Tulburările de alimentație sunt grave și pot avea consecințe grave asupra sănătății și bunăstării fizice, dacă nu sunt tratate. De fapt, rata mortalității - adică câte persoane care suferă de această tulburare care mor - este mai mare pentru tulburările alimentare decât pentru orice alte afecțiuni psihiatrice. Tulburările de alimentație sunt mai frecvente la femeile tinere, dar un mic procent de bărbați tineri (10-15%) suferă și ele de aceste afecțiuni. După ce bănuiți că aveți unul, cel mai bine este să găsiți ajutor profesional, deoarece obținerea tratamentului de care aveți nevoie vă poate salva viața.
Pași
Partea 1 din 3: Inspectarea obiceiurilor alimentare
Pasul 1. Fii familiarizat cu ce este o tulburare de alimentație
O tulburare de alimentație este o afecțiune gravă care duce la tulburări severe în obiceiurile tale alimentare. Puteți trece prin cicluri de a mânca prea mult sau prea puțin, împreună cu a avea o preocupare extremă cu corpul sau greutatea. Cele mai frecvente tulburări de alimentație sunt anorexia nervoasă, bulimia nervoasă și tulburarea alimentară.
Cercetătorii cred că rădăcinile unei tulburări alimentare implică un amestec complex de factori genetici, biologici, psihologici, sociali și comportamentali
Pasul 2. Căutați simptomele anorexiei nervoase
Acest tip de tulburare a alimentației este marcat de perioade severe de emaciație și de obsesie cu slăbiciune, care pot pune viața în pericol. Semnele de avertizare pot include pierderea dramatică a greutății, pierderea părului, lipsa ciclului menstrual, preocuparea excesivă a caloriilor, grăsimilor, zahărului, regimului alimentar și a greutății, formularea de comentarii despre faptul că sunteți „gras” indiferent de cât de mult ați slăbit, negarea foametei, evitând orele de masă sau situațiile în care mâncarea va fi prezentă și lucrând excesiv.
- Tipul de restricție a anorexiei nervoase se caracterizează prin restricționarea alimentelor sau a caloriilor fără a mânca în exces sau purifica.
- Tipul de anorexie nervoasă care mănâncă / curăță se caracterizează prin consumul de cantități mari de alimente și apoi purjare sau vărsături, pe o perioadă de trei luni.
- Persoanele cu anorexie de multe ori nu vor să mănânce în fața altor persoane.
- Persoanele anorexice pot, de asemenea, să obsedeze foarte mult de mâncare.
- Persoanele anorexice tind, de asemenea, să acționeze mai prost și mai iritabile.
Pasul 3. Vedeți dacă vă confruntați cu simptomele bulimiei nervoase
Această tulburare este clasificată prin cicluri periculoase de consum de cantități mari de alimente, apoi acțiuni întreprinse pentru a compensa binge, cum ar fi vărsături sau administrarea de laxative sau diuretice. Persoanele care suferă de bulimie se pot simți total scăpate de sub control în timpul bingurilor și stima de sine este puternic legată de percepția lor asupra corpului lor. Există tipuri de bulimie de purjare și non-purjare. Alte semne pot include:
- Umflarea obrajilor sau a zonei maxilarului
- Dinți patați
- Excursii la baie după masă
- Dispariția unei cantități mari de alimente
- Calusuri pe mâini sau articulații de la vărsături auto-induse.
Pasul 4. Determinați dacă puteți observa semnele tulburării de alimentație excesivă
Această afecțiune implică consumul unor cantități mari de alimente și senzația de incapacitate de oprire. Puteți mânca chiar și atunci când sunteți deja plin, puteți consuma multe alimente într-o anumită perioadă de timp (cum ar fi peste 2 ore), puteți mânca singur sau în secret, puteți alimenta în mod constant chiar dacă nu pierdeți în greutate și vă simțiți deprimat, rușinat sau vinovat de obiceiurile tale alimentare.
În comparație cu o persoană cu bulimie, cei cu tulburare alimentară excesivă pot să nu încerce să compenseze supraalimentarea
Pasul 5. Finalizați o examinare online pentru a vă afla riscul
Efectuarea unei evaluări online nu va oferi o evaluare amănunțită ca consultare cu un specialist. Cu toate acestea, este o modalitate bună de a vă înțelege riscul fără toată presiunea.
Partea 2 din 3: Căutarea ajutorului
Pasul 1. Acceptați că aveți nevoie de ajutor
Dacă observați semnele și simptomele unei tulburări alimentare, este important să primiți imediat ajutor. O tulburare alimentară este o afecțiune care pune viața în pericol, dar ajutorul medical adecvat vă poate ajuta să vă recuperați. Ești îngrijorat de ce să faci mai departe sau îți este frică să îi spui cuiva drag? Puteți contacta pe cineva pentru asistență în mod anonim, apelând linia de asistență a Asociației Naționale a Tulburărilor Alimentare la 1-800-931-2237.
Pasul 2. Aveți încredere într-un părinte, prieten sau membru al familiei
S-ar putea să vă simțiți speriat sau jenat de nevoia de ajutor, dar poate fi util să începeți cu cineva care vă iubește. Contactați unul dintre părinți, cei mai buni prieteni sau un alt confident de încredere.
- Această persoană poate exprima inițial șoc, furie sau dezamăgire. Încercați să aveți răbdare în timp ce procesează informațiile și explicați că aveți nevoie de asistență pentru a vă adresa unui medic pentru ajutor.
- Prietenii și cei dragi sunt acolo pentru a vă sprijini! Spuneți-le dacă aveți nevoie de ajutor.
Pasul 3. Vizitați medicul dumneavoastră de asistență primară pentru examinare și recomandare
Primul pas este întâlnirea cu medicul dumneavoastră primar pentru o examinare inițială. Asigurați-vă că scrieți sau puteți discuta pe larg toate simptomele pe care le întâmpinați.
Medicul dumneavoastră poate decide dacă aveți nevoie de îngrijire medicală imediată într-un centru de internare. El sau ea vă va recomanda, de asemenea, la specialiști în tulburări de alimentație, cum ar fi dieteticieni, psihiatri și psihologi
Pasul 4. Știți că puteți obține asistență dacă nu vă puteți permite tratamentul
Dacă sunteți îngrijorat de plata pentru tratamentul de recuperare a tulburărilor alimentare, nu renunțați la speranță. Asigurătorul dvs. vă poate refuza acoperirea tratamentului, dar este posibil să puteți face apel pentru ca acesta să fie acoperit sau să primiți tratamentul pe o scară glisantă de la diferite centre.
În plus față de taxele de tratament percepute pe o scală glisantă, este posibil să primiți tratament gratuit la facilități precum Mercy Ministries sau puteți primi asistență pentru a vă ajuta să acoperiți costul tratamentului cu burse majore de la Fundația Kirsten Haglund, Fondul de burse Manna și recuperarea tulburărilor alimentare, Inc
Partea 3 din 3: Obținerea tratamentului pentru o tulburare alimentară
Pasul 1. Consultați un dietetician
Tratarea unei tulburări de alimentație necesită o echipă de specialiști care au experiență în lucrul cu persoane cu starea dumneavoastră. Un dietetician vă va ajuta să diagnosticați exact tipul de tulburare alimentară pe care o întâmpinați. Apoi, acest profesionist va lucra împreună cu un furnizor de sănătate mintală și medicul dumneavoastră de îngrijire primară pentru a vă monitoriza aportul de nutrienți, pentru a vă recomanda alimente și exerciții fizice pentru a vă readuce la o greutate sănătoasă și pentru a vă ajuta să dezvoltați o relație durabilă cu alimentele.
Pasul 2. Consultați-vă cu un psihiatru
În funcție de gravitatea tulburării dumneavoastră, este posibil să aveți nevoie de intervenție farmacologică, cum ar fi medicamente anti-anxietate sau antidepresive, care pot ajuta la sentimentele de depresie sau anxietate care contribuie la tulburarea de alimentație. Un psihiatru vă poate prescrie și vă poate ajuta să vă gestionați medicamentele.
Pasul 3. Participă la psihoterapie
Majoritatea oamenilor consideră că consultarea unui psiholog sau psihoterapeut pentru terapie îi ajută să-și proceseze gândurile și emoțiile asociate cu obiceiurile lor alimentare. Terapia cognitiv-comportamentală a fost recunoscută ca una dintre cele mai eficiente abordări de tratament pentru tulburările de alimentație, deoarece abordează problema centrală găsită în toate tulburările de alimentație, care este preocupată excesiv de forma și greutatea cuiva.
- În funcție de diagnosticul dvs. specific, terapeutul va colabora cu dvs. pentru a identifica tiparele de gândire iraționale pe care le aveți despre corpul dvs. și vă va ajuta să vă monitorizați și să depășiți tendința de a restricționa, bloca sau purga alimentele în funcție de starea de spirit.
- În unele cazuri, este util să se efectueze terapii familiale pentru minori, astfel încât terapeutul să poată aborda modul în care tiparele de gândire și comportamentele nesănătoase sunt întărite frecvent de opiniile familiale sau culturale asupra imaginii corpului.
Pasul 4. Găsiți un grup de asistență locală pentru a vă ajuta în recuperare
O altă modalitate de recuperare după o tulburare de alimentație este întâlnirea regulată cu alții care au trecut sau trec prin aceeași călătorie. Aceste grupuri vă oferă un refugiu sigur pentru a vorbi despre ceea ce simțiți, pentru a oferi sfaturi și pentru a împărtăși modalități de a face față.
