Dacă ați avut vreodată arsuri la stomac sau ați simțit o durere arzătoare și plictisitoare în piept, aproape de vârful stomacului, ați avut dureri epigastrice. Deși acest lucru poate fi inconfortabil, este tratabil cu remedii la domiciliu sau cu o rețetă de la medicul dumneavoastră. Încercați câteva dintre aceste metode pentru a vă atenua durerea și a vă simți mai bine aproape instantaneu.
Pași
Metoda 1 din 11: Încercați antiacide
Pasul 1. Antiacidele fără prescripție medicală pot ajuta la ameliorarea durerii
Nume de marcă precum Zantac și Pepcid (și formele lor generice, Ranitidină și Famotidină) vă pot ajuta să vă ameliorați simptomele. Urmați instrucțiunile de pe sticlă pentru a ajuta la ameliorarea durerii și a arsurilor la stomac aproape imediat.
De obicei, puteți găsi antiacide la majoritatea magazinelor de medicamente
Metoda 2 din 11: Mestecați gumă fără zahăr după ce mâncați
Pasul 1. Guma de mestecat favorizează saliva
Saliva suplimentară poate ajuta la spălarea acidului suplimentar care creează durere epigastrică. Mestecați o bucată de gumă fără zahăr timp de 30 de minute după ce mâncați pentru a ajuta la evitarea și ameliorarea oricărei dureri.
Stai departe de guma cu aromă de mentă, deoarece aceasta poate agrava durerea epigastrică
Metoda 3 din 11: Bea bicarbonat de sodiu amestecat cu apă
Pasul 1. Bicarbonatul de sodiu poate neutraliza aciditatea din stomac
Pentru dureri epigastrice ocazionale, încercați să beți ½ linguriță (2,8 g) bicarbonat de sodiu într-un 125 ml (0,53 c) de apă. Nu utilizați remediul prea des, totuși, deoarece conținutul ridicat de sare poate provoca balonări și greață.
- Dacă luați medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a bea bicarbonat de sodiu și apă. Bicarbonatul de sodiu poate perturba ratele de absorbție ale unor medicamente.
- Dacă sunteți gravidă, stați departe de această metodă. Bicarbonatul de sodiu poate provoca acumularea de lichide, ceea ce poate fi inconfortabil.
Metoda 4 din 11: Bea sirop de aloe vera
Pasul 1. Aloe vera poate calma și ameliora durerea epigastrică
Încercați să beți 10 ml (0,042 c) de sirop de aloe vera în fiecare dimineață înainte de a începe să mâncați pentru o zi. După 2 până la 4 săptămâni, ar trebui să observați o îmbunătățire a nivelului de durere.
- Dacă nu găsiți sirop de aloe vera, căutați în schimb suc de aloe vera.
- Aveți grijă cu siropul de aloe vera, deoarece poate acționa ca un laxativ.
Metoda 5 din 11: Consumați mese mai mici
Pasul 1. Mâncarea multă mâncare îți pune presiune pe stomac
Încercați să vă reduceți mesele cu un sfert, apoi cu jumătate și să vedeți cum vă simțiți. Sau, în loc să mănânci 3 mese pe zi, încearcă să consumi 6 mese mici. Când stomacul este mai gol, durerea epigastrică nu va fi la fel de severă.
Dacă mănânci prea mult, stomacul tău se poate extinde prea mult, determinând pătrunderea acidului în esofag
Metoda 6 din 11: Evitați alcoolul, cofeina și citricele
Pasul 1. Aceste alimente pot agrava durerile epigastrice
De asemenea, ar trebui să încercați să evitați alimentele grase sau orice alimente cu ciocolată în ele. Menta poate provoca, de asemenea, dureri epigastrice, așa că aveți grijă la alimentele cu aromă de mentă.
S-ar putea să observați, de asemenea, că anumite alimente declanșează mai multă durere decât altele. Ar putea fi util să țineți un jurnal alimentar și să scrieți tot ceea ce mâncați, plus nivelurile de durere în ziua respectivă
Metoda 7 din 11: Rămâneți în poziție verticală după ce mâncați
Pasul 1. Culcatul crește presiunea asupra sfincterului esofagian
Dacă tocmai ai mâncat, încearcă să stai sau să stai în picioare cel puțin 2 până la 3 ore înainte de a te culca. Asigurați-vă că mâncați bine cina înainte de culcare, pentru a evita durerile nocturne târzii.
A rămâne în poziție verticală după ce ați mâncat vă poate îmbunătăți și digestia
Metoda 8 din 11: Sprijiniți-vă trunchiul în sus în timp ce dormiți
Pasul 1. Adăugați o pernă în formă de pană în pat pentru a vă ajuta cu durerea epigastrică
Nu vă propuneți doar capul și umerii în sus, ceea ce vă poate înrăutăți durerea. Obțineți o pernă în formă de pană dintr-un magazin de materiale medicale pentru a începe să dormiți în poziție verticală.
A rămâne în poziție verticală ajută la eliminarea presiunii din sfincterul esofagian, care poate ajuta la ameliorarea durerii
Metoda 9 din 11: Pierdeți greutatea dacă aveți nevoie
Pasul 1. A fi supraponderal vă prezintă un risc mai mare de durere epigastrică
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă trebuie să slăbiți și cât de mult. S-ar putea să nu fie necesar sau s-ar putea să trebuiască să pierzi mai puțin decât crezi.
Dacă decideți să slăbiți, relaxați-vă cu o dietă sănătoasă și exerciții zilnice. Încercați să evitați dietele de modă, deoarece de obicei nu funcționează pe termen lung
Metoda 10 din 11: Obțineți antiacide pe bază de rețetă
Pasul 1. Uneori, antiacidele fără prescripție medicală nu sunt suficiente
Dacă ați încercat alte antiacide de câteva ori și nu funcționează, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Ei vă pot prescrie un antiacid care este mai puternic și vă poate ameliora mai bine durerea.
Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră că ați încercat alte antiacide înainte și că acestea nu funcționează pentru dvs
Metoda 11 din 11: operați-vă dacă aveți nevoie
Pasul 1. Operația laparoscopică antireflux vă poate ameliora simptomele
Dacă modificările stilului de viață și remediile la domiciliu nu au funcționat, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală. Un chirurg va crea incizii în abdomen pentru a crea un mecanism de supapă eficient în partea de jos a esofagului. Vă puteți aștepta să rămâneți în spital aproximativ 2 zile dacă primiți această operație.
