Există multe remedii pentru respirația urât mirositoare disponibile în magazin, dar credeți sau nu, ierburile de uz casnic de zi cu zi pot fi o resursă pentru a elimina mirosurile respirației urât mirositoare. Există o varietate de moduri în care puteți folosi ierburile, de la mestecarea frunzelor, fierberea lor într-o băutură sau utilizarea acestora ca o clătire a gurii. Folosirea ierburilor pentru a scăpa de respirația urât mirositoare ar putea fi doar remediul pe care l-ai căutat.
Pași
Partea 1 din 3: Tratarea respirației tale proaste cu plante
Pasul 1. Folosește menta
Uleiurile de mentă pot oferi gurii o senzație proaspătă și curată. Puteți fie să mestecați o mentă, fie să folosiți uleiurile pentru a face un ceai. Pentru a face un amestec de ceai din menta proaspătă sau uscată:
- Adăugați o linguriță grămadă de mentă uscată sau proaspătă la o cană de apă clocotită. Lasă-l să se absoarbă câteva minute. Se strecoară și se bea.
- Dacă nu vă place neîndulcit, adăugați puțină lămâie pentru a îmbunătăți gustul. Cu toate acestea, mulți oameni adoră singur gustul răcoritor al mentei, așa că încercați-l mai întâi pentru a vedea dacă vă va plăcea gustul.
SFAT DE EXPERT
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
Pasul 2. Bea mir
Utilizând o linguriță mică de smirnă și amestecând-o cu două căni de apă clocotită, băutura vă poate ajuta să atenuați efectele respirației urât mirositoare. Pentru a vedea rezultate excelente, încercați să luați 5-6 lingurițe pe zi.
Pasul 3. Folosește trifoiul
Frunzele de trifoi conțin uleiuri utile care vă ajută în lupta împotriva respirației urât mirositoare. Au efecte antimicrobiene și proprietăți antiseptice, care ajută la scăderea mirosurilor urât în gură. Puteți mesteca câteva bucăți sau puteți încerca să fierbeți frunzele și să le beți ca un ceai.
- Se fierb două căni de apă și se adaugă 4 frunze de trifoi, se lasă să se scurgă timp de 20 de minute, se strecoară ceaiul și se bea.
- Acest lucru ar putea fi, de asemenea, utilizat ca o clătire a gurii care poate fi utilizată de câteva ori pe zi.
Pasul 4. Încercați pătrunjel
Mestecarea unei bucăți de pătrunjel vă poate ajuta să vă împrospătați respirația. Adesea găsite pe farfurie cu masa, încercați să o mestecați după ce ați terminat de mâncat. Pătrunjelul are un nivel ridicat de clorofilă, care este un compus despre care se știe că are proprietăți anti-bacteriene, care ajută la combaterea bacteriilor care contribuie la respirația urât mirositoare. Încercați acest proces rapid pentru a scăpa de respirația urât mirositoare:
Înmuiați o mână de frunze de pătrunjel proaspăt în oțet și apoi mestecați-le bine timp de un minut sau două. Puteți repeta acest lucru de câte ori este necesar pentru a vă împrospăta respirația
Partea 2 din 3: Utilizarea metodelor alternative pentru tratarea respirației urât mirositoare
Pasul 1. Spală-te pe dinți cu bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu are capacitatea de a echilibra nivelurile de pH din gură, ceea ce face ca bacteriile să se înrăutățească și să crească în gură. De asemenea, vă poate îndepărta tulpinile de pe dinți. Deși este un instrument puternic pentru a atenua efectele respirației urât mirositoare, utilizați-le cu ușurință, deoarece vă poate provoca coroziunea dinților.
- Puteți să vă spălați dinții cu bicarbonat de sodiu după ce vă spălați prima dată folosind pasta de dinți normală. De asemenea, puteți încerca să folosiți pastă de dinți cu bicarbonat de sodiu ca ingredient, astfel încât să nu aveți de-a face cu efectele dure directe ale bicarbonatului de sodiu.
- De asemenea, îl puteți folosi ca o clătire a gurii dizolvându-l într-un pahar cu apă caldă și făcând gargară. Încercați să-l utilizați de mai multe ori pe zi.
Pasul 2. Încercați oțetul de mere
Oțetul de mere are proprietăți acide și antiseptice care descompun placa și pot combate bacteriile din gură care provoacă respirația urât mirositoare.
- Se amestecă o linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apă și se bea înainte de fiecare masă. Alternativ, puteți bea o lingură diluată de oțet diluat după fiecare masă.
- Pentru a fi folosit ca clătire, amestecați o linguriță de oțet în cană cu apă caldă și faceți gargară.
Pasul 3. Folosește lămâi
Lămâile și alte fructe citrice conțin proprietăți acide și citrice ridicate care vă stimulează saliva și ajută la prevenirea creșterii bacteriilor pe limbă și gingii.
Se amestecă o linguriță de suc proaspăt de lămâie într-o cană de apă cu un vârf de sare. Se folosește ca gargară înainte de culcare
Pasul 4. Mestecați scorțișoară
Betisoarele de scorțișoară pot elibera uleiuri esențiale care ucid bacteriile care provoacă mirosuri de respirație urât mirositoare. Are și un gust bun!
Pentru a folosi scorțișoară ca clătire, adăugați o linguriță din ea într-o ceașcă de apă și fierbeți timp de cinci până la zece minute. Se strecoară soluția și se clătește gura. Repetați de două ori pe zi
Partea 3 din 3: Îmbunătățirea respirației proaste prin dezvoltarea unor obiceiuri bune
Pasul 1. Dezvoltă o rutină de igienă bună
Spălarea și folosirea aței dentare cel puțin de două ori pe zi ar putea îmbunătăți simptomele de respirație urât mirositoare. Ar trebui să vă propuneți să vă spălați dinții dimineața odată ce vă ridicați, chiar înainte de culcare și după fiecare masă, dacă puteți.
- A merge regulat la dentist vă poate ajuta să vă mențineți o rutină bună de igienă dentară.
- Răzuirea limbii cu un raclet pentru limbă poate ajuta la îndepărtarea oricăror bacterii rămase care nu pot fi preluate de pe periuța de dinți.
Pasul 2. Mănâncă o dietă mai bună
O dietă slabă poate contribui la respirația urât mirositoare. Evitarea alimentelor prăjite, a alimentelor bogate în grăsimi trans, zahăr, alimente lipicioase, sifon și alimente care degajă mirosuri puternice vă pot îmbunătăți respirația urât mirositoare. Implementarea unei diete sănătoase care include consumul de alimente bogate în fibre, citrice și legume și alimente bogate în probiotice sunt tipuri de alimente care ar putea ajuta la combaterea respirației tale urâte.
Ceapa și usturoiul sunt alimente care degajă cel mai puternic miros. Mănâncă-i cu măsură și încearcă să te speli pe dinți sau să mesteci gumă după o masă cu ei
Pasul 3. Creșteți aportul de apă
Bând multă apă pe tot parcursul zilei, împiedică uscarea gurii, care este una dintre cauzele unei igiene precare. Încercați să beți cel puțin opt uncii pe zi.
Pasul 4. Evitați alcoolul și fumatul
Alcoolul excesiv și fumatul conduc nu numai la boli grave de sănătate, ci pot contribui și la respirația urât mirositoare. Aceste activități duc la un risc crescut de boală a gingiilor, care este o altă cauză de respirație urât mirositoare.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
Nu vă fie teamă să încercați câteva remedii pentru a vedea care vă place sau care va fi cea mai eficientă pentru dvs
Avertizări
- Dacă sunteți alergic la oricare dintre plantele menționate, nu folosiți planta respectivă.
- Dacă nu sunteți sigur dacă oricare dintre remediile sugerate va avea o reacție negativă în timpul utilizării medicamentelor, consultați-vă medicul înainte de a încerca remediul.
