Introducerea unui tampon pentru prima dată poate fi o experiență înfricoșătoare și intimidantă. Cu toate acestea, este mai ușor decât crezi, atâta timp cât știi cum să o introduci corect. Acest wikiHow vă va arăta cum.
Pași
Partea 1 din 3: Introducerea unui tampon
Pasul 1. Cumpărați tampoane
Navigarea în lumea cumpărării de tampoane poate fi puțin dificilă, dar odată ce știi ceva mai mult despre ce să cumperi, nu te vei simți atât de intimidat. Unele mărci obișnuite pentru tampoane includ Kotex și Playtex, iar majoritatea companiilor care produc tampoane produc și tampoane, astfel încât să puteți merge cu compania care vă face tampoanele să se simtă confortabil. Practic, există trei lucruri de reținut: hârtie sau plastic, absorbție și dacă tamponul are sau nu un aplicator. Iată ce trebuie să știți:
- Hârtie sau plastic. Unele tampoane au un aplicator de carton (hârtie), în timp ce altele au un aplicator din plastic. Aplicatorul de hârtie are avantajul că este în mare parte lavabil, dar este posibil să nu doriți să vă riscați dacă aveți un sistem de instalații sanitare de încredere. Unii oameni spun că și plasticul este un pic mai ușor de utilizat. Puteți încerca ambele și puteți decide ce vă place cel mai mult.
- Aplicator sau fără aplicator. Cele mai multe tampoane sunt vândute cu aplicatoare, în timp ce altele nu. Când începeți, este mult mai ușor să utilizați tampoane cu aplicatoare, astfel încât să aveți mai mult control asupra procesului. Tampoanele fără aplicatoare necesită să vă împingeți tamponul în vagin în sus cu degetele, ceea ce poate fi o provocare puțin mai mare. Partea superioară a acestor tampoane este că sunt super mici, astfel încât să le puteți păstra chiar și în buzunar, dacă este necesar.
- Absorbție. Cele mai frecvente tipuri de tampoane sunt fie „obișnuite”, fie „super absorbante”. În general, este recomandat să începeți cu tampoane obișnuite pentru a vă ajuta să le folosiți înainte de a trece la cele super. Sunt puțin mai mari, deși nu sunt neapărat mai greu de utilizat. De asemenea, puteți utiliza mai întâi tampoane obișnuite, atunci când fluxul dvs. nu este la fel de greu, și apoi treceți la tampoane mai absorbante, în funcție de fluxul dvs. sau invers. Multe pachete de tampoane vin cu niște tampoane obișnuite și unele cu tampoane super absorbante, astfel încât să puteți amesteca și combina.
Pasul 2. Introduceți tamponul când debitul dvs. este moderat până la greu
Deși acest lucru nu este obligatoriu, introducerea tamponului atunci când tocmai ați început menstruația și fluxul dvs. este încă ușor va face un pic mai greu să alunece cu ușurință în vagin. Dacă fluxul dvs. este mai greu, pereții vaginului vor fi mai umezi și vor permite tamponului să alunece mai ușor.
- Unii oameni vor să știe dacă pot practica utilizarea tampoanelor atunci când nu sunt pe perioada lor. Deși nu se va întâmpla nimic oribil dacă faceți acest lucru, va fi mai greu să introduceți tamponul în vagin și poate doriți să așteptați până când începe perioada reală.
- Deși cererea de ajutor mamei sau mătușii tale poate fi ultimul lucru de pe pământ pe care vrei să-l faci, dacă încerci singur și chiar îți este greu, sau dacă ți-e frică să încerci, nu te lăsa frică să cer ajutor unei femei de încredere.
Pasul 3. Spală-te pe mâini
Este important să vă spălați mâinile înainte de a introduce un tampon, astfel încât să păstrați tamponul și aplicatorul sterile înainte de a le introduce în corp. Nu doriți să obțineți bacterii în vagin și să provocați o infecție.
Pasul 4. Deschideți ambalajul tamponului cu mâinile uscate
Așteptați până când mâinile dvs. sunt uscate și apoi deschideți cu grijă învelișul de tampon de pe partea superioară și aruncați-l. Este în regulă să fii puțin nervos, deși nu există niciun motiv să fii. Dacă aruncați accidental tamponul pe pământ, ar trebui să-l aruncați și să începeți cu unul nou. Nu vrei să riști să te infectezi doar pentru că nu ai vrut să pierzi un tampon.
Pasul 5. Stai sau stai într-o poziție confortabilă
Pe măsură ce vă simțiți mai confortabil cu utilizarea unui tampon, veți avea o mai bună înțelegere a metodei care funcționează pentru dvs. Unelor femei le place să stea pe toaletă atunci când introduc un tampon. Altora le place să stea și să se ghemuit puțin. De asemenea, puteți așeza un picior pe toaletă sau pe partea laterală a căzii pentru a vă face accesul vaginal mai accesibil.
Deși este natural să fii nervos, ar trebui să încerci să te relaxezi cât poți. Cu cât ești mai relaxat, cu atât va fi mai ușor să introduci tamponul
Pasul 6. Țineți tamponul cu degetele cu care scrieți
Țineți-l în mijloc, chiar în locul în care tubul interior mai mic se introduce în tubul exterior mai mare. Șirul trebuie să fie ușor vizibil și trebuie să fie îndreptat în jos, departe de corp, cu partea groasă a tamponului îndreptată în sus. De asemenea, puteți plasa degetul arătător pe baza tamponului și degetul mijlociu și degetul mare pe mânerele furnizate.
Pasul 7. Găsește-ți vaginul
Vaginul se află între uretra și anus. Există trei deschideri, care sunt uretra, de unde provine urina, vaginul care se află în mijloc și anusul în spate. Dacă vă puteți găsi uretra cu ușurință, atunci simțiți un centimetru sau doi în spatele ei pentru a găsi deschiderea vaginului. Nu vă fie teamă să vă puneți un pic de sânge pe mâini - este perfect normal.
Unii oameni vă recomandă să utilizați cealaltă mână pentru a vă deschide labiile, care sunt pliurile pielii din jurul deschiderii vaginale. Acest lucru vă poate ajuta să poziționați tamponul în deschidere. Cu toate acestea, unii oameni pot introduce un tampon fără acest ajutor suplimentar
Pasul 8. Așezați cu grijă partea superioară a tamponului în vagin
Acum că ți-ai găsit vaginul, tot ce trebuie să faci este să așezi tamponul la doar un centimetru în vârful vaginului. Ar trebui să împingeți încet tamponul în sus până când degetele ating atingătorul aplicatorului și corpul dvs. și tubul exterior al tamponului se află în interiorul vaginului.
Pasul 9. Apăsați partea de subțire a aplicatorului în sus cu degetul arătător
Opriți-vă când porțiunile subțiri și groase se întâlnesc și degetele vă ating pielea. Aplicatorul este acolo pentru a vă ajuta să introduceți tamponul mai sus în vagin. Vă puteți gândi la asta ca la împingerea tubului interior al tamponului prin tubul exterior.
Pasul 10. Folosiți degetul mare și degetul mijlociu pentru a scoate aplicatorul
Acum că ați introdus tamponul în vagin, tot ce trebuie să faceți este să scoateți aplicatorul. Pentru a face acest lucru, pur și simplu folosiți degetul mare și degetul mijlociu pentru a trage ușor aplicatorul departe de vagin. Șirul ar trebui să fie atârnat de deschiderea vaginală.
Pasul 11. Aruncați aplicatorul
Ar trebui să aruncați aplicatorul dacă este din plastic. Dacă este din carton, verificați cu atenție instrucțiunile de pe cutie pentru a vă asigura că îl puteți spăla. Dacă nu sunteți sigur, este mai bine să fiți în siguranță și să-l aruncați.
Pasul 12. Luați în considerare purtarea unui pantyliner împreună cu tamponul
Deși acest lucru nu este necesar, multor fete le place să poarte pantyliners împreună cu tampoanele lor doar în cazul în care tampoanele lor încep să se scurgă puțin după ce au absorbit cât de mult lichid menstrual pot. Deși, dacă folosiți baia în mod regulat și vă schimbați tamponul de câte ori este nevoie, nu este probabil să se întâmple acest lucru, purtarea unui pantyliner vă poate oferi un sentiment suplimentar de siguranță. În plus, abia vei putea simți cei mai subțiri pantilini.
Partea 2 din 3: Îndepărtarea tamponului
Pasul 1. Asigurați-vă că vă simțiți confortabil
Dacă nu vă simțiți confortabil cu tamponul, este probabil că nu l-ați introdus corect. Nu ar trebui să puteți simți deloc tamponul dacă l-ați introdus corect. Dacă vă simțiți inconfortabil sau nu doriți să intrați complet, atunci ar trebui să îl eliminați. Veți putea chiar să spuneți dacă nu l-ați introdus corect, deoarece fundul tamponului poate fi vizibil în afara vaginului. Dacă acesta este cazul, este timpul să încercați din nou.
Când aveți tamponul, ar trebui să puteți alerga, să faceți drumeții, să mergeți cu bicicleta, să înotați sau să participați la orice activitate fizică pe care doriți să o faceți
Pasul 2. Scoateți tamponul când sunteți gata
Deși ar trebui să îndepărtați un tampon la fiecare 6 până la 8 ore cel mai mult, puteți constata că va trebui să vă îndepărtați tamponul mai devreme dacă aveți un flux intens. Este important să îl verificați la fiecare oră sau două, mai ales atunci când utilizați tampoane pentru prima dată. Dacă descoperiți că vă ștergeți și vedeți mult sânge sau vedeți sânge în toaletă, atunci acesta este un semn că tamponul dvs. nu mai poate absorbi sânge și că este timpul să îl scoateți. (Acesta poate fi, de asemenea, un semn că nu l-ați introdus până la capăt, ceea ce este și un motiv pentru a-l scoate.)
Pasul 3. Aruncați tamponul
Deși instrucțiunile din cutia dvs. de tampoane pot spune că puteți spăla tamponul, dacă doriți să fiți în siguranță și nu doriți să fiți nevoit să sunați instalatorul deoarece tamponul dvs. a înfundat toaleta dvs. de modă veche, atunci este posibil să doriți să înveliți-l cu niște hârtie igienică și aruncați-l afară. Dacă vă aflați într-o baie publică, ar trebui să vedeți un coș de gunoi fie pe podeaua cabinei de baie, fie pe ușa laterală, pe care ar trebui să o folosiți pentru a arunca tamponul folosit.
Pasul 4. Schimbați tamponul la fiecare 8 ore sau mai repede, după cum este necesar
Odată ce vă scoateți tamponul, puteți merge mai departe și introduceți altul. Majoritatea oamenilor nu dorm în tampoane și este posibil să doriți să folosiți un tampon peste noapte, cu excepția cazului în care intenționați să dormiți mai puțin de 8 ore.
- Dacă șirul de tampoane este ud cu lichid menstrual, atunci este timpul să vă schimbați tamponul.
- Dacă tamponul încă se simte dificil de îndepărtat și este puțin „blocat”, atunci se datorează faptului că nu a absorbit încă suficient lichid menstrual. Dacă au trecut mai puțin de opt ore, atunci ar trebui să încercați din nou mai târziu. Încercați să utilizați un tampon cu o absorbție mai ușoară data viitoare, dacă există.
- Dacă vă lăsați tamponul mai mult de 8 ore, este posibil să aveți sindromul șocului toxic (TSS), care este o consecință foarte rară, dar potențial mortală, a lăsării în tampon prea mult timp. Dacă ați lăsat un tampon mai mult decât este recomandat și aveți febră, erupție cutanată sau vărsături, obțineți ajutor imediat.
Pasul 5. Folosiți un tampon cu absorbția potrivită pentru fluxul dvs
Cel mai bine este să folosiți tampoane cu o absorbție mai mică decât aveți nevoie. Începeți cu un tampon obișnuit. Dacă descoperiți că trebuie să o schimbați mai des decât la fiecare patru ore, atunci ar trebui să treceți la un tampon cu absorbție mai mare. Pe măsură ce menstruația se oprește, ar trebui să utilizați tampoane cu cea mai ușoară absorbție. Odată ce menstruația dvs. este aproape de sfârșit, puteți constata că este mai dificil să introduceți tamponul. Când menstruația dvs. se termină, ar trebui să încetați să utilizați tampoane.
Utilizați un pantyliner pentru o zi suplimentară dacă credeți că menstruația dvs. nu s-a terminat complet
Partea 3 din 3: Obținerea faptelor drept
Pasul 1. Știți că nu puteți pierde niciodată un tampon în interiorul corpului
Tamponul are un șir extrem de puternic, durabil care trece prin el, care nu cade niciodată. Șirul trece prin întregul tampon în loc să fie doar atașat la capăt, deci nu există literalmente nici o modalitate de a se detașa. Puteți încerca chiar să luați un tampon nou și să trageți șirul cât de tare puteți pentru o vreme - veți vedea că este imposibil să îl scoateți și, prin urmare, nu este posibil ca tamponul să se blocheze în interiorul vostru. Aceasta este o frică comună pe care o au oamenii, dar este complet nefondată.
Pasul 2. Știi că poți face pipi când poți purta un tampon
Unii oameni care poartă tampoane merg cu ani înainte să-și dea seama că pot pipi, de fapt, când îi folosesc. Tamponul este introdus în deschiderea vaginală și te pipi din deschiderea uretrală. Cele două sunt apropiate, dar sunt găuri diferite și, prin urmare, introducerea unui tampon nu vă va umple vezica sau vă va face mai greu să faceți pipi. Unii oameni cred că dacă fac pipi, tamponul va ieși imediat, dar acest lucru nu se va întâmpla absolut.
Pasul 3. Să știți că o fată de orice vârstă poate începe să poarte un tampon odată ce începe ciclul
Nu trebuie să aveți peste 16 ani sau peste 18 ani pentru a purta un tampon. Este perfect sigur pentru fetele mai tinere decât acestea să poarte tampoane, atâta timp cât știu să le introducă corect.
Pasul 4. Știți că introducerea unui tampon nu vă va face să vă pierdeți virginitatea
Unii oameni cred că pot purta tampoane numai după ce au întreținut relații sexuale și că folosirea lor înainte le va face să-și piardă virginitatea. Ei bine, acest lucru este complet neadevărat. În timp ce utilizați un tampon poate provoca ocazional o fată să-și rupă sau să-și întindă himenul, nimic nu vă va face să „vă pierdeți virginitatea” decât sexul real. Tampoanele funcționează la fel de eficient pentru virgine ca pentru non-virgine.
Pasul 5. Să știți că purtarea unui tampon nu va cauza probleme de sănătate
Purtarea unui tampon nu vă va oferi o infecție cu drojdie, contrar a ceea ce ați auzit. Nu a existat absolut nicio dovadă științifică că acest lucru este posibil. Unii oameni cred că acest lucru este cazul, deoarece femeile tind să facă infecții cu drojdie în perioada menstruației, care este, de asemenea, atunci când folosesc tampoane.
sfaturi
- Poate dura câteva încercări pentru a obține acest lucru corect. Cu cât vă relaxați mai mult, cu atât va fi mai ușor să introduceți tamponul.
- Folosiți baia înainte de a introduce un tampon, astfel încât să puteți fi mai relaxat.
- Nu vă fie teamă să primiți ajutor de la un adult de încredere, dacă este necesar.
- Folosiți o oglindă până când vă simțiți confortabil pentru vagin cu mâna. Este nevoie de practică și, dacă aveți probleme, încercați să vă întindeți zona vaginală cu cealaltă mână pentru o vedere mai bună.
