Poate fi dificil să stabiliți încredere în relații și, uneori, la fel de dificil să determinați dacă partenerul dvs. are încredere în voi. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că prietena dvs. nu poate avea încredere în voi, cel mai bine este să comunicați clar și să o întrebați direct despre această problemă. De asemenea, îi puteți evalua nivelul de încredere acordând atenție comportamentelor ei față de dvs. În cele din urmă, poți urmări și semnele de încredere pe care iubita ta le arată prin comunicare nonverbală.
Pași
Metoda 1 din 3: Comunicarea pentru a determina încrederea
Pasul 1. Întreabă-o pe prietena ta dacă are încredere în tine
Pentru ca orice relație romantică să funcționeze, trebuie să comunicați frecvent. Primul pas în a afla dacă iubita ta are încredere în tine este să o întrebi pur și simplu. Va aprecia directitatea și, dacă conversația merge bine, problema poate fi rezolvată rapid. Încercați să spuneți:
- „Mă bucur că suntem împreună și dezvolt anumite sentimente puternice pentru tine. Totuși, înainte ca acest lucru să meargă mult mai departe, aș vrea să vă întreb dacă mă vedeți ca pe cineva de încredere.”
- „Am observat câteva tensiuni în relația noastră recent. Nu sunt sigur ce cauzează acest lucru și sunt îngrijorat de faptul că ar putea exista o lipsă de încredere între noi ".
Pasul 2. Observă dacă prietena ta te minte
Onestitatea și comunicarea deschisă sunt cruciale pentru orice relație de încredere. Dacă observi că prietena ta este necinstită cu tine - inclusiv să-ți spună „minciuni albe” sau adevăruri pe jumătate, acesta poate fi un semn că nu are încredere deplină în tine.
- Minciunile vor eroda rapid o relație și vor dărâma orice încredere care ar fi putut exista între doi oameni. Dacă observați sau bănuiți că prietena dvs. v-a mințit cu privire la o problemă (mare sau mică), întrebați-o politicos și calm despre aceasta.
- Nu vă acuzați supărat pe prietena dvs. că v-a mințit înainte de a cunoaște adevărul complet al situației.
Pasul 3. Măsurați frecvența și calitatea comunicării dvs
Fii precaut dacă prietena ta pare să fie reticentă în comunicare. Dacă iubita ta refuză frecvent să-ți spună unde se află pentru o perioadă îndelungată de timp sau nu îți răspunde la apeluri sau mesaje de text zile în șir, poate indica lipsa de încredere.
- Comunicarea cu succes între cupluri este cheia unei încrederi sănătoase. Dacă sunteți îngrijorat de lipsa de comunicare și vă faceți griji că aceasta poate indica și lipsa de încredere, întrebați-o direct pe prietena dvs.
- Spuneți ceva de genul: „Am observat că nu am vorbit prea mult în ultima vreme și adesea îmi este greu să ajung la tine pe telefon noaptea. Are ceva de-a face cu încrederea în relația noastră?”
- Dacă există probleme de încredere, o singură conversație sau discuție nu va rezolva problema. Realizați că acesta va fi un subiect continuu. Lăsați-o pe prietena dvs. să-și ia timp pentru a-și dezvolta încrederea în timp ce încurajează o relație de susținere.
Metoda 2 din 3: Evaluarea comportamentului ei
Pasul 1. Vezi dacă prietena ta te implică în decizii majore
Când iubita ta îți cere contribuții la o decizie importantă de viață, arată că are încredere în tine și îți apreciază părerea. Pe de altă parte, dacă ea ia adesea decizii substanțiale de viață fără să-ți ceară părerea, acesta ar putea fi un semn că nu are încredere deplină în tine sau simte că părerea ta nu este valoroasă.
Deciziile majore includ, de exemplu, o schimbare a locului de muncă sau a carierei, o schimbare a locuințelor sau planificarea și executarea unei vacanțe pe termen lung
Pasul 2. Fii atent la cine te prezintă ea
Dacă iubita ta are încredere în tine și te apreciază ca pe o parte importantă a vieții ei, probabil te va prezenta prietenilor apropiați - atât bărbați, cât și femei - și părinților, fraților și altor membri ai familiei.
- Pe de altă parte, dacă iubita ta te ține departe de oamenii din viața ei care contează cel mai mult pentru ea, probabil că nu ai încrederea ei.
- Prezentările membrilor familiei și prietenilor apropiați vor avea loc, în general, în primele 6 luni ale unei relații. Nu vă așteptați ca prietena dvs. să facă aceste prezentări în primele câteva săptămâni de când ați fost împreună.
Pasul 3. Vezi dacă prietena ta te tratează cu respect
În orice relație sănătoasă, respectul și încrederea merg mână în mână. Este aproape imposibil să ai încredere în cineva pe care nu îl respecți și invers. Dacă prietena ta te respectă, te va trata cu amabilitate și compasiune, te va întreba despre ziua ta și va arăta, în general, că îi place să fie cu tine. Aceste comportamente vor indica că și ea are încredere în tine.
Respectul, împreună cu multe alte conexiuni emoționale sănătoase, funcționează în ambele sensuri. Trebuie să-i arăți iubitei tale respect pentru ca ea să-și dezvolte respectul și pentru tine
Pasul 4. Fii precaut dacă prietena ta te tratează cu suspiciune
Este un semn clar de neîncredere dacă iubita ta prezintă suspiciuni constante cu privire la locul în care te afli, prietenii cu alte femei sau acțiuni atunci când nu ești cu ea. Dacă sunteți îngrijorat de acest tip de comportament de la prietena dvs., întrebați-o cu calm, dar direct.
- Semnele de suspiciune sau lipsa de încredere pot include: încercarea de a debloca telefonul sau a citi textele, citirea e-mailurilor, urmărirea dvs. când sunteți afară cu prietenii sau căutarea prin îmbrăcăminte sau bunuri.
- Spune ceva de genul „Am observat că ieri ai citit câteva dintre textele și e-mailurile mele. Nu apreciez că ai făcut asta și sper că nu ți-am dat un motiv să fii suspect de mine. Simți că nu poți avea încredere în mine?”
Metoda 3 din 3: Căutarea semnelor nonverbale de încredere
Pasul 1. Urmăriți acțiunile nonverbale ale iubitei
Partenerii dintr-o relație comunică foarte mult prin semnalele lor nonverbale. Semnalele provenite din expresiile feței și mișcările ochilor, gesturile, poziționarea și postura corpului și atingerea fizică a prietenei tale îți pot oferi o idee bună dacă are sau nu încredere în tine.
Încrederea poate fi comunicată nonverbal prin apropierea fizică (fiind una lângă alta, mai ales în momentele non-sexuale), contactul vizual prelungit, atingerea caldă și afectuoasă și folosind un ton compasiv al vocii
Pasul 2. Evaluează dacă comportamentele nonverbale ale iubitei tale se potrivesc cu cuvintele ei
Oamenii comunică mult prin limbajul corpului și alte acțiuni nonverbale. Este posibil să aveți motive să bănuiți că iubita dvs. nu are încredere deplină în voi dacă dă semne nonverbale că se simte inconfortabil în preajma dvs. sau că se poate reține de la deschidere și sinceritate depline.
- De exemplu, dacă prietenele tale îți spun: „Vreau ceea ce este mai bine pentru noi ca cuplu”, dar refuză să facă contact vizual, comunicarea nonverbală scade pozitivitatea cuvintelor ei rostite.
- De exemplu, dacă prietena ta afirmă că te iubește și are încredere în tine, dar pare întotdeauna tensionată și anxioasă când este cu tine (umeri ridicați sau sprâncene, voce stridentă și un corp rigid), încrederea ei poate fi nesinceră.
Pasul 3. Mergeți cu instinctul intestinal
Dacă ai vorbit cu prietena ta despre încrederea în relația ta și încă nu ești sigur dacă are încredere în tine, poate că va trebui să te bazezi pe sentimentul tău de intuiție pentru a te ghida. Dacă simțiți că ceva este „oprit” în relația voastră sau aveți îndoieli persistente cu privire la forța legăturii dvs. emoționale, este posibil să existe o lipsă de încredere între dvs. și prietena dvs.
Încrederea nu se formează peste noapte și va trebui să oferiți sentimente profunde, cum ar fi timpul de încredere pentru a vă forma. Bănuiala constantă poate, de asemenea, să scadă încrederea sau să o împiedice să se formeze, așa că ia cuvintele prietenei tale la valoare nominală și nu o trata cu neîncredere
sfaturi
- Va fi dificil pentru prietena ta să aibă încredere în tine dacă nu ai încredere și în ea. Încrederea trebuie formată între ambii parteneri într-o relație. Dacă îi arăți și îi spui iubitei că ai încredere în ea, va avea mult mai multe șanse să aibă încredere și în tine.
- Dacă iubita ta își exprimă îngrijorare sau teamă cu privire la încrederea în relația ta, încearcă să îi asculți îngrijorările. Evitați să deveniți defensivi sau să ignorați preocupările ei.
