Există sute, poate mii, de produse de îmbunătățire sexuală disponibile online și în magazine. Cei mai mulți dintre ei vizează bărbații și fac afirmații sălbatice pentru a îmbunătăți rezistența sexuală, calitatea erecției și chiar lungimea penisului. Bărbații cumpără aceste produse și sunt adesea dezamăgiți. Înainte de a cumpăra unul dintre aceste produse, ar trebui să știți cum să efectuați cercetări despre un produs pentru a determina dacă s-au făcut cercetări medicale credibile cu privire la eficacitatea acestuia.
Pași
Metoda 1 din 2: Determinarea dacă un produs de îmbunătățire sexuală este legitim
Pasul 1. Consultați-vă medicul
Puteți evita cu totul posibilitatea produselor de îmbunătățire sexuală ilegitimă, începând cu o vizită la medicul dumneavoastră. Majoritatea acestor produse nu fac nimic în cel mai bun caz și sunt potențial dăunătoare sănătății dvs. în cel mai rău caz. Medicamentele eliberate pe bază de rețetă există pentru multe aspecte legate de performanța sexuală, inclusiv disfuncția erectilă. Consultați-vă medicul pentru a afla dacă există medicamente dovedite clinic, susținute de cercetări medicale verificabile, disponibile pentru problema dumneavoastră.
Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre orice medicamente sau suplimente pe care le luați. Unele medicamente pot interacționa negativ între ele
Pasul 2. Cercetare date clinice
Accesați clinictrials.gov și căutați după numele produsului. Acest site web, condus de Institutele Naționale de Sănătate din SUA, conține rezultatele tuturor testelor oficiale ale produselor medicale. Orice produs de pe piață ar trebui să dețină datele de cercetare pentru a-și dovedi eficacitatea și orice producător al unui produs ar trebui să dorească să pună aceste informații la dispoziția publicului pentru a demonstra consumatorilor că funcționează.
- Niciun studiu clinic publicat nu înseamnă că produsul s-a dovedit ineficient într-un studiu, iar datele nu au fost publicate sau compania pur și simplu nu a efectuat niciun studiu, ambele însemnând că afirmațiile produsului sunt probabil ilegitime.
- Mai mult, nu credeți în mod automat publicitatea unui produs care menționează studiile clinice. Faceți propriile cercetări (cum ar fi cu linkul NIH de mai sus) pentru a verifica studiile. Companiile pot efectua cu ușurință teste ale produsului lor care nu intră sub controlul rigorii științifice reale sau pot pretinde pur și simplu că au efectuat teste. Din nou, dacă au efectuat un proces autentic care a dovedit eficacitatea produsului lor, s-ar grăbi să îl publice în locații de renume.
Pasul 3. Ignorați mărturiile personale
Reclamațiile persoanelor cu privire la un produs sunt ușor de inventat și nu necesită examinarea. Nu lăsați niciodată mărturii despre un medicament sau anecdote despre eficacitatea acestuia să stea în locul datelor științifice dure sub formă de cercetări publicate și studii clinice. Ignorând acest suport nefondat al unui produs, veți observa imediat că este menit doar să umple golul informațiilor medicale legitime.
Pasul 4. Verificați recomandările medicului
Orice companie poate achiziționa o fotografie online a unui actor în haina de laborator și susține că produsul este „recomandat de medic”. Google numele medicului și stabiliți dacă persoana respectivă este un adevărat medic cu o specializare în domeniul medicinei sexuale. Este medicul asociat cu un spital proeminent? A terminat medicul cercetarea și a publicat lucrări în reviste medicale?
În plus, dacă nu apare niciun nume lângă presupusul medic, atunci acest lucru face chiar mai puțin probabil ca persoana să fie un profesionist medical legitim
Pasul 5. Căutați informații legate de produs pe alte site-uri credibile
Este posibil ca studiile clinice să nu fie singurele informații publicate despre un produs. PubMed este un alt site administrat de Institutele Naționale de Sănătate și include peste douăzeci și patru de milioane de citate legate de cercetări medicale credibile, inclusiv informații despre medicamente, ierburi și alte substanțe chimice presupuse a îmbunătăți performanța.
Pasul 6. Studiați ingredientele active
Dacă produsul este o pastilă, loțiune, spray sau cremă, efectuați o căutare pe ingrediente pentru a determina dacă este viabil din punct de vedere medical pentru utilizarea revendicată. PubMed este o sursă de încredere pentru desfășurarea acestei cercetări.
Multe produse pot pretinde, de asemenea, că au descoperit un grup de ingrediente bine cunoscute, combinate într-un raport corect, pentru a debloca performanța dorită. Dacă acest lucru ar fi adevărat, compania ar depune și primi un brevet de invenție pentru a obține randamentul financiar maxim. Căutați în baza de date a brevetelor guvernului SUA pentru orice astfel de revendicări, depuse de companie și numele inventatorului
Pasul 7. Verificați FDA pentru a vedea dacă produsul este dăunător
Multe produse de îmbunătățire sexuală adaugă în mod ilegal cantități de ingrediente pe bază de prescripție medicală, ingrediente nestudiate și chiar substanțe controlate pentru a spori afirmațiile. Aceste produse sunt adesea clasificate ca „suplimente alimentare”, deoarece aceste suplimente nu necesită aprobarea de către Food and Drug Administration. Ingredientele ascunse ale acestor produse le fac potențial periculoase sau susceptibile să interacționeze negativ cu alte medicamente pe care le puteți lua.
Puteți găsi aici o listă completă a produselor despre care se știe că conțin ingrediente ascunse pe site-ul FDA. Acestea sunt doar produsele care au fost identificate pentru a conține astfel de ingrediente și, probabil, reprezintă doar un procent mic de produse de îmbunătățire sexuală care le conțin
Pasul 8. Ferește-te de alte efecte secundare dăunătoare
Pastilele nu sunt singurele produse potențiale dăunătoare pentru îmbunătățirea sexuală. De exemplu, pe piață există o serie de pompe care pretind că măresc dimensiunea penisului. Chiar și produse de acest gen, care pot părea să aibă efecte temporare asupra aspectului, pot provoca daune pe termen lung prin deteriorarea țesutului elastic al penisului și, în cele din urmă, duce la probleme erectile mai târziu.
Pasul 9. Feriți-vă de oamenii care doresc să câștige bani
Ideile legitime de auto-ajutor se răspândesc rapid. Oamenilor le place să-i ajute pe ceilalți și să nu câștige bani din asta. Și internetul este o modalitate excelentă de a face acest lucru. Fiți foarte atenți la cei care pretind o metodă, exercițiu, proces de gândire sau „truc” care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți performanța sexuală - dar numai dacă le cumpărați cartea, DVD-ul sau buletinul informativ. Nu credeți că oamenii care au avut un succes atât de mare cu această idee l-ar împărtăși pe un blog sau pe un site web?
Metoda 2 din 2: Încercarea tehnicilor de îmbunătățire
Pasul 1. Comunică cu partenerul tău
Multe produse de îmbunătățire sexuală, atât pentru bărbați, cât și pentru femei, promit creșterea libidoului. Cu toate acestea, scăderea libidoului se referă mai mult la stres, obiceiuri confortabile în relații și comunicare slabă. Deși la început poate fi ciudat, purtați o discuție sinceră cu partenerul dvs. despre obiceiurile dvs. sexuale. Discutați despre fanteziile dvs. și ascultați cu atenție și partenerul. Simpla comunicare deschisă despre dorințele celeilalte vă poate ajuta să spargeți rutine vechi și să dați viață nouă vieții dvs. sexuale. Acest lucru este garantat că este mai sănătos pentru relația dvs. și mult mai sănătos pentru dvs. decât un medicament „miracol” nereglementat.
Nu numai că o discuție cinstită despre sex îți va reanima libidoul, dar dacă îți face plăcere partenerul tău, atunci comunicarea onestă te poate ajuta să afli mai multe despre ceea ce îi place și vrea partenerul tău din interacțiunile sexuale. Asigurați-vă că rămâneți deschis la feedback în loc să deveniți frustrat sau defensiv
Pasul 2. Exercițiu pentru a pierde grăsimea din burtă
Exercițiile fizice regulate pentru a vă forma vă pot îmbunătăți performanța sexuală din mai multe motive. Cardio-ul obișnuit vă va crește rezistența și rezistența, inclusiv între foi. În plus, pierderea unor kilograme în exces vă va face să vă simțiți mai sexi. Nimic nu-ți poate ucide libidoul, ca și cum nu te-ai simți foarte sexy, și a te antrena ajută la încrederea în sine.
Pentru bărbații care caută produse de îmbunătățire pentru dimensiunea penisului, un „intestin de bere” atârnat poate face, de asemenea, ca penisul dvs. să pară mai scurt decât este de fapt. În plus față de motivele de mai sus, exercițiile fizice pentru a pierde niște grăsimi abdominale pot oferi, de asemenea, un aspect mai măgulitor penisului
Pasul 3. Aflați ce constituie „normal”
O mare parte din necesitatea percepută de produse de îmbunătățire sexuală legate de dimensiunea penisului provine dintr-o percepție greșită cu privire la dimensiunea medie a penisului. Actorii din filmele pentru adulți pot distorsiona în special această percepție pentru cei care le urmăresc. Realizând dimensiunea medie reală, puteți calma o parte din anxietatea legată de senzația de echipare necorespunzătoare. Dimensiunea medie reală a unui penis mascul adult este:
- Între trei și cinci inci (opt până la treisprezece centimetri) atunci când este flăcat
- Între cinci și șapte inci (treisprezece până la optsprezece centimetri) când este ridicat
Pasul 4. Tundeți părul pubian
Pentru bărbații care se îngrijorează de dimensiunea penisului, părul pubian stufos din jurul bazei penisului îl poate face să pară mai mic decât este. Încercați să tăiați părul pubian în jurul bazei penisului, ceea ce va crește cantitatea vizibilă de lungime naturală.
Pasul 5. Practicați exercițiile Kegel
Exercițiile Kegel vă întăresc podeaua pelviană și vă pot ajuta la întârzierea orgasmului. Dacă ejacularea prematură este problema pentru care ați căutat un produs de îmbunătățire, atunci încercați aceste exerciții. Un studiu din 2012 a arătat că douăsprezece săptămâni de exerciții regulate Kegel depășesc timpul de răspuns de ejaculare de patru ori.
- Cea mai ușoară versiune a acestor exerciții este pur și simplu să strângeți mușchii care vă permit să nu mai urinați în mijlocul curentului. Odată ce ați izolat modul în care se simt flexibilul acestor mușchi, îl puteți face discret acasă sau la muncă chiar și fără a urina.
- Pentru alte sugestii legate de controlul ejaculării precoce, accesați Cum să controlați ejacularea prematură
Pasul 6. Consultați-vă medicul
În timp ce majoritatea produselor de îmbunătățire sexuală sunt suprapuse, mai multe medicamente dovedite clinic sunt disponibile pe bază de rețetă pentru probleme precum disfuncția erectilă (DE). Consultați-vă medicul, discutați orice probleme pe care le-ați avut cu privire la obținerea sau menținerea unei erecții și vedeți dacă el sau ea consideră că un medicament eliberat pe bază de rețetă este adecvat situației dumneavoastră.
Pasul 7. Luați în considerare consultarea unui consilier
Adesea cauza principală a problemelor legate de performanța sexuală este mentală. Stresul, anxietatea și depresia vă pot afecta atât libidoul, cât și capacitatea de a efectua sexual. Consultați un consilier autorizat care vă poate ajuta să rezolvați ceea ce vă împiedică și vă afectează negativ viața sexuală.
