Obținerea primei perioade poate fi interesantă și înfricoșătoare! Prima perioadă înseamnă că devii femeie și acest lucru se întâmplă la un moment diferit pentru fiecare fată. Deși nu există nicio modalitate de a ști exact când veți obține prima perioadă, există câteva semne pe care le puteți începe să căutați.
Pași
Partea 1 din 3: Recunoașterea semnelor de pubertate
Pasul 1. Căutați dezvoltarea sânilor
Sânii pot dura câțiva ani pentru a se dezvolta pe deplin, dar când vor începe să crească, veți ști că ați început pubertatea. Majoritatea fetelor primesc perioadele la aproximativ doi până la doi ani și jumătate după ce sânii încep să se dezvolte.
Pasul 2. Aveți grijă la părul pubian
Majoritatea fetelor încep să crească părul în zona pubiană (între picioare) la scurt timp după ce sânii încep să se dezvolte. Acesta este un alt semn că prima perioadă va veni probabil în următorul an sau doi.
Probabil că veți observa că părul de la subraț se dezvoltă în aceeași perioadă
Pasul 3. Observați scurgerile vaginale
Multe fete vor observa cantități mici de descărcare albă sau aproape albă în chiloți în timpul pubertății. Acesta este de obicei un semn că menstruația dvs. va începe în următoarele câteva luni.
Pasul 4. Acordați atenție aparițiilor de creștere
Prima perioadă vine de obicei la scurt timp după creșterea în pubertate sau când creșteți rapid în înălțime. Deci, dacă ați ridicat recent câțiva centimetri, este posibil ca menstruația dvs. să nu rămână cu mult în urmă. De asemenea, soldurile tale se vor lărgi, dar nu-ți face griji! Aceasta ar putea fi o fază incomodă.
Partea 2 din 3: Recunoașterea simptomelor premenstruale
Pasul 1. Înțelegeți simptomele premenstruale
Simptomele premenstruale (PMS) sunt cauzate de modificările hormonale ale corpului și apar de obicei în zilele imediat înainte de începerea perioadei. Unele fete prezintă simptome premenstruale severe, în timp ce alte fete nu observă deloc simptome. Severitatea simptomelor premenstruale s-ar putea schimba, de asemenea, pe măsură ce îmbătrânești. Nu există nicio garanție că veți experimenta oricare dintre aceste simptome înainte de prima perioadă, dar dacă le experimentați, există șanse mari ca menstruația dvs. să vină!
Pasul 2. Fiți conștienți de sensibilitatea sânilor
Multe fete au o durere, sensibilitate sau senzație de umflare în sânii lor chiar înainte de menstruație. Dacă observați acest lucru, ar trebui să vă așteptați ca perioada dvs. să vină în curând.
Pasul 3. Atenție la starea de spirit
Unele fete experimentează, de asemenea, schimbări emoționale în zilele premergătoare perioadelor lor. Este diferit pentru toată lumea, dar s-ar putea să te simți neobișnuit de trist, furios sau iritabil. Aceste sentimente vor dispărea de obicei în câteva zile.
Pasul 4. Căutați acnee
Acneea poate apărea oricând, deci nu este neapărat un semn că vine menstruația ta. Cu toate acestea, dacă observați o creștere bruscă a cantității de erupții pe care o aveți într-o perioadă scurtă de timp, aceasta poate însemna că veți obține menstruația în următoarele câteva zile.
Pasul 5. Observați crampele
Este posibil să aveți crampe la nivelul abdomenului inferior sau al spatelui inferior sau o senzație de balonare în stomac chiar înainte și / sau în timpul perioadei. Aceste simptome pot varia de la ușoare la severe și pot să nu fie aceleași în fiecare lună.
- Dacă aveți crampe severe care vă interferează cu activitățile zilnice, vă recomandăm să le tratați cu un medicament anti-durere fără prescripție medicală. Tampoanele pentru exerciții și încălzire vă pot ajuta, de asemenea, la reducerea crampelor.
- Discutați cu medicul dumneavoastră dacă crampele sunt severe și nu sunt îmbunătățite, luând medicamente fără prescripție medicală.
Partea 3 din 3: Prezicerea după vârstă
Pasul 1. Înțelegeți intervalul mediu de vârstă
Vârsta medie pentru o fată pentru a obține prima perioadă este de aproximativ 11-14 ani, dar unele încep mult mai devreme sau mai târziu. Este perfect normal ca o fată să obțină prima perioadă oriunde între 8 și 15 ani.
- Majoritatea fetelor nu își încep perioadele până când nu cântăresc cel puțin 100 de kilograme. Dacă ești puțin în spatele prietenilor tăi cu creșteri, perioada ta poate începe și mai târziu. Nu este nimic de îngrijorat, așa că trebuie doar să ai răbdare.
- Dacă nu ați avut prima menstruație până la 15 ani sau în termen de trei ani de la începutul dezvoltării sânilor, ar trebui să consultați un medic.
Pasul 2. Nu te compara cu ceilalți
Dacă îți primești menstruația mult mai devreme sau mult mai târziu decât prietenii tăi, s-ar putea să te simți diferit de ceilalți. S-ar putea să-ți iei menstruația când ai 9 sau 10 ani sau nu până când nu ai adolescență și ambele sunt perfect normale! Este important să înțelegem că toate fetele își iau perioadele la vârste diferite.
Pasul 3. Întrebați rudele de sex feminin
Genetica joacă un rol imens în a determina când veți obține prima perioadă. Încercați să vă întrebați mama și surorile când au primit primele menstruații. Deși nu aveți garanția că veți obține a dvs. la aceeași vârstă pe care au făcut-o, există șanse mari să fiți cam la aceeași vârstă.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Asigurați-vă că știți cum să utilizați produsele de menstruație înainte de a le utiliza. Dacă nu știți cum, asigurați-vă că întrebați pe cineva care o știe.
- Nu te speria. Este natural. Milioane de alte femei au trecut prin același lucru și încă o suportă mereu!
- Aduceți un pătrat de ciocolată / sticlă de ceai verde pentru pofte și chiar crampe!
- Dacă ai început la școală și nu ești pregătit, nu-ți face griji. Fiecare profesoară o va experimenta. Le poți întreba fără să te simți jenat! Realizează doar că vei fi bine.
- Rețineți că menstruația dvs. ar putea fi neregulată la început. După ce primiți prima perioadă, este posibil să nu mai primiți o perioadă de câteva luni, iar acest lucru este perfect. Pe măsură ce îmbătrânești, menstruația ta ar trebui să devină mai previzibilă. Timpul mediu între perioade este de 21 până la 35 de zile.
- De asemenea, ai putea vorbi cu prietenii apropiați care au ai lor și a vedea care au fost simptomele lor înainte de a primi prima perioadă!
- Nu simți că pierzi ceva dacă prietenii tăi și-au obținut deja menstruația, dar nu ai făcut-o încă. Se va întâmpla mai devreme sau mai târziu.
- Perioade de cercetare. Totul este mai ușor dacă știi ce faci.
- Nu beți cafea, vă va înrăutăți crampele.
- Când aveți o crampă, puteți pune un tampon de încălzire pe locul unde vă doare.
- Folosiți numai produsele sanitare cu care vă simțiți confortabil. Așa că încercați-le pe toate până găsiți ceea ce funcționează pentru dvs.
- Dacă vă simțiți jenat de perioada dvs., nu fiți! Dacă totuși te simți jenat, îți poți ascunde tampoanele sau tampoanele într-un loc sigur, așa că atunci când ai nevoie de ele, nu te vei simți stângaci sau nervos în fața prietenilor sau a părinților.
- Nu fi timid să vorbești cu mama ta sau cu alte femei adulte despre prima perioadă! Ei vor înțelege prin ce treceți și vă vor putea ajuta să faceți față perioadei.
- Dacă credeți că vine prima perioadă, este o idee bună să aveți un kit de urgență. Probabil că veți dori să aveți o pungă de tampoane sau tampoane în poșetă sau rucsac, așa că le veți avea cu voi indiferent unde vă aflați. Este, de asemenea, o idee bună să aveți lenjerie intimă suplimentară, pantaloni și o cămașă cu mânecă lungă pentru a vă lega în jurul taliei. Păstrați-le în rucsac sau în dulapul dvs. la școală, doar în caz de scurgere. A fi pregătit pentru perioada dvs. va face mult mai ușor să faceți față.
- Purtarea unui tampon pentru prima dată poate fi dificilă. Roagă-ți mama sau o prietenă apropiată să te ajute.
- Perioada tuturor este diferită. Majoritatea perioadelor de fete durează între trei și șapte zile. Când primiți prima perioadă, este posibil să fie doar câteva picături de sânge sau poate fi mai greu. De asemenea, poate apărea roșu aprins sau de culoare maroniu. Aceste variații sunt perfect normale.
