Dacă sperați să utilizați o spălare feminină sau o spălare intimă, pentru a vă îmbunătăți igiena, există câțiva pași simpli pe care îi puteți face pentru a obține cele mai bune rezultate. Alegerea unei spălări feminine bune este primul pas pentru ao folosi în siguranță. Evitați săpunurile cu parfumuri sau substanțe chimice și optați în schimb pentru săpunuri simple și delicate. Creați o spumă cu săpun în timp ce vă aflați la duș pentru a curăța vulva (partea exterioară a organelor genitale), inghinală și zona anală, stropind apă în jurul zonei pentru a o clăti bine după ce ați terminat. Nu puneți niciodată săpunuri sau spray-uri în interiorul vaginului, deoarece se auto-curăță și folosiți doar spălări feminine cu cele mai simple ingrediente pe zonele sensibile exterioare.
Pași
Metoda 1 din 2: Ingrediente de spălare feminine sigure
Pasul 1. Alegeți un săpun delicat, natural
Partea interioară a organelor genitale sau vaginul se autocurăță, ceea ce înseamnă că nu este nevoie să-l spălați. Cu toate acestea, este o idee bună să curățați părțile exterioare, inclusiv pliurile labiilor („buzele” care vă înconjoară vaginul) și restul zonei pubiene. Pentru a evita iritarea, alege cel mai simplu săpun posibil. Căutați soiuri albe care conțin cele mai puține ingrediente și care nu conțin substanțe chimice dure.
- Săpunurile cu o mulțime de coloranți, parfumuri sau alte ingrediente dure vă pot irita vulva (partea exterioară a organelor genitale) sau pot provoca reacții alergice și mâncărime.
- Glicerina neparfumată sau săpunul Castilia sunt o opțiune bună.
- Nu utilizați săpunuri, dușuri sau spălături feminine pentru a vă curăța interiorul vaginului.
Pasul 2. Evitați săpunurile moi parfumate sau alte lichide pentru a preveni iritarea
Săpunurile fanteziste cu parfumuri nu sunt sănătoase pentru a fi utilizate pe cele mai sensibile părți ale corpului și pot provoca mâncărime sau roșeață. Citiți sticla de săpun pe care vă gândiți să o alegeți cu atenție pentru a vedea dacă conține parfumuri grele sau alte substanțe chimice care ar putea irita corpul.
Evitați de asemenea spălările feminine antiseptice. Acestea pot perturba bacteriile sănătoase de care are nevoie corpul dumneavoastră
Pasul 3. Căutați produse cu etichete înșelătoare
Multe spălări feminine vor avea afirmații pe sticle spunând că vă ajută corpul să mențină niveluri de pH sănătoase sau vă vor menține vaginul foarte curat. Cu toate acestea, vaginul se auto-curăță și își menține propriul nivel de pH perfect, deci nu are nevoie de săpunuri suplimentare pentru a-l ajuta să facă acest lucru.
Produsele cu acest tip de afirmații vor avea probabil substanțe chimice sau parfumuri dăunătoare, ceea ce face importantă verificarea mai întâi a listei de ingrediente
Pasul 4. Consultați un medic dacă aveți simptome de durată
O spălare feminină nu va remedia mâncărimea, roșeața sau simptomele mai grave pe care le-ați avut de ceva timp și, eventual, le poate agrava. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de sănătatea dvs. feminină, astfel încât acestea să vă poată oferi indicații pentru a vă îmbunătăți.
Dacă observați o modificare a mirosului, programați un control. Acest lucru ar putea fi din cauza sarcinii, a ciclului menstrual sau a unei modificări a dietei, dar cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă asigura
Metoda 2 din 2: Bune practici de igienă feminină
Pasul 1. Folosiți o cantitate mică de săpun ușor cu apă caldă
Este cel mai ușor să folosiți spălarea feminină în timp ce vă aflați la duș. Folosiți o cantitate de săpun de mărimea unui centimetru, deoarece spălați o zonă atât de mică, abia aveți nevoie de săpun.
- Evitați să folosiți apă prea caldă.
- Alegeți un săpun de bază, fără parfum.
Pasul 2. Folosiți un prosop sau mâna pentru a curăța zona cu apă cu săpun
Creați o spumă cu săpun și apă caldă, fie cu mâinile, fie folosind un prosop. Stropiți apa cu săpun în jurul vulvei sau folosiți cârpa de spălat pentru a curăța ușor zona.
Evitați să folosiți prosopul pentru a freca agresiv zona sau puteți provoca iritații
Pasul 3. Evitați să introduceți săpun sau spray-uri în vagin
Vaginul dvs. se autocurăță, ceea ce înseamnă că nu trebuie curățat cu niciun produs. Punerea săpunurilor sau a spray-urilor în corpul dvs. pentru a vă spăla vaginul poate de fapt să-și strice echilibrul natural de pH și să scape de bacteriile sănătoase importante.
- Când scăpați de bacteriile bune, bacteriile nesănătoase sau alte organisme, cum ar fi drojdia, pot crește în locul lor și pot provoca infecții.
- În timp ce dușurile și alte produse de curățare interne sunt puternic comercializate, evitați utilizarea acestora pentru a vă menține corpul în siguranță și sănătos.
Pasul 4. Clătiți-vă bine cu apă pentru a scăpa de tot săpunul
Stropiți apă curată în jurul zonei de mai multe ori pentru a vă asigura că tot săpunul este clătit din corp. Continuați să folosiți apă care nu este prea fierbinte pentru a evita iritarea.
Pasul 5. Patează-te uscat cu un prosop moale
Folosiți un prosop curat pentru a vă usca ușor după ce ați ieșit din duș. Evitați frecarea zonei pentru a preveni iritarea sau roșeața.
