S-ar putea să începeți ziua mirosind proaspăt ca o margaretă și gata să vă abordați sarcinile zilnice. La jumătatea zilei, totuși, ați putea observa că prospețimea dvs. s-a îndepărtat. Nu vă faceți griji, trebuie doar să urmați câțiva pași simpli pentru a vă asigura că miroșiți minunat din zori până la amurg! Faceți duș sau faceți baie zilnic, purtați haine curate în fiecare zi și aplicați deodorant noaptea, nu dimineața, pentru a mirosi proaspăt toată ziua.
Pași
Partea 1 din 3: Menținerea igienei personale
Pasul 1. Duș sau faceți baie în fiecare zi sau în fiecare zi.
Pentru a vă asigura că mirosiți cât mai bine, ar trebui să faceți duș sau baie în fiecare zi sau în fiecare zi. Acest lucru va scăpa de mirosurile care s-au acumulat pe piele sau pe păr în ultimele 24 până la 48 de ore. Folosiți apă caldă, mai degrabă decât fierbinte, și încercați să vă mențineți dușul sub 15 minute pentru a conserva apa.
Pasul 2. Frecați-vă întregul corp în duș
Spălați-vă întregul corp cu săpun și un prosop. Acordați o atenție specială zonei din spatele urechilor, gâtului, picioarelor și petelor transpirate, cum ar fi axile și coapsele interioare. Nu uitați să vă spălați și pieptul, organele genitale și partea din spate.
- Dacă aveți pielea sensibilă, evitați săpunurile cu parfumuri grele sau ingrediente antibacteriene.
- Nu utilizați o loofah - ele cresc bacterii! Folosiți, în schimb, un prosop sau chiar mâinile.
Pasul 3. Spala-ti parul in mod regulat.
Este important să vă spălați părul în mod regulat, deoarece absoarbe mirosurile din atmosfera din jur. Masați șamponul în scalp pentru a îndepărta mirosurile neplăcute și praful. Clătiți bine părul cu apă curată. Dacă doriți, aplicați un balsam pe păr și lăsați-l să stea câteva minute înainte de a-l clăti cu apă rece.
- Dacă aveți părul uscat, nu-l spălați mai mult decât în fiecare zi.
- Nu vă spălați prea des părul, altfel uleiurile din păr vor fi îndepărtate. De două ori pe săptămână este suficient.
Pasul 4. Spală-te pe dinți de două ori pe zi
Pentru a-ți menține respirația mirosind proaspăt, spală-te pe dinți dimineața și noaptea în fiecare zi. Puneți o cantitate mică de pastă de dinți pe periuța de dinți și spălați-vă pe dinți cu mișcări scurte verticale sau circulare. Asigurați-vă că curățați fiecare parte a fiecărui dinte, precum și gingiile și limba. Petreceți cel puțin 2 minute de periat de fiecare dată.
- Înlocuiți periuța de dinți la fiecare 3 până la 4 luni pentru a împiedica acumularea bacteriilor și pentru a preveni deteriorarea gingiilor datorită perilor uzați.
- Nu uitați să vă folosiți dinții dentari și în fiecare zi!
Pasul 5. Aplicați deodorant și / sau antiperspirant pe timp de noapte
Deși poate părea contraintuitiv, ar trebui să vă aplicați deodorantul sau antiperspirantul noaptea, mai degrabă decât dimineața. Acest lucru oferă ingredientelor timp să se înmoaie în piele și să împiedice glandele să producă mirosuri urât mirositoare și transpirație.
Puteți chiar face duș dimineața fără să vă faceți griji cu privire la eficiența deodorantului dvs. - a fost deja absorbit
Partea 2 din 3: Abordarea mirosurilor
Pasul 1. Îmbrăcați-vă haine curate în fiecare zi
Schimbați-vă toate hainele, inclusiv cămașa și pantalonii scurți sau pantalonii, toate lenjeria de corp (cum ar fi lenjeria, sutienul și șosetele), precum și orice articole de îmbrăcăminte care vă ating pielea (cum ar fi un rezervor, camisol sau slip). Hainele proaspete te vor face să miroase grozav toată ziua.
Poate doriți să vă schimbați șosetele de mai multe ori pe zi, dacă aveți picioare deosebit de puturoase sau transpirate
Pasul 2. Spălați-vă hainele după fiecare utilizare
Este o idee bună să spălați articole vestimentare de fiecare dată când le purtați pentru a elimina mirosurile. Detergentul dvs. nu trebuie să fie scump și nu trebuie încărcat cu parfumuri puternice. Cu toate acestea, trebuie să scape de mirosurile ascunse din haine și să te lase cu haine proaspete.
Poti sa adaugi 1⁄2 cană (120 ml) de oțet alb la mașina de spălat în timpul ciclului de clătire pentru a ajuta la eliminarea mirosurilor și la îndepărtarea transpirației.
Pasul 3. Curăță-ți pantofii în mod regulat
Pantofii pot deveni ușor mirositori dacă nu sunt curățați des din cauza acumulării de transpirație și bacterii. Când se murdăresc sau se împuțesc, spălați-le în mașina de spălat și lăsați-le să se usuce în lumina directă a soarelui. Între spălări, umplu-ți pantofii cu ziar peste noapte pentru a elimina mirosurile. De asemenea, puteți pune foi de uscător în pantofi pentru a le îmbunătăți parfumul.
- Dacă pantofii nu vă pot fi spălați, folosiți o minge de bumbac înmuiată în alcool pentru a șterge interiorul și a ucide bacteriile.
- Alternează între mai multe perechi de pantofi, dacă este posibil. Poartă o pereche într-o zi și o altă pereche a doua zi pentru a le oferi celorlalți pantofi timp să se aerisească și să se usuce.
Pasul 4. Evitați să consumați condimente, ceapă și usturoi
Deși aceste alimente sunt bune pentru dvs., mirosurile ies prin pori și vă împuțesc respirația. Alcoolul și carnea roșie vă schimbă și mirosul, așa că încercați să reduceți și consumul acestor articole. În schimb, alegeți fructe și legume proaspete.
Pasul 5. Rămâi bine hidratat
A rămâne hidratat îți menține pielea hidratată, ceea ce permite de fapt mirosurilor plăcute de la loțiuni sau parfumuri să adere mai bine la pielea ta. Bărbații ar trebui să bea 15,5 cani (3,7 L) de apă pe zi, în timp ce femeile ar trebui să bea 11,5 cani (2,7 L) de apă pe zi.
Pasul 6. Folosește o cremă hidratantă cu un miros plăcut
După scăldat, puteți aplica o loțiune parfumată pe piele. Dacă intenționați să folosiți și parfum sau apă de colonie, asigurați-vă că parfumurile sunt compatibile sau similare, astfel încât să nu concureze între ele sau să devină copleșitoare. Reaplicați după cum este necesar, ca după ce vă spălați pe mâini.
Pasul 7. Pulverizează mirosul tău preferat
Țintește punctele pulsului pe corp atunci când folosești parfum sau apă de colonie, cum ar fi încheieturile mâinii, în spatele urechilor, a genunchilor și a interiorului coatelor. Acest lucru va permite parfumul să persiste, deoarece este încălzit de corpul dvs. și eliberat pe tot parcursul zilei.
- Dacă doriți un parfum mai ușor, pur și simplu stropiți parfumul sau apa de colonie în aer și mergeți sub el.
- Nu frecați parfumul în piele, cum ar fi frecându-vă încheieturile, altfel nu va dura atât de mult.
Partea 3 din 3: Reîmprospătarea pe tot parcursul zilei
Pasul 1. Păstrați un kit plin de articole de care ați putea avea nevoie
Guma, mentele, apa de gură, șervețelele umede (pentru a vă curăța axilele sau alte zone ale corpului), deodorantul, apa de colonie sau parfum, spray pentru picioare, loțiune parfumată și o cămașă sau șosete suplimentare sunt articole bune de ținut la îndemână. Pur și simplu aruncați articolele într-o pungă mică și depozitați-le în sertarul de birou, rucsac sau mașină.
Când apare nevoia, pur și simplu apucați trusa și scuzați-vă să folosiți toaleta și să vă împrospătați
Pasul 2. Schimbați-vă cămașa sau șosetele, dacă este necesar
Acesta este un mod simplu și eficient de a vă asigura că miroșiți bine toată ziua! Dacă cămașa sau șosetele sunt transpirate sau puturoase, schimbați-le pentru altele proaspete. Păstrați obiectele murdare într-o pungă de plastic cu fermoar pentru a vă asigura că mirosurile nu scapă. Asigurați-vă că aduceți hainele murdare acasă și spălați-le imediat.
Pasul 3. Folosiți gumă, mentă sau apă de gură pentru a vă împrospăta respirația
Dacă decideți să mergeți cu apă de gură, alegeți un fel fără alcool. Alcoolul îți usucă gura, iar gura uscată este de fapt cea care provoacă respirația urât mirositoare. Guma sau mentele pe care le puteți mesteca sau suge vă vor ajuta să restabiliți saliva și, dacă alegeți o aromă de menta, vă va face să respirați mirosul.
Pasul 4. Reaplicați deodorantul dacă este necesar
Dacă ați făcut mișcare, ați transpira mult sau pur și simplu miroase rău, puteți aplica din nou deodorant pe tot parcursul zilei. Folosiți mai întâi o șervețelă umedă sau un prosop umed pentru a vă curăța axilele. Îndepărtați-le cu un prosop moale de hârtie, apoi aplicați din nou deodorantul.
Pasul 5. Spritz pe parfum sau pe colonie
Dacă parfumul tău tinde să se estompeze pe tot parcursul zilei, ia-ți ceva timp pentru a-l pulveriza din nou. Nu vă îngreunați, pur și simplu pulverizați gleznele sau încheieturile și lăsați corpul să difuzeze mirosul.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Dacă mergi la școală și ai un P. E. clasa, asigurați-vă că aduceți deodorant sau parfum și păstrați aceste lucruri în dulap, astfel încât să vă puteți împrospăta după ce ați făcut duș.
- Păstrați o foaie de uscător sau o săpun proaspăt în sertarul pentru sifonier pentru a vă menține mirosul proaspăt al hainelor.
