Dacă aveți adesea un stomac deranjat sau vă simțiți greață, este posibil să nu doriți să vă supraîncărcați sistemul cu medicamente anti-greață puternice. Ghimbirul proaspăt a fost folosit ca remediu natural pentru durerile de stomac de secole și vă poate ajuta să vă atenuați simptomele fără a vă pune substanțe chimice dure în corp. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza ghimbirul ca remediu pentru durerile de stomac și consultați un medic dacă aveți simptome severe sau o durere de stomac persistentă și recurentă.
Ingrediente
Prepararea ceaiului cu rădăcină de ghimbir
- 1 rădăcină de ghimbir
- 1,5 c (350 ml) de apă clocotită
- Miere sau zahăr (opțional)
Face 1 cană de ceai
Prepararea sucului de ghimbir
- 1 rădăcină de ghimbir
- 1⁄2 c (120 ml) de apă
- 1 morcov (opțional)
- 1 măr (opțional)
Face 1 pahar de suc
Pași
Metoda 1 din 4: Prepararea ceaiului din rădăcină de ghimbir
Pasul 1. Spălați ghimbirul și curățați-l
Rulați rădăcina de ghimbir sub apă rece și folosiți degetele pentru a curăța ușor orice murdărie sau alte materiale. Apoi, folosiți un cojitor de cartofi sau un cuțit ascuțit pentru a scoate pielea de pe exteriorul rădăcinii.
Pielea poate afecta aroma ceaiului și nu se va dizolva la fel de bine în apă
Pasul 2. Radeți ghimbirul în bucăți mici
Folosiți o răzătoare de brânză pentru a răci ușor rădăcina de ghimbir. Prindeți bucățile pe un vas mic sau pe o farfurie pentru a le utiliza mai târziu. Dacă nu aveți o răzătoare de brânză, puteți folosi un cuțit ascuțit pentru a tăia ghimbirul în felii subțiri.
Răzuirea ghimbirului îl va face să se dizolve mai ușor în apă fierbinte
Pasul 3. Adăugați ghimbirul ras la 1,5 c (350 ml) de apă clocotită
Puneți apă în ceainic și încălziți-o pe aragaz până fierbe. Se toarnă într-o cană și se pune 1,5 lingurițe (3 g) de ghimbir ras în fundul paharului, apoi se amestecă.
Puteți pune mai mult sau mai puțin ghimbir în apă dacă doriți o aromă mai puternică sau mai slabă
Pasul 4. Lăsați ceaiul să se absoarbă timp de aproximativ 3 minute, apoi strecurați-l
Nu va dura mult timp ca ghimbirul să-ți aromeze ceaiul. Folosiți o strecurătoare pentru a scoate din ceașcă toate bucățile mari de ghimbir, deoarece acestea sunt probabil prea picante pentru a le mânca.
Bacsis:
Dacă gustul de ghimbir este prea puternic, adăugați niște zahăr sau miere ca îndulcitor natural. Aveți grijă la adăugarea îndulcitorilor dacă vă simțiți greață, deoarece vă pot supăra stomacul.
Pasul 5. Beți ceai de ghimbir când vă simțiți greață
Ghimbirul va ajuta la calmarea oricăror dureri de stomac pe care le aveți, în timp ce apa fierbinte vă calmează gâtul. Beți înghițituri mici odată, astfel încât să nu vă copleșiți stomacul, mai ales dacă ați vărsat deja.
Puteți bea în siguranță 1 până la 2 căni de ceai de ghimbir pe zi
Metoda 2 din 4: Prepararea sucului de ghimbir
Pasul 1. Spălați rădăcina de ghimbir cu apă rece
Folosiți degetele pentru a curăța cu ușurință orice murdărie sau resturi din rădăcina de ghimbir. Este foarte important să îndepărtați resturile din rădăcină înainte de a le amesteca, deoarece nu veți dezlipi rădăcina de ghimbir.
Pasul 2. Tăiați ghimbirul în bucăți mici și adăugați-l într-un blender
Folosiți un cuțit ascuțit și o tăietură pentru a tăia 1 rădăcină de ghimbir 1⁄4 bucăți subțiri de 0,64 cm Nu este nevoie să curățați rădăcina de ghimbir înainte de a o tăia, deoarece veți amesteca totul împreună.
Felierea rădăcinii îl face mai ușor pe blender, astfel încât sucul dvs. să fie mai fin
Pasul 3. Tăiați mere și morcovi dacă doriți un plus de aromă
Scoateți vârfurile morcovilor și tăiați-le în felii 1⁄4 felii de 0,64 cm. Apoi, tăiați 1 măr și îndepărtați semințele și miezul. Tăiați mărul în 1⁄4 felii de 0,64 cm și puneți toate ingredientele în blender.
Morcovii și merele sunt suficient de blânde pentru a tăia aroma intensă a ghimbirului fără a vă supăra stomacul
Bacsis:
Adăugați felii de ananas în loc de mere pentru un gust mai dulce.
Pasul 4. Adăugați 1⁄2 c (120 ml) de apă, apoi amestecați ingredientele.
Începeți prin pulsarea blenderului de 2 până la 3 ori pentru a sparge orice bucăți mari. Apoi, porniți-l la cea mai mică setare până când sucul dvs. este neted.
Asigurați-vă că ghimbirul este bine împământat pentru a-și răspândi aroma
Pasul 5. Se strecoară și se presează amestecul printr-o sită
Prindeți sucul strecurat într-o ceașcă sau un pahar și asigurați-vă că toate bucățile solide de ghimbir sunt afară. Folosiți o lingură pentru a apăsa amestecul prin sită, pentru a vă ușura.
Strecurarea sucului îl face mai mult ca un lichid și mai puțin ca un smoothie
Pasul 6. Beți-vă sucul de ghimbir pentru a vă ajuta să vă supărați stomacul
Remediile naturale liniștitoare din ghimbir vă pot ajuta să vă relaxați stomacul și să vă ameliorați greața. Încercați să beți suc de ghimbir ori de câte ori simțiți că stomacul nu este tulburat pentru a vă ajuta cu unele dintre simptomele dumneavoastră.
Puteți bea 1 până la 2 căni de suc de ghimbir pe zi pentru a ajuta la greață
Metoda 3 din 4: Consumul de ghimbir sau luarea de suplimente
Pasul 1. Mănâncă niște ghimbir proaspăt pentru o opțiune ușoară
Spălați-vă rădăcina de ghimbir cu apă rece și curățați pielea cu un cojitor de cartofi. Tăiați rădăcina de ghimbir în 1⁄4 felii subțiri de 0,64 cm (inch), apoi adăugați puțină sare deasupra. Mănâncă ghimbirul simplu sau adaugă-l la o salată pentru o lovitură suplimentară.
- Consumul de ghimbir simplu este cel mai rapid mod de a-l pătrunde în stomac dacă nu vă simțiți bine.
- Deși ginger ale este uneori comercializat pentru a ajuta la durerile de stomac, zahărul adăugat poate fi prea dur pentru corpul dumneavoastră și vă poate face să vă simțiți mai rău. În plus, ginger ale nu are de obicei o mulțime de ghimbir proaspăt.
Pasul 2. Luați capsule de ghimbir când vă simțiți greață
Încercați să luați o doză de 250 mg atunci când stomacul începe să vă simțiți supărat. Așteptați aproximativ 30 de minute pentru ca capsula să se dizolve în stomac înainte de a începe să simțiți efectele. Puteți lua până la 4 capsule pe zi la o doză de 250 mg.
Capsulele de ghimbir conțin ghimbir praf. Acestea vă pot face să vă simțiți balonați, să vă dați arsuri la stomac sau să vă simțiți mai greață
Pasul 3. Sugeți bomboane de ghimbir pentru o doză incrementală
Căutați bomboane de ghimbir cristalizate sau bomboane tari aromate cu ghimbir adevărat la un magazin alimentar. Țineți una dintre aceste bomboane în gură și lăsați-o să se dizolve când începeți să vă simțiți greață.
Bacsis:
Doza treptată de ghimbir poate fi mai liniștitoare decât supraîncărcarea sistemului cu capsule sau ghimbir proaspăt.
Metoda 4 din 4: Când să solicitați asistență medicală
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ghimbir pentru a trata o durere de stomac
Deși ghimbirul este de obicei sigur de consumat, este posibil să nu fie potrivit pentru toată lumea. Poate declanșa arsuri la stomac la unele persoane și poate provoca diaree în unele cazuri. În mod similar, nu ar trebui să utilizați ghimbir dacă luați diluanți de sânge, deoarece ghimbirul poate reduce coagularea. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că ghimbirul este sigur pentru dumneavoastră.
Spuneți medicului dumneavoastră că doriți să consumați ghimbir des ca tratament pentru durerile de stomac
Avertizare:
Dacă sunteți gravidă sau aveți diabet, calculi biliari sau o boală de coagulare a sângelui, este deosebit de important să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că ghimbirul nu va interfera cu sănătatea dumneavoastră.
Pasul 2. Obțineți îngrijire imediată pentru dureri severe, diaree persistentă sau sângerări
Deși probabil veți fi bine, simptomele severe pot fi semnul unei afecțiuni mai grave. Mergeți la medicul dumneavoastră pentru a afla ce vă cauzează simptomele. Apoi, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru cel mai bun tratament.
- Este posibil să simțiți agravarea durerii sau balonării.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți sânge sau o substanță care arată ca zaț de cafea în scaun sau vărsături.
Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă pierdeți în greutate fără să încercați
Deși nu ar trebui să vă faceți griji, cel mai bine este să vă consultați medicul dacă pierdeți în greutate din cauza unei dureri de stomac. S-ar putea să aveți o afecțiune mai gravă. Spuneți medicului dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră și despre pierderea în greutate recentă. Vă pot ajuta să alegeți tratamentele potrivite pentru a vă simți mai bine.
Pasul 4. Consultați-vă medicul dacă durerea de stomac durează mai mult de 3 zile sau reapare
Dacă durerea de stomac persistă sau revine, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Discutați cu ei despre simptomele dvs. și obțineți un diagnostic adecvat. Apoi, vă vor ajuta să obțineți tratamentul potrivit, astfel încât să găsiți ușurare.
