Îmbătrânirea este un proces serios și continuu care, din păcate, ne afectează pe toți. Iată câțiva pași simpli, dar eficienți, pe care să-i faci pe drumul către o piele frumoasă și sănătoasă, chiar și în timp ce „îți faci majoră”.
Pași
Pasul 1. Exfoliază
Acesta este unul dintre cei mai importanți pași în îngrijirea pielii mature, deoarece elimină acumularea celulelor moarte ale pielii și înviorează dermul, lăsând pielea pregătită să absoarbă mult mai ușor toți nutrienții din rutina de îngrijire a pielii. În plus, face pielea să arate mai tânără, eliminând resturile acumulate, lustruind porii și liniile fine și oferind un aspect general strălucitor.
Pasul 2. Folosiți protecție solară
Oricât de redundant ar suna, este crucial să vă protejați pielea și mai mult pe măsură ce începeți să îmbătrâniți. Datorită modificărilor hormonale, în special la femei, pielea este mai sensibilă la daunele provocate de soare, petele solare, alunițele și alte formațiuni care tind să apară în această perioadă. Protejarea pielii cu o loțiune SPF bună (cu cât este mai mare, cu atât mai bună) va îmbunătăți șansele pielii de a-și proteja producția deja încetinită de colagen și elasticitatea generală a pielii.
Alegeți un SPF de cel puțin 20, de preferință cu rezistență la apă (adesea etichetat „sport”)
Pasul 3. Folosește uleiuri faciale
Dacă ați rămas departe de uleiuri cea mai mare parte a vieții dvs. din cauza problemelor pielii grase / mixte sau a problemelor legate de acnee, acum este momentul să vă împachetați pentru „secetă”. Uleiul organic de trandafir este foarte recomandat datorită consistenței sale ușoare, a antioxidanților și a acizilor grași. Cu toate acestea, puteți folosi și ulei de avocado, ulei de sâmbure de caise sau ulei de semințe de struguri. O lingură de ulei de măsline extravirgin este mai mult decât binevenită, atât în utilizarea alimentară zilnică, cât și în rutina de îngrijire a pielii.
Pasul 4. Tonificați fețele și aburirea feței, precum și băile fierbinți / dușurile
Dacă sunteți pasionat de tratamente faciale sau proceduri faciale care implică abur, încercați să reduceți aceste obiceiuri, deoarece pielea dvs. a început să producă mai puțin colagen și să mențină mai puțină umiditate. Cu cât îl veți trata mai aspru, cu atât va deveni mai uscat. Asigurați-vă că vă curățați corect fața și urmați programul obișnuit de curățare (tratamente faciale la salon sau acasă), totuși fiți blând atunci când utilizați căldura.
Pasul 5. Dieta sănătoasă
Asigurați-vă că beți tone de apă și ceai (mușețel, mentă, fructe de pădure, ginseng etc.). Apa nu numai că va crește hidratarea globală a celulelor, dar și antioxidanții conținuți de plante vă vor pregăti literalmente pielea mult mai bine decât apa simplă și vă vor ajuta organismul „spălându-vă” și ușurând activitatea organelor interne, cum ar fi rinichii și ficatul.. Ceaiurile din plante sunt o metodă bună de detoxifiere a corpului acasă sau sub îndrumarea medicului dumneavoastră.
Pasul 6. Suplimente pentru piele
Asigurați-vă că luați zilnic două suplimente Omega 3, complex de vitamine B, precum și doze de calciu. Pielea ta are nevoie de tot atâtea substanțe nutritive precum corpul și părul tău.
Pasul 7. Păstrați-vă mediul umed
Dacă locuiți într-un climat excesiv de uscat sau la locul de muncă aveți tendința de încălzire / aer condiționat excesiv, nu uitați să plasați un vas mare de apă oriunde în apropierea dvs., de preferință pe un raft unde nu se poate simți inconfortabil. Evaporarea lentă a apei se va încorpora în atmosferă și pielea ta nu va pierde atât de multă umiditate pe cât ar face în mod normal.
Pasul 8. Folosește creme hidratante bogate
Acum este momentul să te liniștiți cu acele creme groase de pe care probabil ai rămas departe de adolescenți / tinerețe și de maturitate. Asigurați-vă că vă masați ușor cremele în piele și lăsați-o să o bea. Deși nu trebuie neapărat să alegeți cea mai scumpă marcă de acolo, asigurați-vă că alegeți o linie / produs cosmetic pe care pielea dvs. îl apreciază, ambalat cu acizi grași, uleiuri de fructe și antioxidanți. Există multe mărci celebre care s-au stabilit în departamentul anti-îmbătrânire; investirea în ceva de calitate nu va face decât să vă îmbunătățească pielea și să o ajute să devină din nou hidratată și tânără.
Alegeți produse care conțin retinoizi, alfa și beta-hidroxi acizi, vitaminele C și E și fier
Pasul 9. Folosiți produse cosmetice / de machiaj de calitate superioară, care vă vor ajuta pielea să-și echilibreze umiditatea și să nu o piardă
Acum este momentul să investești într-un fond de ten și o pulbere de calitate, trecând la produse pentru piele care este cu un pas mai uscat decât tipul tău normal - dacă ai / ai pielea grasă, treci la linia / machiajul normal de îngrijire a pielii, de la normal la uscat, uscat - foarte uscat. Acesta va îmbunătăți starea generală a pielii prin răsfăț suplimentar și va adăuga mai multă umiditate în straturile superioare ale pielii, permițându-vă în același timp rutina obișnuită de machiaj.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
