Ceapa și usturoiul sunt ingrediente delicioase și populare care pot îmbunătăți foarte mult un fel de mâncare. Usturoiul, în special, a fost, de asemenea, legat de posibile beneficii pentru sănătate, inclusiv de la tratamentul piciorului de atlet până la reducerea riscului anumitor tipuri de cancer. Cu toate acestea, atât ceapa, cât și usturoiul pot provoca respirație urât mirositoare. Când un cățel de usturoi sau ceapă este tocat sau zdrobit, compusul de alil metil sulfură (printre altele) este eliberat; atunci când este ingerat, acest compus este absorbit în sânge și poate provoca mirosul transpirației și respirației pentru o zi întreagă după aceea. Cu toate acestea, există câteva strategii pe care le puteți încerca să combate respirația urât mirositoare cauzată de ceapă și usturoi.
Pași
Metoda 1 din 4: Combaterea respirației de ceapă / usturoi cu alimente
Pasul 1. Mănâncă fructe
Aceleași proprietăți care provoacă oxidarea fructelor (transformându-și pielea maro când sunt mușcate) luptă și împotriva respirației de ceapă și usturoi. Fructele deosebit de eficiente includ mere, pere, prune, piersici, caise, prune uscate, struguri, cireșe și vinete.
Pasul 2. Mănâncă legume
Anumite legume sunt foarte eficiente în combaterea compușilor din ceapă și usturoi, inclusiv spanac, salată și cartofi. Mănâncă-le cu o masă cu ceapă sau usturoi.
Pasul 3. Adăugați ierburi la masă
Busuiocul și pătrunjelul, în special, sunt două dintre cele mai eficiente antidoturi din plante pentru respirația de ceapă și usturoi. Adăugați-le la masă sau mestecați pătrunjel după aceea.
Pasul 4. Includeți pâinea cu masa
Un deficit de carbohidrați poate contribui la respirația urât mirositoare și poate avea și alte efecte secundare asupra sănătății dumneavoastră. Consumul de pâine sau alte alimente bogate în carbohidrați va ajuta la combaterea respirației urât mirositoare. Scor
0 / 0
Metoda 1 Test
Ce plantă poți mesteca pentru a scăpa de respirația de ceapă / usturoi?
Focaccia cu rozmarin.
Nu chiar. Includerea pâinii ca parte a dietei vă va ajuta să luptați cu respirația urât mirositoare. A nu lua suficienți carbohidrați în dietă poate fi de fapt o cauză a respirației urât mirositoare! Cu toate acestea, chiar dacă pâinea focaccia este adesea aromată cu multe ierburi, nu este o plantă în sine. În plus, pâinea focaccia include adesea usturoiul ca unul dintre ingredientele sale, ceea ce nu vă va ajuta deloc să respire usturoiul! Încercați un alt răspuns …
Spanac
Încearcă din nou! Spanacul nu este o plantă, deși consumul de legume poate ajuta la combaterea respirației de ceapă sau usturoi. Încercați și spanac, salată sau cartofi! Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Pătrunjel
Corect! Pătrunjelul este deosebit de eficient în combaterea respirației de ceapă sau usturoi. Busuiocul este, de asemenea, o altă opțiune excelentă. Încercați să includeți una sau ambele în mesele care sunt grele de ceapă sau usturoi sau pur și simplu mestecați câteva frunze după ce mâncați! Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 2 din 4: Combaterea respirației cu ceapă / usturoi cu băutură
Pasul 1. Bea ceai verde
Ceaiul verde conține polifenoli, substanțe chimice vegetale care ajută la neutralizarea compușilor de sulf eliberați în ceapă și usturoi. Antioxidanții din ceaiul verde sunt, de asemenea, eficienți în combaterea respirației urât mirositoare.
Pasul 2. Ia un pahar de lapte
S-a dovedit că laptele este eficient în lupta împotriva respirației de usturoi. Laptele integral, în special, reduce concentrația compușilor cu miros urât în gură.
Pasul 3. Bea băuturi acide cu un nivel de ph sub 3,6
Sucurile de lămâie, lime, grapefruit și afine, precum și multe băuturi răcoritoare, ajută la combaterea enzimei de aliniinază care produce mirosuri, găsită în ceapă și usturoi. Scor
0 / 0
Metoda 2 Test
Care nu este o băutură eficientă pentru combaterea respirației de ceapă / usturoi?
Suc de merișoare.
Nu chiar! Sucul de afine are un nivel scăzut de ph, care îl ajută să lupte cu enzima alininază, care produce mirosul în ceapă și usturoi. Alte băuturi cu conținut scăzut de pH includ sucuri de citrice, cum ar fi lămâie, lime și grapefruit, precum și câteva băuturi răcoritoare. Ghiceste din nou!
Tot laptele.
Încearcă din nou! Laptele integral este o modalitate excelentă de a suprima compușii care produc mirosuri în gură, cauzate de ceapă sau usturoi. Există o opțiune mai bună acolo!
Ceai verde.
Nu! Ceaiul verde este una dintre cele mai eficiente băuturi pentru a scăpa de miros! Substanțele chimice din ceaiul verde neutralizează compușii de sulf din ceapă și usturoi. De asemenea, ajută la combaterea respirației urât mirositoare în general! Alegeți un alt răspuns!
Cafea
Asta e corect! Deși pe bază de plante, cafeaua nu este la fel de eficientă ca alte băuturi pe bază de plante pentru neutralizarea compușilor de sulf din ceapă și usturoi. În schimb, încercați o băutură cu polifenoli puternici și mulți antioxidanți. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 3 din 4: Reducerea respirației de ceapă / usturoi înainte și după masă
Pasul 1. Mestecă gumă
Un băț de gumă după masă încurajează producerea de salivă în gură, care combate respirația urât mirositoare.
Căutați gumă cu uleiuri esențiale naturale. S-a demonstrat că uleiurile de mentă, mentă și scorțișoară abordează bacteriile cu miros urât din gură
Pasul 2. Mestecați boabe de cafea
Acest lucru ar putea fi greu de făcut, dar mestecarea boabelor de cafea și apoi scuiparea lor se știe că temperează respirația de usturoi.
Frecarea boabelor de cafea pe mâini (și apoi spălarea lor) poate ajuta, de asemenea, la îndepărtarea mirosului de ceapă și usturoi de pe piele
Pasul 3. Reduceți consumul de ceapă / usturoi crud și gătit
Dacă alte remedii pentru respirația de ceapă și usturoi nu par să funcționeze, reducerea utilizării lor la mese va preveni respirația urât mirositoare.
Dacă mâncați usturoi pentru beneficiile sale potențiale pentru sănătate, poate doriți să înlocuiți usturoiul crud cu un supliment de usturoi inodor. Rețineți că suplimentele vin sub mai multe forme, au o calitate semnificativă, iar cercetările privind beneficiile și efectele secundare ale acestora asupra sănătății sunt în curs de desfășurare
Scor
0 / 0
Metoda 3 Test
Adevărat sau fals: Saliva ajută la combaterea respirației urât mirositoare.
Adevărat
Da! Saliva ta ajută la descompunerea substanțelor chimice din gură, inclusiv a celor care provoacă respirație urât mirositoare. Pentru a stimula producția de salivă, mestecați o bucată de gumă. Guma cu extracte naturale din ulei, cum ar fi menta verde sau scorțișoară, este eficientă în special împotriva respirației de ceapă sau usturoi. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Fals
Încearcă din nou! Saliva este unul dintre primii pași pe care sistemul digestiv îl face în descompunerea compușilor alimentari. Se va lucra la bucățile de ceapă și usturoi prinse în gură, provocând respirația urât mirositoare. Pentru a accelera procesul, luați în considerare guma de mestecat, care vă va ajuta gura să facă mai multă salivă. Ghiceste din nou!
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 4 din 4: Adoptarea unui remediu de igienă
Pasul 1. Spală-te pe dinți
Faceți acest lucru cel puțin de două ori pe zi, timp de cel puțin două minute fiecare sesiune. Investiți într-o periuță de dinți portabilă și pastă de dinți dacă consumați frecvent usturoi sau ceapă.
Pasul 2. Ata dentară
Periajul singur curăță doar puțin peste jumătate din suprafața dinților și, prin urmare, este important să folosiți și ata dentară. În mod ideal ar trebui să faceți acest lucru după fiecare masă.
Pasul 3. Folosiți apă de gură
O apă de gură antibacteriană care conține clorhexidină, peroxid de hidrogen sau clorură de cetilpiridiniu va ajuta la prevenirea respirației urât mirositoare. Multe mărci de apă de gură conțin alcool, care vă poate usca gura (o cauză de respirație urât mirositoare), deci evitați aceste mărci, dacă este posibil.
Pasul 4. Folosiți un dispozitiv de curățare a limbii
Filamentele de pe limba ta captează particule minuscule și bacterii; proporția majoră a bacteriilor producătoare de miros se găsește pe limbă. Astfel, atunci când vă spălați dinții, curățați-vă și limba cu un detergent pentru limbi sau periuță de dinți.
Pasul 5. Folosiți o apă de apă
Folosirea unui irigator sau a apei curăță particulele de alimente din jurul și sub gingii și între dinți. Dacă nu scoateți alimentele prin metodele enumerate mai sus, acestea se putrezesc și se înfundă în gură; o apă de apă va ajuta la îndepărtarea particulelor de alimente încăpățânate. Scor
0 / 0
Metoda 4 Test
În mod ideal, cât de des ar trebui să folosiți ata dentară?
O data pe zi.
Nu chiar. Ata dentară o dată pe zi este cu siguranță o bună practică, dar pentru a vă asigura cu adevărat că obțineți toate resturile de alimente, ar trebui să folosiți ata dentară și mai des. Ghiceste din nou!
După ce ai mâncat usturoi sau ceapă.
Aproape! Ata dentară după ce ați mâncat o masă grasă de ceapă sau usturoi vă va ajuta să vă curățați gura de particule cauzatoare de miros. Dar ar trebui să căutați și alte vremuri în care să folosiți ata dentară. Alegeți un alt răspuns!
După fiecare masă.
Asta e corect! În mod ideal, ar trebui să folosiți ata dentară după fiecare masă. Acest lucru nu numai că vă va îmbunătăți respirația prin îndepărtarea oricăror particule de alimente putrezite, dar vă va îmbunătăți sănătatea dentară în general. Există chiar și studii care arată că o bună sănătate dentară este legată de o bună sănătate a inimii. Deci, asigurați-vă că folosiți ata dentară! Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Mirosul de usturoi poate pătrunde, de asemenea, prin porii pielii sau poate zăbovi pe haine, așa că stropirea cu parfum / apă de colonie este, de asemenea, o idee bună.
- Mirosul respirației urâte din consumul de ceapă sau usturoi se va risipi și în timp.
