Dușul în timpul perioadei poate fi alarmant la început, deoarece veți observa sângele care curge în apă în zilele cu flux mai mare. Cu toate acestea, este sigur și sănătos să faceți dușuri în fiecare zi în timp ce vă aflați în menstruație. Există câteva strategii speciale pe care le puteți utiliza pentru a preveni iritarea, mirosul și infecțiile atunci când vă faceți duș pe perioada menstruației. Există, de asemenea, câteva modalități suplimentare de a vă păstra vaginul curat între dușuri.
Pași
Metoda 1 din 2: Prevenirea iritării, mirosului și infecțiilor
Pasul 1. Îndepărtați tamponul, tamponul sau ceașca înainte de a face duș
Este bine să-ți lași sângerarea vaginului la duș. Sângele va curge chiar în scurgere. Dacă purtați un tampon, apa nuanțată de culoare maro sau roșie pe care o vedeți coborând în scurgere va fi probabil sânge vechi care a fost lipit de părul pubian. Este important să clătiți acest lucru. Nu curățați acest sânge vechi va provoca un miros și, de asemenea, vă poate crește riscul de infecție.
- Nu vă faceți griji cu privire la sângele care pătează dușul. Nu va intra în contact cu acesta suficient de mult timp pentru a face acest lucru. Doar mențineți apa curentă până la terminarea dușului și apoi verificați dacă există sânge de care aveți nevoie pentru a clăti canalul de scurgere.
- Dacă faceți duș la o sală de sport sau într-un alt loc public, puteți prefera un tampon sau o ceașcă menstruală în timpul dușului, dacă preferați.
Pasul 2. Faceți duș sau faceți baie cel puțin o dată pe zi în timpul perioadei
Sunt necesare dușuri regulate în timpul perioadei pentru a preveni mirosul și pentru a reduce riscul de infecție. Faceți duș sau baie cel puțin o dată pe zi. Unii profesioniști din domeniul medical recomandă chiar scăldatul de două ori pe zi în timpul perioadei, cum ar fi dimineața și noaptea.
Asigurați-vă întotdeauna că cada este curată dacă doriți să faceți o baie. Înmuierea într-o cadă murdară poate duce la o infecție în vagin. Curățați-vă cada cu un detergent dezinfectant, cum ar fi înălbitor, înainte de a face o baie în ea
Pasul 3. Folosiți apă caldă simplă pentru a vă spăla vaginul
Evitați să folosiți săpunuri parfumate sau dure sau alte produse de îngrijire intimă pentru a vă curăța vaginul. Acestea nu sunt necesare și pot provoca iritații. Apa simplă și caldă este cel mai bun demachiant pentru vagin.
Dacă doriți să utilizați săpun, optați pentru un săpun ușor, fără parfum și folosiți o cantitate mică pentru a curăța ușor exteriorul vaginului
Bacsis: Dacă vederea sângelui te deranjează, nu te uita la el! Concentrați-vă pe un loc de pe peretele sau tavanul dușului.
Pasul 4. Clătiți din față în spate pentru a preveni infecțiile
Clătirea din față în spate, așa cum ați șterge după ce ați folosit baia, este importantă pentru a preveni răspândirea bacteriilor și a materiilor fecale în vagin. În timp ce stați la duș, lăsați apa să curgă pe partea din față a corpului și peste vagin. Dacă este necesar, puteți, de asemenea, să împrăștiați labiile pentru a permite apei să curgă peste interiorul buzelor vaginale.
- Dacă aveți un cap de duș portabil, unghiați-l doar astfel încât să vă pulverizeze vaginul din față în spate. Nu clătiți din spate în față.
- Evitați să utilizați o setare de înaltă presiune pe capul de duș. Păstrați capul de duș la o presiune scăzută pentru a clăti ușor vaginul.
Pasul 5. Curățați numai exteriorul vaginului
Vaginul dvs. este un organ care se autocurăță, deci nu este nevoie să curățați interiorul acestuia. Acest lucru poate perturba echilibrul natural al pH-ului vaginului, ceea ce poate duce la o infecție. Nu țintiți fluxul de apă în interiorul vaginului. Clătiți doar zonele exterioare ale vaginului.
Pasul 6. Împingeți exteriorul vaginului cu un prosop curat și uscat
După ce vă terminați dușul, folosiți un prosop curat și uscat pentru a vă usca ușor exteriorul vaginului. Nu frecați pielea din jurul vaginului pentru a o usca. Pur și simplu bate-l ușor.
Dacă sângerați puternic, vă recomandăm să vă uscați mai întâi celelalte părți ale corpului și apoi să vă uscați vaginul în cele din urmă
Pasul 7. Puneți lenjerie curată și un tampon nou, tampon, sau ceașcă imediat.
Menstruația dvs. nu se va opri după curățarea vaginului, dar poate părea că fluxul a încetinit dacă ați făcut o baie. Acest lucru se datorează probabil contrapresiunii apei. Totuși, va trebui să îmbrăcați imediat o pereche proaspătă de lenjerie intimă și un produs de igienă feminină pentru a prinde sângele.
Metoda 2 din 2: Păstrarea vaginului curat între dușuri
Pasul 1. Folosiți șervețele vaginale cu pH echilibrat, după cum este necesar în timpul zilei
Puteți achiziționa șervețele speciale de curățare de unică folosință, destinate vaginului. Acestea sunt echilibrate cu pH-ul pentru a se asigura că nu vor provoca iritații sau nu vor promova o infecție. Ștergeți zonele exterioare ale vaginului cu o ștergere care merge din față în spate.
- Dacă nu aveți șervețele, puteți utiliza și un prosop cu apă caldă simplă pentru a vă șterge vaginul. Apoi, clătiți cârpa în apă caldă de mai multe ori și așezați-o cu rufele murdare.
- Asigurați-vă că șervețelele nu sunt parfumate. Parfumurile pot provoca iritații.
- Aceste șervețele sunt de obicei disponibile în secțiunea de igienă feminină din magazinele alimentare și de droguri.
Pasul 2. Schimbați frecvent tamponul, tamponul sau ceașca pentru a evita scurgerile și mirosurile
Dacă nu vă schimbați produsul de igienă feminină suficient de des poate rezulta scurgeri, care vă pot pata lenjeria și îmbrăcămintea și pot provoca, de asemenea, un miros. Verificați tamponul, tamponul sau ceașca de fiecare dată când dați în judecată toaleta și schimbați-le după cum este necesar.
Avertizare: Nu lăsați un tampon mai mult de 8 ore. Lăsarea unui tampon prea mult timp poate duce la sindromul șocului toxic (TSS).
Pasul 3. Evitați dușurile și deodorantele feminine
Aceste produse pot perturba echilibrul pH-ului vaginului, ceea ce poate duce la o infecție. Este normal ca vaginul să aibă un miros ușor. Cu toate acestea, dacă mirosul este puternic sau dacă vă deranjează, consultați un ginecolog.
Un miros puternic, de pește poate indica uneori o infecție, cum ar fi vaginoza bacteriană
Pasul 4. Spălați-vă mâinile înainte și după schimbarea produselor de igienă feminină
Mâinile murdare pot introduce bacterii dăunătoare în vagin, deci este o idee bună să le spălați înainte de a vă verifica tamponul, tamponul sau ceașca. Apoi, spălați-vă pe mâini după schimbarea produsului de igienă feminină pentru a evita răspândirea bacteriilor în alte zone.
sfaturi
- Schimbați regulat tamponul sau tamponul. Te va face să te simți mai proaspăt și să miroase mai bine.
- Pregătește-ți un tampon în lenjeria de corp pentru a ieși din duș și a-l porni bine, astfel încât să nu ai accident.
- Folosiți un prosop vechi, de culoare închisă sau un prosop pentru a usca zona, dacă este dezordonată.
- Purtați îmbrăcăminte respirabilă și fibre naturale.
