Pandemia COVID-19 a creat o mulțime de incertitudine în întreaga lume. Având în vedere toate zvonurile și dezinformarea, poate fi ușor să adăpostești și să împărtășești stigmate legate de COVID-19. Din păcate, aceste stigme sunt dăunătoare multor comunități diferite și fac mult mai mult rău decât bine. Nu este nevoie să vă faceți griji - puteți face o diferență pozitivă prin răspândirea faptelor și a informațiilor și prin sprijinirea comunității în acest moment dificil.
Pași
Metoda 1 din 3: Prevenirea stigmatizării în societate
Pasul 1. Recunoașteți că oricine poate contracta COVID-19
Desprindeți-vă de mentalitatea că anumite grupuri etnice sau comunități sunt mai predispuse să răspândească sau să contracteze COVID-19. În schimb, amintește-ți că oamenii din întreaga lume au coborât cu boala. Dacă lucrați pentru un grup care realizează broșuri informative despre COVID-19, verificați publicația pentru a vă asigura că oamenii din toate mediile sunt reprezentați în literatură și că nu se concentrează asupra unui anumit grup etnic.
De exemplu, crearea unui pamflet care să conțină doar cetățeni asiatici americani ar provoca un stigmat extrem de negativ și neadevărat despre COVID-19
Pasul 2. Tratați cetățenii care poartă măști la fel ca orice altă persoană
Nu priviți în jos persoanele care poartă măști. Acești oameni încearcă doar să-și facă partea pentru a se proteja la fel de bine ca și oamenii din jurul lor. Nu este nevoie să ne asumăm cel mai rău fapt, de fapt, oamenii ar trebui să poarte măști pentru a se proteja pe ei înșiși și pe ceilalți!
- Multe companii necesită să purtați o mască înainte de a putea intra și multe state și țări impun utilizarea acestora în locuri publice.
- CDC recomandă purtarea măștilor în interior, chiar și pentru cei care sunt vaccinați în zone cu transmitere substanțială sau ridicată.
Pasul 3. Vorbește când observi că se produce hărțuire
Acordați atenție împrejurimilor dvs., indiferent dacă sunteți online sau într-un spațiu public. Căutați persoane care vizează sau hărțuiesc pe alții pe baza stigmelor comune COVID-19, cum ar fi stereotipurile rasiale sau probleme specifice de sănătate. Luați-vă timp să vă inserați în conversație și să corectați comportamentul toxic, dacă este posibil.
Dacă auziți pe cineva referindu-se la COVID-19 drept „Virusul asiatic” sau „Virusul Wuhan”, luați timp pentru a-l corecta cu privire la modul în care limba lor poate fi dăunătoare
Pasul 4. Fii amabil când respingi stigmatele
Mai degrabă decât să critici oamenii care promovează stigmate sau neadevăruri, fii politicos și respectuos. Împărtășiți fapte care dezvăluie miturile din surse reputate. Recunoașteți faptul că oamenii pot fi speriați sau supărați de pandemie sau chiar pot căuta pe cineva de vină, ceea ce îi poate determina să creadă sau să promoveze dezinformarea sau stigmatele.
Pasul 5. Împărtășiți poveștile și experiențele supraviețuitorilor COVID-19
Ascultați conturile persoanelor care au contractat COVID-19 și s-au recuperat din acesta. Lăsați aceste persoane să-și împărtășească experiențele, astfel încât alte persoane să știe și să înțeleagă la ce să se aștepte de la boală. În plus, concentrați-vă asupra persoanelor care au avut grijă de o persoană dragă care a coborât cu COVID-19.
- Puteți răspândi gradul de conștientizare prin redistribuirea sau partajarea postărilor pe rețelele de socializare sau prin partajarea povestirii cuiva din gură-în-gură.
- Pe măsură ce ascultați mai multe relatări de la oameni care au avut COVID-19, veți realiza că această boală a afectat oameni din toate tipurile de medii etnice.
Metoda 2 din 3: răspândirea informațiilor factuale
Pasul 1. Obțineți faptele de la organizațiile care raportează știrile în mod etic
Ascultați surse autorizate recunoscute la nivel național sau internațional pentru toate întrebările și preocupările dvs. COVID-19. Încredeți-vă numai în informațiile furnizate de experți și profesioniști din domeniul medical pe baza dovezilor, în loc de bârfe ale unor terțe părți și postări pe rețelele de socializare. Puteți preveni o mulțime de confuzie și îngrijorare concentrându-vă pe informații fiabile!
- Este perfect normal și valabil să vă îndepărtați puțin timp de știri și articole. Faceți tot ce este mai bun pentru propria sănătate mintală.
- Grupuri precum OMS, ONU și CDC sunt resurse excelente de referință.
- Faceți-vă timp pentru a analiza sursa de știri, titlul, conținutul și imaginile din articole sau postări despre COVID-19. Vedeți dacă alte organizații de renume raportează același lucru. Dacă nu, ar putea fi o dezinformare.
Pasul 2. Furnizați faptele oamenilor din jurul vostru
Distribuiți sfaturi de informații verificate cu prietenii și familia, chiar dacă este doar într-o conversație inactivă. Profitați de orice ocazie posibilă pentru a le reaminti celor dragi despre modalități sigure și eficiente de prevenire a răspândirii COVID-19, împreună cu opțiunile de tratament de bază. Susțineți declarațiile dvs. cu informații din surse de încredere, cum ar fi OMS, CDC sau alte organizații umanitare.
- Social media este o modalitate excelentă de a vă informa prietenii și familia. De exemplu, puteți crea o postare pe Facebook care să spună ceva de genul: „Spălați-vă bine mâinile sau folosiți un dezinfectant pentru mâini pentru a vă menține mâinile curate”.
- Puteți insera fapte utile într-o conversație destul de ușor. De exemplu, puteți spune ceva de genul: „Știu că nu credeți că virusul este atât de grav, dar poate fi totuși util să dezinfectați unele dintre suprafețele din casa dvs.”
- De asemenea, vă puteți încuraja comunitatea să se înscrie pentru campania ONU verificată (https://shareverified.com/en) pentru a înțelege mai bine cum să identificați informații bazate pe fapte și exacte pe platformele de socializare.
Pasul 3. Corectați dezinformarea pe care o auziți de la prieteni și familie
Căutați fapte false sau declarații pline de prejudecăți. Luați câteva minute pentru a vă corecta amabil și politicos pe cei dragi, folosind fapte pentru a vă susține punctele. Amintiți-vă prietenilor și familiei că este perfect normal să vă simțiți teamă și nesigură, dar limbajul stigmatizat nu face decât să rănească oamenii din jur.
- De exemplu, dacă un prieten menționează că americanii asiatici sunt mai predispuși să contracteze COVID-19, spuneți ceva de genul: „Înțeleg că sunteți îngrijorat de virus, dar nu există fapte care să susțină acest lucru. Oamenii din toate mediile pot coborî cu COVID-19.”
- Dacă cineva spune că virusul a fost fabricat într-un laborator, reamintiți-le că COVID-19 provine probabil de la animale, dar că mai multe informații despre virus sunt colectate și studiate în mod continuu.
Pasul 4. Împărtășiți opțiunile de tratament și prevenire productive
Spuneți-le celor dragi că există o mulțime de modalități practice și ușoare de a preveni răspândirea COVID-19. Amintiți-vă prietenilor și familiei că purtarea unei măști sau acoperirea feței este o modalitate ușoară de a preveni răspândirea germenilor, precum spălarea frecventă a mâinilor sau igienizarea mâinilor și distanțarea socială.
Pasul 5. Învățați copiii despre efectele negative ale prejudecăților și stigmatizării
Luați ceva timp pentru a vă menține copiii la curent cu ceea ce se întâmplă în lume. Amintiți-le că este important să ascultați faptele și să nu vă lăsați purtați cu povești și bârfe. Puteți aduce cu adevărat mesajul acasă, învățându-i despre incidentele din trecut în care grupurile de persoane erau discriminate.
- De exemplu, le puteți spune copiilor despre cum japonezii americani au fost priviți în mod greșit negativ și internați în timpul celui de-al doilea război mondial.
- Nu încercați să ștergeți sau să invalidați sentimentele copilului dumneavoastră. În schimb, amintește-le că este perfect normal și valabil să te simți supărat pentru tot ce se întâmplă.
Pasul 6. Evitați exagerarea bolii și răspândirea dezinformării
Faceți tot posibilul pentru a vă răspunde pentru informațiile pe care le împărtășiți cu alții. Poate fi foarte ușor să te prinzi în isteria și panica pandemiei, dar încearcă să nu lași aceste sentimente să preia controlul. În schimb, gândește-te la ceea ce intenționezi să spui înainte să spui efectiv. Dacă cuvintele tale nu răspândesc informații de fapt, atunci probabil că nu ar trebui să le spui.
De exemplu, evitați să împărtășiți informații precum „Am văzut pe rețelele de socializare că …” sau „Un prieten mi-a spus …” În schimb, împărtășiți doar informații verificate, susținute de profesioniști din domeniul medical sau experți științifici
Metoda 3 din 3: Pledoarie pentru grupurile afectate
Pasul 1. Respectați persoanele aflate în prezent în carantină
Nu priviți bolnavii altfel decât ați vedea dacă ar fi perfect sănătoși. Rețineți că carantina este cel mai bun lucru pe care îl pot face persoanele bolnave atât pentru ei, cât și pentru ceilalți. Având în vedere acest lucru, oferiți sprijin și încurajare consecventă rudelor, prietenilor sau cunoscuților bolnavi, astfel încât aceștia să nu se simtă mai izolați de restul lumii.
- De exemplu, nu dați cuiva umărul rece dacă în prezent se află în carantină. Cu o izolare suplimentară, vor avea nevoie mai mult decât oricând de dragostea și sprijinul tău!
- În mod similar, evitați să judecați persoanele care s-au recuperat de la virus sau au fost eliberate din carantină.
Pasul 2. Alegeți un limbaj respectuos atunci când vorbiți despre COVID-19
Evitați să folosiți termeni și limbaje dure pentru a descrie persoanele care au venit cu COVID-19. Folosiți expresii precum „persoane care au COVID-19” sau „cineva care este tratat pentru COVID-19” în loc de cuvinte dure precum „victime” sau „cazuri”. Amintiți-vă - oamenii care au COVID-19 sunt la fel ca toți ceilalți.
Ascultați cazurile în care cineva folosește o terminologie dură și corectați-l ori de câte ori este posibil. De exemplu, puteți spune ceva de genul: „Înțeleg de unde vii, dar„ victimă”este un cuvânt destul de dur de folosit”
Pasul 3. Oferiți sprijin public lucrătorilor din domeniul sănătății
Luați ceva timp pentru a scrie un card sau pentru a face o postare pe rețelele sociale dedicată primilor respondenți, asistenților medicali, medicilor și altor lucrători din domeniul sănătății din zona dvs. Recunoașteți că își pun viața pe linie pentru a ajuta nenumărați oameni să se recupereze din COVID-19.
De exemplu, puteți spune ceva de genul: „Mulțumesc mult pentru tot ceea ce faceți! Mă simt mult mai în largul meu știind că sunteți cu toții aici.”
Pasul 4. Mulțumește lucrătorilor esențiali din zona ta
Arată-ți aprecierea față de toți lucrătorii cu fracțiune de normă și cu normă întreagă din timpul pandemiei, indiferent dacă sunt casieri ai magazinelor alimentare sau angajați în restaurante. Amintiți-le că fac o mare diferență și ajută nenumărate persoane să se adapteze și să se adapteze la realitatea COVID-19.
De exemplu, dacă sunteți la un fast-food drive-thru, spuneți ceva de genul: „Mulțumesc mult pentru eforturile tale neobosite. Apreciez cu adevărat tot ceea ce faci.”
Pasul 5. Sprijiniți părțile din comunitatea dvs. care sunt mai afectate de COVID-19
Căutați oportunități de a dona și de a ajuta părți din comunitatea dvs. care au fost puternic afectate de focar, cum ar fi case de îngrijire medicală sau cartiere cu venituri mici. Chiar dacă nu puteți ieși afară, luați în considerare donarea de bani sau produse alimentare către aceste părți ale comunității. De asemenea, puteți oferi sprijin emoțional prin trimiterea de carduri și urări de bine!
De exemplu, puteți trimite un card de asistență la o casă de îngrijire medicală sau puteți dona conserve la o unitate de alimentare
Pasul 6. Trimiteți mesaje influențatorilor sociali, astfel încât să poată aborda stigmatele negative
Luați câteva minute pentru a trimite mesaje private unei vedete sau unui influențator social. Explicați-vă îngrijorările cu privire la modul în care anumite grupuri sunt stigmatizate din cauza COVID-19 și modul în care acest influencer poate face diferența. Încurajați-i să se pronunțe împotriva zvonurilor și stigmelor negative, care ar putea avea un efect pozitiv în rândul adepților lor.
De exemplu, puteți scrie ceva de genul: „Hei! Am fost un fan al dvs. de multă vreme și am vrut să mă contactez cu privire la actuala pandemie COVID-19. Cu platforma dvs., cred că puteți face o mare diferență dacă distribuiți o postare despre miturile comune COVID-19 sau împărtășiți câteva sfaturi despre cum să vă mențineți în siguranță.”
sfaturi
- Dacă bănuiți că un prieten, un membru al familiei sau o persoană dragă ar putea coborî cu COVID-19, oferiți-le multă intimitate și compasiune pe măsură ce se testează.
- Trimiteți resurse de sănătate mintală oricăror persoane dragi care sunt afectate negativ de COVID-19.
Avertizări
- Dacă bănuiți că veniți cu COVID-19, apelați imediat un profesionist din domeniul sănătății.
- Raportați actele de discriminare forțelor de ordine locale.
