Infecțiile urechii sunt frecvente la copii, dar infecțiile urechii la adulți sunt la fel de dureroase. Pentru a preveni infecțiile urechii, mențineți un sistem imunitar puternic, adresați-vă oricăror alergii subiacente, preveniți urechea înotătorului și practicați o igienă bună, astfel încât corpul dumneavoastră să poată combate bacteriile și virușii. Îndepărtați murdăria și murdăria din jurul urechilor, dar evitați să vă lipiți lucruri în urechi care ar putea introduce germeni. Pe lângă menținerea urechilor uscate, spălați-vă frecvent pe mâini și evitați fumatul, ceea ce vă poate inflama țesutul din urechi.
Pași
Metoda 1 din 2: Păstrarea urechilor curate și uscate
Pasul 1. Ștergeți-vă exteriorul urechilor cu un prosop cald aproximativ o dată pe săptămână
Urechile interioare nu au nevoie de nicio curățare specială, dar este o idee bună să păstrați pielea urechilor exterioare libere de murdărie și murdărie. Luați un prosop cald și luați-l puțin săpun. Ștergeți-vă în spatele urechilor și curățați pliurile din partea superioară a urechilor exterioare.
Pielea moartă din urechile tale interioare va cădea de fapt și din urechile tale. Acest lucru se întâmplă de obicei în timp ce stai întins în pat
Pasul 2. Uscați-vă urechile după ce se udă
Bacteriile care cauzează infecții ale urechii prosperă în medii umede, deci este important să vă mențineți urechile uscate. Pentru a vă usca urechile după înot sau duș, luați o cârpă curată și ștergeți-vă urechile exterioare. Înclinați-vă capul astfel încât apa din ureche să se scurgă.
Evitați să vă lipiți cârpa în canalul urechii, deoarece acest lucru vă poate împinge ceara înmuiută mai departe în canalul urechii
Bacsis:
Dacă preferați să folosiți un uscător de păr, rotiți uscătorul la cea mai mică setare și poziționați-l la cel puțin 1 picior (30 cm) distanță de ureche. Păstrați uscătorul îndreptat spre ureche timp de aproximativ 30 de secunde înainte de a usca cealaltă ureche.
Pasul 3. Preveniți ca substanțele chimice să vă pătrundă în urechi
Iritanții chimici din produsele de înfrumusețare pot intra în urechi și pot provoca inflamații. Pentru a vă proteja urechile atunci când aplicați fixativ, vopsele de păr sau produse care ar putea pătrunde în urechi, așezați bile de bumbac în cotul urechii exterioare. Îndepărtați bumbacul după ce ați terminat regimul de înfrumusețare.
Asigurați-vă că nu împingeți bile de bumbac în canalul urechii, unde pot provoca iritații
Pasul 4. Discutați cu medicul dumneavoastră despre modalitățile de a înmuia și de a reduce cerul
Dacă aveți frecvent probleme cu acumularea de ceară, discutați cu medicul dumneavoastră. Vă pot curăța urechile cu apă caldă și o seringă cu bec sau vă pot recomanda tratamente fără prescripție medicală, cum ar fi un kit de îndepărtare a ceară sau picături.
Aveți grijă să nu folosiți în exces tratamentele de îndepărtare a ceară, deoarece acestea pot irita interiorul canalului urechii
Pasul 5. Evitați să folosiți tampoane de bumbac pentru a îndepărta ceara
Dacă introduceți tampoane de bumbac, agrafe de hârtie sau agrafe de păr în ureche pentru a scoate cerul, puteți zgâria canalul urechii. Acest lucru vă va irita urechea și ar putea împacheta ceara adânc în ureche.
S-ar putea să vă înțepați accidental timpanul dacă introduceți un obiect în ureche. Puncția timpanului poate provoca infecții și pierderea auzului
Metoda 2 din 2: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Renunțați la fumat și evitați fumatul pasiv
Deoarece fumatul poate provoca infecții ale căilor respiratorii superioare și ale urechii, întreruperea fumatului vă va reduce riscul de infecții ale urechii. Renunțarea vă va îmbunătăți, de asemenea, sistemul imunitar și va reduce inflamația.
Pentru a evita fumul pasiv, stați departe de locurile publice unde este permis fumatul. Spune-le oamenilor care petrec mult timp în jurul tău să nu mai fumeze în jurul tău
Pasul 2. Tratați-vă alergiile pentru a reduce inflamația
Dacă aveți alergii, cum ar fi alergii sezoniere sau la mătreața animalelor, lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi medicamente care vă pot ajuta să gestionați simptomele. De asemenea, este important să evitați lucrurile care vă declanșează alergiile.
Menținerea alergiilor sub control va reduce inflamația și mucusul care pot provoca infecții ale urechii
Pasul 3. Mențineți un sistem imunitar sănătos prin spălarea mâinilor, dietă și somn
Pentru a vă menține sistemul imunitar suficient de puternic pentru a combate germenii care cauzează infecții ale urechii, spălați-vă mâinile pe tot parcursul zilei. De asemenea, asigurați-vă că mâncați alimente sănătoase și evitați alimentele nesănătoase. Dormiți cel puțin 8 ore și în fiecare seară.
- Încercați să evitați să vă aflați în preajma persoanelor bolnave de răceală obișnuită sau care au boli ale căilor respiratorii superioare.
- Chiar dacă vă spălați mâinile des, nu vă băgați degetele în sau în jurul urechilor.
Pasul 4. Aplicați picături pe urechi înainte de înot pentru a preveni urechea înotătorului
Achiziționați sau creați o soluție de urechi pe care o puteți pune în urechi înainte de a merge la înot. Se toarnă 1 linguriță (4,9 ml) de soluție în fiecare ureche și apoi înclină capul, astfel încât soluția să se scurgă. Soluția vă va ajuta urechile să se usuce mai repede odată ce ieșiți din apă și va preveni germenii să prospere în ureche.
- Nu trebuie să utilizați soluția de ureche dacă aveți un timpan perforat.
- Dacă nu vă place să folosiți picături, puneți dopuri în urechi înainte de a merge la înot.
Soluție de casă pentru urechi:
Combina 1⁄2 cană (120 ml) de oțet alb cu 1⁄2 cană (120 ml) de alcool pentru frecare într-o sticlă curată. Păstrați soluția timp de până la 1 an.
Pasul 5. Fiți la curent cu vaccinurile pentru a vă menține sistemul imunitar puternic
În mod specific, întrebați-vă medicul dacă ați luat vaccinul pneumococic conjugat, deoarece acest vaccin protejează împotriva bacteriilor care pot provoca infecții ale urechii.
