Erupțiile cutanate sunt zone inflamate sau roșii ale pielii care pot fi însoțite de o varietate de alte simptome (durere, mâncărime și umflături). Erupțiile cutanate pot rezulta din reacții alergice, infecții, afecțiuni inflamatorii, contactul cu iritanții sau căldura și alte probleme medicale. Deși unele erupții cutanate dispar de la sine, altele pot avea nevoie de tratament. Cu toate acestea, puteți lua măsuri pentru a preveni multe tipuri diferite de erupții cutanate.
Pași
Metoda 1 din 5: Prevenirea erupției termice
Pasul 1. Evitați situațiile care duc la transpirație
Erupția de căldură se dezvoltă atunci când canalele sudoripare din piele se înfundă. Când se întâmplă acest lucru, în loc să se evapore, transpirația este prinsă sub piele și duce la erupții cutanate.
- Erupția de căldură apare cel mai adesea în condiții de căldură și umiditate.
- Păstrați-vă corpul uscat evitând în aer liber în cea mai fierbinte perioadă a zilei.
- Folosiți un aparat de aer condiționat.
- Faceți un duș pentru a vă răcori sau aplicați prosoape reci și umede peste zonele supraîncălzite.
Pasul 2. Evitați exercițiile intense pe vreme caldă și umedă
Căldura emisă de corpul tău, împreună cu vremea caldă, poate provoca erupții în jurul anumitor părți ale corpului cu cele mai multe glande sudoripare, cum ar fi în jurul axilelor.
- În loc să faceți exerciții fizice pe timp cald, mergeți la o sală de sport cu aer condiționat.
- Faceți un duș răcoros imediat după antrenament.
Pasul 3. Purtați haine ușoare și largi
Hainele care se potrivesc perfect pot irita pielea și pot provoca erupții prin captarea căldurii care emite din corp.
- Lăsați pielea să respire și să poarte haine ușoare și largi. Acest lucru este valabil și pentru copii. Nu vă îmbrăcați prea mult și nu vă împachetați bebelușul pe vreme caldă.
- Excepția este în timpul exercițiului. Purtarea îmbrăcămintei de gimnastică care este concepută pentru a elimina transpirația și excesul de umiditate poate ajuta la prevenirea erupțiilor de căldură, în special în timpul exercițiilor fizice foarte active, cum ar fi mersul cu bicicleta și alergarea.
Pasul 4. Bea multă apă
Corpul tău necesită ca apa să funcționeze corect și ceea ce se pierde în timpul transpirației trebuie să fie completat.
- Bea apă pe tot parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea.
- Bea cel puțin două până la patru pahare (16-32 uncii) de lichide reci în fiecare oră.
Metoda 2 din 5: Prevenirea Intertrigo
Pasul 1. Păstrați pliurile pielii curate și uscate
Intertrigo este cauzat de frecarea pielii pe piele, care provoacă iritații și erupții cutanate. Este frecvent în zonele calde și umede ale corpului, în special în zonele în care pielea se poate freca de alte piele, cum ar fi în zona inghinală, sub sâni, între coapse, sub brațe sau între degetele de la picioare. De asemenea, poate duce la infecții bacteriene sau fungice. Spre deosebire de erupția termică, se poate întâmpla în orice mediu.
- Păstrați-vă pielea curată și uscată, mai ales în cazul în care se poate freca de alte piele pentru a preveni spargerea. Aplicați antiperspirant pe subrațe. Este posibil să descoperiți că vaselina ajută la formarea unei bariere de protecție pentru zone precum coapsele interioare. Aplicarea pudrei pentru bebeluși sau a pudrei medicamentoase poate ajuta, de asemenea, la absorbția excesului de umiditate.
- Purtați pantofi sau sandale deschise pentru a reduce umiditatea dintre degetele de la picioare.
Pasul 2. Aplicați o cremă de barieră
Cremele de barieră medicamentoase pot fi cumpărate la majoritatea farmaciilor și farmaciilor. Unguentul pentru erupție pe scutec (cum ar fi Desitin) poate fi util pentru zonele care sunt adesea umede și predispuse la frecare, cum ar fi zona inghinală. Unguentul cu oxid de zinc poate fi, de asemenea, eficient.
Dacă aveți probleme frecvente cu erupții cutanate prin frecare, adresați-vă medicului dumneavoastră despre Tetrix, o cremă de protecție care conține dimeticonă. Este mai eficient decât tratamentele fără prescripție medicală
Pasul 3. Purtați haine largi și curate
Îmbrăcămintea care se freacă de piele poate provoca erupții cutanate. Purtați fibre naturale precum bumbacul, mătasea sau bambusul atunci când este posibil, deoarece fibrele artificiale pot irita pielea și adesea nu respiră bine.
Pasul 4. Pierde în greutate
Intertrigo este frecvent la persoanele care sunt supraponderale sau obeze, deoarece există mai multe zone ale pielii care pot provoca frecare. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă erupțiile cutanate ar putea beneficia de pierderea în greutate.
Nu începeți un regim de slăbire fără a vă consulta mai întâi medicul
Metoda 3 din 5: Prevenirea apariției eczemelor
Pasul 1. Identificați și evitați factorii declanșatori ai eczemei
Eczema, cunoscută și sub numele de dermatită atopică, este o afecțiune cronică a pielii care se prezintă ca o erupție roșie, solzoasă și cu mâncărime, care este sensibilă la atingere și poate implica o anumită umflare. Persoanelor cu eczeme le lipsesc anumite proteine în piele și anumite condiții le pot agrava starea. Aflați să recunoașteți factorii declanșatori ai eczemei și evitați-i, cum ar fi:
- Infecții cutanate
- Alergeni precum polen, mucegai, acarieni, animale sau alimente
- Aer rece și uscat în timpul iernii, devenind prea cald sau prea rece sau schimbări bruște de temperatură
- Iritanti chimici sau materiale brute, cum ar fi lana
- Stres emoțional
- Parfumuri sau coloranți adăugați loțiunilor sau săpunurilor pentru piele
Pasul 2. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente sau tratamente pentru alergii
Este posibil să nu puteți evita toți factorii declanșatori, mai ales dacă sunteți alergic la lucruri precum polenul. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele tratamente alergice pentru a vă reduce simptomele.
Pasul 3. Faceți băi sau dușuri mai scurte
A lua prea multe băi sau dușuri poate dezlipi pielea de uleiurile sale naturale, ceea ce poate provoca uscăciune în exces.
- Limitați-vă băile și dușurile la maximum 10-15 minute.
- Când faceți băi, folosiți apă caldă în loc de fierbinte
- După duș, folosiți un prosop moale pentru a vă usca ușor pielea.
- Folosiți doar produse de curățare sau săpunuri ușoare și delicate. Săpunurile ușoare, hipoalergenice și uleiurile de duș sunt delicate și nu îndepărtează pielea din uleiurile sale naturale de protecție.
- Evitați să utilizați produse de curățare anti-bacteriene sau pe bază de alcool, care vă pot usca ușor pielea.
- Alegeți produse de curățare pentru duș cu creme hidratante adăugate.
Pasul 4. Hidratează-ți pielea cel puțin de două ori pe zi
Cremele hidratante ajută la etanșarea umezelii naturale a pielii și o mențin astfel protejată și hidratată.
- Pielea hidratată este mai dură împotriva iritațiilor, cum ar fi împotriva fricțiunilor sau zgârieturilor țesăturilor dure și ajută la prevenirea apariției eczemelor.
- De asemenea, aplicați cremă hidratantă imediat după ce vă uscați după baie sau duș.
Metoda 4 din 5: Prevenirea dermatitei de contact
Pasul 1. Evitați iritanții și alergenii pielii
Dermatita de contact este cauzată de iritanții care vin în contact cu pielea. Dermatita de contact poate fi o reacție alergică sau poate fi cauzată de un iritant comun (non-alergenic), dar vestea bună este că poate fi prevenită evitând declanșatorul.
- Evitați să vă expuneți pielea la iritanți obișnuiți, cum ar fi acarienii, polenul, substanțele chimice, produsele cosmetice, uleiurile vegetale (iedera otrăvitoare) și alte substanțe, care vă pot declanșa reacția individuală de dermatită de contact. Dermatita de contact iritantă provoacă de obicei o erupție uscată, solzoasă, care nu mănâncă. Cu toate acestea, unele tipuri de dermatită de contact pot provoca mâncărime și vezicule.
- Unele persoane pot avea o reacție la iritanți imediat după o singură expunere, în timp ce altele pot avea simptome numai după expuneri repetate. Uneori puteți dezvolta o toleranță față de iritant în timp.
Pasul 2. Faceți un test de alergie
Dacă nu sunteți sigur dacă aveți alergii, medicul dumneavoastră poate efectua un test alergic pentru a identifica substanțele care ar putea declanșa dermatita de contact.
- Alergenii obișnuiți includ nichelul, medicamentele (inclusiv antibioticele topice și antihistaminicele), formaldehida și tatuajul pielii și produsele cu henna neagră.
- Un alt alergen obișnuit este Balsamul din Peru, utilizat în cosmetice, parfumuri, clătiri de gură și arome. Dacă un produs nou îți dă o reacție, încetează să-l mai folosești.
- Verificați etichetele pentru a vă asigura că nu cumpărați accidental produse care conțin alergen.
Pasul 3. Spălați-vă pielea imediat după contact
Dacă sunteți expus la un iritant sau alergen, clătiți imediat zona afectată. Acest lucru poate ajuta la reducerea reacției sau chiar la prevenirea acesteia.
- Folosiți apă caldă și săpunuri ușoare sau faceți un duș dacă expunerea a fost mare.
- De asemenea, spălați toate hainele și orice altceva care a intrat în contact cu substanța.
Pasul 4. Purtați îmbrăcăminte sau mănuși de protecție atunci când vă confruntați cu iritanți
Dacă trebuie să lucrați cu substanța, protejați-vă pielea de contactul direct cu iritantul sau alergenul, purtând salopete, ochelari și mănuși.
Nu uitați să urmați tehnici și instrucțiuni adecvate pentru manipularea substanțelor nocive
Pasul 5. Folosiți cremă hidratantă pentru a vă proteja pielea
Cremele hidratante acoperă pielea cu o barieră de protecție și ajută la refacerea stratului exterior.
Aplicați cremă hidratantă înainte de posibilul contact cu iritantul și utilizați-l în mod regulat pentru a vă menține pielea sănătoasă
Pasul 6. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți o erupție cutanată după administrarea medicamentelor
Mai multe medicamente pot provoca o „erupție pe droguri” ca efect secundar sau ca reacție alergică. Acest lucru începe de obicei în decurs de o săptămână după începerea unui nou medicament și începe ca pete roșii care se răspândesc pentru a acoperi zone întinse ale corpului. Medicamentele obișnuite care cauzează erupții la droguri includ:
- Antibiotice
- Medicamente anti-convulsii
- Diuretice (pastile de apă)
Metoda 5 din 5: Prevenirea apariției psoriazisului
Pasul 1. Luați toate medicamentele conform prescrierii
Medicamentele pentru psoriazis pot ajuta adesea la prevenirea apariției aparițiilor, dacă sunt luate așa cum vă recomandă medicul dumneavoastră. Acest lucru este valabil mai ales pentru medicamentele care funcționează prin sistemul imunitar, cum ar fi produsele biologice.
De asemenea, este important să nu încetați să luați medicamente fără a vă consulta mai întâi medicul. Oprirea unui medicament pentru psoriazis fără a lucra cu medicul dumneavoastră poate determina un tip de psoriazis să devină un tip mai sever
Pasul 2. Evitați stresul
Psoriazisul este o tulburare autoimună a pielii caracterizată prin mâncărime, erupții cutanate solzoase. Cauza psoriazisului este adesea necunoscută, dar există factori declanșatori cunoscuți care pot agrava starea și pot provoca un focar, inclusiv stresul.
- Luați măsuri pentru a reduce stresul din viața voastră. Încercați tehnici de relaxare, cum ar fi yoga și meditația.
- Fă sport regulat. Exercițiile fizice ajută la eliberarea endorfinelor și pot atenua stresul.
Pasul 3. Evitați rănirea pielii
Deteriorarea pielii (vaccinare, mușcături, zgârieturi și arsuri solare) poate declanșa formarea de noi leziuni de psoriazis. Acesta se numește fenomenul Koebner.
- Folosiți îmbrăcăminte de protecție și aveți grijă de toate zgârieturile și leziunile, folosind imediat tehnici igienice.
- Preveniți arsurile solare utilizând produse de protecție solară, îmbrăcăminte de protecție (pălării și haine largi largi) sau nuanțe. De asemenea, limitați cantitatea de timp pe care o petreceți în soarele direct.
Pasul 4. Evitați medicamentele care declanșează psoriazisul
Unele medicamente sunt factori declanșatori cunoscuți ai izbucnirii psoriazisului, inclusiv medicamente antipaludice, litiu, inderal, indometacin și chinidină.
- Dacă bănuiți că medicamentul dvs. ar putea declanșa psoriazisul, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un alt medicament.
- Nu încetați să luați brusc un medicament eliberat pe bază de rețetă fără să întrebați mai întâi medicul dumneavoastră.
Pasul 5. Evitați și tratați infecțiile
Orice lucru care vă poate afecta sistemul imunitar poate declanșa apariția apariției psoriazisului, cum ar fi streptococul faringitei (faringita streptococică), aftele (Candida albicans) și infecțiile respiratorii.
Solicitați asistență medicală imediată dacă suspectați o infecție
Pasul 6. Nu beți bere cu conținut complet de calorii
Un studiu clinic a constatat că berea obișnuită (dar nu berea ușoară, vinul sau alte tipuri de alcool) poate fi asociată cu un risc crescut de izbucnire a psoriazisului.
Riscul a fost de 2,3 ori mai mare pentru femeile care consumau cinci sau mai multe beri pe săptămână, comparativ cu femeile care nu consumau bere
Pasul 7. Nu mai fuma
Fumatul înrăutățește psoriazisul. Este rău și pentru sănătatea ta, în general. Discutați cu medicul sau farmacistul despre opțiunile care vă vor ajuta să încetați să fumați.
Femeile care fumează prezintă un risc deosebit de a agrava psoriazisul
Pasul 8. Evitați vremea rece și uscată
Vremea rece și uscată îndepărtează umezeala naturală de pe suprafața pielii și ar putea declanșa un focar de psoriazis.
Rămâneți cald și luați în considerare obținerea unui umidificator acasă
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Evitați iritanții și alergenii care declanșează erupții cutanate.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă suferiți de erupții cutanate care nu se elimină.
- Dacă aveți un epipen și credeți că aveți o reacție alergică, administrați medicamentul în timp ce așteptați sosirea serviciilor de urgență.
- Asigurați-vă că utilizați medicamente precum Cortizon care opresc mâncărimea, astfel încât erupția cutanată să se oprească.
Avertizări
- Dacă nu sunteți sigur dacă medicamentul dumneavoastră vă provoacă erupții cutanate, discutați cu medicul dumneavoastră. Nu încetați niciodată să luați medicamente care v-au fost prescrise.
- Unele reacții alergice pot duce la șoc anafilactic care poate pune viața în pericol. Solicitați asistență medicală imediată sau apelați serviciile de urgență dacă sunteți îngrijorat că aveți o reacție severă. Semnele unei reacții severe includ umflarea buzelor sau a limbii, urticarie răspândită, tuse, respirație șuierătoare sau probleme de respirație.
- Unele erupții cutanate pot fi grave, solicitați imediat asistență medicală dacă nu sunteți sigur de gravitatea erupției cutanate.
