Uleiul de mentă a demonstrat unele promisiuni pentru tratarea simptomelor sindromului intestinului iritabil (IBS), în special a durerii abdominale pe care unii oameni o experimentează cu IBS. Dacă vă gândiți să încercați ulei de mentă, începeți prin a vă examina situația medicală împreună cu medicul dumneavoastră pentru a determina dacă ar putea fi o opțiune bună pentru dvs. Dacă decideți să încercați ulei de mentă pentru simptomele IBS, alegeți o metodă de livrare și un program de dozare care funcționează pentru dvs. Asigurați-vă că urmați cu medicul dumneavoastră și informați-l dacă simptomele dvs. nu se ameliorează.
Pași
Partea 1 din 2: Decizia dacă uleiul de mentă este potrivit pentru dvs
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să utilizați menta pentru IBS
Este deosebit de important să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră dacă sunteți gravidă, alăptați sau dacă aveți o afecțiune. Uleiul de mentă este, în general, considerat sigur în doze mici, dar nu este pentru toată lumea. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vă gândiți să luați ulei de mentă pentru a ajuta la tratarea simptomelor IBS.
De exemplu, cel mai bine este să evitați să luați mentă dacă suferiți de arsuri la stomac sau GERD, deoarece uleiul de mentă poate agrava aceste afecțiuni
Pasul 2. Luați în considerare administrarea uleiului de mentă dacă suferiți de durere din cauza IBS
Studiile asupra efectelor uleiului de mentă au arătat că ajută la ameliorarea durerii asociate cu IBS. Dacă suferiți frecvent de dureri abdominale din cauza IBS, atunci luarea uleiului de mentă poate fi utilă pentru dvs.
Avertizare: Nu dați niciodată ulei de mentă unui sugar sau unui copil mic! Copiii mai mari (peste 8 ani) pot lua preparate speciale din ulei de mentă sau pot bea ceai de mentă, dar consultați întotdeauna mai întâi medicul pediatru al copilului dumneavoastră.
Pasul 3. Verificați mai întâi medicul dacă luați orice tip de medicament
Chiar dacă este natural, uleiul de mentă poate interacționa cu anumite medicamente eliberate pe bază de rețetă și fără prescripție medicală. Întrebați mai întâi medicul sau farmacistul dacă luați altceva pentru a vă asigura că nu va exista o interacțiune negativă. Unele medicamente despre care se știe că interacționează cu uleiul de mentă includ:
- Ciclosporină
- Medicamente pentru diabet
- Medicamente care sunt metabolizate de ficat
- Medicamente antihipertensive
- Antiacide
Pasul 4. Anticipați efectele secundare potențiale ale consumului de ulei de mentă
Deși aceste reacții adverse sunt în general ușoare, unele persoane care iau ulei de mentă în mod regulat pot să le experimenteze. Dacă aceste efecte secundare vă deranjează, discutați cu medicul dumneavoastră despre alternative la uleiul de mentă. Efectele secundare frecvente ale administrării uleiului de mentă includ:
- Arsuri la stomac
- Gură uscată
- Râgâială
- Eczemă
- Dureri de cap
- Ameţeală
- Scăderea apetitului (rar)
Partea 2 din 2: Alegerea cum și când să luați menta
Pasul 1. Luați capsule dacă doriți să luați menta sub formă de pilule
Puteți cumpăra capsule de ulei de mentă fără prescripție medicală. Urmați recomandările de pe etichetă sau adresați-vă medicului dumneavoastră o recomandare. În majoritatea cazurilor, veți lua 1 capsulă de 2-3 ori pe zi. Nu rupeți capsulele înainte de a le lua. Înghițiți-le întregi cu un pahar plin cu apă.
- Căutați capsule etichetate cu „acoperire enterică”. Acest tip de acoperire previne descompunerea pilulelor înainte de a ajunge la intestinele dvs., făcându-le mai eficiente și protejându-vă de efectele secundare, cum ar fi arsurile la stomac.
- Studiile au arătat că 3 doze zilnice cuprinse între 0,2-0,4 ml (0,0068-0,0135 fl oz) de ulei de mentă acoperit cu enteric sunt eficiente pentru adulți. Pentru copiii peste 8 ani, utilizați 0,1-0,2 ml (0,0034-0,0068 fl oz) de 3 ori pe zi.
Pasul 2. Utilizați capsule de ulei de mentă numai după cum este necesar pentru simptome ușoare
În loc să luați ulei de mentă într-un program, poate doriți să începeți prin a lua ulei de mentă numai atunci când aveți dureri IBS. Dacă descoperiți că acest lucru nu este suficient pentru a controla durerea, atunci ați putea încerca să luați ulei de mentă conform unui program.
Dacă pierdeți o doză de ulei de mentă, luați următoarea doză conform programării. Nu luați o doză dublă pentru a compensa lipsa
Pasul 3. Bea o ceașcă de ceai de mentă de 2-3 ori pe zi, dacă îți place aroma
Cumpărați ceai de mentă în pungi de ceai sau frunze libere. Pregătiți o ceașcă de ceai punând 1 plic de ceai sau 1 linguriță (5 g) de ceai de frunze libere într-un infuzor de ceai într-o cană. Se toarnă 240 ml (8 oz) sau mai mult de apă fierbinte clocotită peste ceai și se absoarbe timp de 5 minute. Apoi, scoateți punga de ceai sau scoateți infuzorul de ceai din cană. Lasă ceaiul să se răcească 5-10 minute și apoi sorbe-l încet.
Repetați după cum este necesar pentru durerea IBS
Bacsis: Puteți include, de asemenea, o ceașcă de ceai după mese sau în alte momente în care sunteți mai predispus la durerea IBS.
Pasul 4. Dă glicerită de mentă copiilor cu IBS
Puteți achiziționa preparate speciale de ulei de mentă făcute special pentru copii numite glicerită de mentă. Acest lucru este adecvat numai pentru copiii mai mari, cum ar fi copiii cu vârsta peste 8 ani, și este important să consultați mai întâi medicul pediatru al copilului dumneavoastră.
Dozajul adecvat va depinde de concentrația gliceritei de mentă. Urmați instrucțiunile producătorului pentru dozare și nu depășiți doza recomandată
Pasul 5. Consultați-vă medicul dacă simptomele se agravează sau nu se ameliorează
Dacă simptomele nu se ameliorează în timp ce luați menta sau dacă par să se înrăutățească, contactați imediat medicul. Ele pot oferi alternative pe care le puteți încerca sau prescrie un medicament pentru simptomele IBS.
Avertizare: Uleiul de mentă poate agrava calculii biliari. Solicitați atenție la medicamente de urgență dacă aveți dureri abdominale severe, greață, frisoane sau vărsături.
