Indiferent dacă sunteți cântăreț sau pur și simplu aveți o carieră care implică vorbirea în public, este important să vă asigurați că vocea dvs. rămâne sănătoasă dacă doriți să reușiți.
Pași
Partea 1 din 5: Încălzirea
Pasul 1. Nu sări peste încălzire
Vocea ta este un instrument delicat care trebuie exercitat în mod regulat. Gândiți-vă astfel: jucătorii de fotbal nu ies niciodată pe teren înainte de un joc fără să se întindă pentru a-și încălzi mușchii. Este același concept pentru vocalisti înainte de un spectacol. Un cântăreț bun își ia întotdeauna vocea prin mișcări înainte de a repeta sau de a interpreta. Acest lucru se poate face cântând pe o vocală și schimbând tastele de fiecare dată, în timp ce urcați și coborâți scara.
Pasul 2. Începeți la Middle C la pian și lucrați încet în sus și în jos pe scară
Pasul 3. Cunoaște-ți gama și limitele
Nu vă împingeți niciodată vocea în afara razei sale confortabile, cu excepția cazului în care a fost permis sau solicitat de către un profesor vocal profesionist.
Partea 2 din 5: Respirație
Pasul 1. Când cânți, respirația ta trebuie să fie profundă, joasă și susținută
Pasul 2. Ridicați palatul dur cu fiecare respirație pentru a deschide gâtul
Acest lucru se poate face cel mai ușor zâmbind pentru a vă ridica pomeții, care la rândul dvs. vă vor ridica palatul dur. Ar trebui să simțiți o senzație de deschidere în gât, care este foarte asemănătoare cu căscatul, atunci când respirați.
Pasul 3. Evită să cânți din gât
Cântă din diafragma ta. Păstrați-vă mâna acolo de câteva ori când încercați să cântați de acolo, dacă nu știți exact unde este, sau cereți un profesor vocal dacă nu îl găsiți. Totuși, este foarte ușor de găsit.
Stai drept și gâfâie. Zona din abdomenul tău care „sughițează” când gâfâi este diafragma
Partea 3 din 5: Alimente
Pasul 1. Evitați cât mai mult produsele lactate
Deși lactatele sunt importante pentru cele mai sănătoase diete echilibrate, produsele lactate produc blocaj în laringe sub formă de flegmă, care acoperă laringele și corzile vocale. Nu consumați niciodată produse lactate înainte de spectacol.
Pasul 2. Reduceți alimentele acide
Alimentele acide, cum ar fi citricele, pot deteriora pliurile vocale. Încercați să reduceți acizii dacă doriți să vă mențineți vocea sănătoasă.
Partea 4 din 5: Rămâneți hidratat
Pasul 1. Asigurați-vă că beți multă apă când cântați, astfel încât pliurile vocale să nu se usuce
Este foarte important.
Pasul 2. Bea mai multă apă decât crezi că ai nevoie
Deshidratarea afectează întregul corp, așa că, chiar dacă te simți hidratat, în calitate de cântăreț ar trebui să bei cât mai multă apă, cât mai des posibil.
Partea 5 din 5: Ai grijă de vocea ta când ești bolnav
Pasul 1. Odihnește-ți vocea
Acest lucru este crucial. Abțineți-vă de la a cânta, a vorbi și a șopti, dacă este posibil. Stai acasă.
Pasul 2. Abur, abur, abur
Cumpărați un abur personal și folosiți-l religios atunci când sunteți bolnav. Vă va ușura durerea, va reduce congestia și va oferi umezeală corzilor vocale fără a le copleși. De asemenea, va slăbi flegma.
Pasul 3. Alegeți cu grijă pastilele pentru gât
Ricola este probabil cea mai frecvent utilizată marcă de pastilă în rândul cântăreților, deoarece este naturală. De asemenea, pastilele pentru gât Vocalzone sunt bune. Asigurați-vă că aceste pastile au ingrediente pure, derivate în mod natural.
Pasul 4. Somn
Acest lucru vă va oferi vocii mai mult timp pentru a se repara.
Pasul 5. Bea apă călduță cu miere
Această băutură este un salvator. Unora cântăreților le place să adauge lămâie în apa de miere; totuși, acest fruct acid vă poate afecta vocea deja sensibilă.
