Mulți oameni nu își dau seama că pielea ta este cel mai mare organ din corp, dar este! Pielea are sarcina foarte importantă de a proteja organismul de infecții și germeni, deci este important să vă ajutați pielea să vă îngrijiți. Diferitele părți ale corpului necesită tehnici de curățare diferite, dar cel mai bun mod de a vă îngriji pielea este să faceți din curățarea sa o parte a rutinei zilnice.
Pași
Partea 1 din 3: Curățarea feței
Pasul 1. Aflați ce tip de piele de față aveți
Pielea se schimbă pe măsură ce îmbătrânești, în special în timpul pubertății, iar căutarea de produse în culoarul de îngrijire a pielii la farmacie poate fi confuz. Sunt atât de multe opțiuni! Pe care să alegi? Pentru a găsi produsul de curățare potrivit pentru pielea dvs., este important să vă determinați mai întâi tipul actual de piele:
- Pielea normală nu este prea grasă și nu prea uscată, cu pete minime și fără sensibilitate severă la produse sau vreme.
- Pielea grasă apare adesea strălucitoare sau grasă, chiar dacă recent v-ați spălat fața. Pielea grasă este, de asemenea, predispusă la pete și pori mai mari.
- Pielea uscată este adesea descuamată, cu linii mai vizibile și câteva pete roșiatice.
- Pielea sensibilă este adesea confundată cu pielea uscată, deoarece apare de obicei uscată și roșie; cu toate acestea, diferența este că pielea sensibilă este adesea rezultatul unui anumit ingredient dintr-un produs de îngrijire a pielii.
- Pielea combinată este atunci când aveți pete de piele care sunt grase în unele zone și uscate sau normale în altele. Pielea combinată este de obicei grasă în jurul zonei T (zona în formă de T creată de frunte, nas și bărbie) și normală pentru a se usca pe restul feței.
Pasul 2. Spălați-vă mai întâi mâinile
Înainte de a începe curățarea pielii feței, asigurați-vă că vă spălați mâinile cu apă caldă și săpun pentru a ucide toți germenii și a îndepărta murdăria și murdăria. Nu ai vrea să freci Mai mult germeni pe toată fața, nu-i așa?
Pasul 3. Spălați-vă fața de două ori pe zi cu apă călduță și un detergent delicat
Chiar dacă pielea ta arată curată, probabil că nu. Este foarte important să vă curățați fața în fiecare dimineață și în fiecare seară înainte de culcare, mai ales dacă purtați machiaj sau sunteți predispus la erupții. Ține minte:
- Nu folosiți apă extrem de caldă sau extrem de rece, deoarece aceasta vă poate deteriora pielea și vă poate bloca grăsimea și murdăria în interiorul porilor.
- Masați-vă ușor fața cu mișcări lente, circulare. Nu freca! Spălarea va provoca iritații ale pielii, roșeață sau erupții.
- Tratați pielea din jurul ochilor în mod delicat, deoarece este cea mai delicată și sensibilă piele de pe față. În plus, nu vrei să ajungi cu un demachiant în ochi!
- Nu vă spălați excesiv fața! Chiar dacă aveți pielea grasă, supra-spălarea poate provoca uscăciune, iar pielea dumneavoastră va produce Mai mult ulei pentru a compensa, ceea ce înseamnă că ați putea ajunge cu o piele mai grasă, mai pătată.
Pasul 4. Află dacă exfolierea este potrivită pentru pielea ta
Pentru unele tipuri și condiții de piele, exfolierea poate fi utilă, cum ar fi cele cu daune provocate de soare. Cu toate acestea, pentru alte tipuri de piele, cum ar fi cele cu acnee chistică, exfolierea vă poate afecta pielea. Consultați un medic dermatolog pentru a fi sigur dacă exfoliantul este potrivit pentru dvs. Alegeți un exfoliant conceput pentru tipul de piele și care nu este prea dur. Unele soiuri includ:
- Scruburi ușoare care conțin mărgele, zahăr, sare sau alte tipuri de exfoliatori naturali.
- Perii moi de îngrijire a pielii. Acestea pot fi perii manuale sau oscilante în care vă strângeți detergentul sau un exfoliant ușor înainte de a vă freca ușor peria de pe față.
- Măștile de tratament care includ acizi ușori precum alfa-hidroxi acid sau beta-hidroxi acid pentru a elimina pielea moartă. Fiți foarte atenți cu această opțiune și asigurați-vă că citiți instrucțiunile!
Pasul 5. Clătiți-vă bine fața după curățare sau exfoliere
Folosind apă călduță, clătiți ușor produsul de curățare de pe față, fie cu un prosop curat, fie prin cuping mâinile sub chiuvetă și stropind cu atenție apă pe față. Asigurați-vă că tot produsul de curățare este îndepărtat, deoarece orice produs de curățare rămas vă poate înfunda porii și vă poate provoca iritații și pete.
Pasul 6. Se usucă fața cu o cârpă curată și moale
Nu vă uscați niciodată pielea cu un prosop murdar de mână în baie sau cu același prosop pe care îl folosiți pentru a vă usca corpul; vei transfera doar bacterii noi și proaspete pe fața ta curată. De asemenea, este important să vă mângâiți și nu să vă frecați fața uscată pentru a trata pielea cât mai ușor posibil.
Pasul 7. Hidratează-ți fața
Aplicați cremă hidratantă pe față după ce o uscați. Mulți oameni trec peste acest pas, dar aplicarea unei creme hidratante concepute pentru tipul dvs. special de piele este foarte importantă după curățare. Cremele hidratante se sigilează în apa existentă în pielea dvs., astfel încât să nu se evapore, ceea ce vă usucă pielea. Este posibil să aveți nevoie de mai multă cremă hidratantă sau de o cremă mai groasă în timpul lunilor de iarnă. Scor
0 / 0
Partea 1 Quiz
Cum reacționează pielea grasă atunci când o spălați excesiv?
Devine uscat și fulgi.
Nu! Dacă spălați excesiv pielea uscată, s-ar putea să constatați că devine fulgi. Pielea grasă reacționează diferit. Încercați un alt răspuns …
Devine roșu și iritat.
Nu neaparat! Aceasta este o posibilă reacție, dar nu cea mai comună. Căutați un alt mod în care pielea grasă ar putea reacționa la supra-spălare. Alegeți un alt răspuns!
Devine mai uleios și izbucnește.
Dreapta! Ar putea părea contraintuitiv, dar supra-spălarea pielii grase îndepărtează uleiurile naturale de pe piele, ceea ce determină corpul să compenseze excesiv producând mai multe uleiuri. Drept urmare, ajungeți la o piele chiar mai grasă decât înainte și mai predispusă la izbucnire. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Partea 2 din 3: Curățarea corpului
Pasul 1. Duș sau baie în fiecare zi folosind apă caldă până la caldă
Pe lângă îndepărtarea murdăriei și a uleiului care poate provoca acnee corporală, dușul sau scăldatul o dată pe zi vor ajuta la spălarea bacteriilor care cauzează mirosul corporal. În timp ce apa foarte fierbinte trebuie evitată deoarece curăță pielea de uleiuri importante, folosiți apă mai caldă la curățarea corpului decât ați face-o pe față pentru a ucide bacteriile.
Pasul 2. Curățați-vă corpul în duș sau baie în siguranță
Ca și în cazul curățării feței, este important ca mâinile și produsele pe care le folosiți pentru a vă curăța corpul să fie igienice. Săpunul de bar și spălarea corpului sunt igienice, dar lufele, spălătorii și șervețelele de spălat, în special cele care sunt comune, nu sunt. Asigurați-vă că fiecare membru al casei dvs. își folosește propriile produse și spălați-le sau înlocuiți-le în mod regulat!
Pasul 3. Exfoliați-vă corpul o dată pe săptămână, concentrându-vă pe zonele predispuse la acnee
Întrucât pielea din corpul dvs. produce mai multă transpirație și ulei decât pielea de pe față, poate doriți să investiți într-un exfoliant corporal pe care să îl utilizați cel puțin o dată pe săptămână. Folosind o cârpă de curățare sau o loofah curată, concentrați mișcările blânde și circulare pe zonele predispuse la erupții, cum ar fi pieptul, gâtul și spatele.
Nu exfoliați prea mult, deoarece acest lucru poate agrava acneea corporală și vă poate irita pielea
Pasul 4. Se usucă corpul cu un prosop curat și se aplică loțiune
Pielea corpului este mai puțin delicată decât fața ta, dar este important să folosești doar un prosop curat pentru a te usca. Rămâneți în baia umedă și aburită și prosopul până când sunteți puțin umed, apoi aplicați hidratant pe întregul corp înainte de a ieși. Aburul ajută la hidratarea de lungă durată, deoarece hidratantul se scufundă în porii dvs. în timp ce acestea sunt încă deschise. Scor
0 / 0
Partea 2 Quiz
Cum ar trebui să aplici loțiune când ieși din duș?
Folosiți un prosop pentru a vă usca complet și părăsiți baia înainte de a aplica loțiune.
Închide! Sunteți pe drumul cel bun, prosopindu-vă ușor când ieșiți din duș. Nu uitați să folosiți un prosop curat și să vă uscați corpul în loc să îl frecați. Căutați un răspuns și mai bun. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Folosiți un prosop pentru a vă mângâia în cea mai mare parte uscat și apoi aplicați loțiune încă în baie.
Da! Cel mai bine este să aplicați loțiune când pielea dvs. este încă puțin umedă și vă aflați în baia aburită. Acest mediu vă menține porii deschiși, astfel încât să poată absorbi loțiunea mai complet. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Aplicați loțiune în timp ce pielea dvs. este încă umedă de la duș.
Aproape! Loțiunea este cea mai eficientă atunci când pielea este caldă și umedă, deoarece porii sunt mai deschiși. Dacă pielea este prea umedă, totuși, ar putea fi mai dificil pentru loțiune să rămână pe pielea ta suficient de mult pentru a fi absorbită. Încercați un alt răspuns …
Nu folosiți deloc loțiune după duș.
Cu siguranta nu! Dușul îți usucă pielea, așa că loțiunea este o modalitate bună de a bloca orice umiditate din piele. Aplicați loțiune pe întregul corp imediat după scăldat. Încercați un alt răspuns …
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Partea 3 din 3: Curățarea mâinilor
Pasul 1. Spălați-vă bine mâinile și spălați-le des
Curățarea pielii de pe mâini de mai multe ori pe zi este extrem de importantă pentru sănătatea ta și pentru sănătatea altora. Germenii sunt peste tot, iar unii pot îmbolnăvi oamenii, deci este important să vă spălați mâinile des, dar mai ales:
- După folosirea băii sau schimbarea scutecului
- După ce am jucat afară
- Înainte și după vizitarea oricui este bolnav
- După ce v-ați suflat nasul sau ați tușit, mai ales dacă sunteți bolnav
- Înainte de a mânca, servi sau ajuta la prepararea oricărui aliment
- Dacă mâinile tale uite murdar
Pasul 2. Folosiți apă caldă și un săpun delicat
Puteți folosi un săpun antibacterian dacă preferați, dar săpunul obișnuit va funcționa la fel de bine. Asigurați-vă că folosiți săpun de fiecare dată când vă spălați pe mâini! Clătirea cu apă vă poate face mâinile uite curate, dar vor fi totuși acoperite de germeni. Acest lucru este important de făcut indiferent dacă vă aflați într-o toaletă publică sau acasă, deoarece germenii și bacteriile sunt peste tot.
Pasul 3. Curățați toate suprafețele mâinilor
Nu purtați doar săpunul din mână și treceți-l înainte și înapoi între palme. Pentru a curăța cu adevărat pielea mâinilor, este important să spălați săpunul pe ambele părți ale mâinilor, între degete, sub și în jurul unghiilor și în sus pe încheieturi. Ar trebui să faceți acest lucru timp de cel puțin 20 de secunde.
Pasul 4. Se usucă cu un prosop curat sau cu un prosop de hârtie proaspăt
Dacă sunteți acasă sau în casa unui prieten, asigurați-vă că prosopul de mână este curat. Dacă utilizați o toaletă publică, folosiți prosopul de hârtie pentru a vă usca mâinile și apoi, folosind în continuare prosopul și nu mâna goală, deschideți ușa și aruncați prosopul în afara băii. Un număr șocant de oameni nu se spală pe mâini după ce au folosit baia, iar mânerele respective colectează o mulțime de germeni.
Pasul 5. Hidratează-ți mâinile după cum este necesar
Este posibil ca pielea de pe mâini să nu fie nevoie să fie hidratată după fiecare spălare a mâinilor, dar pot fi crapate la fel ca orice alt tip de piele după curățare. Încercați să purtați în jurul unui tub mic de hidratant specific pentru mâini, care tind să fie mai puțin gras și să se scufunde mai repede decât alte hidratante, astfel încât să vă puteți menține mâinile curate și moi. Scor
0 / 0
Partea 3 Quiz
De ce ar trebui să folosiți un prosop de hârtie pentru a atinge butonul ușii într-o toaletă publică?
Pentru a evita scoaterea microbilor de pe butonul ușii
Exact! Mulți oameni nu se spală pe mâini după ce au folosit o toaletă publică. Dacă atingeți butonul ușii cu mâinile goale, riscați să luați acești germeni. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Pentru a evita trecerea germenilor la butonul ușii
Încearcă din nou! Mâinile tale ar trebui să fie destul de curate, deoarece tocmai le-ai spălat. Principala dvs. preocupare ar trebui să vă protejați de atingerea germenilor altora. Încearcă din nou…
Pentru a evita introducerea apei pe butonul ușii
Nu! Spălați-vă mâinile uscate cu un prosop de hârtie curat după ce le spălați. Nu trebuie să fie umede când ieși din baie. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Pentru a evita uscarea mâinilor
Absolut nu! Atingerea unui buton al ușii nu ar trebui să vă usuce deloc mâinile. Luați cu dvs. un recipient mic de loțiune pentru mâini dacă mâinile dvs. se simt adesea uscate după ce le spălați. Ghiceste din nou!
Pentru a evita să vă spălați mâinile într-o baie publică
Cu siguranta nu! Spălați-vă întotdeauna pe mâini după ce ați folosit baia. Chiar dacă credeți că mâinile dvs. sunt încă curate, ar putea exista germeni pe care nu îi puteți vedea. Încearcă din nou…
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
sfaturi
- Când încercați un produs nou, încercați mai întâi să puneți puțin din interiorul încheieturii mâinii sau brațului și vedeți dacă apare înroșire sau iritare în următoarele 24 de ore. Acest lucru vă poate ajuta să evitați produsele la care sunteți alergic sau sensibil.
- Schimbați fețele de pernă, cearșafurile, prosoapele de mână, prosoapele de corp, lufele și șervețelele de spălat, deoarece acestea adăpostesc celule moarte ale pielii și bacterii care pot face pielea murdară și predispusă la erupții și iritații.
- Odată ce ați lucrat la curățarea pielii în rutina zilnică, măștile de față și tonerele sunt completări excelente la un regim de îngrijire a pielii. Faceți câteva cercetări cu privire la diferitele tipuri de măști (de exemplu, gel, argilă etc.) și tipuri de tonere (de exemplu, împrospătătoare pentru piele, tonice pentru piele, astringenți) pentru a găsi produsele potrivite pentru tipul dvs. de piele.
- Asigurați-vă că curățați orice vă atinge în mod regulat pe față, cum ar fi telefoanele mobile, ochelarii și ochelarii de soare, pentru a evita ca uleiul și bacteriile să vă murdărească pielea din jurul nasului, ochilor și gurii.
- Dacă acneea corporală este încă o problemă după curățarea regulată, încercați să purtați haine mai largi. Hainele strânse nu lasă pielea să respire, ceea ce poate provoca iritații și pete.
- Încercați să transportați o sticlă mică de dezinfectant pentru mâini pentru a vă curăța mâinile chiar și atunci când nu sunteți lângă o chiuvetă!
Avertizări
- În timp ce vă curățați fața, corpul sau mâinile, dacă aveți o erupție cutanată sau pielea vă este iritată, mâncărime sau fierbinte, întrerupeți imediat utilizarea și spuneți unui adult. De asemenea, aruncați o privire la ingredientele din produs, astfel încât să puteți începe să determinați la ce ingrediente sunteți alergic sau foarte sensibil.
- Nu vă spălați fața cu șampon sau săpun pentru mâini, care conțin ingrediente foarte puternice care pot deteriora grav pielea delicată de pe față.
