Poate fi greu să ierți o persoană care te-a mințit. Este nevoie de o reflecție, rezolvarea problemelor, o bună comunicare cu persoana care ți-a făcut rău și, în cele din urmă, un salt de credință. Dar chiar și atunci, iertarea nu poate fi câștigată sau acordată. Acest articol ar trebui să vă ajute să aflați dacă iertarea este meritată pentru situația dvs. și cum să o faceți.
Pași
Pasul 1. Reflectează dacă a fost o adevărată minciună
O minciună este o înșelăciune deliberată. Este dureros să ți se spună ceva ce crezi că nu este adevărat, dar ia-ți timp (dacă este posibil) pentru a determina dacă persoana te-a înșelat în mod deliberat. Există unele neadevăruri care s-ar putea să nu fie de fapt o minciună. De exemplu:
- Prietenul tău a spus că s-a înscris la clasa de olărit cu tine, dar nu a intrat în clasă. Crezi că poate a mințit, dar vorbind cu el descoperi că nu era loc suficient pentru toți cei care s-au înscris. Sau a intrat în conflict cu o clasă necesară pentru el.
- Maria ți-a spus că nu este atrasă de fete. Mai târziu, aflați că a sărutat-o pe Gabrielle în trecut. Poate că acel sărut a convins-o de fapt că într-adevăr nu este atrasă de fete. Sau s-ar putea să nu fie sinceră cu ea însăși. Sau chiar nu este sigură, s-ar putea să-și exploreze propriile sentimente.
- Mama ta vitregă susține că nu ți-a luat cerceii. Știi că le poartă. Se pare că tatăl tău i-a dat o pereche care seamănă exact cu a ta, iar ea i-a amestecat.
Pasul 2. Recunoaște cealaltă persoană că a mințit?
Dacă cealaltă persoană neagă minciuna, este dificil să mergi spre iertare.
- Fii foarte, foarte atent să acuzi o altă persoană de minciună. Asigurați-vă că ați explorat mai întâi Pasul # 1.
- Dacă aveți o relație bună cu cealaltă persoană, încercați să îi oferiți celeilalte o modalitate de a „salva fața”. Cu alte cuvinte, un mod grațios de a spune adevărul fără a arăta rău. Exemplu: Prietenul tău a mințit cu privire la locul întâi într-un campionat de înot. Știi că de fapt s-a clasat pe locul trei și întreabă dacă își amestecă povestea cu anul trecut, când s-a clasat pe primul loc. Procedând astfel, își poate corecta povestea fără jenă - și adevărul este încă spus.
Pasul 3. Cealaltă persoană este dispusă să vorbească despre asta?
Este mult mai ușor să ierți pe cineva dacă îți comunică despre înșelăciune. Situația poate determina dacă puteți sau ar trebui să depuneți un efort pentru a facilita celuilalt să vorbească sau nu despre asta. De exemplu:
- De obicei, te simți bine cu gemenii tăi, dar el a mințit despre un lucru minor, dar enervant. Te apropii de el cu blândețe într-un moment în care este mai relaxat și mai deschis la a vorbi cu tine.
- Ai fost ridicat; a mințit că vrea să meargă la o întâlnire cu tine. Ea vă recunoaște acest lucru, dar nu va oferi niciun motiv coerent. Decizi că acesta este un mod urât de a te trata și, dacă vrea cu adevărat iertare, știe cum să ia legătura cu tine.
Pasul 4. De ce minciuna?
Vă ajută să cunoașteți motivul din spatele minciunii, dacă există una. Uneori motivul este egoist și meschin. Alteori, motivul ar putea fi de fapt destul de înalt. Dacă puteți înțelege motivul din spatele minciunii, vă poate clarifica dacă puteți ierta sau nu.
- O minciună poate fi acolo dintr-un motiv înalt. De exemplu, unii oameni au crescut fără să știe că au fost adoptați, deoarece părinții adoptivi doreau ca aceștia să se simtă la fel de apreciați ca și copiii biologici. Poate fi încă dăunător, dar poate ajuta să înțelegeți că a încercat să vă protejeze.
- Poți ierta o minciună egoistă. Este posibil ca prietenul tău să fi mințit cu privire la faptul că ți-ai luat pantofii, dar dacă a venit curată și a reparat, poate fi mai ușor să o ierți.
- De obicei depinde de mincinos să explice minciuna. În general, persoana care v-a mințit trebuie să vă explice de ce a mințit. „Nu știu” nu este, în general, util pentru a-ți obține iertarea. Copiii mai mici, persoanele cu nevoi speciale și altele asemenea pot necesita uneori un îngrijitor pentru a ajuta la moderarea acestei conversații.
Pasul 5. Îi pare rău cealaltă persoană?
Dacă vizuina este contrită, acesta este un factor adesea în favoarea iertării mincinosului. Dar asta nu înseamnă că trebuie sau chiar ar trebui. Câțiva factori de luat în considerare:
- Este în regulă să ierți și să fii totuși furios. S-ar putea să-l ierți pe sora ta mică pentru că a mințit despre mâncarea ciocolatei, dar poți totuși să fii supărat.
- Dacă o persoană minte și nu se căiește în legătură cu aceasta, nu ești obligat să ierți.
- Dacă mincinosul îți pare rău, tot nu trebuie să ierți. În general, este o idee bună să faceți acest lucru, dar alegerea este a dvs. Iertarea nu este automată doar pentru că cealaltă persoană îi pare rău.
- Uneori, oamenii cu adevărat înșelători se vor preface uneori că îți pare rău. Dacă există motive să credem că acesta este cazul, fii atent.
- Chiar dacă cealaltă persoană își pare cu adevărat rău, unele chestiuni grave pot să nu fie sau nu trebuie iertate în sensul că „totul dintre noi complet este bine din nou”. De exemplu, dacă sunteți agresat sexual, aveți tot dreptul să întrerupeți orice contact și să vă supărați pe acea persoană, chiar dacă continuați cu viața dumneavoastră.
Pasul 6. Este dispus să se repare?
Uneori, există acțiuni pe care o persoană le poate face pentru a ajuta la repararea daunelor pe care le-a făcut. Acest lucru vă poate ajuta să vă câștigați iertarea. Această solicitare poate fi făcută de dvs. sau de cealaltă persoană. Acțiunea ar trebui să aibă un sens logic, să fie aproximativ proporțională cu răul și să vă completeze situația. De exemplu:
- Prietenul tău trebuie să vină și el curat și să-și ceară scuze față de un alt prieten afectat de o minciună.
- Vărul tău trebuie să plătească scaunul de schimb al bicicletei.
- Bunk-mate-ul tău de tabără este cel care trebuie să-și facă o plăcintă la Skit Night pentru că a mințit cine a lăsat păianjenul fals pe toaletă.
Pasul 7. Toată lumea minte
Este doar un fapt al condiției umane. Toată lumea se apleacă sau sparge adevărul uneori - nimeni nu este imun. Chiar si tu. Ai mințit și ai fost iertat în trecut. Și este ceva necesar atunci când avem de-a face cu oameni.
Pasul 8. Iertarea înseamnă „a merge mai departe”
Iertarea înseamnă că sunteți dispus să treceți de la actul ofensator. Ești dispus să îi oferi persoanei o altă șansă. Înseamnă că aștepți cu nerăbdare viitorul mai degrabă decât să te gândești la trecut.
- Iartă nu înseamnă neapărat să uiți. Nu trebuie să te comporti ca și când minciuna nu s-ar fi întâmplat niciodată. Minciunile repetate (sau alte acțiuni jignitoare) sunt ceva ce puteți și ar trebui să monitorizați și să fiți din ce în ce mai puțin iertători.
- Deși aveți dreptul să vă amintiți greșelile din trecut, iertarea adevărată înseamnă că, de asemenea, nu aduceți ceva ce spuneți că ați iertat din nou și din nou. Dacă faci asta, spui că ierți minciuna fără să o faci de fapt.
Pasul 9. Faceți din nou un salt de credință și încredere
A avea încredere din nou poate fi foarte, foarte greu. Cineva a spus o minciună și iată că ai încredere în el sau ea să nu o mai facă! Este o poziție foarte vulnerabilă, care nu este garantată să funcționeze întotdeauna. Iată câteva lucruri de luat în considerare:
- Dacă vă țineți de ranchiună, vă veți găsi singur. Toată lumea încurcă, minte și așa mai departe. Dacă nu poți ierta, nu vei putea să ai de-a face cu oameni imperfecți.
- Ai grijă să ai „dreptate”. Unii oameni ar prefera să aibă dreptate decât să fie fericiți. S-ar putea să aveți întreaga dreptate când nu vă iertați fratele vitreg despre această minciună. Dar chiar vei fi fericit dacă vei merge toată viața fără să-l ierți vreodată?
Pasul 10. Nu confunda iertarea pentru încredere
Iertarea nu este același lucru cu încrederea din nou. Depinde de cealaltă persoană să demonstreze din nou încrederea. Și asta uneori poate fi câștigat înapoi, iar alteori nu. De exemplu:
- S-ar putea să-i ierți sora că a mințit cu privire la împrumutarea iPod-ului și că l-ai rupt, dar nici nu vei mai avea încredere în el în curând.
- Soția ta te înșală. Vă împăcați amândoi, iar căsătoria este mai bună decât înainte. Totuși, știe că trebuie să comunice cu tine despre lucruri precum venirea târzie acasă de la serviciu. Încrederea a revenit, dar numai pentru că este dispusă să fie transparentă într-un mod în care nu era înainte.
Pasul 11. Iertând fără ca cineva să-și ceară scuze
Uneori, o persoană nu își poate cere scuze pentru o minciună. Este posibil să ierți fără o conversație sau scuze, dar acest lucru este adesea mai dificil, deoarece este posibil să trebuiască să treci singur prin acest proces fără cealaltă persoană. Poate fi recomandabil să lucrați cu un consilier, un lider religios sau un psiholog pentru a vă ajuta.
- De exemplu, ești furios că bunica ta a mințit despre un secret de familie … mătușa ta Cassie este cu adevărat mama ta biologică. Dar Nana a murit cu ani în urmă. Vrei să renunți la furie și să o ierți. Cassie te ajută să-ți dai seama la vremea respectivă, a fi o mamă adolescentă nevrată era tabu. Nana a creat povestea „mătușii”, astfel încât să poată evita un stigmat, să facă parte din viața ta și să păstreze familia intactă. Realizând asta, îi poți ierta minții Nanei. Te simți mult mai bine.
- Prietenul tău ți-a furat bani și a mințit. Nu te va vorbi acum. Ai motive întemeiate să crezi că are o problemă cu drogurile. Ești încă supărat și supărat de asta. Cu pastorul tău, îți dai seama că are o problemă gravă de sănătate, care provoacă un astfel de comportament. O ierți pentru că are o dependență și a lăsat durerea aceea să meargă. Cu toate acestea, nu îi vei mai da bani niciodată!
Pasul 12. Reflectă dacă ești prea iute pentru a ierta sau prea lent pentru a renunța la resentimente
În mod ideal, înainte de a merge mai departe, reflectează dacă este înțelept să ierți. Iertarea unei persoane pentru minciună este un proces complicat și emoțional. Și poate dura experiență, maturitate și timp pentru a judeca lucrurile cu adevărat bine. Deci, luarea unui moment pentru a parcurge acești pași poate încetini acest proces. Câteva întrebări cheie de luat în considerare:
- Mă țin de furie până la punctul în care nu-mi face bine?
- Nu iartă afectează oamenii nevinovați, cum ar fi prietenii sau membrii familiei?
- Sunt credul?
- Ar ajuta să vorbești cu o persoană de încredere despre situație?
- Iert … dar nu îi fac pe cealaltă persoană răspunzătoare pentru sentimentele mele rănite sau nu repar răul făcut? Sunt un șervețel?
- De câte ori s-a mai întâmplat asta? Zero? De două ori? În fiecare săptămână?
sfaturi
- Petreceți timp cu alte persoane în timpul recuperării de la durere. Stând în preajma altor persoane vă poate ajuta să obțineți o perspectivă mai bună, precum și să vă ajutați să vedeți că există și alte persoane acolo de încredere.
- Dacă persoana care v-a mințit este un copil (nu un copil adult), căutați ajutor profesional dacă nu știți cum să vă descurcați minciuna în mod corespunzător. Copiii au nevoie de îngrijire blândă, specială și de o doză uriașă de compasiune. Ei încă învață și tu rămâi profesorul lor. Nu vă îndepărtați de un copil care are nevoie de un astfel de ajutor; dacă nu o puteți face singur, obțineți asistență.
Avertizări
- Iertarea unui mincinos nu înseamnă că ar trebui să renunți la gardă. Îți place sau nu, el sau ea ți-a dat motive să nu ai încredere deplină în el sau în ea. Este înțelept și corect să nu încredințezi acea persoană până când nu s-a dovedit a fi mai de încredere. Nu lăsați o persoană să vă intimideze să vă ceară încrederea atunci când a fost ruptă.
- Există unii oameni care mint chiar și atunci când nu există un motiv clar pentru a face acest lucru. Aceste persoane au de obicei probleme psihologice severe. Deși relativ neobișnuit, fiți conștienți de faptul că există și tratați astfel de indivizi cu prudență extremă. Poate deveni ușor să te încurci într-o rețea de minciuni și să te doboare cu el sau cu ea.
- Consultați articole precum Cum să citiți limbajul corpului, Cum să detectați un mincinos, Cum să identificați un mincinos patologic și Cum să identificați un sociopat.
