Toată lumea transpira, dar unii oameni transpira mai mult decât alții. Unii oameni chiar experimentează hiperhidroză sau transpirație excesivă. Aceasta nu este o afecțiune periculoasă din punct de vedere medical, dar poate provoca cu siguranță jenă și conștiință de sine cu privire la mirosul corpului. Din fericire, există o varietate de pași pe care îi puteți face pentru a mirosi frumos chiar și atunci când simțiți că transpirați mai mult decât persoana „medie”.
Pași
Metoda 1 din 3: Menținerea unei bune igiene
Pasul 1. Duș regulat
Sudoarea în sine nu miroase; mirosul corporal este cauzat atunci când bacteriile de pe piele vă descompun sudoarea în acizi. În timp ce bacteriile sunt o parte normală a machiajului corpului, puteți elimina bacteriile în exces - și, cel mai important, acizii pe care le produc - prin spălare zilnică.
- Acordați o atenție specială curățării zonelor păroase ale corpului. Oamenii au două tipuri de glande sudoripare. Glandele ecrine sunt răspândite pe pielea ta și îți reglează temperatura corpului prin răcirea pielii cu transpirație când te încălzești. Transpirația produsă de această glandă este de obicei mai puțin mirositoare. Glandele apocrine, pe de altă parte, sunt concentrate în zone păroase ale corpului, cum ar fi axile și regiunea genitală. Sudoarea acestor glande conține niveluri ridicate de proteine. Bacteriile pielii tale iubesc proteinele, așa că acest tip de transpirație devine rapid foarte puturos!
- Folosiți săpun antibacterian pe axile. Din nou, unele bacterii sunt bune - dar prea multe pot pune o problemă, mai ales în zonele predispuse la miros, cum ar fi axilele.
Pasul 2. Rade-ti axilele
Capcanele de par transpira și miros, oferind condiții ideale pentru multiplicarea bacteriilor producătoare de miros.
Pasul 3. Schimbați îmbrăcămintea în mod regulat
Cel puțin, ar trebui să vă schimbați în haine proaspete zilnic. Schimbarea de mai multe ori pe zi este o idee bună dacă efectuați o muncă fizică care vă determină să transpirați sau dacă faceți mișcare.
Pasul 4. Purtați îmbrăcăminte din fibre naturale
Evitați îmbrăcămintea strânsă și restrictivă și fibrele artificiale, cum ar fi nailonul. Aceste tipuri de îmbrăcăminte restricționează capacitatea pielii de a „respira”, crescând volumul de transpirație.
Pasul 5. Acordați o atenție deosebită șosetelor și pantofilor
Șosetele ar trebui să fie groase, moi și din fibre naturale sau șosete sport destinate să absoarbă umezeala. Pantofii trebuie să fie din piele, pânză sau plasă, mai degrabă decât din materiale sintetice.
- Schimbați șosetele cel puțin de două ori pe zi dacă sunteți predispus la picioare transpirate. Poartă cu tine o pereche de șosete de rezervă, astfel încât să le poți schimba oricând ai nevoie.
- Folosiți un antiperspirant creat pentru picioare pentru a reduce transpirația.
- Cumpărați câteva perechi de pantofi, astfel încât să puteți lăsa fiecare pereche să se usuce după ce le-ați purtat. Presărați o pulbere de pantof în ele pentru a absorbi mirosurile după fiecare utilizare și curățați-le bine în mod regulat.
Pasul 6. Folosiți produse care interacționează cu corpul uman pentru a preveni mirosurile
Unele produse funcționează pentru a masca mirosurile, în timp ce altele lucrează pentru a elimina cauza principală a transpirației.
- Deodorantul folosește parfumul pentru a masca mirosul transpirației fără a elimina transpirația însăși.
- Antiperspirantul reduce cantitatea de transpirație pe care o produce corpul. Ingredientul activ al antiperspirantului este de obicei clorura de aluminiu, care vă blochează glandele să producă transpirație. Folosiți un prosop de hârtie pentru a-l aplica, astfel încât să nu primiți bacterii pe rolă.
- Dacă antiperspirantul obișnuit nu vă împiedică să transpirați, consultați-vă medicul despre formulări speciale care conțin clorură de aluminiu suplimentară. Aceste antiperspirante sunt de obicei aplicate peste noapte și spălate dimineața. Acestea funcționează folosind orele în care dormi (transpiri mai puțin în timp ce dormi) pentru a se infiltra în glandele sudoripare și a bloca producția de transpirație.
Pasul 7. Folosiți un parfum sau spray pentru corp
În timp ce parfumurile nu înlocuiesc o igienă bună, ele înlocuiesc mirosurile problematice cu un miros atrăgător.
- Experimentați pentru a găsi un parfum care interacționează bine cu chimia corpului.
- Pulverizați doar unul până la două spray-uri în total. Prea mult parfum poate copleși oamenii și poate lăsa o impresie proastă.
- Păstrați la îndemână parfumul ales sau sprayul corporal pentru a vă reîmprospăta parfumul în timpul zilei.
- Fiți conștienți de orice reglementări privind parfumurile la locul de muncă sau la școală. Unele persoane sunt foarte sensibile la parfumurile artificiale și este posibil să nu vi se permită să le purtați în anumite setări.
- Parfumul reactiv la umiditate nu este încă pe piață, dar se poate dovedi un instrument util în viitor. Oamenii de știință din Irlanda au învățat cum să lege parfumul de lichidele ionice care reacționează la apă - inclusiv apa din sudoare. Cu cât transpira mai mult cineva care poartă o astfel de substanță, cu atât parfumul devine mai puternic.
Metoda 2 din 3: Minimizarea transpirației
Pasul 1. Mențineți o greutate sănătoasă
Purtarea excesului de greutate face ca corpul dumneavoastră să lucreze mai mult, crescând temperatura corpului și producând mai multă transpirație. Pliurile pielii cauzate de excesul de greutate pot adăposti bacterii, așa că acordați o atenție specială acestor zone atunci când faceți baie.
Pasul 2. Evitați alimentele picante și alcoolul
Transpirați mai mult atunci când consumați aceste articole și, așa cum am menționat anterior, transpirația interacționează cu bacteriile de pe piele pentru a produce miros corporal. Reducerea sau eliminarea acestor lucruri din dietă vă va ajuta să gestionați volumul transpirației, menținându-vă astfel mirosul frumos.
Pasul 3. Folosiți scuturi pentru axilă pentru a vă proteja hainele
În timp ce această tactică nu vă va schimba volumul de transpirație, protejându-vă îmbrăcămintea, veți putea purta cămăși și pulovere mai mult timp înainte de a deveni mirositoare. Scuturile sunt, în general, fabricate din material absorbant care va împiedica sudoarea să se agațe de pielea ta și să devină mirositoare. De asemenea, vei minimiza aspectul transpirației tale.
Pasul 4. Mențineți o perspectivă mentală pozitivă
Un studiu științific recent a indicat că „chimiosemnalele” sau mirosul corporal al persoanelor aflate într-o stare mentală fericită tindeau să inducă o reacție fericită la alții expuși mirosului lor. Cu alte cuvinte, dacă sunteți o persoană fericită, mesajul pe care îl trimiteți altora răspândește acea fericire - chiar și mirosul corpului dvs. miroase fericit!
Metoda 3 din 3: Abordarea unor afecțiuni medicale semnificative
Pasul 1. Determinați dacă transpirația dvs. miroase a fructe sau a înălbitor
Transpirația cu miros de fructe poate fi un simptom al diabetului, în timp ce transpirația cu miros de albire este un simptom al bolilor hepatice sau renale. Contactați medicul dacă sunteți îngrijorat transpirația dvs. este un simptom al unei probleme medicale semnificative.
Pasul 2. Consultați-vă medicul dacă credeți că aveți hiperhidroză
Igiena de bază ar trebui să vă mențină mirosul frumos. Dacă descoperiți că problema dvs. persistă, medicul dumneavoastră vă poate oferi tratamente mai puternice pentru a elimina transpirația excesivă care vă provoacă mirosul corporal.
Pasul 3. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre botox
Botoxul, o doză mică de toxină botulinică, poate fi injectat într-o zonă cu probleme. Botoxul va bloca semnalele de la creier către glandele sudoripare, reducând transpirația. Acest tratament este temporar, durează două până la opt luni.
Pasul 4. Luați în considerare chirurgia plastică terapeutică dacă îngrijorările dvs. cu privire la mirosul corporal au devenit copleșitoare
Încercați metodele descrise mai sus înainte de a face un pas atât de semnificativ, dar dacă preocupările dvs. vă compromit serios calitatea vieții, există opțiuni chirurgicale.
- Îndepărtarea unei zone mici de piele de la axila pacientului și țesutul chiar sub axilă va elimina adesea cele mai supărătoare glande sudoripare apocrine.
- Glandele sudoripare pot fi uneori extrase din straturile pielii mai adânci folosind liposucția.
Pasul 5. Discutați cu medicul dumneavoastră despre operația ETS ca ultimă măsură
O simpatectomie toracică endoscopică, sau ETS, folosește o intervenție chirurgicală pentru a distruge nervii care controlează transpirația într-o zonă cu probleme.
sfaturi
- Păstrați hainele într-o zonă curată și asigurați-vă că casa este curată și miroase frumos.
- Testați eventualele parfumuri pe care le-ați putea lua în considerare înainte de a le cumpăra. Acest lucru vă va asigura că înlocuiți mirosurile problematice cu un miros plăcut.
- Amintiți-vă, regula # 1 este igiena. Când aveți dubii, spălați-vă hainele, o parte a corpului sau întregul corp.
