Sarcina și nașterea modifică foarte mult nivelul hormonilor din organism. Aceste schimbări ale hormonilor pot declanșa la rândul lor schimbări în creșterea părului. În timpul sarcinii, părul dvs. va rămâne în stadiile de creștere sau de tranziție, astfel încât devine mult mai gros cu părul care în mod normal ar fi încetat să crească sau să cadă. La aproximativ trei luni după naștere, părul dvs. va relua căderea și tot părul care ar fi căzut în timpul sarcinii poate cădea destul de brusc. Fiți siguri că acest lucru este normal și temporar și că această rată de cădere a părului nu va continua. Aveți grijă de părul dvs. și tratați-l ușor în timp ce așteptați revenirea creșterii normale a părului.
Pași
Metoda 1 din 2: A fi blând cu părul
Pasul 1. Evitați coafurile strânse
Tragerea de păr sau coafarea strânsă poate cauza tragerea firelor de păr. Coafarea sau jocul cu părul prea des pot contribui, de asemenea, la pierderea părului. Optează pentru coafuri libere pentru a diminua tulpina și deteriorarea părului tău.
- Evitați împletiturile strânse, folosind role de păr sau agrafe și suporturi de păr strânse.
- Nu folosiți nici tratamente cu ulei fierbinte pe păr, deoarece acestea pot dăuna părului și scalpului.
- Evitați să vă jucați des cu părul, răsucindu-l sau trăgându-l.
Pasul 2. Folosiți un pieptene cu dinți distanțați
Dacă pieptenele dvs. au dinții strâns distanțați, vă poate trage de păr mai mult decât o face o perie cu dinți mai largi. Această tragere poate provoca mai multe căderi ale părului. Folosiți un pieptene cu dinți la distanță mare pentru un mod mai blând de a vă spăla părul.
- Când vă periați părul, periați întotdeauna ușor.
- Părul umed este mai fragil decât părul uscat. Aveți grijă atunci când pieptănați sau periați părul ud și nu trageți sau trageți de încurcături.
Pasul 3. Aveți grijă la căldură
Utilizarea oricărui instrument încălzit pe părul dvs. poate provoca daune și crește pierderea părului. Încercați să evitați utilizarea oricărui dispozitiv, cum ar fi uscătoare de păr sau frize. Dacă trebuie să utilizați un uscător de păr, setați-l la cea mai tare setare posibilă.
Metoda 2 din 2: Lucrul cu părul
Pasul 1. Găsiți produsele potrivite pentru păr
Se crede că anumite produse pentru păr, șampoane și balsamuri ajută la menținerea părului plin și sănătos. Poate că va trebui să încercați câteva produse diferite înainte de a găsi unul care să funcționeze cel mai bine pentru păr și coafură. Încercați să căutați câteva dintre următoarele calități:
- Căutați produse etichetate „șampon volumizant”.
- Evitați „șampoanele condiționante”, deoarece acestea pot face părul să pară mai puțin plin sau greu.
- Evitați „balsamurile intensive”. Acestea pot fi prea grele și pot face părul să pară mai puțin plin.
- Încercați să găsiți balsamuri care sunt concepute pentru părul fin.
- Produsele care conțin biotină sau silice pot ajuta, de asemenea.
Pasul 2. Evitați stresul
A fi stresat poate crește căderea părului. Stresul poate determina foliculii de păr să intre într-o fază de repaus, rezultând o acoperire mai subțire a părului. Căderea părului cauzată de stres poate fi inversată prin reducerea stresului. Desigur, acest lucru poate fi dificil de făcut cu un nou copil. Asigurați-vă că solicitați ajutor atunci când aveți nevoie de el și partenerul dvs. vă ajută cât mai mult posibil.
Pasul 3. Încercați o nouă tunsoare
Roagă-ți coafura să-ți taie părul într-un stil nou, ceea ce îl face să pară mai plin. Amintiți-vă că pierderea părului cauzată în timpul sarcinii este temporară și că vă puteți restabili întotdeauna părul odată ce începe să se refacă.
Coafurile mai lungi pot face căderea părului mai vizibilă
Pasul 4. Urmăriți-vă dieta
Dieta ta poate avea un efect asupra sănătății părului tău. Consumând anumite alimente vă puteți ajuta să vă asigurați că aveți păr sănătos. Încercați să vă monitorizați dieta pentru următoarele vitamine și minerale:
- Proteină. Părul este alcătuit din proteine. A obține suficiente proteine în dietă vă va ajuta să vă mențineți părul puternic.
- Fier. Dacă mâncați carne, încercați să consumați carne slabă pentru o sursă sănătoasă de fier. Sursele vegetariene de fier includ soia, linte și spanac.
- Flavonoide și antioxidanți. Legumele și fructele pot conține flavonoide și antioxidanți, care pot ajuta la întreținerea foliculilor de păr.
Pasul 5. Începeți să luați suplimente
Unele suplimente sunt recomandate pentru a menține părul sănătos și puternic. În timp ce așteptați ca nivelul hormonilor și creșterea părului să revină la normal, vă puteți trata părul cu anumite suplimente.
- Încercați vitaminele B, C, E și zinc.
- Există unele dovezi că administrarea de biotină în formă orală, zinc și aplicarea topică a unei creme care conțin propionat de clobetasol poate ajuta la căderea părului.
- Aplicarea uleiului de lavandă amestecat cu uleiuri de cimbru, rozmarin și lemn de cedru, poate ajuta la tratarea unor forme de cădere a părului.
Pasul 6. Luați în considerare utilizarea contraceptivelor hormonale
După sarcină, nivelul de estrogen va fi mai mic decât în mod normal. Controlul nașterii hormonale poate ajuta la creșterea nivelului de estrogen, care, la rândul său, poate ajuta la pierderea părului după sarcină.
- Trebuie să așteptați cel puțin patru săptămâni după naștere înainte de a începe orice contraceptiv hormonal. Dacă începeți prea devreme, puteți crește riscul formării cheagurilor de sânge.
- Dacă alăptați, ar trebui să așteptați până la stabilirea cantității de lapte, deoarece controlul nașterii poate perturba producția de lapte.
