Vaccinurile sunt una dintre cele mai bune modalități de a vă proteja de bolile care pot fi prevenite. Tot felul de boli, de la gripă la poliomielită, sunt ținute sub control în fiecare an prin vaccinări. Dacă intenționați să vă vaccinați, atunci faceți o alegere excelentă pentru sănătatea dumneavoastră. Este complet normal dacă sunteți confuz cu privire la proces, așa că nu vă faceți griji! Obținerea tuturor vaccinărilor dvs. este un proces ușor și, când ați terminat, veți putea rezista bolilor periculoase pentru anii următori.
Pași
Metoda 1 din 3: Informații de bază
Pasul 1. Folosiți surse bune pentru a afla despre vaccinuri și beneficiile acestora
Dacă vă gândiți să vă vaccinați, atunci probabil că aveți multe întrebări despre proces, tipuri de vaccinuri și siguranță. Din fericire, există o mulțime de resurse excelente pe care le puteți folosi pentru a afla tot ce trebuie să știți. Căutați informații din surse de renume precum Centrele pentru Controlul Bolilor sau Organizația Mondială a Sănătății. Aceste surse ar trebui să vă ajute să răspundeți la orice întrebări pe care le-ați putea avea.
- CDC oferă un ghid de vaccinare aici:
- CDC recomandă ca toți adulții să fie vaccinați împotriva gripei în fiecare an, precum și vaccinuri pentru HPV, tuse convulsivă, difterie și tetanos. Copiii ar trebui să primească câteva alte vaccinuri, cum ar fi varicela, poliomielita, hepatita, meningita și oreionul.
- Există, de asemenea, unii oameni care au nevoie de mai multe vaccinuri. De exemplu, cineva care lucrează sau călătorește în străinătate poate avea nevoie de un vaccin împotriva malariei. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de vaccinuri suplimentare dacă aveți anumite condiții de sănătate - de exemplu, veți avea nevoie de vaccinuri suplimentare împotriva meningitei, pneumoniei și gripei dacă ați suferit o ruptură de splină sau o intervenție chirurgicală pentru a vă îndepărta splina.
- De asemenea, puteți instala aplicația Imunizări Shots de la Academia Americană a Medicilor de Familie și Societatea Profesorilor de Medicină de Familie. Această aplicație oferă informații despre vaccinuri, precum și programele de vaccinare recomandate pe baza unor aspecte precum vârsta și starea generală de sănătate.
Pasul 2. Strângeți istoricul dvs. anterior de vaccinare
Dacă intenționați să primiți vaccinuri, este important să vă obțineți istoricul medical și să faceți o listă cu orice vaccinări anterioare pe care le-ați avut. Acest lucru ar putea fi ușor dacă nu ați fost niciodată vaccinat înainte, dar ar putea fi puțin dificil dacă nu aveți înregistrările dvs. Cel mai bun lucru de făcut este să vă adresați medicului dumneavoastră și să vedeți dacă au înregistrările dvs. În acest fel, puteți obține vaccinările potrivite.
- Dacă nu vă puteți localiza dosarele de vaccin, CDC vă recomandă câteva strategii, cum ar fi contactarea vechilor școli, contactarea medicilor anteriori sau solicitarea angajatorilor anteriori pentru a vedea dacă au înregistrările dvs. Dacă nu aveți noroc acolo, CDC are câteva alte recomandări aici:
- Într-o ciupire, puteți obține de fapt niște vaccinuri de două ori. Aceasta este o opțiune bună dacă nu vă puteți găsi deloc înregistrările.
Pasul 3. Verificați legile privind vârsta consimțământului pentru vaccinări în statul dvs
S-ar putea să credeți că trebuie să aveți 18 ani înainte de a vă putea vaccina fără tutorele dvs., dar acest lucru nu este adevărat peste tot. În unele state, vârsta consimțământului este de până la 14 ani. Acest lucru este diferit în fiecare stat, deci cel mai bun lucru de făcut este să căutați legile privind vârsta consimțământului vaccinului pentru statul în care locuiți. De asemenea, este posibil, în unele cazuri, să minorilor mai în vârstă să li se acorde emanciparea legală de către o instanță pentru a lua decizii medicale.
Dacă sunteți minor, probabil că medicul va lua ceva timp suplimentar pentru a vă explica procesul de vaccinare, astfel încât să îl înțelegeți. Ia-ți timp să întrebi orice ai putea fi curios
Pasul 4. Găsiți un cabinet medical sau un centru de sănătate unde vă puteți vaccina
Cel mai obișnuit loc pentru a obține un vaccin este la cabinetul medicului dumneavoastră, dar există și programe de vaccin de stat care ar putea oferi și vaccinuri. Multe farmacii poartă, de asemenea, diferite vaccinuri. Cel mai bine este să vă adresați medicului obișnuit dacă aveți unul. Dacă nu, atunci vezi dacă există centre de vaccinare în apropierea ta.
- Pentru o listă a locațiilor de vaccinare aprobate în statul dvs., vizitați
- Dacă doriți doar un vaccin antigripal, atunci orice farmacie poate face acest lucru. Găsiți un CVS, Walgreens sau o farmacie independentă din apropiere pentru a vă vaccina. Unele dintre aceste farmacii ar putea avea și alte vaccinuri.
- Departamentul local de sănătate publică poate oferi, de asemenea, vaccinuri, uneori gratuit sau la un cost foarte mic.
Pasul 5. Apelați locația pentru a vă stabili întâlnirea
Odată ce ați găsit un loc unde să vă luați vaccinurile, trebuie doar să vă stabiliți o întâlnire. Unele birouri și clinici au sisteme de programare online, iar altele va trebui să le apelați pentru a vă stabili programarea.
- Dacă vi se face o vacă împotriva gripei la o farmacie, de obicei nu aveți nevoie de programare.
- Birourile private vă vor solicita informațiile despre asigurare atunci când faceți o programare, așa că aveți la îndemână.
Metoda 2 din 3: Programarea dvs
Pasul 1. Discutați cu medicul despre istoricul dumneavoastră medical
Când ajungeți la programare, medicul vă va vorbi câteva minute înainte de a vă face fotografiile. Aceasta este în principal pentru a obține istoricul medical și pentru a răspunde la orice întrebări pe care le-ați putea avea despre acest proces. După ce toate acestea vor fi terminate, ei vor continua să vă ofere vaccinurile.
- Dacă aveți anumite alergii sau boli, medicul dumneavoastră ar putea spune că nu este potrivit să luați un anumit vaccin.
- Dacă mai aveți întrebări, nu ezitați să întrebați. Medicul dumneavoastră va răspunde cu plăcere.
Pasul 2. Relaxați-vă mușchii când obțineți lovitura
Este absolut normal să fii nervos înainte de lovitură, dar fă tot posibilul pentru a-ți menține mușchii liberi și relaxați. Dacă mușchii sunt strânși, împușcătura te va răni mai mult.
- Concentrați-vă asupra respirației profunde dacă aveți probleme cu relaxarea. Acest lucru împiedică mușchii să se încordeze.
- În majoritatea cazurilor, împușcătura va fi în partea superioară a brațului dvs., așa că încercați cel puțin să păstrați mușchii liberi.
Pasul 3. Nu te uita la ac dacă ești nervos
S-ar putea să fiți tentat să priviți acul și puteți, dacă doriți. Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat de durerea loviturii, cel mai bine este să vă uitați în altă parte. Atunci vei fi mai puțin probabil să te încordezi când intră.
Un truc obișnuit este să alegi ceva în cameră pentru a te concentra cu atenție, astfel încât să nu te uiți la fotografiere. Încercați să vă uitați la ceas, de exemplu
Pasul 4. Tuse când medicul îți dă șansa pentru a ajuta la durere
Acesta este un alt truc obișnuit pentru a vă distrage atenția de la durere. O tuse rapidă înainte și în timpul împușcăturii poate reduce cantitatea de durere pe care o simțiți. Dacă sunteți îngrijorat de durerea loviturii, încercați acest lucru.
Metoda 3 din 3: Recuperarea ulterioară
Pasul 1. Pregătiți-vă pentru unele efecte secundare minore ale vaccinului
Vaccinurile sunt sigure, dar pot provoca în continuare unele efecte secundare foarte minore. Este normal ca locul vaccinului să fie roșu, umflat și dureros pentru câteva zile. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți obosit, dureros și febril. Acest lucru este normal și înseamnă doar că corpul tău se obișnuiește cu vaccinul.
- Efectele secundare specifice vor varia în funcție de vaccinurile pe care le-ați primit.
- Dacă în orice moment vă simțiți inconfortabil cu privire la efectele secundare, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Pasul 2. Puneți un prosop rece pe locul vaccinului, dacă este dureros
Un pic de durere la locul vaccinului este cel mai frecvent efect secundar al unei lovituri. Dacă locul de vaccinare doare, un prosop rece poate ajuta la calmarea durerii până când locul se vindecă.
Pasul 3. Bea multe lichide
Deoarece este normal să vă simțiți puțin febril după ce ați primit un vaccin, asigurați-vă că vă mențineți hidratat. Beți multă apă pentru a vă menține forța ridicată în timp ce vă reveniți.
- Apa rece vă va ajuta probabil să vă simțiți mai bine dacă aveți dureri în gât sau febră minoră.
- S-ar putea să aveți, de asemenea, ușoare frisoane pentru câteva zile, astfel încât lichidele calde, cum ar fi ceaiul, ar putea fi o alegere mai bună pentru dvs.
Pasul 4. Întrebați medicul înainte de a lua un medicament antialgic
Deoarece s-ar putea să simțiți unele dureri și disconfort pentru câteva zile după vaccin, ați putea fi tentat să luați un medicament antialgic precum Advil sau Motrin. Acest lucru ar putea ajuta, dar adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră. Medicamentele ar putea interfera cu unele vaccinuri, deci luați analgezice numai dacă medicul dumneavoastră vă spune că este în regulă.
