea o persoană dragă cu diabet poate fi o luptă, mai ales dacă încercați să sprijiniți emoțional nevoile lor. Pentru a fi o resursă bună pentru cei dragi diabetici, încercați să faceți acțiuni amabile și de susținere în fiecare zi. De asemenea, puteți afla mai multe despre îngrijirea și susținerea celor dragi cu diabet prin cursuri educaționale și alte cursuri de formare. Dacă aveți nevoie de sprijin suplimentar cu privire la modul de a fi un sprijin bun pentru cei dragi diabetici, nu vă fie teamă să contactați alții pentru îndrumare.
Pași
Metoda 1 din 3: A fi amabil și de susținere
Pasul 1. Înțelegeți efectele unei boli cronice
Este dificil pentru oricine să primească știri nedorite că au fost diagnosticate cu o boală pe termen lung. Fie că este vorba despre ceva pentru care s-a pregătit sau veștile bruște care vin ca un șoc, efectele și impactul asupra persoanei diagnosticate cu boala vor fi la fel de negative.
- Deveniți conștienți de stările emoționale prin care poate trece persoana iubită în acest timp și exprimați cât mai multă dragoste și compasiune. De exemplu, persoana iubită se poate simți neajutorată și fără speranță, poate pierde încrederea în sine sau se poate simți frică și / sau frustrată. În funcție de constrângeri și de tipul de diagnostic al diabetului, pot exista restricții cu privire la ceea ce el sau ea poate și nu poate face, care le poate crește iritabilitatea și agitația. De asemenea, pot trece printr-un proces de durere.
- Dă-ți seama că toate aceste emoții interne care-l inundă pe persoana iubită își vor crește nivelul de stres, făcându-i mai predispuși să se lovească de tine sau de alte familii și prieteni. Poate pune o presiune suplimentară pe relații, motiv pentru care este din ce în ce mai important să oferiți cât mai multă toleranță și înțelegere în momente ca acestea. Ei vor avea nevoie de cât mai mult sprijin de la tine pentru putere și încurajare. Folosiți asistența terapiei suplimentare sau a consilierii, dacă este necesar.
Pasul 2. Evitați să-i predați pe cei dragi diabetici
A avea o persoană dragă diabetică poate provoca multă grijă și stres din partea ta. S-ar putea să sfârșiți prin a-l deranja pe persoana iubită să-i verifice tensiunea arterială sau să evite anumite alimente din cauza sănătății lor. Evitați să-i țineți pe cei dragi diabetici, deoarece acest lucru va duce adesea la conflicte și probleme. În schimb, concentrați-vă pe a fi susținător și receptiv la nevoile lor.
Spune-le celorlalți oameni din viața persoanei dragi să evite sâcâitul sau predarea lor. Deși prelegerile pot fi bine intenționate, acest lucru se poate simți condescendent față de persoana iubită. De asemenea, poate duce la mai mult stres pentru persoana iubită, deoarece aceștia se confruntă deja cu anxietatea de a avea diabet
Pasul 3. Întreabă-i pe cei dragi de ce au nevoie
Mai degrabă decât să-i ții pe cei dragi diabetici, întreabă-i de ce au nevoie de la tine. Concentrați-vă pe răspunsul la nevoile lor în timp ce se ocupă de diabet. Ascultați ce vă spun cei dragi diabetici despre sprijinul de care au nevoie, în propriile lor cuvinte.
De exemplu, îl puteți întreba pe persoana iubită diabetică: „Ce pot face pentru tine?” sau „Cum vă pot susține pe dumneavoastră și pe diabetul dvs.?”
Pasul 4. Mergeți la programările medicului cu cei dragi
Cei dragi diabetici vor avea probabil multe întâlniri medicale programate pentru menținerea stării lor. Oferiți-vă să mergeți cu ei la aceste numiri ca sprijin moral. Ține-le de mână dacă au nevoie de ea în timpul programărilor și fii acolo în sala de așteptare când au terminat. Pur și simplu să te prezinți și să fii acolo în perioadele stresante, cum ar fi să mergi la programările medicului, poate fi de mare ajutor.
- De exemplu, îi puteți spune persoanei dragi diabetice: „Vrei să merg cu tine la programarea medicului?” sau „Sunt liber în ziua numirii tale, vrei companie?”
- Profesionistul medical al persoanei iubite vă va putea ajuta atât cu referiri, cât și cu alte forme de asistență (financiar, emoțional, fizic). De exemplu, pot exista opțiuni de indemnizație de invaliditate disponibile pentru persoana iubită prin stat. Pentru angajații federali și veteranii, aceștia pot fi eligibili pentru compensații pentru asistență medicală dacă sunt ajutați să se conecteze la comunitatea lor locală de VA. Sau pot exista și alte opțiuni de tratament alternative pentru gestionarea simptomelor, cum ar fi măsuri complementare abordărilor medicale occidentale regulate.
Pasul 5. Aveți la îndemână gustări prietenoase pentru diabetici
Pentru a oferi un mediu favorabil persoanei dragi diabetice, asigurați-vă că aveți la îndemână produse alimentare potrivite pentru cei cu diabet. Acestea ar putea fi chipsuri, popcorn sau prăjituri cu un conținut scăzut de calorii și carbohidrați. Păstrați aceste gustări în casă sau în geantă, astfel încât, dacă persoana iubită diabetică începe să aibă un nivel scăzut de zahăr din sânge, acestea să poată lua aceste gustări.
De asemenea, îi puteți întreba pe cei dragi diabetici care gustări preferă și să le păstrați în casă. În acest fel, se simt susținuți ori de câte ori sunt la tine acasă
Pasul 6. Adoptați un stil de viață mai prietenos cu diabetul
Pentru a fi un bun sprijin pentru cei dragi diabetici, încercați să adoptați un stil de viață care să fie mai prietenos cu diabetul. Acest lucru ar putea însemna să vă schimbați dieta, astfel încât să aveți mai multe mese prietenoase pentru diabetici, mai ales atunci când persoana iubită a luat sfârșit pentru cină. De asemenea, puteți duce un stil de viață sănătos, care include exerciții fizice regulate, pentru a-i încuraja pe cei dragi să rămână sănătoși și în formă.
O parte din adoptarea unui stil de viață mai prietenos cu diabetul este, de asemenea, un bun model și un aliat pentru cei dragi cu această problemă. Încercați să nu vă judecați sau să nu criticați persoanele dragi diabetice. În schimb, arată-i sprijin și grijă de ei
Metoda 2 din 3: Colectarea informațiilor despre îngrijirea diabetului
Pasul 1. Faceți un curs de educație pentru diabet împreună cu persoana iubită
Cu cât știți mai multe despre diabet, cu atât mai bine. Luați un curs despre diabet împreună cu persoana iubită diabetică, astfel încât să puteți învăța atât despre boală, cât și despre cum să o gestionați cel mai bine. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o trimitere la un curs educațional de diabet. Căutați cursuri de educație pentru diabet printr-un centru de resurse pentru diabet din zona dvs.
În timpul acestor cursuri, veți afla despre semnele și simptomele comune ale scăderii zahărului din sânge, care vă pot ajuta să vă ajutați persoana iubită diabetică, dacă este necesar. Clasa poate discuta, de asemenea, despre diferite tehnici și abordări pe care le puteți folosi pentru a vă sprijini persoana iubită diabetică
Pasul 2. Faceți propriile cercetări despre diabet
De asemenea, puteți lua inițiativa și puteți afla mai multe despre diabet pe cont propriu. Cercetează diabetul online, precum și cele două tipuri diferite de diabet. Aflați ce tip are persoana iubită și aflați mai multe despre modificările dietetice și de stil de viață necesare pentru a trăi cu diabet.
O modalitate de a obține mai multe informații actualizate despre diabet este să vă abonați la revistele și buletinele informative despre diabet. Înscrieți-vă pentru a afla mai multe despre trăirea cu diabet și cum puteți sprijini pe cei din jur care trăiesc cu această boală
Pasul 3. Aflați simptomele problemelor diabetice
Pentru a vă asigura că puteți fi pe deplin acolo pentru cei dragi, educați-vă asupra simptomelor problemelor diabetice, cum ar fi glicemia scăzută, glicemia ridicată și hipoglicemia. A putea recunoaște aceste simptome la cei dragi vă poate ajuta să îi susțineți emoțional și să răspundeți nevoilor lor.
Puteți afla despre simptomele problemelor frecvente ale diabetului vorbind cu medicul dumneavoastră sau cercetând simptomele online. De asemenea, puteți cere persoanei dragi cu diabet să vă spună despre orice simptome sau semne de care trebuie să aveți grijă
Pasul 4. Abordați orice problemă cu diabetul
Fii cu ochii pe comportamentul persoanei iubite diabetice. Dacă începeți să observați orice semne sau simptome tulburătoare, acționați. Uneori poate fi greu pentru cineva cu diabet să observe semne de avertizare sau simptome tulburătoare, mai ales dacă se simte amețit, distras sau obosit.
De exemplu, poate observați simptomele glicemiei scăzute la persoana iubită. Puteți sugera apoi să-și testeze glicemia sau să ia o gustare sănătoasă. Sau poate vedeți că simptomele hipoglicemiei încep să se dezvolte la persoana iubită. Puteți sugera apoi să aibă o masă rapidă și sănătoasă de recuperat
Pasul 5. Cunoașteți regimul de tratament al persoanei dragi
Asigurați-vă că sunteți conștienți de regimul persoanei dragi pentru tratarea diabetului zaharat, astfel încât să îl puteți sprijini atunci când este necesar. Persoana iubită poate lua medicamente, cum ar fi vaccinurile cu insulină, și se află într-o rutină în care își verifică regulat glicemia. Dacă persoana iubită este tânără, cum ar fi un copil, este important să știți ce medicamente iau, astfel încât să le puteți da, dacă este necesar.
Acest lucru este important și dacă persoana iubită este în vârstă și are diabet. Asigurați-vă că știți ce medicamente ar trebui să ia în cazul în care devin prea bolnavi sau slabi pentru a le lua singuri
Metoda 3 din 3: Ajungeți la alții pentru asistență
Pasul 1. Vorbește cu un consilier sau terapeut
Dacă vă luptați pentru a fi un bun sprijin emoțional pentru cei dragi cu diabet, nu vă fie teamă să contactați un consilier sau terapeut. Debutul oricărei probleme medicale de sănătate și boală, indiferent dacă este al dumneavoastră sau al unui membru al familiei, afectează într-un fel fiecare persoană din cadrul acelei unități familiale. Poate contribui la multe stări emoționale tulburătoare, cum ar fi depresia sau tristețea, anxietatea, furia sau durerea. A vorbi cu un terapeut nu numai că vă poate ajuta să vă simțiți pregătiți emoțional pentru a sprijini o persoană dragă diabetică, ci și să vă ajutați să găsiți modalități de a face față propriilor stări emoționale și să vă mențineți în viață cât mai optim posibil. Când veți putea să funcționați cel mai bine, atunci veți fi mai bine pregătiți să vă ajutați persoana iubită cu boala lor diabetică. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandarea unui terapeut. Căutați un terapeut online care este specializat în sprijin emoțional pentru cei care au grijă de cei dragi cu probleme de sănătate.
Puteți sugera ca dvs. și cei dragi să mergeți împreună la un consilier sau terapeut pentru sprijin. În acest fel, puteți discuta cu toții cum vă simțiți în legătură cu tratarea bolii și vă puteți asculta reciproc într-un mediu de susținere
Pasul 2. Alăturați-vă unui grup de asistență
Luați în considerare contactarea celorlalți din comunitatea dvs. care încearcă, de asemenea, să susțină emoțional o persoană dragă diabetică. Căutați grupuri de sprijin care să se concentreze asupra celor care se ocupă de îngrijirea și sprijinul celor dragi diabetici. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o sesizare către un grup de asistență din zona dvs. Căutați grupuri de asistență online.
Pasul 3. Practicați îngrijirea de sine
A face față și a avea grijă de persoana iubită cu o boală cronică vă poate afecta drastic viața și bunăstarea generală. Este posibil să observați că starea voastră emoțională devine puțin dezechilibrată. Poate că nivelul de stres a crescut sau vă simțiți frustrat sau exagerat. Poate te simți izolat de aceste experiențe, ceea ce duce la vinovăție sau depresie. Sau s-ar putea adăuga tulpini financiare cu facturi medicale și costul medicamentelor care poate nu au fost acoperite de asigurare.
- Toate aceste experiențe emoționale și situaționale interne se pot adăuga. S-ar putea să fiți atât de concentrat pe susținerea persoanei iubite încât uitați să aveți grijă de voi înșivă.
- Practicați-vă atenția și trăiți în fiecare zi în acest moment. Incorporează meditație și exerciții de respirație profundă în viața ta pentru a te menține la pământ. Faceți față lucrurilor pe măsură ce vin, pentru că asta este tot ce puteți face este să trăiți într-un moment la rând.
- Practicați arta iertării de sine și a iertării celeilalte persoane căreia îi oferiți acest sprijin emoțional.
- Luați pauze și timp departe de persoana iubită după cum este necesar, astfel încât să puteți avea timp să vă decomprimați. Mergeți la plimbări, faceți o scurtă vacanță. Implicați-vă cu un hobby de interes și ieșiți acolo pentru a cunoaște oameni noi într-un cadru diferit.
Pasul 4. Sprijiniți-vă pe alte familii și prieteni
Poate fi greu să suporti singur sprijinul emoțional al persoanelor dragi diabetice. Sprijiniți-vă pe alte familii și prieteni din viața voastră pentru a vă ajuta să o susțineți pe persoana iubită diabetică. Cereți ajutorul lor dacă aveți nevoie de el. De acord să împărțiți îngrijirea emoțională și sprijinul pentru persoana iubită diabetică între prieteni sau familie. În acest fel, nu sunteți responsabil pentru sprijinul emoțional pentru iubit pe cont propriu.
