Aveți un prieten, student, soț sau persoană dragă din spectrul autismului? Unele dintre simțurile lor sunt hiposensibile? Hiperactivitatea sau căutarea senzorială le afectează viața? Iată câteva modalități prin care îi puteți ajuta să primească stimularea pe care o doresc, astfel încât să poată fi confortabili. Acestea oferă, de asemenea, modalități de a lega mai bine cu ei, ceea ce este important pentru sănătatea lor socială și fericirea.
Pași
Partea 1 din 6: Sfaturi generale
Pasul 1. Așteptați-vă la hiperactivitate
Deoarece nevoile lor senzoriale sunt mai mari, vor trebui să se miște mai mult pentru a satisface aceste nevoi. Acest lucru este firesc și va face întotdeauna parte din viața lor. Îi poți ajuta să-l gestioneze, dar nu te aștepta să dispară.
Pasul 2. Așteptați-vă la reducere și nu remarcați-l dacă nu cauzează rău în mod activ
Stimularea este o modalitate ușoară de a-și îndeplini nevoile senzoriale și este un mecanism important de adaptare. Nu presupuneți că doar pentru că nu vi se pare util nu înseamnă că nu le este util.
- Ajutați-i să găsească o varietate de piese de utilizat.
- Vorbiți-le dacă nuanța lor este distructivă (de exemplu, rupând tapetul) sau abordând spațiul personal al altora (de exemplu, jucându-se cu părul surorii sale fără consimțământul ei). Ajută-i să găsească un stimul alternativ.
Pasul 3. Realizați că simptomele variază, atât de la o zi la alta, cât și de la o persoană la alta
Stresul poate face procesarea senzorială mai dificilă, iar nevoile lor pot fi diferite de la o zi la alta.
- Așteptați-vă să fie hiposensibile la unele lucruri și hipersensibile la altele. De exemplu, poate au nevoie de multă atingere și activitate, dar luminile puternice îi deranjează.
- Chiar și în cadrul secțiunilor, este posibil ca unii pași să nu se aplice acestora. Persoanele cu autism sunt foarte diverse!
Pasul 4. Aflați ce fac alte persoane autiste pentru a face față tulburării de procesare senzorială
Persoanele cu autism au o mare prezență online, unde își împărtășesc sfaturi despre cum să rezolve diverse probleme. Consultați hashtagurile #askanautistic și #actuallyautistic pentru a începe.
Pasul 5. Ajută-i să găsească un bun terapeut ocupațional
Un terapeut ocupațional îi poate ajuta să construiască o dietă senzorială sau o varietate de activități pentru a-și satisface nevoile. Acest lucru va reduce hiperactivitatea pe termen lung. De asemenea, pot preda tehnici utile de coping, cum ar fi stims și exerciții.
Pasul 6. Fii răbdător și acomodator
Căutarea senzorială necesită mult timp, iar subestimularea poate fi dificil de manevrat. Permiteți-le să fie ei înșiși și să-și satisfacă nevoile.
Partea 2 din 6: Viziune
Persoanele autiste cu viziune hiposensibilă pot fi constant atrase de mișcare și de culorile strălucitoare.
Pasul 1. Decorați camerele cu culori luminoase și o mulțime de decorațiuni
Puneți afișe cu lucruri și culori preferate pe pereți și nu vă feriți de curcubeu sau de modele luminoase.
Asigurați-vă că încăperile sunt luminate puternic sau că există lămpi suplimentare pe care persoana le poate aprinde. (Persoana poate beneficia de o lumină de noapte în camere noaptea.)
Bacsis:
Utilizați coșuri și foldere de culori vii pentru a vă ajuta cu organizarea.
Pasul 2. Găsiți jucării stim pe care le pot privi
Iată câteva lucruri de care se pot bucura:
- Globuri de zăpadă, borcane cu sclipici sau o sticlă cu coloranți alimentari, apă și ulei de gătit (pur și simplu se agită)
- Lămpi de lavă
- Telefoane mobile
- Mărgele și obiecte sclipitoare
- Fani în mișcare
- Modele animate de gif-uri (de ex. Firele „GIF-uri fascinante” și „loadingicon” pe Reddit)
Pasul 3. Alegeți lucruri de culori vii atunci când faceți cumpărături împreună
Va ajuta la moderarea nevoii lor de stimulare și vă va face spațiul mai vesel ca bonus.
Partea 3 din 6: Audierea
Dacă o persoană cu autism are auz hiposensibil, aceasta poate fi foarte tare. Găsirea unor modalități de a-și satisface nevoile fără a încălca nevoile altora poate fi o provocare.
Pasul 1. Aveți la dispoziție comunicarea vizuală
Este posibil ca persoanele autiste cu auz hiposensibil să nu audă întotdeauna cuvintele rostite. Păstrați o formă vizuală de comunicare disponibilă atât pentru dvs., cât și pentru ei; acestea ar putea fi PECS sau carduri cu cuvinte scrise pe ele, un telefon sau tabletă pe care să le tastați sau chiar limbajul semnelor.
Pasul 2. Găsiți orele și locurile în care pot face mult zgomot fără a-i deranja pe ceilalți
Poate fi în aer liber, într-o cameră departe de toți ceilalți sau într-un loc unde toată lumea a plecat deocamdată.
Pasul 3. Investiți într-o pereche bună de căști
În acest fel, pot mări volumul pe computerul sau televizorul lor fără să deranjeze pe nimeni.
Pasul 4. Obține niște dopuri pentru urechi și zgomot alb - nu pentru ei, ci pentru tine
Persoanele autiste cu auz hiposensibil pot fi destul de zgomotoase. Întâlnirea lor parțială va ajuta ambele părți să fie fericite.
Pasul 5. Alătură-te la producerea zgomotului
Cântați împreună cu muzica. Transformați oale și tigăi de bucătărie într-un set de tobe. Urmăriți-vă reciproc în jurul locului de joacă, chicotiți și țipați. Un timp de joc puțin zgomotos poate fi o experiență excelentă de legătură.
Partea 4 din 6: Miros
Pasul 1. Încurajează o igienă personală bună
Dacă persoana autistă are un simț al mirosului scăzut, este posibil să nu-l recunoască dacă miroase prost. Membrii familiei și îngrijitorii pot ajuta persoana autistă să își construiască obiceiuri bune de igienă.
- Ajutați-i să creeze o rutină în jurul auto-îngrijirii, inclusiv dușul, spălarea dinților și aplicarea deodorantului.
- Învățați copiii cum să se curețe după ce au folosit baia și în timpul dușurilor. (Încercați să oferiți șervețele umede dacă au dificultăți motorii.)
- Ajutați adolescenții și adolescenții să construiască noi rutine de igienă odată ce ajung la pubertate.
- Oferiți produse de igienă puternic parfumate, cum ar fi săpun, șampon și deodorant.
Bacsis:
Unora persoanelor cu autism le poate plăcea mirosul parfumului sau al coloniei, deși este posibil ca aceste parfumuri să nu fie potrivite pentru toate mediile.
Pasul 2. Cumpărați produse cu miros puternic atunci când puteți
Persoanele autiste hiposensibile se pot bucura de mirosul următoarelor:
- Lumanari parfumate si odorizante de aer
- Săpun puternic mirositor, șampon, spălare corporală și loțiune
- Mâncare picantă sau tare
- Focuri de tabără
Partea 5 din 6: Gust
Pasul 1. Păstrați bomboane mici sau gumă în jur
Unii oameni hiposensibili își vor pune în gură lucruri necomestibile (coliere, îmbrăcăminte, orice pot găsi). Când se întâmplă acest lucru, le puteți oferi în schimb o bomboană sau o bucată de gumă. Pentru copiii mici, explicați de ce: obiectele sunt germinate și numai gura le aparține în gură.
- Copiii pot fi învățați să ceară bomboane / gumă atunci când vor ceva de mestecat.
- Dă-le un pachet de gumă, astfel încât să poată obține câte ori doresc.
- Încercați să le cumpărați bijuterii masticabile dacă fac acest lucru des. Acestea pot fi găsite în magazine cu nevoi speciale, cum ar fi Stimtastic sau Fun and Function. Asigurați-vă că bijuteriile nu se destramă ușor sau prezintă piese mici care ar putea fi pericole de sufocare.
Alternativă:
Dacă nu doriți ca persoana să mănânce prea mult zahăr, dar nu are nevoie de bijuterii masticabile, luați în considerare alimentele crocante precum morcovii sau feliile de mere.
Pasul 2. Puneți condimente pe lateral când gătiți
În acest fel, persoana autistă hiposensibilă îl poate îngrămădi, în timp ce alții pot aplica o cantitate tolerabilă. (Acest lucru ajută și persoanele hipersensibile care nu se pot descurca cu condimentele.)
Aveți întotdeauna condimente pe masă, chiar dacă de obicei oamenii nu adaugă condiment la o anumită masă. În acest fel, dacă persoana autistă refuză să mănânce un aliment deoarece este „fad” sau „lipsit de gust”, îi puteți oferi condimentele
Pasul 3. Aveți la dispoziție o mulțime de alimente picante și aromate
Fiica ta poate mânca ardei ca și cum ar fi chipsuri de cartofi. (Acest lucru poate fi, de asemenea, distractiv pentru spectatori.)
Pasul 4. Luați în considerare crearea unui joc cu cine poate mânca cele mai condimentate alimente
Vedeți cine poate provoca campionul.
Partea 6 din 6: Atingere și mișcare
Pasul 1. Puneți-i în mișcare
Persoanele autiste hiposensibile beneficiază adesea de multă mișcare și exerciții fizice. Câteva lucruri pe care le puteți face pentru a le pune în mișcare includ:
- Treabe fizice, cum ar fi mișcarea sau ridicarea obiectelor grele
- Exercitând împreună
- Fotbal și baseball
- Sărind pe trambuline
- Arte martiale
- Flotări de perete
- Călărie
- Înot
- Tragerea copiilor pe pături
Pasul 2. Luați pauze dacă le este greu să stea calm
Lasă-i să se ridice, să alerge, să sară de pe pereți și să facă tot ce trebuie să facă. Acest lucru le va permite să-și elibereze energia, astfel încât să se poată concentra din nou.
Jucăriile stim, cum ar fi bilele de stres și agitațiile încurcate, pot ajuta, de asemenea, la concentrare și așezarea calmă. Încercați să păstrați o cutie de jucării stim pe care persoana iubită o poate lua după cum este necesar
Pasul 3. Încercați opțiuni alternative de așezare
Dacă persoana autistă se luptă să stea nemișcată, încercați să le faceți o minge de exercițiu, o pană senzorială a scaunului sau scaune concepute să se clatine. Persoana autistă se poate așeza pe pene sau mingi atunci când alții folosesc scaune, permițându-le să sară și să se miște la conținutul lor, putând să se concentreze asupra a ceea ce se află în fața lor.
- De asemenea, puteți să vă faceți propriile soluții, cum ar fi punerea unei benzi de exerciții pe picioarele scaunului sau „potcoavă” un tăiței de piscină pe scaun.
- Profesorii pot obține acest lucru ca parte a IEP a studentului sau a planului de nevoi speciale.
Pasul 4. Aveți grijă la răniri
Uneori, persoanele autiste pot fi rănite fără să observe acest lucru, deoarece simțul durerii lor este hiposensibil. Dacă observați ceva ciudat, menționați-l imediat, în caz că nu știau.
- Acest lucru poate varia foarte mult - de la a nu simți o gandă care a aterizat pe brațul lor până la a nu-și da seama că piciorul lor este rupt.
- Unele persoane autiste se pot autolesiona pentru a obține un aport senzorial. Integrarea mai multor experiențe senzoriale în programul lor și redirecționarea stims-urilor dăunătoare îi poate ajuta să se mențină în siguranță.
Pasul 5. Discutați cu copiii despre granițe și spațiu personal
Datorită hiposensibilității la atingere, copiii autiști nu pot realiza întotdeauna că unele atingeri pot fi inconfortabile sau chiar dureroase pentru alte persoane. (De exemplu, se pot îmbrățișa prea strâns sau pot împinge sau lovi pe alții.) Pot fi predate diferite limite în funcție de comportament și de scopul său.
- Indicați clar că alții au praguri diferite de durere și, dacă au nevoie de intrare, ar trebui să împingă zidurile (nu oamenii).
- Dacă le place să se îmbrățișeze pentru o lungă perioadă de timp, învață-i să limiteze îmbrățișarea la câteva secunde (cum ar fi numărătoarea inversă de la trei, apoi lăsând-o să plece).
- Oferiți-le ceva de stoarcere, ca un animal de pluș mare, dacă le plac îmbrățișările strânse.
Pasul 6. Dă-le acces la o presiune profundă
Presiunea profundă poate ajuta unii autiști să se autoregleze.
- Oferiți-le o vestă ponderată pe care să o poarte.
- Aveți la dispoziție pături ponderate, tampoane pentru scaune sau scaune cu sac de fasole.
- Masați-le sau îmbrățișați-le strâns. (Acest lucru le arată și că îi iubești.)
Pasul 7. Identificați o zonă amortizată (canapea, pat, perne de grămadă) în care se pot prăbuși
Persoanelor autiste hiposensibile le place să se lovească de lucruri și este important să folosească un loc care nu le poate face rău. Încurajați persoana să meargă pe pământ pe „tamponul de blocare” dacă devine hiper.
