Crăciunul poate fi o perioadă stresantă a anului pentru unii din mai multe motive. Pentru persoanele cu autism, sezonul de Crăciun poate veni cu o serie de provocări, cum ar fi schimbarea și supraîncărcarea senzorială. Din fericire, există lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta un membru al familiei autiste în această perioadă a anului.
Pași
Partea 1 din 3: Pregătirea pentru Crăciun
Pasul 1. Luați în considerare obținerea unui calendar de venire
Calendarele de Advent pot ajuta copiii autiști să se pregătească pentru Crăciun. Explicați-le că deschideți o ușă în fiecare zi a lunii decembrie până în ziua de Crăciun / Ajun, care este sărbătorită pe 24 sau 25. Acest lucru îi poate ajuta să fie mai bine pregătiți pentru Crăciun, deoarece în fiecare zi pot număra înapoi până la Crăciun.
- Puteți obține diferite tipuri de calendare de advent. Cel mai obișnuit tip are o bucată de ciocolată în fiecare zi, dar puteți obține altele care vă oferă cadouri diferite. De asemenea, puteți folosi lumânări de advent.
- Puteți obține un calendar de advent legat de interesele speciale ale persoanei autiste. De exemplu, dacă interesul lor special este The Simpsons, puteți obține un calendar de advent pe tema Simpsons.
- Chiar dacă nu utilizați un calendar de advent, puteți utiliza o altă formă de calendar pentru a nota evenimente importante, astfel încât persoana autistă să știe din timp.
Pasul 2. Minimizează decorațiunile dacă ajută persoana iubită să se simtă confortabil
Decorațiunile pot fi o mare schimbare, deci cel mai bine este să fii atent. Dacă decorațiunile îi deranjează, încercați să limitați decorațiunile la una sau două camere și nu le decorați dormitorul. Dacă persoanei autiste îi este greu să facă față schimbărilor, ia în considerare doar decorarea casei cu o zi înainte de Crăciun și luarea în jos a doua zi.
- Asigurați-vă că există întotdeauna cel puțin o cameră în care persoana autistă poate scăpa dacă are o supraîncărcare senzorială.
- Luminile puternice pot provoca supraîncărcare senzorială pentru unii autiști. Luați în considerare să aveți lumini slabe sau să le opriți atunci când persoana autistă solicită.
- Spuneți rudei autiste când veți pune și scoate decorațiunile și asigurați-vă că le includeți în decor.
- Luați în considerare posibilitatea de a avea câteva decorațiuni suplimentare pentru ca persoana autistă să le stimuleze. Exemplele includ, bucăți de beteală, baloane strălucitoare și globuri de zăpadă. Ați putea merge la cumpărături cu ei și le puteți lăsa să aleagă unele.
Bacsis:
Rețineți că fiecare persoană cu autism este diferită. Unii ar putea considera schimbările în decorațiuni stresante, în timp ce altora le-ar plăcea să vadă decorațiunile. Când aveți dubii, întrebați ce le place.
Pasul 3. Fii pregătit să răspunzi la întrebările rudelor autiste mai tinere
Probabil că vor fi curioși cu privire la anumite tradiții de Crăciun și de ce este sărbătorit. Le puteți explica conceptul de Crăciun arătându-le o carte despre naștere. Chiar dacă ruda nu este creștină, puteți explica că sărbătoarea este foarte importantă pentru unii oameni. Spuneți-le la ce să se aștepte în această perioadă a anului.
Simțiți-vă liber să faceți cercetări cu ei. S-ar putea să nu știți răspunsurile la toate întrebările și este în regulă. Puteți spune ceva de genul „Nu știu, hai să căutăm asta pe Internet”. De asemenea, vă puteți distra aflând cum se sărbătorește Crăciunul în întreaga lume. Acest lucru poate fi util mai ales dacă au prieteni sau familie în străinătate
Pasul 4. Explicați conceptul de Moș Crăciun celor care încă mai cred în el
Unii oameni se pot speria de Moș Crăciun, așa că încercați să le ușurați grijile. Explicați-le care este meseria lui Moș Crăciun și arătați poate imagini pentru a-i ajuta să înțeleagă mai bine. Vizionarea de filme care implică Moș Crăciun îi poate ajuta, de asemenea, să-l înțeleagă pe Moș Crăciun. Dacă Moșul încă provoacă anxietate, l-ai putea lăsa să dea cadouri la casa unei alte rude.
- Dacă membrii familiei tale sunt prea bătrâni pentru a crede în Moș Crăciun, amintește-le să nu-l strice pentru cei care încă mai cred. Explicați că face parte din distracție și poate fi deranjant să aflați adevărul.
- Abțineți-vă de la a le spune mituri înfricoșătoare, cum ar fi omologul rău al lui Moș Crăciun, Krampus, despre care se spune că bate copiii obraznici. Dacă aud vreunul dintre aceste mituri, liniștește-i că este o poveste inventată.
Pasul 5. Rugați-i să facă o listă de dorințe pentru cadouri
Mulți oameni autiști se pot lupta cu surprize. Colaborați cu alți membri ai familiei pentru a vă asigura că nu ajungeți să oferiți același cadou ca altcineva. Puteți întreba dacă doresc un anumit lucru sau dacă există un anumit tip de lucru.
- Luați în considerare să le obțineți ceva legat de interesele lor speciale. De exemplu, dacă au un interes special pentru tigri, le-ați putea obține un tigru umplut sau o carte despre tigri.
- Țineți cont de orice le menționează că le place, deoarece acest lucru vă poate oferi indicii despre ce să obțineți.
- Este posibil ca unora dintre autiști să nu le placă imprevizibilitatea cadourilor. Îi poți întreba dacă ar dori să știe ce primesc în prealabil sau dacă ar prefera să afle de Crăciun. Puteți, de asemenea, să lăsați cadourile despachetate sau să le arătați o imagine a cadoului înainte de a-l desfășura.
- Le-ați putea oferi un card cadou pentru un anumit magazin sau grup de magazine care le plac, astfel încât să își poată alege propriile cadouri.
Partea 2 din 3: Tratarea adunărilor
Pasul 1. Luați în considerare doar o întâlnire mică cu membrii apropiați ai familiei de Crăciun
O persoană cu autism poate găsi întâlniri de familie numeroase stresante. Ar putea fi, de asemenea, o idee bună să găzduiască adunarea la propria casă, pentru a evita orice stres inutil. Puteți apela telefonic sau video familia extinsă și puteți oferi membrilor familiei autiste șansa de a vorbi și ei, dacă doresc.
- Unele persoane cu autism pot găsi textul o modalitate mai ușoară de a comunica. Dacă se luptă cu apelurile telefonice, oferiți mesaje text sau e-mail ca alternativă.
- Arătați-le imagini cu rudele pe care le vor întâlni, dați-le numele și explicați-le relațiile. Dacă este posibil, vezi dacă se pot întâlni în prealabil dacă nu se cunosc bine.
-
Dacă aveți o întâlnire care nu este la ei acasă, dacă puteți, încercați să-i familiarizați cu el în prealabil. Spune-le unde este totul. Rețineți că pot beneficia de un sejur mai scurt sau de un sejur la hotel, mai degrabă decât la casa altcuiva.
Când stați la casa altcuiva, avertizați persoana autistă în prealabil cu privire la orice animal de companie, cum ar fi câinii sau pisicile
Pasul 2. Nu presupune că sunt nepoliticoși
Persoanele autiste pot comunica diferit decât o persoană neurotipică, dar acest lucru nu înseamnă că încearcă în mod deliberat să fie nepoliticos. Persoanele cu autism pot fi cunoscute ca fiind excesiv de sincere și uneori rănesc sentimentele cuiva neintenționat. Unele persoane cu autism pot rezista îmbrățișărilor și altor forme de contact fizic sau nu fac contact vizual; să le înțelegeți și să le respectați limitele. Întrebați înainte de a le atinge și nu presupuneți că vă ignoră.
- Explicați-le că poate răni sentimentele cuiva dacă un cadou este respins. Dacă nu știu deja, învățați-i să spună „vă rog” și „vă mulțumesc”. Amintiți-le că este în regulă să nu vă placă un cadou, dar nu ar trebui să-l anunțe pe cel care dă.
- Dacă fac ceva nepoliticos, anunțați-l cu blândețe. De exemplu, ai putea spune: „Mă bucur că ești încântat să mă vezi, dar mă sperii când oamenii mă îmbrățișează fără să mă întrebe. Ce zici de noi, de cinci?
Pasul 3. Ajută-i să se simtă incluși
Persoanele cu autism sunt oameni ca toți ceilalți și nu ar trebui excluși. Includeți-le în discuții adecvate vârstei. La masa de Crăciun, de exemplu, lăsați-i să își spună cuvântul în conversații. La fel, dacă spun că nu vor să vorbească în acest moment, respectă și asta. Le puteți întreba mai târziu dacă doresc să participe la discuție.
- Evitați să vorbiți negativ despre ei la spate. De regulă, dacă nu ai vrea să-l spui pe față, nu-l spune în spatele lor.
- Dacă persoana autistă este nonverbală, permiteți-i să comunice într-un alt mod la alegere, cum ar fi text-to-speech, limbajul semnelor sau AAC.
- Permiteți-le să vorbească despre interesele lor speciale. Deși este posibil să nu fie tot ce vrei să vorbești, mulți oameni autiști se simt pasionați de anumite subiecte și pot fi mai mult decât dispuși să le discute.
- Persoanele autiste se pot lupta să se raporteze la oamenii de vârsta lor și pot prefera să socializeze cu oameni care sunt mai în vârstă sau mai tineri decât ei. Fii pregătit pentru asta.
Pasul 4. Spuneți altor membri ai familiei despre diagnosticul și / sau ciudățenii lor
Atâta timp cât persoana autistă este în regulă, încercați să anunțați pe alții în prealabil. Informați-i cu privire la nevoile membrilor familiei autiste și ce pot face pentru a-i ajuta (cazare). De asemenea, ai putea permite persoanei autiste să spună ei înșiși restului familiei, mai ales dacă sunt mai în vârstă.
- De exemplu, ai putea spune „Maya este autistă. Nu-i plac îmbrățișările, dar iubește albinele. Sunt sigură că ar fi fericită să-ți vorbească despre albine”. sau "Lennon este autist. Acest lucru înseamnă că poate lupta cu comunicarea. Vă rog să nu presupuneți că este nepoliticos dacă nu vă răspunde instantaneu, preferă să gândească mai întâi".
- Evidențiați și trăsăturile lor pozitive. Evitați să vorbiți despre autism ca o povară; în schimb, menționează punctele lor forte și cu ce ar putea avea nevoie de ajutor.
Pasul 5. Lasă-i să fie ei înșiși
Persoanele autiste pot acționa diferit față de persoanele care nu sunt autiste, iar acest lucru este în regulă. Atâta timp cât nu se rănesc pe ei înșiși sau pe ceilalți, nu-i împiedicați să se angajeze în comportamente care nu sunt văzute ca „neurotipice”, cum ar fi stimming, lipsa contactului vizual, alegerea să nu interacționeze cu grupuri mari sau concentrarea asupra interesul lor special. Nu vă acționați jenat sau atrageți atenția inutilă asupra oricăror comportamente inofensive care pot părea anormale pentru neurotipice, tratați-le ca fiind naturale.
- Unii autiști beneficiază de faptul că au un obiect confortabil cu ei. Acest lucru poate fi orice, de la un animal de pluș, un creion, până la o brățară. Nu-i judecați pentru asta sau încercați să-i luați, chiar și ca pe o glumă.
- Dacă cineva este judecător, anunțați-l că persoana autistă nu face nimic rău. De exemplu, ai putea spune „Gran, știu că Rihanna bate din mâini. O face pentru că este încântată. Te rog, nu o împiedica să-și exprime emoțiile”. sau "Jenson pare destul de fericit să se joace singur cu alergarea lui de marmură. Poate să-l lase să fie deocamdată, în timp ce se distrează."
Pasul 6. Păstrați zgomotul scăzut
Persoanele autiste hipersensibile se pot lupta cu sunete puternice, așa că încercați să le evitați cât mai mult posibil. Evitați strigătele, opriți orice muzică (vecinii dvs. ar putea aprecia și asta!), Iar dacă vă uitați la televizor, reduceți volumul și puneți subtitrări.
- Dacă zgomotele puternice sunt inevitabile, oferiți-le niște dopuri pentru urechi sau lăsați-le să asculte muzică folosind căști.
- Lasă-i să aibă un cuvânt de spus în playlistul de Crăciun. Dacă redați muzică, adăugați câteva melodii pe care știți că le vor plăcea și le pot stimula.
Pasul 7. Lasă-i să scape în altă cameră dacă lucrurile devin prea mari
Păstrați cel puțin o cameră disponibilă pentru dacă cineva are nevoie de spațiu. Supraîncărcarea senzorială poate însemna că este greu să stați în locuri aglomerate, așa că aveți pe cineva unde să se retragă pentru a scăpa de toate. Furnizați niște jucării sau articole de îngrijire, cum ar fi o pătură ponderată, bile de stres, bijuterii, lămpi de lavă etc.
- Fii atent la orice semn de suprasarcină senzorială. Dacă vedeți că se întâmplă, luați-i într-o parte și întrebați-i dacă există ceva ce puteți face pentru a vă ajuta sau dacă ar dori să meargă într-o altă cameră. De exemplu, ai putea spune: „Charley, am observat că-ți acoperi urechile. Ai vrea să vorbim mai liniștit? De asemenea, ai putea merge în dormitorul tău dacă lucrurile devin prea mari.”
- De asemenea, puteți alege să aveți camere diferite pentru diferite activități, de exemplu o cameră pentru a mânca, o cameră pentru socializare și o cameră pentru joacă.
Partea 3 din 3: Sărbătorirea zilei de Crăciun
Pasul 1. Înțelegeți că Crăciunul poate fi orice
Cu un membru al familiei cu autism, puteți ajunge să sărbătoriți Crăciunul într-un mod diferit decât vă așteptați. Încearcă să fii flexibil; Crăciunul este sărbătorit diferit de toată lumea. Puteți ajunge să adoptați tradiții unice sau să faceți lucrurile într-un mod original. De exemplu, s-ar putea să te trezești la o plimbare pe plajă după masa de Crăciun sau să ai un brad roz strălucitor. Îmbrățișați aceste ciudățenii speciale, la urma urmei ar fi plictisitor dacă toată lumea ar face totul în același mod.
Întreabă-ți membrii familiei ce le place și încorporează-l în distracția ta festivă
Pasul 2. Încercați să păstrați unele aspecte ale Crăciunului la fel ca de obicei
Persoanele autiste se pot lupta cu schimbările de rutină, așa că încercați să păstrați programul cât mai aproape de o zi obișnuită, de exemplu să vă treziți în același timp, să luați micul dejun mai întâi etc.
- Nu toate cadourile trebuie deschise în dimineața de Crăciun. O altă opțiune este să le lăsați să deschidă cadouri înainte de Crăciun.
- Asigurați-vă că au mese regulate și gustări între ele, dacă este necesar. A avea stomacul gol poate afecta starea de spirit a oricui.
Pasul 3. Luați în considerare obținerea de cadouri legate de interesul lor special
Acordați o atenție deosebită listei lor de dorințe și încercați să obțineți ceva ce știți că le va plăcea. De asemenea, îi puteți întreba de ce sunt interesați și ce aspect specific al acestuia pentru a-și face o idee mai clară despre ceea ce doresc.
Puteți, de asemenea, să înfășurați cadoul în hârtie de ambalaj legată de interesul lor special sau să le primiți un card referitor la acesta, dacă puteți găsi așa ceva
Pasul 4. Lasă-i să poarte haine în care se simt confortabil
Unele persoane cu autism pot fi hipertactile, ceea ce înseamnă că unele texturi / materiale pot fi inconfortabile. Lasă-i să-și planifice ținuta cu o zi înainte, dacă doresc. Încercați să evitați țesăturile zgârieturi, cum ar fi cele de la jumperii de Crăciun. Dacă este necesar, scoateți etichetele de pe hainele pe care le poartă. Poate doriți să le duceți la cumpărături înainte de Crăciun pentru a alege o ținută pe care să o purtați în ziua respectivă.
- Dacă le oferiți haine de Crăciun, țineți cont de faptul că textura unor țesături poate fi dureroasă. Încercați să alegeți o țesătură ușoară pe piele. Bumbacul funcționează de obicei.
- Nu vă ofensați dacă aleg să nu poarte hainele pe care le au de Crăciun, pot prefera să poarte altceva din cauza unor probleme senzoriale sau trebuie să planifice ținute în prealabil.
- Luați în considerare achiziționarea de haine cu care pot stimula. Aceasta include țesături moi, lucruri cu corzi (cum ar fi cu glugă) sau blană.
Pasul 5. Fiți conștienți de orice nevoie senzorială în timpul mesei de Crăciun
Unele persoane autiste se pot lupta cu gustul, textura sau mirosul anumitor alimente. Încercați să păstrați condimentele separate de alimente, astfel încât să poată adăuga cât doresc. De asemenea, s-ar putea să nu le placă anumite alimente care se amestecă sau se ating de farfurie. Dacă sunt destul de bătrâni, lăsați-i să se servească singuri. Planificați meniul în prealabil, colaborând cu membrii familiei dvs. autiste și asigurați-vă că există ceva ce le place, chiar dacă nu respectă meniul festiv „tradițional”.
Tragerea de biscuiți de Crăciun poate fi copleșitoare pentru unii autiști. Dacă sunt sensibili la sunete puternice, întrebați-i dacă ar dori să plece în timp ce crack-urile sunt trase sau dacă ar dori să poarte aparate pentru urechi
sfaturi
- Evitați patronarea persoanei autiste. Tratează-i ca la vârsta lor și evită să fii condescendent.
- Fiecare persoană cu autism este diferită. Rețineți punctele forte și luptele lor individuale și evitați să faceți presupuneri cu privire la nevoile lor. Dacă aveți dubii, întrebați.
- Nu fi judecător cu privire la stims. Stimularea este un comportament natural, mai ales frecvent la persoanele cu autism și nu trebuie oprit decât dacă dăunează cuiva.
- Luați în considerare achiziționarea acestora de cadouri senzoriale sau de curățare, cum ar fi perne, bijuterii, masticabile, nămoluri sau filatori.
- Clopotele de sanie pot fi o jucărie de stimulare excelentă.
- Luați în considerare păstrarea chitanțelor pentru cadouri dacă nu sunteți sigur dacă le va plăcea. Verificați politica de returnare dacă faceți cumpărături online.
- Poate că nu le place să deschidă cadouri în fața tuturor. Dacă acesta este cazul, lăsați-i să le deschidă în privat doar cu persoana care dă cadoul.
- Fii flexibil cu aranjamentele alimentare. Puteți permite oamenilor să mănânce în camere diferite sau să le facă pe toți să mănânce la mese diferite.
- Dacă aveți o întâlnire la casa lor, stabiliți în prealabil că camera lor este o zonă de intrare fără permisiunea lor.
