Persoanele autiste pot experimenta furia diferit. În timp ce unii sunt calmi din fire, alții zboară cu ușurință de pe mâner și se luptă să-și stăpânească furia. A face față cu cineva frustrat sau supărat poate fi dificil, dar abordarea lor cu o oarecare înțelegere și bunăvoință poate face diferența.
Pași
Partea 1 din 2: Înțelegerea problemei
Pasul 1. Înțelegeți de ce reglarea emoțiilor poate fi dificilă pentru unii autisti
Pentru o persoană cu autism, lumea poate fi un loc copleșitor și confuz, plin de oameni care nu sunt întotdeauna foarte amabili. Acest lucru poate fi stresant. Persoana cu autism poate fi nevoită să suporte mai multe sau toate următoarele:
- Emoții puternice, uneori copleșitoare
- Dificultate în recunoașterea sentimentelor lor din cauza alexitimiei
- Probleme senzoriale dureroase
- Luptele de comunicare
- Condiții care apar simultan, cum ar fi anxietatea, depresia, PTSD complex și alte lucruri care pot fi dificile
- Stresul legat de trăirea într-o lume provocatoare
- Oamenii îi percep mai negativ și, astfel, sunt mai puțin prietenoși cu ei
Pasul 2. Luați în considerare și alte posibilități
Uneori, persoanele cu autism se confundă cu faptul că sunt supărate când nu sunt. Verificați contextul înainte de a trece la o concluzie. Este posibil ca persoana cu autism să aibă de-a face cu …
-
Abilități motorii slabe:
Dacă trântesc mereu ușile sau blochează lucrurile împreună, ar putea însemna că se luptă doar cu abilitățile motorii.
-
Anxietate:
Uneori, persoanele cu autism par tensionate sau evită o cerere, deoarece sunt stresate de o situație. Dacă le solicitați și par „furioase” sau „defensive”, poate că sunt îngrijorați de asta. Încercați să investigați de ce sunt nervoși în legătură cu asta și ce ar putea ușura lucrurile.
-
Tonuri sau expresii faciale nepotrivite:
Unii autiști pot face fețe care nu se potrivesc cu ceea ce simt sau nu își dau seama că tonul vocii lor este perceput ca supărat sau tare. Dacă persoana în mod regulat este confundată cu faptul că simte lucruri care de fapt nu sunt, poate fi pur și simplu o diferență în limbajul corpului.
-
Stimming:
Lovirea sau lovirea lucrurilor, călcarea în picioare, zdrobirea lucrurilor în mâini sau țipatul pot fi un stimul pentru unele autistici hiposensibile. Dacă nu există niciun context pentru acest comportament, ar putea fi o nevoie senzorială, nu furie.
Pasul 3. Rețineți că autismul poate avea tendința de a suferi în tăcere, mai ales dacă au fost diagnosticați târziu sau nu au fost acceptați de familiile lor
Persoanele autiste pot crește auzind că sunt prea sensibile și prea exigente. Astfel, ei învață să nu spună nimic atunci când sunt stresați sau suferă, deoarece alte persoane se vor supăra probabil cu ei. Persoana cu autism poate fi mult mai stresată decât lasă.
- Unii autiști sunt instruiți să nu se încrunte sau să nu acționeze nefericiți în terapia ABA, ceea ce le face dificilă exprimarea.
- Dacă bănuiți că un iubit autist tinde să sufere în tăcere, încurajați-l să fie asertiv și spuneți-vă lucruri precum „Sunt stresat” sau „Asta mă doare”. Dacă vor vorbi, acordați atenție și mulțumiți-le pentru că v-au spus. Acest lucru îi poate ajuta să îi învețe că este în regulă să ceară ajutor atunci când nu se simt bine.
Pasul 4. Încercați să întrebați ce nu este în regulă
Cel mai simplu mod de a spune ce îi deranjează pe cineva este doar să-l întrebi. Dacă persoana are dificultăți în exprimarea cuvintelor, încercați să o determinați să scrie, să tastați sau să utilizați o formă de comunicare augmentativă și alternativă (AAC). Întrebați ceva de genul …
- "Ce s-a întâmplat?"
- "Esti stresat?"
- "Am probleme cu citirea limbajului corpului tău. Te deranjează ceva?"
- "Am observat că te băteai cu picioarele și strângând pumnii. Bănuiesc că te simți furios. Ce se întâmplă?"
Partea 2 din 2: Ajutor
Pasul 1. Știți cum să interveniți într-o topire
O criză este o criză emoțională, iar persoana iubită trebuie să meargă undeva în siguranță și liniște. A vorbi cu ei nu va ajuta, pentru că sunt la capătul lor. Păstrează-ți calmul și îndepărtează-i de situația stresantă.
- Du-i undeva liniștiți. Mergeți într-o cameră liniștită sau într-un loc liniștit în aer liber. Reduceți cât mai mult aportul senzorial.
- Eliminați toate cerințele. Nu lăsați alți oameni să-i bătăuiască sau să le împiedice.
- Nu le atingeți niciodată fără permisiunea clară. Dacă îți arată că vor să fie atinși, folosește o mână fermă și încearcă să oferi o îmbrățișare strânsă. (Acest lucru este calmant dacă se dorește.)
- Vorbește cât mai puțin posibil.
- Păstrați-vă în siguranță dacă acționează agresiv. Nu-i apuca sau nu te împiedica. Dă-le spațiu. (Nu vor să vă facă rău.) Părăsiți camera dacă este necesar.
- Acordați-le cel puțin o jumătate de oră pentru a se liniști.
Pasul 2. Întrebați cum puteți ajuta dacă nu este o criză
Persoana cu autism poate sau nu poate să-și dea seama și să verbalizeze exact ceea ce are nevoie. Poate fi de ajutor să îi indici cu diferite moduri în care ai putea ajuta și să îi lași să-ți spună de ce au nevoie.
Încercați să întrebați „Vrei să vorbești cu mine despre asta, să vorbești cu altcineva despre asta, să fii distras de la asta sau să rămâi singur pentru moment?” (Dacă este prea mult deodată, puneți fiecare parte ca o întrebare separată.)
Pasul 3. Vorbește calm și reconfortant
Uneori, acceptarea și reasigurarea este ceea ce le trebuie cel mai mult. Folosiți o voce calmă și un limbaj al corpului pentru a-i ajuta să știe că este bine să fii furios și nu îi judeci pentru asta.
Dacă acționați calm, îi va ajuta să se simtă mai liniștiți
Pasul 4. Ascultă bine și empatizează cu ei
Chiar dacă cauza furiei lor vi se pare ciudată, este important să știe că vă pasă de sentimentele lor. Arată-le că le iei în serios problemele, validându-le sentimentele. Iată câteva exemple de declarații de validare:
- - Văd că ești cu adevărat stresat.
- - Sună deranjant.
- "Înțeleg."
- - Asta m-ar face și pe mine să mă supăr.
- "Pari frustrat / nebun / dezamăgit / etc."
- "Deci ești supărat pentru că … (rezumă cât poți de bine)?"
Pasul 5. Respectă-le limitele
Uneori oamenii uită că și cei cu autism au limite, sau că limitele lor pot fi diferite. Când aveți dubii, întrebați mai întâi și respectați întotdeauna răspunsul pe care vi-l dau. Acest lucru este esențial pentru a descalifica situația și pentru a vă arăta că aveți grijă de sentimentele lor.
- Atingeți-le numai cu permisiunea. Atingerea neinvitată le poate tresări sau supăra din cauza unor probleme senzoriale. Dacă vrei să-i îmbrățișezi, poți cere permisiunea sau întinde brațele și să vezi dacă vin la tine.
- Lasă-i să fie singuri dacă vor să fie singuri.
Pasul 6. Oferă ceva calmant
Puteți încerca să-i mângâiați cu muzica lor preferată, o jucărie stim, o pătură preferată sau orice obiect de confort doresc. Puteți face o mulțime de lucruri. Dacă știi cum preferă să se calmeze, fă tot ce poți pentru a ajuta la stabilirea scenei pentru asta.
- Unii oameni au un colț calmant sau o cutie de ură în acest scop.
- Oferiți-i să îi ajutați să folosească tehnici de calmare.
Pasul 7. Oferiți-le opțiuni
Acest lucru ajută pentru că se simt mai controlat și le amintește că îți pasă de ceea ce vor. Iată câteva exemple de alegeri pe care le puteți oferi:
- - Ai vrea să te așezi? ("Nu? Bine, vom sta.")
- "Ce jucărie stim ți-ar plăcea?"
- - Ai vrea să-ți iau ceva de băut? "Avem apă, lapte de ciocolată și sifon. Pe care vrei?"
- "Ar ajuta dacă am face niște exerciții de relaxare împreună?"
- "Vrei o imbratisare?"
Pasul 8. Oferiți-i pentru a-i ajuta să remedieze problema
Dacă vor soluții, încercați să-i ajutați să își propună propriile idei. Evitați să oferiți sfaturi nesolicitate, deoarece s-ar putea să simțiți că îi criticați pentru că nu s-au gândit la soluții diferite. În schimb, prezentați-le ca opțiuni, cum ar fi „Ne-ar ajuta dacă _?” sau „Ce credeți că ar putea îmbunătăți acest lucru?” Lasă-i să dirijeze fluxul conversației. Dacă puteți dezvolta împreună un plan de acțiune, acest lucru îi va ajuta să se simtă mai liniștiți.
- Dacă spun că nu, este în regulă. Poate că trebuie doar să se descarce sau să fie singuri. Vor veni la tine dacă au nevoie de tine.
- Dacă acest proces îi supără, întreabă dacă ar dori să ia o pauză de la brainstorming și să facă ceva relaxant.
Pasul 9. Recunoaște-ți limitele
Uneori s-ar putea să nu știi cum să-i ajuți atunci când sunt supărați sau s-ar putea să fii prea stresat pentru a fi de ajutor. Nu sunteți responsabil pentru sentimentele lor. Este în regulă să te îndepărtezi de situație sau să spui „Trebuie să fac o pauză” și să revii odată ce ești mai liniștit. De asemenea, puteți apela un îngrijitor sau o persoană dragă care ar putea ști cum să facă față situației mai bine.
- Dacă se auto-vătămă, vedeți dacă îl puteți redirecționa sau îl puteți înmuia. (De exemplu, așezați o pernă între capul lor și masă sau puneți-le în cap pernele canapelei în loc de perete.) Evitați să le apucați cu forța, deoarece acestea pot intra în panică și vă pot lovi.
- Dacă locuiți în Statele Unite, nu apelați la poliție pentru ajutor. Acestea pot escalada situația și pot traumatiza sau ucide persoana autistă.
Pasul 10. Așteptați-vă să aibă nevoie de ceva timp de liniște după aceea
Este posibil să faci ceva relaxant cu tine sau să fii singur. Poate dura ceva timp pentru ca ei să se calmeze și să se simtă mai bine. Rămâneți răbdător și înțelegător. Oferiți-vă sprijinul și lăsați-i să facă ceea ce trebuie să facă.
sfaturi
- Uneori, când oamenii sunt supărați, spun lucruri pe care nu le înseamnă. Ai voie să spui „A fost dureros” sau „Mi-a rănit sentimentele ieri când ai spus _”. Doar pentru că sunt supărați nu înseamnă că ar trebui să accepți că te maltratează.
- Nu este nevoie să te sperii. Nu vor să te rănească. Contrar stereotipurilor, persoanele autiste sunt mai puțin violente decât non-autistele.
Avertizări
- Mânia constantă sau furia care interferează cu viața de zi cu zi poate fi un simptom al unei probleme mai mari. Discutați cu persoana iubită despre vizitarea unui medic.
- Nu te lovi niciodată de o persoană cu autism. E crud și adesea nedrept.
