„O iubire este un lucru strâmb, nu există nimeni suficient de înțelept pentru a afla tot ce este în ea”, a scris poetul William Butler Yeats. Poate fi greu de spus dacă cineva este îndrăgostit de tine, chiar dacă te întâlnești de ceva vreme. Dar iubirea poate fi exprimată în multe moduri diferite, iar recunoașterea calităților unui angajament pe termen lung, precum și atenția la cuvintele și acțiunile iubitei tale, te-ar putea ajuta să determini dacă te iubește.
Pași
Metoda 1 din 3: Recunoașterea semnelor unui angajament pe termen lung
Pasul 1. Fii conștient de diferența dintre a te îndrăgosti și a rămâne îndrăgostit
Deși există multe sentimente complicate asociate cu îndrăgostirea de cineva, este de obicei o experiență foarte pasivă și emoțională. Dar a rămâne în dragoste poate fi incredibil de dificil și necesită o abordare mai activă și mai implicată a relației.
- Gândiți-vă la „dragoste” ca la un verb sau la o acțiune pe care trebuie să o consolidați și să o susțineți în timp ce mergeți mai departe în relația voastră. Luați în considerare modul în care prietena dvs. contribuie activ și își cultivă relația cu dvs. și dacă relația dvs. este la fel de bună, dacă nu chiar mai bună, decât atunci când v-ați îndrăgostit prima dată.
- Prin acțiune și cuvinte, iubita ta se poate consolida și se poate angaja în relație în fiecare zi, chiar și în moduri mici sau aparent nesemnificative.
Pasul 2. Luați în considerare modul în care vă confruntați amândoi cu conflictele din relația voastră
Majoritatea cuplurilor cu abilități slabe de rezolvare a conflictelor se angajează în comportamente de luptă, zbor sau îngheț. Deci, se luptă și rămân nebuni, uneori ținând resentimente sau resentimente luni sau ani. Ei iau zborul și evită problemele incomode sau dificile, măturându-le sub covor. Sau, înghețează emoțional și se închid, blocând orice încercări de comunicare sau discutare a problemei.
- Cuplurile de succes care sunt angajate în relația pe termen lung vor încerca să lucreze la rezolvarea oricăror probleme și la eliberarea lor. Se vor concentra pe îngrijirea problemei, mai degrabă decât să se atace reciproc sau să se înghețe reciproc.
- Într-o relație sănătoasă și plină de iubire, ambii parteneri ar trebui să poată ierta și uita, deoarece orice resentimente persistente care nu sunt abordate și tratate pot duce la dramatism sau conflict în continuare și vor lucra împotriva susținerii relației pe termen lung.
Pasul 3. Gândește-te dacă amândoi ai priorități și obiective de viață similare
Acesta este un pas important pentru a te angaja la nivel practic să fii cu prietena ta și va fi un pas important pentru angajamentul ei față de tine.
Opusurile se pot atrage, dar rareori fac o relație bună pe termen lung, iar compatibilitatea în gusturile și preferințele tale, precum și valorile, prioritățile și obiectivele tale de viață, te vor ajuta să creezi o conexiune profundă și durabilă între tine și prietena ta
Pasul 4. Stabiliți dacă dvs. și prietena dvs. aveți cele patru dimensiuni ale intimității
Autorii Ronald Adler și Russell Proctor II au identificat patru moduri în care ne putem simți strâns legați de celălalt semnificativ: activități fizice, emoționale, intelectuale și comune. Finalizați următorul exercițiu pentru a vedea dacă dvs. și prietena dvs. aveți toate cele patru dimensiuni ale intimității:
- Enumerați cele patru dimensiuni într-o linie verticală. Scrieți partenerul A și partenerul B în partea de sus a listei de dimensiuni.
- Alături de fiecare dimensiune, clasificați dacă este vorba despre un „Trebuie” să aibă, un „Ar trebui” să aibă sau un „Ar putea” pentru relația dvs.
- Transmiteți lista partenerului dvs. și cereți-i să claseze dimensiunile. Sau marcați cum credeți că partenerul dvs. ar acorda prioritate acestor dimensiuni.
- Cu cât mai multe combinații „trebuie-trebuie” și „trebuie-trebuie” între dvs. și partenerul dvs., cu atât este mai mare posibilitatea unei relații intime și pe termen lung. Deoarece nici o relație nu este statică, în special una sănătoasă, iubitoare, clasamentele fiecărei dimensiuni pot evolua pentru a fi și mai compatibile în timp.
- Înțelegerea priorităților reciproce, în special în aceste domenii principale, va ajuta la asigurarea succesului pe termen lung într-o relație și a rămâne în dragoste.
Pasul 5. Întreabă-ți prietenii și familia ce simt ei despre prietena ta
Dacă persoanele cele mai apropiate te încurajează să te desparți sau să te îndepărtezi de prietena ta, aceasta poate fi o indicație că persoana nu este pentru tine.
Deși este important să aveți încredere în propriile instincte și sentimente, de obicei este un semn pozitiv dacă prietenii și familia vă susțin relația cu prietena și cred că aveți un potențial pe termen lung împreună
Metoda 2 din 3: Acordarea atenției cuvintelor și acțiunilor iubitei tale
Pasul 1. Ascultă tonul vocii ei când vorbește cu tine
Comparați cum vorbește cu voi și cum vorbește cu ceilalți. Dacă partenerul tău folosește un ton dulce, grijuliu și plin de compasiune atunci când vorbește cu tine, este probabil că ea te consideră o persoană specială în viața ei și îi pasă profund de tine.
Pasul 2. Observă dacă vrea să-și petreacă majoritatea timpului cu tine și te sună frecvent
Investirea timpului într-o relație este un indicator major al angajamentului pe termen lung, mai ales dacă partenerul dvs. încearcă să echilibreze alte angajamente, cum ar fi școala, munca sau familia. Cineva căruia îi pasă cu adevărat de tine va folosi orice timp disponibil pentru a petrece un timp singur împreună.
Iubirea declanșează eliberarea de serotonină în creier și se crede că nivelurile ridicate de serotonină vă pot determina să vă gândiți constant la un partener. Deci, cu cât partenerul tău te sună sau te vorbește mai mult, cu atât se gândesc mai mult la tine, ceea ce este o indicație (chimică) a sentimentelor lor de dragoste pentru tine
Pasul 3. Gândește-te dacă te întreabă despre ziua ta când te vede
Deși acest lucru poate părea un gest mic, acesta va arăta că este interesată chiar și de detaliile minore din viața ta. Aceste verificări vor menține, de asemenea, liniile de comunicare dintre dvs. deschise și vor construi un element practic și de susținere a relației dvs.
Pasul 4. Căutați semne că ea vă respectă opinia și judecata
Poate că aveți opinii politice opuse sau diferite moduri de a face cel mai bun risotto. Indiferent de aceste diferențe, ea ar trebui să se deschidă în continuare să vă asculte perspectiva și să vă trateze opiniile cu respect și interes.
- Dacă partenerului tău îi pasă cu adevărat de tine, ar trebui să fie dispuși să-ți audă opiniile și ideile și să se angajeze într-o discuție civilă și respectuoasă despre subiecte cu care s-ar putea să nu fii de acord.
- De asemenea, ar trebui să se simtă confortabil să te includă în decizii, de la lucruri banale, cum ar fi locul în care ar trebui să mănânci cina, la întrebări cu miză mare, cum ar fi dacă ar trebui să accepte o nouă poziție la locul de muncă. Deși este posibil să nu vă ia întotdeauna sfatul, ar trebui totuși să fie interesată să audă ceea ce aveți de spus și să o luați în considerare.
Pasul 5. Observați dacă ea evită să vă țină în evidență sau să vă întrebe în permanență unde vă aflați
Partenerii cărora le pasă cu adevărat vă vor oferi beneficiul îndoielii și nu vă vor ascunde telefonul mobil sau nu vor verifica facturile cardului de credit pentru a stabili unde ați fost sau cu cine ați fost, deoarece se vor angaja să aibă încredere în voi.
Acest tip de încredere arată o grijă adevărată și este un semn important al unui angajament pe termen lung
Pasul 6. Gândește-te dacă iubita ta te face să te simți bine cu tine
Un partener căruia îi pasă de tine îți va spori stima de sine și simțul de sine. Ar trebui să ofere întăriri pozitive și să te facă să te simți iubit.
Acest lucru nu înseamnă că relația ta va fi întotdeauna un pat de trandafiri, dar, în general, ar trebui să simți că prietena ta îți oferă încredere în sine și sprijin, mai degrabă decât gânduri negative sau stima de sine scăzută. Dacă sunteți alături de cineva care vă face să vă simțiți bine, nu veți dori doar să petreceți mai mult timp cu ei, ci vă veți considera și mai pozitiv în timpurile în care sunteți în afară de ei
Metoda 3 din 3: Discutarea sentimentelor voastre
Pasul 1. Creați un cadru intim, privat
Declarațiile de dragoste, de la tine sau de la ea, ar putea fi mai greu de făcut într-o cameră aglomerată, așa că pregătește cina acasă sau duce-o într-un loc retras din parc, unde poți purta o conversație profundă despre sentimentele tale.
De asemenea, acest lucru vă va ușura pe amândoi și vă va face mai amândoi mai confortabili atunci când vorbiți sincer și deschis
Pasul 2. Fii sincer și direct
Fiind direct și direct, vei avea cele mai mari șanse să știi exact ce simte prietena ta despre tine.
Pasul 3. Nu vă fie frică să arătați emoție
Iubita ta poate avea nevoie de unele încurajări pentru a-ți povesti despre sentimentele ei față de tine, așa că nu te sfii să-ți afișezi emoțiile.
Dacă vă simțiți puternic față de ea, indicați-i acest lucru, astfel încât să se simtă suficient de confortabilă pentru a vă împărtăși ce simte despre voi
Consultanță de specialitate
Cel mai bun mod de a afla dacă te iubește este să-i întrebi iubitei, dar poți reflecta și asupra relației tale cu aceste întrebări:
- Vorbește cu tine când nu ai mai văzut-o de ceva vreme? Te trimite după curs sau te sună în weekend?
- Face lucruri mărunte pentru a vă face să vă simțiți iubiți, cum ar fi să vă amintiți melodia preferată sau să vă oferiți ceva care a făcut-o să se gândească la voi?
- Relația dvs. este exclusivă sau ar prefera să păstreze lucrurile casual?
- Când sunteți împreună, arată ea afecțiune privindu-vă profund, atingându-vă umărul sau genunchiul, ținându-vă de mână?
- Voi doi faceți lucruri distractive împreună? Se pare că este fericită când e lângă tine?
Din Cher Gopman Antrenor de întâlniri
