Multe fete își pun la îndoială aspectul fizic și valoarea socială în perioada adolescenței și preadolescenței; pentru unii, această îndoială de sine durează și mai mult. În cele din urmă, ceea ce contează nu este atingerea standardului de frumusețe al societății, ci crearea ta. Acest articol vă va învăța cum să fiți drăguți, atrăgători și populari în felul vostru.
Pași
Metoda 1 din 3: Căutând cât mai bine
Pasul 1. Practică o igienă personală bună
Păstrați-vă corpul, fața, dinții și mâinile curate. Puneți împreună o bună rutină de igienă și rămâneți la ea în fiecare zi.
Pasul 2. Îmbracă-te pentru a impresiona
Purtați haine curate, arătoase, într-un stil care vă place. Donați haine care nu sunt potrivite, care nu au o culoare bună pentru dvs. sau pur și simplu nu vă place să purtați.
Dacă o cămașă are o gaură în ea, aruncă-o, folosește-o ca o cârpă de praf sau repară-o (dacă poți coase)
Pasul 3. Asigurați-vă că machiajul dvs. (dacă îl purtați) are culoarea potrivită
Ai văzut vreodată o fată machiată care să arate ca un clovn? Cel mai probabil nu purta culorile potrivite pentru nuanța pielii.
- În ceea ce privește culoarea buzelor, pentru persoanele cu ten deschis, roz și salmoni moi sau ușori funcționează cel mai bine. Pentru persoanele cu ten întunecat, roșii bogați, intens, maro și chiar violet vor funcționa cel mai bine.
- S-ar putea să trebuiască să experimentați cu fonduri de ten, corectori, fard de obraz și alt machiaj de față. Încercați să obțineți un fond de ten care să se potrivească cu linia maxilarului. Corectorii ar trebui să fie, în general, cu câteva nuanțe mai deschise decât tonul natural al pielii.
Pasul 4. Amintiți-vă că nu este nimic în neregulă cu aspectul natural
Machiajul este foarte opțional și nu trebuie să îl porți dacă nu este stilul tău.
Pasul 5. Evită obiceiurile proaste
Unii oameni intră într-un model de a face lucruri care le rănesc corpul. Dacă aveți un obicei prost, discutați cu un adult de încredere despre cum să-l gestionați.
- Alegerea sau scoaterea coșurilor nu va rezolva problema. În schimb, probabil că veți face pata roșie mai mare și mai rea.
- Nu te bronza. Acest lucru vă poate afecta pielea și vă poate crește riscul de cancer. Folosiți protecție solară dacă veți fi la soare mult timp.
- Evitați dietele de modă sau dietele restrictive. Înfometarea și dieta yo-yo vă pot afecta metabolismul și vă pot face mai grei. În schimb, faceți mici schimbări de obicei (cum ar fi consumul de fructe și legume) în timp. Mănâncă când ți-e foame și oprește-te când ești plin.
- Stai departe de țigări, droguri recreative și alcool.
Pasul 6. Obișnuiește-te să faci mișcare
Exercițiile fizice regulate te ajută să arăți și să te simți cel mai bine. Încercați să petreceți cel puțin o jumătate de oră, de trei ori pe săptămână, deplasându-vă.
- Chiar și exercițiile fizice ușoare, cum ar fi o plimbare, sunt bune pentru corpul tău! Puteți invita oamenii care vă interesează să meargă la plimbări cu dvs., pentru a obține un timp de calitate împreună.
- Obțineți puțină lumină solară dacă puteți.
Pasul 7. Mănâncă alimente sănătoase
Alimentele sănătoase vă pot oferi mai multă energie și vă pot ajuta să obțineți o piele strălucitoare. Încercați să umpleți 1/3 din farfurie cu fructe și legume și mergeți la gustări sănătoase.
Fii atent la pofte. Uneori îți spun despre ce nutrienți lipsește corpul tău
Pasul 8. Dormi 8-10 ore în fiecare noapte
Majoritatea adolescenților nu dorm suficient și acest lucru poate duce la iritabilitate și un aspect mai puțin atractiv. A dormi bine te va ajuta să te simți proaspăt și alert. Încercați să vă ridicați la aproximativ aceeași oră în fiecare zi și să vă culcați în aceeași oră.
- Minimizează timpul de ecran înainte de culcare. Dacă intenționați să faceți acest lucru, instalați un filtru de lumină albastră pentru a vă pregăti creierul pentru culcare.
- Acordați atenție sentimentelor de oboseală. Probabil că vă simțiți obosit dintr-un motiv, așa că odihniți-vă în plus.
Pasul 9. Hidratează
Păstrați o sticlă de apă la birou și umpleți-o când scade. Folosiți un paie de băut dacă vă încurajează să beți mai mult. O hidratare adecvată ajută pielii tale să ofere o strălucire sănătoasă.
Pasul 10. Aveți grijă de sănătatea emoțională
Luați-vă timp să vă relaxați și să faceți ceva care vă place în fiecare zi. Acordați atenție sentimentelor de stres și descoperiți modalități prin care puteți face față emoțiilor dvs. într-un mod pozitiv.
Discutați cu un medic dacă vă confruntați cu stres care interferează cu activitățile de zi cu zi, cum ar fi școala, familia, somnul, mâncarea sau relaxarea
Metoda 2 din 3: Schimbarea aspectului
Pasul 1. Decideți dacă doriți să încercați ceva nou
Nu este nimic în neregulă cu experimentarea sau cu privirea într-o nouă direcție.
Pasul 2. Încercați o coafură nouă
Căutați noi modalități de a vă purta părul în reviste sau pe internet. Experimentați cu stiluri noi care vă par interesante.
- Tăiați orice capete despicate.
- Încercați să obțineți o nouă tunsoare. Pentru a alege ceva deosebit de măgulitor, dați seama care este forma feței dvs. și alegeți o tunsoare care să arate bine cu forma feței.
- Încercați să vă vopsiți temporar o nouă culoare pentru a vedea dacă vă place.
Pasul 3. Încercați să experimentați machiajul
Încercați să învățați să faceți lucruri noi, cum ar fi conturarea. Joacă-te cu el și vezi cum merge.
- Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, încercați să evidențiați caracteristica preferată, cum ar fi ochii drăguți sau buzele mari.
- Începeți mic și mergeți mai departe. Dacă exagerați cu machiajul sau nu știți ce faceți, puteți ajunge să arătați clovn.
Pasul 4. Mergeți la cumpărături de haine, dacă vă permiteți
Încercați un stil nou dacă doriți sau găsiți lucruri care se potrivesc propriului stil personal. Căutați haine pe care credeți că ar fi distractiv să le purtați și care să se potrivească culorii și tipului dvs. de corp.
Încercați să aflați care este tipul dvs. de corp, astfel încât să vă puteți îmbrăca pentru a vă spori frumusețea naturală
Metoda 3 din 3: Socializarea bine
Pasul 1. Rețineți că frumusețea este în ochiul privitorului
Este posibil ca nu toată lumea să creadă că ești interesant sau atrăgător și este în regulă. În schimb, căutați persoane care „fac clic” cu dvs.
- Personalitatea este mult mai importantă decât arată. O fată dulce, cu aspect simplu, este mult mai atractivă decât o fată superba superioară.
- Este în regulă dacă nu ești popular. Este mai important să găsești un grup de prieteni cu care îți place să petreci timpul.
Pasul 2. Recunoașteți că schimbarea nu are loc peste noapte
Nu vă veți face instantaneu prieteni noi, chiar dacă veți obține un makeover imens. Dacă te-ai simțit singur sau ai rămas înainte, vei avea uneori acele sentimente. A face noi prietenii necesită timp. Este posibil să nu devii popular instantaneu, dar asta nu înseamnă că ar trebui să renunți.
Evitați tentația de a vă compara cu alte fete. Nu le puteți vedea nesiguranțele și problemele, ci doar fața lor publică, așa că nu este corect să comparați cele mai rele momente cu cele mai bune
Pasul 3. Arată încredere
Oamenii admiră oamenii încrezători, așa că lucrați pentru a vă prezenta bine. Păstrați o postură dreaptă și priviți oamenii în ochi. Dacă nu vă simțiți încrezători, nu vă stresați! nu uitați doar să fiți voi înșivă și falsificați-l până când reușiți! în curând, veți realiza că aveți multe motive pentru a fi încrezători.
Dacă aveți un handicap care vă face inconfortabil contactul vizual, îl puteți falsifica uitându-vă la nasul sau gura oamenilor. Majoritatea oamenilor nu pot face diferența
Pasul 4. Vorbește bine
Vorbește încet și suficient de clar pentru a fi auzit. Fii politicos și evită cuvintele răutăcioase și limbajul urât. Lucrați la păstrarea unui ton de voce cald, prietenos și optimist în interacțiunile sociale de zi cu zi.
Pasul 5. Deține ceea ce te face diferit
Nu ascunde părți din tine care sunt unice. În schimb, lăsați strălucirile voastre să strălucească. Acestea fac parte din propria ta frumusețe unică.
Pasul 6. Evitați obiceiurile sociale proaste
Nu bârfați, nu numiți nume și nu spuneți lucruri care ar putea răni sentimentele cuiva. Bunătatea face o mare diferență atunci când vine vorba de a-ți face prieteni și de a-ți construi o reputație pozitivă.
Pasul 7. Începeți să ajungeți mai mult
Faceți contact vizual, salutați-vă și participați la conversații. Faceți un pas la rând.
Pasul 8. Fii un bun ascultător
Acordați oamenilor toată atenția. Uită-te la ele și dă din cap sau fă observații de genul „Văd” sau „Și apoi ce?” din când în când pentru a arăta că ascultați. Validați-vă sentimentele pentru a le ajuta să se simtă înțelese.
Pasul 9. Arată bunătate față de ceilalți
În orice situație, întrebați-vă „Care este cea mai bună alegere pe care o pot face?” Străduiește-te să fii îngrijitor și de ajutor pentru alte persoane, fără să aștepți nimic în schimb. Oamenii își amintesc aceste lucruri.
Există o diferență între a fi bun și a te exagera prea mult. Dacă credeți că ceva ar consuma prea multă energie, este bine să spuneți că nu. Nu poți revărsa dintr-o ceașcă goală și nu poți ajuta pe ceilalți dacă ești epuizat
Pasul 10. Fii de încredere
Păstrează secrete și ține-ți promisiunile. Dacă credeți că nu puteți face ceva, fiți sincer în legătură cu asta. Oamenilor le plac oamenii pe care se pot baza.
Dacă nu puteți face ceva ce ați spus că puteți, trimiteți mesajul imediat persoanei și explicați ce se întâmplă
Pasul 11. Continuă să fii tu însuți
În loc să încercați să vă schimbați pentru a fi mai popular, concentrați-vă pe a fi cea mai bună versiune posibilă a dvs. Fă doar ceea ce ți se pare autentic.
- Nu trebuie să se potrivească unui standard îngust de frumusețe. Există multe tipuri de frumusețe, așa că lucrați la îmbrățișarea propriei voastre.
- Oamenii își pot spune adesea când încerci să fii cineva care nu ești. Le poate face să se simtă mai puțin confortabil în preajma ta. Este mai bine să fii autentic.
Pasul 12. Înconjoară-te de oameni care te ridică
Căutați oameni care să vă ajute să vă simțiți bine cu voi înșivă și cu lumea și care au trăsături pe care le admirați.
Este în regulă dacă acești oameni nu sunt foarte populari. Ceea ce contează este dacă îți place să petreci timp cu ei
sfaturi
- Amintiți-vă că cea mai sănătoasă și atractivă trăsătură este confortul și încrederea. Încercarea de a fi popular nu ar trebui să vină cu prețul moralei sau al sentimentului de cine ești!
- Aspectele nu durează și nu sunt totul - și diferite persoane au idei diferite despre ceea ce este atractiv.
- Amintiți-vă că prieteniile merită adesea mai mult în ceea ce privește calitatea, nu cantitatea. Una sau două prietenii bune pot fi mai pline de satisfacții decât a fi cea mai populară fată din școală.
- Amintiți-vă că, dacă nu vă încadrați în standardele de frumusețe ale societății, sunteți încă drăguți. Toată lumea este frumoasă și, chiar dacă sună brânză, este adevărul!
