Durerea nervoasă diabetică apare atunci când nivelurile ridicate de zahăr din sânge vă afectează nervii din picioare, provocând furnicături, arsuri și dureri ascuțite, provocate de picioare. Deși durerea nervilor diabetici nu este întotdeauna vindecabilă, din fericire, există mai multe moduri în care vă puteți gestiona simptomele. Pentru a ajuta la ameliorarea durerii din picioare, încercați să luați un medicament pe bază de rețetă conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră, să efectuați modificări importante ale stilului de viață sau să utilizați un remediu alternativ.
Pași
Metoda 1 din 3: Administrarea medicamentelor
Pasul 1. Luați medicamente pentru a vă controla glicemia
Din păcate, nu există nicio modalitate de a vindeca sau de a inversa leziunile nervilor diabetici. Cu toate acestea, menținerea controlată a zahărului din sânge poate ajuta la prevenirea deteriorării sau la oprirea agravării acesteia. Dacă nu utilizați deja insulină sau nu luați alte medicamente pentru a vă controla glicemia, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dumneavoastră. În plus față de insulină, tipurile obișnuite de medicamente pentru gestionarea nivelului de zahăr din sânge în diabet includ:
- Inhibitori de alfa-glucozidază
- Biguanide
- Agoniști de dopamină-2
- Inhibitori DPP-4
- Meglitinide
- Inhibitori SGLT2
- Sulfoniluree
- TZD-uri
- Combinații de medicamente orale multiple
Pasul 2. Încercați un medicament anti-convulsii pentru a ușura durerea nervoasă a picioarelor
Dacă suferiți de durere sau amorțeală la picioare ca urmare a diabetului, medicul dumneavoastră vă poate da o rețetă pentru un medicament anti-convulsive, cum ar fi pregabalin, gabapentin sau valproat. Deși nu funcționează întotdeauna pentru toată lumea, aceste medicamente pot ajuta la ameliorarea durerii nervilor diabetici pentru unii și pot ajuta la reducerea oricărei amorțeli, arsuri sau dureri de foc.
- Pregabalina și gabapentina pot provoca reacții adverse, cum ar fi somnolență și stângăcie. Conduceți cu atenție sau folosiți utilaje atunci când luați aceste medicamente și discutați cu medicul dumneavoastră despre ajustarea dozei, dacă este necesar.
- Doza și utilizarea medicamentelor anti-convulsive pentru durerea nervului diabetic variază în funcție de medicament și de starea dumneavoastră particulară. Este important să luați aceste medicamente conform indicațiilor medicului dumneavoastră.
- Medicamentele anti-convulsive pot avea mai multe efecte secundare, inclusiv somnolență, amețeli și umflături.
Pasul 3. Obțineți o rețetă pentru analgezice pentru a vă ajuta să vă gestionați durerea
Dacă durerea nervoasă este persistentă și severă, medicul dumneavoastră poate decide să vă prescrie un medicament pentru analgezice opioide. Deși există mai multe riscuri asociate cu utilizarea opioidelor, mai multe tipuri de opioide, inclusiv dextrometorfan, morfină, tramadol și oxicodonă, s-au dovedit a fi foarte eficiente la scăderea sau eliminarea durerii nervilor diabetici la picioare.
- Opioidele pot provoca somnolență, constipație, dureri de cap și greață și pot duce la dependență. Este important să luați medicamentele pentru durere numai în conformitate cu indicațiile medicului și numai după cum este necesar pentru durerile nervoase severe.
- Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul, nu sunt, în general, eficiente pentru ameliorarea durerii nervoase.
- Cum și când veți lua analgezice pe bază de rețetă depinde de medicamentul exact pe care îl luați și de planul de tratament detaliat pe care vi-l prescrie medicul dumneavoastră.
Pasul 4. Folosiți un antidepresiv pentru ameliorarea moderată a durerii din picioare
Dacă aveți dureri cronice ale nervilor cauzate de diabet, dar durerea nu este severă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o rețetă pentru un antidepresiv. Deși antidepresivele probabil nu vă vor ameliora complet durerea nervoasă din picioare, ele vă pot ajuta să vă reduceți durerea, astfel încât să fie mai ușor de gestionat.
- Dozajul și instrucțiunile pentru administrarea unui antidepresiv pentru durerea nervilor diabetici depind de tipul de medicament, de istoricul medical personal și de planul specific de tratament pe care îl oferă medicul dumneavoastră. Consultați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a evalua când trebuie să vă luați rețeta și care ar trebui să fie doza dumneavoastră.
- Antidepresivele ajută la reducerea durerii nervoase prin perturbarea proceselor chimice din creier care vă fac să simțiți durere.
- Unele antidepresive care sunt prescrise în mod obișnuit pentru durerea nervului diabetic includ amitriptilina, venlafaxina și duloxetina.
- Unele dintre aceste medicamente, cum ar fi amitriptilina, pot provoca somnolență sau oboseală. Dacă aveți aceste efecte, luați medicamentele noaptea când vă culcați.
Metoda 2 din 3: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Mențineți nivelul țintei de zahăr din sânge pentru a preveni și ameliora durerile nervoase
Deoarece nivelul ridicat de zahăr din sânge este principala cauză a durerii nervilor diabetici la nivelul picioarelor, menținerea nivelurilor în raza de acțiune este cel mai bun mod atât de a preveni, cât și de a ajuta la calmarea durerilor nervoase. Pentru a menține nivelul zahărului din sânge în intervalul recomandat de medicul dumneavoastră, verificați în mod regulat dispozitivul de monitorizare a glucozei diabetice și ajustați dieta după cum este necesar pentru a vă menține nivelurile în interval.
- Dacă aveți diabet, dar nu aveți încă un dispozitiv de monitorizare a glucozei, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea ce tip de dispozitiv vă recomandă să utilizați.
- În timp ce intervalele variază, intervalul țintă de zahăr din sânge pentru majoritatea oamenilor este cuprins între 80 și 130 mg / dL înainte de mese și mai puțin de 180 mg / dL după mese.
Pasul 2. Monitorizați tensiunea arterială pentru a vă asigura că rămâne în raza de acțiune
Dacă aveți diabet și tensiune arterială ridicată, vă puteți deteriora vasele de sânge și reduce fluxul de sânge din corpul dvs., ambele putând contribui la durerea nervoasă a picioarelor. Deoarece persoanele cu diabet zaharat sunt mai susceptibile de a avea hipertensiune arterială, este important să vă monitorizați tensiunea arterială mergând la medic în mod regulat pentru o lectură sau obținând o manșetă de tensiune arterială pe care o puteți folosi acasă.
- Deoarece tensiunea arterială țintă variază de la o persoană la alta, este important să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce vă recomandă. Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, valoarea tensiunii arteriale vizate este sub 120/80.
- Puteți achiziționa o manșetă de tensiune arterială la domiciliu și puteți monitoriza online sau la majoritatea magazinelor de medicamente.
Pasul 3. Faceți exerciții fizice în mod regulat și mâncați bine pentru a menține o greutate sănătoasă
Menținerea unei greutăți sănătoase poate ajuta la ameliorarea durerii nervoase din picioare, îmbunătățind capacitatea corpului de a vă controla glicemia și de a crește circulația sângelui în picioare. Făcând exerciții fizice în mod regulat și umplând alimente sănătoase, cum ar fi fructe, legume și cereale integrale, veți putea, de asemenea, să gestionați cantitatea de presiune pe care corpul dvs. o pune pe picioare.
- În general, urmărește să faci mișcare timp de aproximativ 150 de minute pe săptămână.
- În cazul în care durerea nervoasă a diabetului face dificilă exercițiile fizice, încercați să vă exercitați în rafale scurte. Dacă picioarele tale te dor prea mult ca să mergi, exercitarea brațelor și a miezului te poate ajuta să îți reduci durerea în timp.
Pasul 4. Evitați fumatul pentru a împiedica agravarea problemelor de circulație
Fumatul poate interfera cu circulația corpului, care poate limita fluxul de sânge la picioare și poate agrava durerile nervoase. Prin urmare, este important să evitați fumatul, astfel încât să nu vă agravați durerile nervoase și amorțeala din picioare.
- Persoanele cu diabet care fumează sunt, de asemenea, mai susceptibile de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
- Dacă în prezent fumați și doriți să renunțați, folosind un ajutor pentru tutun, căutând sprijin extern sau decideți să mergeți la curcan rece, vă poate ajuta să renunțați definitiv.
Metoda 3 din 3: Utilizarea unor remedii alternative
Pasul 1. Încercați o cremă topică de capsaicină pentru a atenua temporar durerile nervoase
Mai întâi, asigurați-vă că pielea dvs. este curată și uscată. Apoi, aplicați un strat subțire de cremă de capsaicină peste zona nervoasă afectată. Spălați-vă mâinile cu apă și săpun pentru a evita răspândirea sau transferul cremei în altă parte.
- Crema cu capsaicină poate provoca senzația de arsură și iritarea pielii. Dacă se întâmplă acest lucru, opriți imediat utilizarea cremei cu capsaicină.
- Capsaicina este compusul găsit în ardei, care le dă lovitura picantă. Eficacitatea sa variază de la o persoană la alta, totuși, astfel încât acest lucru poate sau nu să ajute la ameliorarea durerii și amorțelilor nervoase.
Pasul 2. Folosiți terapia de stimulare nervoasă pentru a vă diminua senzația de durere
Dacă aveți dureri nervoase în picioare din cauza diabetului, medicul dumneavoastră vă poate oferi terapie de stimulare a nervului electric transcutanat, adesea denumită terapie TENS, pentru a încerca să vă reduceți durerea. În timp ce terapia TENS nu face nimic pentru a atenua efectiv leziunile nervoase, folosește impulsuri electrice pentru a împiedica semnalele de durere să ajungă la creier.
- Terapia TENS este administrată numai de medici în cadrul unui spital sau clinică. Timpul și metoda specifice pentru aplicarea acestei terapii vor varia în funcție de ceea ce medicul dumneavoastră consideră a fi cel mai bun mod de acțiune.
- Deși este în general foarte sigură și nedureroasă, terapia TENS nu este întotdeauna eficientă pentru tratarea durerii nervilor diabetici la picioare.
Pasul 3. Obțineți acupunctură pentru a încerca să vă ușurați durerea din picioare
Deși nu funcționează pentru toată lumea, tratamentul cu acupunctură poate ajuta la stimularea fluxului de sânge în corpul dumneavoastră, ceea ce vă poate ajuta la ameliorarea durerilor nervoase din picioare. Probabil că va trebui să obțineți mai multe tratamente de acupunctură pentru ca aceasta să înceapă să lucreze pentru a vă ameliora durerea.
Atunci când luați în considerare acupunctura, vă recomandăm să consultați furnizorul de asigurări de sănătate pentru a vedea dacă tratamentele sunt acoperite de asigurarea dumneavoastră. Fără asigurare, mai multe tratamente de acupunctură pot fi destul de costisitoare
Pasul 4. Luați suplimente pentru a vedea dacă acestea ar putea ajuta la reducerea durerii
Pentru a încerca să ajute la reducerea durerii nervoase din picioare, luați suplimente de vitamine și antioxidante care au proprietăți de calmare a durerii, cum ar fi vitamina B1 și acidul alfa-lipoic. În timp ce dovezile cu privire la eficiența acestora în ameliorarea durerii nervoase sunt neconcludente, ele pot fi capabile să ajute la durere atunci când sunt combinate cu alte tratamente.
