Menținerea părului este relativ ușoară odată ce știi cum să ai grijă de el. Părul este făcut din proteine, astfel încât menținerea unei diete sănătoase și practicarea unei igiene bune sunt părți esențiale ale menținerii încuietorilor delicioase. Dacă doriți părul frumos, începeți prin spălarea și condiționarea corespunzătoare a acestuia. Apoi, învață modalitățile sănătoase de a-ți usca și coafa părul. În cele din urmă, faceți schimbări de stil de viață sănătos pentru a susține părul sănătos.
Pași
Partea 1 din 5: Spălarea părului
Pasul 1. Spălați părul cu ușurință și folosiți un șampon de bună calitate
Spălarea părului prea des poate lăsa părul uscat, leșiat de uleiurile sale naturale și vă poate deteriora părul. Obiectivul este să vă șamponați părul cel mult o dată la două zile sau doar de două ori pe săptămână.
Pasul 2. Încercați șampoanele care nu conțin sulfați sau parabeni
Sulfatii sunt substanțele chimice care fac sampoanele să se spumeze. Parabenii sunt conservanți care cauzează iritații și probleme oculare după utilizare prelungită. Ambele substanțe chimice nu sunt sănătoase pentru dvs. sau pentru mediu, așa că încercați să utilizați șampoane cu produse de curățare naturale.
-
Alege un șampon care se potrivește tipului tău de păr. Nu mergeți doar la orice șampon vechi; mergi după șamponul care funcționează pentru tipul tău de păr. Tipurile tipice includ (dar nu se limitează la):
- Creț sau Păr afro-texturat își dorește probabil șampon care să reducă frizul sau să înmoaie, care să fie cremos și să conțină uleiuri naturale.
- Drept sau păr gras vrea probabil un șampon delicat conceput pentru spălarea zilnică.
- Colorat sau păr tratat probabil are nevoie de un șampon care este îmbogățit cu extracte sau aminoacizi, deoarece tratarea părului este, în esență, dăunătoare.
- Uscat parul are nevoie probabil de sampoane cu glicerina si colagen pentru a repara uscaciunea si pentru a ajuta la refacerea umezelii in par.
Pasul 3. Aveți grijă la utilizarea produselor de îngrijire a părului cu prea multe proteine
Prea multă proteină vă poate lăsa părul să se simtă deshidratat și fragil. În timp ce proteinele sunt elementul constitutiv al părului sănătos, folosiți balsamuri care vin cu ingrediente echilibrate.
Pasul 4. Clătiți părul cu oțet de mere o dată pe lună
Acest lucru vă ajută să vă faceți părul să pară mai strălucitor și mai curat; în plus, tratează mătreața. Folosiți 1 parte de oțet de mere la 3 părți de apă caldă, apoi clătiți și spălați-vă părul normal.
Oțetul are un miros puternic, dar va dispărea după ce vă șamponați părul
Partea 2 din 5: Condiționarea încuietorilor
Pasul 1. Folosiți un balsam care se potrivește cu tipul, lungimea și deteriorarea tratamentului
O regulă bună este să vă condiționați de fiecare dată când vă șamponați părul, deși părul foarte prelucrat sau vopsit are nevoie probabil de ceva mai multă dragoste decât părul natural.
Stare profundă o dată pe săptămână. Dacă ai părul afro-texturat, folosește un balsam profund de fiecare dată când te speli pe păr. Folosiți un produs de îngrijire a părului cumpărat în magazin sau aventurați-vă singur și încercați o soluție de casă. Condiționarea profundă este foarte bună pentru părul tău. Păstrează părul moale, sănătos și hidratat. Spălați-l de pe păr după 15-30 de minute
Pasul 2. Condiționează-ți părul în mod corespunzător în funcție de tipul de păr:
- Pentru amenda păr: Dacă aveți părul foarte moale, încercați un tratament cu ulei botanic înainte de a vă șampona. De exemplu, folosiți ulei de lavandă sau arbore de ceai și lucrați-l sub cuticule înainte de șamponare. Spălați șamponul și aplicați balsamul de la axul central până la capăt. Lăsați un minut înainte de spălare.
- Pentru mediu la gros păr, folosiți o cremă hidratantă cu hidratanți naturali. Păstrați balsamul ușor. Aplicați balsam pe tot capul și lăsați să stea 2-3 minute. Dacă părul dvs. este afro-texturat, îl puteți menține aprins timp de aproximativ 10-15 minute înainte de a-l spăla sau îl puteți lăsa înăuntru.
Pasul 3. Hidratează-ți părul
Utilizați cinci uleiuri: uleiuri de migdale, ricin, măsline, nucă de cocos și lavandă. Se amestecă proporții egale pentru fiecare. Alternativ, utilizați ulei de ou. Aplicați pe păr și lăsați-l timp de patru ore înainte de a face duș. Repetați de două ori pe săptămână.
Partea 3 din 5: Uscarea părului
Pasul 1. Piepteneți încurcături folosind un pieptene cu dinți largi înainte de uscare
Părul umed este fragil și se rupe ușor, deci nu ar trebui să-l spălați. În schimb, stropiți-vă părul cu un balsam care lasă-l și apoi detașați-l cu un pieptene cu dinți largi. Acest lucru va elimina nodurile și vă va netezi părul fără a risca deteriorarea.
- Ca alternativă, puteți folosi degetele.
- Începeți să vă piepteniți de la capete și mergeți până la nivelul scalpului. Nu încercați să vă trageți pieptenele prin întregul fir de păr până când capetele nu se încurcă.
- În cazul în care părul este afro-texturat, asigurați-vă că părul este umed și alunecos cu balsam înainte de a se detașa. Apoi, lucrați în secțiuni mici.
Pasul 2. Folosiți un tricou sau un prosop din microfibră în locul unui prosop obișnuit pentru a usca părul
După ce ieși din duș, înfășoară-ți părul într-un tricou din bumbac. Prosoapele sunt fabricate dintr-o țesătură care este foarte aspră și dăunătoare părului dvs., provocând încrețire și vârfuri despicate. Dacă vă place confortul unui prosop, încercați un prosop din microfibră, care este mai blând pentru păr.
Puteți folosi chiar și o folie de păr din microfibră, care se dublează ca un prosop pentru păr și o folie pentru a vă menține părul departe de drum în timp ce se usucă
Pasul 3. Lasă părul să se usuce în mod natural când poți
Uscarea cu aer a părului este cea mai sănătoasă opțiune. Poate dura ceva timp până când părul tău se usucă complet, dar părul tău va fi mai sănătos pe termen lung.
- Încercați să nu utilizați un uscător, dacă stilul nu necesită acest lucru. Căldura de la uscătoarele de păr poate provoca deteriorarea părului.
- Dacă faceți duș înainte de a dormi peste noapte, puneți părul într-un coc și lăsați-l să se usuce la aer peste noapte. Părul ar trebui să fie uscat dimineața. Cu toate acestea, este posibil să nu funcționeze pentru părul foarte gros sau foarte lung.
Pasul 4. Suflați-vă părul pe un cadru cald, pentru rezultate rapide sau elegante
Un uscător de păr poate fi necesar dacă vă îndreptați părul sau aveți nevoie de părul uscat rapid. Dacă aveți nevoie de căldură pentru a vă coafa părul, setați uscătorul pe un cadru cald, mai degrabă decât fierbinte. Va dura mai mult timp ca părul să se usuce, dar setarea caldă este mai puțin dăunătoare pentru părul tău.
Pulverizați întotdeauna părul cu un produs de protecție împotriva căldurii înainte de a vă usca părul. Acest lucru ajută la prevenirea deteriorării căldurii
Partea 4 din 5: Coafarea părului
Pasul 1. Nu vă periați prea mult părul
Periajul părului stimulează foliculii care favorizează creșterea, dar perierea prea mult prea des va provoca deteriorarea firelor de păr, ceea ce va duce la creșterea și vârfurile despicate.
Pasul 2. Aplicați produse de control frizz pentru părul elegant, după cum este necesar
Serul de control al frizului poate fi utilizat în cantități mici pentru a îmblânzi frizurile. Un pic parcurge un drum lung, așa că începeți cu o cantitate de mărimea unui bob de mazăre. Adăugați mai multe, după cum este necesar, până la o sumă de un centimetru.
- Asigurați-vă că nu utilizați prea mult, deoarece acest lucru vă poate estompa părul.
- Spălați o dată pe săptămână cu un șampon clarifiant fără sulfat pentru a evita acumularea, care va lăsa părul plictisitor și fulgeros.
Pasul 3. Aranjează-ți părul în mod natural, minimizând daunele de coafare
Coafarea de la sine nu vă va deteriora excesiv părul, dar coafurile repetate de mai multe ori pe săptămână pun o presiune serioasă pe păr.
- Evitați permingul, sertizarea, îndreptarea, ondularea și decolorarea sau colorarea repetată a părului, dacă este posibil. Așa că vrei să ieși sâmbătă seara și ai nevoie de părul îndreptat. Asta e bine. Doar faceți din el un tratament ocazional, nu un lucru permanent.
- Nu utilizați benzi de cauciuc pentru a trage înapoi sau pentru a stiliza părul în alt mod. Benzile de cauciuc vă vor încuraja părul să se blocheze, smulgându-l din folicul.
- Încercați să nu utilizați coafuri care să fixeze sau să tragă părul înapoi. Stiluri, cum ar fi cornrows sau cozi de cal strânse, pot provoca leziuni la rădăcini sau pot pune stres pe foliculi.
- În schimb, experimentați cu up-dos-uri: o coadă de cal sau un chignon simplu arată curat și necesită foarte puține produse pentru păr. De asemenea, ai putea să ții părul jos și să porți o bandă de susținere.
Pasul 4. Tratați sau vopsiți-vă părul cu ușurință, dacă este deloc
Vopsirea și tratarea părului vă pot scoate foarte mult. Persoanele care optează pentru natură adesea nu se confruntă cu aceeași problemă cu părul uscat, deteriorat sau supraprelucrat.
Dacă vă vopsiți părul, încercați din când în când. Luați o pauză de la vopsire și dați puțin părului respirație. Ar trebui să răspundă favorabil
Pasul 5. Tundeți părul în mod regulat pentru a scăpa de vârfurile despicate
Cel mai bun mod de a scăpa de capetele despicate este să o faci singur. Luați niște foarfece și atacați vârfurile despicate 1⁄4 inch (0,6 cm) deasupra despicării. Multe femei cu păr perfect nu au niciodată vârfurile despicate, deoarece fac din aceasta o prioritate să-și tundă părul sau să-l tundă singuri, la fiecare 6-8 săptămâni.
Partea 5 din 5: Menținerea sănătății generale
Pasul 1. Mănâncă sănătos
Oferă părului tău cantitatea potrivită de vitamine. Deoarece părul este format din proteine, mâncați o dietă echilibrată bogată în proteine slabe, cereale integrale, fructe și legume. O dietă sănătoasă va asigura părul care arată și se simte mai bine.
Oferă-ți părului ceva timp pentru a arăta o strălucire nouă. Ceea ce mâncați nu va avea o diferență imediată în ceea ce privește părul pe care îl aveți deja, dar vă va ajuta cu părul care crește recent
Pasul 2. Rămâi hidratat
Beți cel puțin 8 pahare de apă sau alte lichide în fiecare zi pentru a vă menține corpul hidratat. În plus, vă puteți bucura de alimente precum supe, fructe și legume, care furnizează lichide. Acest lucru vă ajută să vă păstrați corpul - și părul - sănătoși.
- Apa este cea mai bună alegere, dar vă puteți menține și hidratat cu ceai, suc și alte băuturi.
- Beți mai multă apă dacă sunteți activi.
Pasul 3. Îndepărtează stresul din viața ta
Stresorii fizici și mentali vă vor împiedica părul să-și realizeze întregul potențial. Stresul poate provoca căderea părului, așa că încercați să nu lăsați stresul să vă depășească. Aceasta înseamnă că găsești puncte emoționale sănătoase pentru stresul tău: yoga, ciclismul, meditația sau alte forme de exercițiu funcționează bine.
Ce ingrediente ar trebui să evit în produsele pentru păr?
Ceas
sfaturi
- Nu aruncați părul prea uscat. Uscarea frecventă prin suflare sau utilizarea altor produse termice vă pot stresa părul.
- Clătiți-vă părul sub apă rece după ce ați terminat șamponarea și condiționarea pentru a face să strălucească și să arate și mai delicios decât era înainte.
- Când uscați prosopul, nu frecați părul energic. Aceasta împarte părul. Încercați să folosiți un prosop din microfibră, deoarece acestea absorb multă umiditate.
- Sprayul detangler ajută la noduri, astfel încât să nu trebuie să vă smulgeți părul în timp ce încercați să-l pieptănați.
- Dacă trebuie absolut să folosiți căldură, asigurați-vă că utilizați mai întâi un spray de protecție.
- Nu dormi cu părul umed sau umed. Acest lucru va slăbi foliculii și va face firele de păr fragile. Se usucă la foc mic la rădăcini înainte de culcare.
- Majoritatea oamenilor folosesc mai mult șampon decât au nevoie. În funcție de lungimea părului, probabil că aveți nevoie doar de o păpușă de un sfert.
- A lua zilnic un supliment de biotină vă poate ajuta să vă consolidați părul și unghiile.
- Nu folosiți apă fierbinte pentru a vă spăla părul, deoarece vă poate deteriora părul.
- Nu vă legați părul foarte bine, deoarece acest lucru încurajează căderea părului.
- Masați uleiul de măsline sau uleiul de cocos în părul dvs. timp de 10 minute și lăsați-l timp de aproximativ 2 ore. Îți va ajuta părul să crească.
- Înainte de a vă spăla părul, aplicați aloe vera timp de o oră pentru a vă face părul sănătos, neted și strălucitor.
- Uleiul de argan este foarte bun pentru capetele părului și îl face strălucitor.
- Dacă aveți părul creț și doriți să se îndrepte puțin, aplicați uleiuri și fără creme pe bază de apă. Apa face părul creț mult mai creț.
- Nu vă spălați părul când este ud: când părul este ud, este foarte fragil.
- De asemenea, puteți pune albusul unui ou amestecat cu puțin ulei pe păr, deoarece acesta îl va lăsa strălucitor și matasos.
- Pentru o mască de păr folosiți ingredientele pentru maion: ouă, ulei de măsline și suc de lămâie. Păstrați-l pe păr timp de 15-20 de minute și apoi clătiți-l cu apă rece. Evitați să folosiți apă caldă sau fierbinte, care vă poate găti oul pe păr.
- Evitați să utilizați mai multe produse spray pe păr pe zi. Acest lucru vă poate face părul foarte slab.
- Dacă de obicei folosești o placă de îndreptat părul sau un fier de călcat pentru a face valuri de plajă, nu! O modalitate naturală de a face acest lucru este să te culci cu o împletitură strânsă și când o desfaci dimineața, părul tău va fi ondulat și ai grijă să pui fixativ pentru a-l rămâne.
Avertizări
- Protejați firele de păr de expunerea la soare și praf excesive.
- Consultați-vă medicul dacă aveți căderea părului.
- Bigudiurile și fierele de îndreptat pot provoca arsuri dacă nu sunteți atent. Fii atent la ceea ce faci în timp ce le folosești.
