Dacă ați observat pe limba dvs. pete roz crescute care arde sau mâncărime, atunci este posibil să vă confruntați cu limbă geografică. Această afecțiune ar putea fi legată de un atac de alergie, deficit de vitamine, psoriazis, afecțiuni autoimune, inflamație sau alte cauze necunoscute. Deși poate părea îngrijorător, limba geografică este de fapt complet inofensivă, necontagioasă și aproape întotdeauna se limpezește singură în decurs de o săptămână. Cu toate acestea, poate provoca în continuare un anumit disconfort până la sfârșitul simptomelor. Din fericire, puteți controla simptomele cu câteva strategii simple pentru a vă atenua durerea.
Pași
Metoda 1 din 2: Gestionarea durerii cu medicamente
Pasul 1. Încercați o clătire cu apă sărată pentru a vă ușura durerea
Apa sărată poate ajuta la amorțirea durerii orale și vă poate face gura mai puțin sensibilă. Se dizolvă 1 linguriță (6 g) de sare de mare în 1⁄2 cană (120 ml) de apă caldă. Îndepărtați soluția în gură timp de 30-60 de secunde, astfel încât să vă îmbrace limba complet. Scuipa clătirea când ai terminat de utilizat.
Pasul 2. Aplicați un analgezic topic pentru a vă amorți limba
Dacă totuși simțiți disconfort după ce ați luat analgezice sau preferați să vă amorțiți limba direct, atunci un gel analgezic local vă va ajuta, de asemenea, să vă gestionați simptomele. Strângeți un pic de gel pe un vârf Q și frecați-l pe părțile iritate ale gurii. Repetați tratamentul de câte ori spuneți instrucțiunile produsului.
- Nu aplicați geluri pe gură cu degetul. Acest lucru poate răspândi germeni și infecta zona.
- Verificați în secțiunea de sănătate orală a farmaciei dumneavoastră dacă există gel analgezic. Oral-B și Orajel sunt 2 mărci care îl produc.
- Asigurați-vă că orice produs pe care îl utilizați este conceput pentru gura dvs. Există geluri analgezice care ar trebui folosite doar pe pielea ta.
Pasul 3. Folosiți o apă de gură antihistaminică dacă limba vă mâncărime
În unele cazuri, limba geografică este cauzată de o reacție alergică și provoacă mâncărime. Dacă limba îți este mâncărime, încearcă să clătești cu o apă de gură infuzată cu antihistaminice. Acestea calmează zona și ajută la reducerea mâncărimilor. Repetați clătirea de câte ori vă indică eticheta produsului.
- Mulți dintre principalii producători de apă de gură produc și produse antihistaminice. Vedeți dacă marca pe care o utilizați în mod normal are una dintre acestea.
- Nu înghiți apa de gură. Scuipă-l întotdeauna când ai terminat.
Pasul 4. Luați analgezice antiinflamatoare pentru a vă ameliora disconfortul
Limba geografică este inofensivă, dar poate provoca totuși durere și disconfort. Puteți gestiona aceste simptome cu analgezice fără prescripție medicală. Utilizați medicamente antiinflamatoare precum naproxen sau ibuprofen pentru a reduce inflamația de pe limbă. Puteți continua să luați acest medicament zilnic până la ultima simptomă.
- Urmați toate instrucțiunile de dozare pentru orice produs pe care îl utilizați. Dacă luați medicamente în mod regulat, verificați dacă există interacțiuni cu analgezicele pe care le utilizați.
- Alți analgezici care nu sunt antiinflamatori, cum ar fi acetaminofenul sau aspirina, vor funcționa, de asemenea, pentru a reduce durerea. Pur și simplu nu vor reduce inflamația.
Pasul 5. Creșteți aportul de vitamina B dacă aveți un deficit
În unele cazuri, o deficiență a vitaminei B poate provoca limba geografică. Dacă ați avut deficiență de vitamină B în trecut, încercați să vă sporiți aportul prin dieta dvs. sau să luați suplimente de vitamine.
- Alimentele bogate în vitamina B includ fructe, mazăre, ouă, cereale integrale, lapte și pește.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua suplimente de vitamina B pentru a vă asigura că nu vor interacționa cu niciun medicament pe care îl luați.
- Nu uitați că acest lucru va funcționa numai dacă aveți deja un deficit de vitamina B. Dacă nu, probabil că acest lucru nu vă va atenua simptomele.
Pasul 6. Vizitați medicul dentist dacă starea nu se îmbunătățește în 10 zile
În aproape toate cazurile, limba geografică este minoră și se clarifică singură în decurs de o săptămână. Cu toate acestea, unele cazuri sunt mai severe și nu se clarifică. În acest caz, faceți o întâlnire cu medicul dentist și examinați limba. Medicul dentist poate face apoi sugestii cu privire la cei mai eficienți pași următori pentru tratarea afecțiunii.
Medicul dentist vă poate prescrie un gel analgezic sau antibacterian mai puternic pentru a ajuta la vindecarea afecțiunii și a vă ameliora durerea
Metoda 2 din 2: Evitarea declanșatoarelor de durere
Pasul 1. Evitați alimentele picante sau calde în timp ce manifestați simptome
Ambele alimente vă pot irita limba, vă pot agrava durerea și pot crește inflamația în timp ce manifestați simptome. Încercați să reduceți cantitatea de condiment pe care o utilizați în alimentele dvs. până când simptomele se clarifică. De asemenea, lăsați-vă mâncarea și cafeaua să se răcească suficient înainte de a le consuma, astfel încât să nu vă agravați simptomele.
- Încercați să vă lăsați mâncarea și băuturile calde în frigider pentru câteva minute pentru a le răci. În acest fel, nu vor fi suficient de fierbinți pentru a vă irita limba.
- La unii oameni, mâncarea foarte condimentată poate declanșa o explozie geografică a limbii. Dacă observați în mod regulat simptome după ce ați consumat anumite alimente, eliminați-le din dietă pentru a preveni viitoarele focare.
Pasul 2. Așteptați până când simptomele trec să beți alcool sau să mestecați tutun
La fel ca în cazul alimentelor picante, alcoolul și tutunul vă pot irita simptomele atunci când vă confruntați cu o limbă geografică. Dacă beți sau utilizați tutun de mestecat, așteptați până când simptomele vor dispărea pentru a le utiliza.
Tutunul de mestecat este asociat cu alte câteva riscuri pentru sănătate, inclusiv răni bucale sau cancer oral. Dacă mesteci tutun în mod regulat, cel mai bine este să renunți. Încercați în schimb gumă de mestecat pentru a vă dezlipi de obicei
Pasul 3. Treceți la o pastă de dinți sensibilă pentru a evita iritarea limbii
Pasta de dinți obișnuită vă poate irita limba în timp ce manifestați simptome. Pasta de dinți concepută pentru dinții sensibili este mai puțin iritantă și poate evita arderea limbii. Încercați să treceți la unul dintre aceste produse până când durează simptomele.
Cereți medicului dentist o recomandare cu privire la tipurile sensibile de pastă de dinți. Sensodyne este un brand bine cunoscut. Alți producători importanți precum Colgate produc și tipuri sensibile
sfaturi
- Deoarece limba geografică este legată de inflamația cronică, este posibil să vă ușurați consumând mai multe fructe, legume și cereale integrale; exercitarea a 20 de minute zilnic; și renunțarea la fumat.
- Limba geografică nu este contagioasă, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la răspândirea acesteia la alții.
- Limba geografică este mai frecventă la persoanele cu psoriazis, deci poate exista o legătură între cele două afecțiuni. Încercați să luați măsuri pentru a vă gestiona psoriazisul pentru a preveni apariția limbilor geografice.
