A avea atacuri de vezică biliară poate fi o experiență dureroasă. În unele cazuri, este posibil să trebuiască să vă opriți, indiferent dacă vă place sau nu, mai ales dacă vezica biliară vă provoacă complicații. Cu toate acestea, dacă aveți doar atacuri minore, este posibil să puteți încerca alte opțiuni. Este întotdeauna o idee bună să vă adresați medicului mai întâi și vă pot sugera să luați medicamente sau să faceți terapie cu unde sonore pentru a vă reduce calculii biliari. Acasă, vă puteți schimba dieta și puteți face câteva modificări ale stilului de viață pentru a vă ajuta să vă vindecați vezica biliară.
Pași
Metoda 1 din 5: Să vă văd medicul
Pasul 1. Vizitați medicul dacă aveți dureri abdominale bruște
În general, durerea va fi în partea dreaptă superioară a abdomenului sau în centru, direct sub stern. Această durere poate apărea dintr-o dată și apoi se poate agrava rapid. De asemenea, este posibil să aveți dureri referite la umărul drept sau între omoplați, precum și vărsături și greață.
Dacă aveți dureri atât de grave, încât aveți probleme să vă simțiți confortabil sau aveți febră mare cu aceste simptome, mergeți la camera de urgență. Icterul (îngălbenirea pielii și a albului ochilor) este, de asemenea, un simptom care necesită îngrijire medicală imediat
Pasul 2. Fii pregătit pentru un examen fizic
Medicul vă va pune întrebări despre simptomele dvs., așa că veniți pregătit să vorbiți despre momentul în care au apărut simptomele, care sunt acestea și cât de des le aveți. De asemenea, vă pot simți zona stomacului pentru a vedea unde este durerea și dacă ar putea fi cauzată de altceva.
- De exemplu, medicul poate dori să se asigure că durerea nu provine de la apendicită.
- Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească, de asemenea, să efectueze teste imagistice, cum ar fi CT, RMN, o scanare HIDA sau o scanare ERCP.
Pasul 3. Postați timp de 8 ore dacă medicul dumneavoastră solicită o ecografie
Cu unele teste imagistice, cum ar fi ultrasunetele, ar putea dori să intrați cu stomacul gol pentru a vă permite să vedeți mai ușor ce se întâmplă. De obicei, puteți avea apă numai în aceste posturi, dar consultați medicul pentru instrucțiuni exacte.
Cu o ultrasunete, aceștia vor pune de obicei un gel pe abdomen și vor trece peste el un dispozitiv asemănător baghetei pentru a se uita la vezica biliară. Nu va strica
Pasul 4. Așteptați-vă ca testele de sânge să verifice alte probleme
Un test de sânge poate releva dacă aveți complicații ale vezicii biliare, cum ar fi infecții sau pancreatită. De asemenea, puteți deveni icter din cauza complicațiilor cu vezica biliară.
Pentru un test de sânge, un tehnician vă va extrage sângele cu un ac, apoi îl va trimite pentru a fi testat
Metoda 2 din 5: Încercarea intervențiilor medicale
Pasul 1. Discutați tabletele de acid ursodeoxicolic sau alte medicamente pentru a dizolva calculii biliari
Acest tratament este uneori utilizat pentru persoanele care nu pot fi supuse unei intervenții chirurgicale. Medicul dumneavoastră vă poate permite să încercați acest tratament, dar rețineți că nu este întotdeauna eficient. În plus, acest tratament poate dura mult timp până funcționează.
- Este posibil să fie nevoie să luați aceste medicamente timp de până la 2 ani înainte ca acestea să fie eficiente, dacă sunt vreodată.
- Medicamentele tipice prescrise pentru calculii biliari sunt ursodiolul (Actigall) și chenodiolul (Chenix). Calculii biliari pot reapărea după ce încetați să luați aceste medicamente.
Pasul 2. Întrebați dacă litotrizia dacă este o opțiune pentru dvs
Acest tratament folosește unde sonore pentru a sparge calculii biliari. Se face doar într-o clinică sau spital, iar aparatele pentru a efectua procedura nu sunt atât de obișnuite. Cu toate acestea, poate fi o opțiune non-chirurgicală pentru tratarea calculilor biliari.
- De obicei, acest tratament este utilizat numai pentru persoanele care au pietre mici și moi.
- Calculii biliari pot reapărea după acest tratament.
Pasul 3. Așteptați să vedeți dacă mai aveți un atac
Dacă aveți doar un atac ușor, este posibil să nu mai aveți simptome din nou. De fapt, aproximativ o treime din oameni nu au un alt atac. Puteți aștepta să vedeți dacă situația dvs. se îmbunătățește sau se agravează înainte de a decide dacă aveți nevoie de o intervenție chirurgicală.
Metoda 3 din 5: Schimbarea dietei
Pasul 1. Reduceți grăsimea, dar nu prea mult
Alimentele grase pot contribui la unele calculi biliari, astfel încât să vă limitați aportul este o idee bună. Cu toate acestea, reducerea prea multă poate duce la scăderea în greutate prea repede, ceea ce, de asemenea, nu este o idee bună. Prin urmare, mâncați alimente grase cu moderatie.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce este o cantitate adecvată de grăsimi din dieta dumneavoastră. Acestea vă pot sugera să vă concentrați asupra grăsimilor sănătoase, cum ar fi nucile, avocado, ulei vegetal și ulei de măsline
Pasul 2. Discutați despre tăierea produselor lactate din dieta dumneavoastră
Cu anumite tipuri de calculi biliari, produsele lactate le pot agrava. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă acesta este cazul dvs. și, dacă puteți, reduceți aportul sau eliminați aceste alimente din dieta dumneavoastră.
Produsele lactate includ alimente precum laptele de vacă, brânza, iaurtul, înghețata și untul
Pasul 3. Creșteți fibra din dieta dumneavoastră
Creșterea fibrelor vă poate reduce probabilitatea de a avea nevoie de o intervenție chirurgicală. Fibrele se găsesc în alimente precum legumele, fructele și cerealele integrale, așa că încercați să încorporați mai multe dintre acestea în dieta dumneavoastră.
- Urmăriți să mâncați cel puțin 5 porții de fructe și legume în fiecare zi. Nu trebuie să mănânci fructe și legume proaspete. Congelate și conservate pot avea la fel de multe beneficii pentru sănătate. Doar asigurați-vă că optați pentru opțiuni fără zahăr și cu conținut scăzut de sodiu.
- Boabele integrale includ pâine integrală, paste din grâu integral, fulgi de ovăz, bulgur, quinoa, orz și hrișcă, pentru a numi doar câteva.
Pasul 4. Mănâncă 4-5 porții de 28 de grame de nuci pe săptămână
Orice fel de nuci este fin, inclusiv migdale, nuci, nuci, fistic și arahide. Consumul de nuci pe parcursul săptămânii vă poate reduce șansele de a avea nevoie de o intervenție chirurgicală.
Oamenii de știință nu sunt tocmai siguri de ce nucile vă ajută să evitați o intervenție chirurgicală a vezicii biliare, dar este probabil datorită fibrelor, componentelor bioactive, magneziului și fitosterolilor pe care le conțin nucile. Fitosterolii pot reduce colesterolul, în timp ce magneziul vă poate ajuta să vă creșteți sensibilitatea la insulină, ambele putând scădea șansele de a dezvolta calculi biliari
Pasul 5. Încercați să evitați scăderea rapidă a greutății dacă trebuie să slăbiți
În timp ce vă aflați într-o greutate sănătoasă vă poate ajuta cu calculii biliari, scăderea rapidă a greutății vă poate face mai susceptibil să le aveți. Prin urmare, dacă trebuie să slăbești, mergi într-un ritm lent și constant.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de repede ar trebui să slăbiți, dacă aveți nevoie. Scopul este de a pierde doar 5-10% din greutatea corporală în decurs de 6 luni.
- Pierderea în greutate treptat nu este doar mai sigură decât pierderea rapidă în greutate, dar în cele din urmă mai eficientă. Este mai probabil să mențineți greutatea scăzută dacă slăbiți cu o rată de 0,45-0,91 kg pe săptămână decât dacă o pierdeți mai repede.
- Pentru a pierde în greutate cu succes și a-l ține departe, va trebui să vă angajați la schimbări pe termen lung ale stilului de viață, inclusiv la alimentația sănătoasă și la obiceiurile de exerciții fizice.
Metoda 4 din 5: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Limitați consumul de băuturi alcoolice
O parte din alcool este în regulă, atâta timp cât rămâi în limitele recomandate. Cu toate acestea, încercați să nu vă suprasolicitați, mai ales dacă aveți o afecțiune hepatică care contribuie la boala vezicii biliare.
După majoritatea recomandărilor, femeile pot consuma până la 1 băutură pe zi, iar bărbații pot consuma până la 2
Pasul 2. Opriți fumatul pentru a reduce șansele de a obține calculi biliari
Probabil știți că fumatul prezintă o serie de riscuri. Este posibil să nu știți că poate contribui la probleme cu vezica biliară. Opriți fumatul pentru a vă reduce riscurile.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre renunțare. Poate doriți să încercați plasturi de nicotină sau gumă pentru a vă ajuta să renunțați.
- Discutați despre renunțare cu prietenii și familia, astfel încât aceștia să vă poată ajuta să stați departe de tutun.
Pasul 3. Exercițiu cel puțin 30 de minute pe zi în majoritatea zilelor săptămânii
Exercițiile fizice vă pot reduce riscul de a dezvolta mai multe calculi biliari, probabil prin creșterea producției de bilă. Nu trebuie să faci 30 de minute dintr-o dată! Încercați trepte de 10 minute pe tot parcursul zilei.
- Exercițiul nu trebuie să însemne să mergi la sală. Încercați să faceți o plimbare la prânz, să luați scările în loc de lift și să parcați mai departe la magazin. Lucrările casnice și grădinăritul pot fi, de asemenea, considerate exerciții.
- Încercați diferite exerciții pentru a vedea ce vă place. Dacă alergarea nu este treaba ta, încearcă să înoți sau să faci baschet. Dacă nu vă place ciclismul, încercați Zumba sau yoga.
- Dacă sunteți supraponderal, vă recomandăm să vă măriți timpul la 45 de minute pe zi.
Metoda 5 din 5: Utilizarea tratamentelor alternative
Pasul 1. Încercați alimentele probiotice
Unii practicanți de medicină holistică consideră că probioticele pot ajuta la ameliorarea simptomelor calculilor biliari. Încercați să încorporați în dietă alimente precum iaurt probiotic, chefir, varză sau kimchi, kombucha sau brânză crudă.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile consumului de alimente probiotice dacă sunteți gravidă, aveți un sistem imunitar slăbit sau aveți alte probleme grave de sănătate
Pasul 2. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre încercarea suplimentelor alimentare
Specialiștii în medicină alternativă recomandă o varietate de plante și suplimente pentru tratarea și prevenirea simptomelor vezicii biliare. Discutați cu medicul dumneavoastră despre încercarea de tratamente naturale, cum ar fi ciulinul de lapte, rădăcina de păpădie, curcuma, uleiul esențial de rozmarin, sărurile biliare sau enzimele lipazei pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele.
- Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice plantă sau supliment alimentar. Anunțați-i dacă sunteți gravidă sau alăptați, aveți alte condiții de sănătate sau dacă luați în prezent orice alte suplimente sau medicamente.
- Nu este întotdeauna clar dacă suplimentele pe bază de plante sunt de fapt utile în tratamentul bolilor vezicii biliare. De exemplu, nu există multe dovezi definitive care să susțină utilizarea ciulinului de lapte pentru tratarea afecțiunilor ficatului și a vezicii biliare.
Pasul 3. Înlocuiți produsele de îngrijire a pielii formulate artificial cu uleiuri naturale
Unele substanțe chimice obișnuite din produsele de îngrijire a pielii, cum ar fi ftalații și parabenii, pot perturba echilibrul natural al hormonilor. Dezechilibrele hormonale pot contribui la o varietate de probleme de sănătate, inclusiv la bolile vezicii biliare. Încercați să înlocuiți aceste produse cu alternative mai naturale, cum ar fi:
- Ulei de cocos
- unt de shea
- Uleiuri esențiale, cum ar fi salvie, mușcată și cimbru
- Aveți grijă atunci când utilizați uleiuri esențiale, deoarece unele dintre acestea, inclusiv ulei de lavandă și arbore de ceai, vă pot perturba echilibrul hormonal.
Cum pot ușura durerea vezicii biliare?
Ceas
sfaturi
- În timp ce intervenția chirurgicală poate fi înfricoșătoare (și costisitoare), de obicei se utilizează o abordare laparoscopică, ceea ce înseamnă că recuperarea dvs. ar fi destul de rapidă.
- Este posibil să aveți un risc mai mare de a dezvolta calculi biliari dacă sunteți femeie, peste 40 de ani, gravidă, sedentară, aparțineți unor grupuri etnice (de exemplu, dacă sunteți nativi americani sau mexicani americani) sau mâncați o dietă bogată în grăsimi și colesterol sau cu conținut scăzut de fibre. Anumite afecțiuni medicale (cum ar fi diabetul sau afecțiunile hepatice) și medicamente (cum ar fi terapia de substituție hormonală sau contraceptivele orale) vă pot pune, de asemenea, în pericol.
- A fi supraponderal sau a pierde rapid în greutate vă poate crește șansele de a dezvolta calculi biliari. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician despre cum să mențineți o greutate sănătoasă.
