Depresia psihotică este un subtip al tulburării depresive majore, caracterizat prin prezența trăsăturilor psihotice. Depresia psihotică poate implica halucinații și amăgiri. Această afecțiune poate interfera cu activitățile regulate și necesită o atenție imediată. Pentru a gestiona eficient depresia psihotică, conștientizați simptomele și opțiunile de tratament.
Pași
Metoda 1 din 3: Luarea în considerare a tratamentului
Pasul 1. Identificați simptomele
Conștientizarea simptomelor obișnuite vă va ajuta pe dvs. și pe cei dragi să vă tratați afecțiunea și să vă atenuați unele dintre dificultăți. Unele dintre simptomele și afecțiunile asociate cu depresia psihotică sunt:
- Tulburari ale somnului.
- Scăderea apetitului.
- Ideea sinucigașă.
- Agitație și furie.
- Halucinații și / sau amăgiri.
- Iritabilitate.
- Deteriorarea vieții sociale și ocupaționale.
Pasul 2. Căutați tratament medical și respectați-l
Medicamentul este de obicei necesar pentru a trata o persoană cu depresie psihotică. Un medic poate prescrie un antidepresiv pentru a trata simptomele asociate în general cu depresia și un antipsihotic pentru a trata simptomele psihozei. Antipsihoticele pot fi prescrise doar pentru o perioadă scurtă de timp. Depresia va fi probabil centrul principal al tratamentului.
- Respectați întotdeauna ghidurile de tratament și urmați instrucțiunile psihiatrului dvs., precum și ale psihologului.
- Asigurați-vă că nu încetați să luați medicamentele fără a vă consulta medicul. Oprirea bruscă a medicamentelor poate fi periculoasă și poate duce la recidivă.
Pasul 3. Discutați despre terapia electroconvulsivă (ECT) cu medicul dumneavoastră
Depresia psihotică este una dintre puținele tulburări care pot fi tratate prin ECT. Tratamentul implică trecerea curenților electrici prin creier, declanșând crize scurte care schimbă chimia creierului.
În timp ce practicile ECT actuale sunt relativ sigure, asigurați-vă că discutați posibilele efecte secundare cu medicul dumneavoastră
Pasul 4. Găsiți cea mai bună intervenție terapeutică pentru dvs
Terapiile de vorbire sunt adesea recomandate împreună cu tratamentele medicale. Medicul sau terapeutul vă va putea ajuta să găsiți cele mai bune opțiuni de tratament pentru nevoile dumneavoastră.
- Terapia comportamentală cognitivă poate ajuta la identificarea gândurilor și comportamentelor problematice și la înlocuirea acestora cu unele funcționale.
- Terapia rațională a comportamentului emotiv poate ajuta la identificarea cererilor inutile din partea sinelui, a lumii și a celorlalți și contribuie la schimbare provocând ideile iraționale asociate cu ruminarea depresivă.
Pasul 5. Elaborați rutine zilnice
Rutinele regulate vă vor asigura conformitatea tratamentului și vă vor muta accentul pe activități funcționale. Urmarea rutinelor obișnuite vă poate ajuta să ameliorați simptomele depresive adăugând structură zilelor voastre.
- Programați-vă ziua, inclusiv îngrijirea, mâncarea și dormitul, în plus față de articolele programate de obicei, cum ar fi munca sau întâlnirile.
- Includeți activități sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice, și activități plăcute, cum ar fi hobby-urile.
Metoda 2 din 3: Găsirea asistenței
Pasul 1. Participă sau organizează un grup de sprijin
Ca persoană care are gânduri depresive sau suicidare, care poate suferi de halucinații și iluzii, ar trebui să construiți o rețea puternică de sprijin social. Pe măsură ce caracteristicile psihotice devin mai puțin severe, este foarte util să ai o rețea care te poate ajuta să te consilieze și să îți identifice concepțiile greșite, iluziile și halucinațiile.
Căutați grupuri de sprijin în centrele comunitare locale. Dacă nu puteți participa la grupuri din comunitatea dvs., căutați grupuri de asistență online
Pasul 2. Implică membrii familiei de încredere
Invitați membrii familiei să participe la grupuri de sprijin cu dvs. sau să vă însoțească la o întâlnire de consiliere. Acest lucru îi va ajuta să-ți înțeleagă mai bine experiențele și să se simtă mai confortabil vorbind cu tine despre starea ta.
Terapia de familie este o modalitate excelentă de a implica mai mulți membri ai familiei cu îndrumarea unui profesionist din domeniul sănătății mintale
Pasul 3. Deveniți avocat
Alăturați-vă unui grup local de advocacy pentru depresie sau psihoză pentru a vă ajuta să vă înțelegeți mai bine starea și să comunicați eficient cu ceilalți. Acest lucru va crea oportunități de rețea și vă va ajuta să identificați resursele.
Alianța Națională pentru Bolile Mentale este un loc bun pentru a începe
Metoda 3 din 3: Prevenirea recăderii
Pasul 1. Elimină convingerile negative
Sentimentele de lipsă de valoare, lipsă de speranță și neputință sunt frecvente la persoanele cu depresie. Aceste sentimente pot fi exacerbate și mai mult de trăsături psihotice, cum ar fi iluzii, care pot avea teme paranoice, persecutorii sau somatice. Provocați frecvent convingerile negative pentru a reduce vorbirea de sine negativă.
- Identificați gândurile negative recunoscând cuvintele cheie. Dacă gândurile tale implică cuvinte precum „nu pot”, „niciodată” și „nu”, acestea sunt probabil negative.
- Luați în considerare posibilități alternative. Când vă surprindeți gândind negativ, încercați să afirmați gândul cu termeni pozitivi, cum ar fi poate și va.
Pasul 2. Gestionați stresul pentru a reduce simptomele depresiei și pentru a preveni recăderea
Stresul contribuie la depresie și poate declanșa recidiva. Strategiile sănătoase de coping vor ajuta la atenuarea efectelor stresului.
- Exercițiul promovează un sentiment de bunăstare și contribuie la rezistență.
- Practicați exerciții de respirație profundă sau relaxare.
- Programați întâlniri regulate cu prietenii și familia pentru a menține relații sănătoase.
Pasul 3. Rămâi plin de speranță
Nu ești singura persoană care experimentează acest lucru. Depresia psihotică poate fi tratată eficient, iar recuperarea este probabilă.
