Se pare că fetița ta tocmai s-a născut și acum se pregătește să aibă prima perioadă. De data aceasta în viața ei este atât incitant, cât și puțin înfricoșător. Este o idee minunată să o ajuți pe fiica ta să se pregătească pentru prima ei perioadă, astfel încât să se simtă confortabilă că are tot ce îi trebuie când se întâmplă în cele din urmă. Majoritatea fetelor vor primi primele perioade în jurul vârstei de 12 sau 13 ani. Dar unele fete vor avea perioadele încă de la 8 sau 9 ani. Cea mai bună modalitate de a spune că fiica ta s-ar putea să-și primească menstruația în curând este dacă are nevoie de un sutien „real” și / sau dacă are părul pubian sau de axilă. Odată ce aceste lucruri vor începe să apară, prima ei perioadă va fi probabil doar la 3 până la 6 luni distanță.
Pași
Partea 1 din 3: Discutarea ciclului menstrual al fiicei tale
Pasul 1. Înțelegeți preocupările și temerile fiicei dumneavoastră
Obținerea primei perioade este un eveniment înfricoșător și interesant. Fiica ta va avea probabil o serie de întrebări despre cum va fi și ce ar trebui să facă. Dacă ești femeie, ar trebui să poți răspunde pe baza experienței tale personale, inclusiv a ceea ce a fost să ai prima perioadă când erai mai tânăr. Dacă sunteți bărbat, va trebui să decideți dacă doriți să răspundeți singur la aceste întrebări sau dacă doriți să solicitați ajutorul unei femei pentru a răspunde la întrebările pentru fiica dvs.
Pentru bărbați, rețineți că, deși este posibil să doriți să vă sprijiniți fiica, aceasta poate fi inconfortabilă să vă vorbească despre perioada ei. Cea mai bună abordare este de a o întreba în mod specific ce ar prefera. Este posibil să aibă o anumită femeie cu care dorește să vorbească, pe care o puteți ajuta să aranjați
Pasul 2. Ajutați-o să vă educați fiica despre ciclul menstrual
Există atât de multe resurse extraordinare pe care le puteți folosi atât dvs., cât și fiica dvs. pentru a afla mai multe despre ciclul menstrual al unei femei. De exemplu, există multe cărți scrise special pentru fetele de vârsta fiicei tale despre obținerea unei menstruații. Este posibil să doriți să examinați aceste resurse în avans pentru a vă asigura că furnizează informații corecte și actualizate și că nu conțin informații pe care nu doriți să le citească fiica dvs.
- Pe lângă căutarea online a unor cărți posibile, consultați biblioteca locală și cereți bibliotecarului dvs. sugestii. De asemenea, puteți contacta medicul fiicei dvs. pentru a vedea dacă au resurse pe care le-ar recomanda.
- Un exemplu de site excelent care ar putea fi folosit pentru a explica ciclul menstrual este KidsHealth.org.
- Căutați pe YouTube și pe alte site-uri web videoclipuri bine realizate, educative și exacte despre menstruație, care ar putea fi utile pentru a vă arăta fiica.
- Dacă fiica ta îți pune o întrebare despre menstruație la care nu știi răspunsul, spune-o. Și apoi promiteți să găsiți răspunsul și să reveniți la ea.
- Ar putea fi util să știți când fiica dvs. va avea cursuri de educație sexuală sau sexuală la școală, astfel încât să puteți urmări cu conversații suplimentare acasă. Dacă poți, vorbește cu profesorul ei și cere să fie folosit materialul, astfel încât să fii pregătit pentru orice întrebări pe care le poate avea.
Pasul 3. Discutați despre fiica mecanica ciclului menstrual
Parcurgerea detaliilor fiziologice a ceea ce se întâmplă atunci când fiica ta are menstruația poate fi o modalitate excelentă pentru ea de a înțelege mai bine cum funcționează corpul ei. Această conversație ar trebui să includă, de asemenea, discutarea miturilor sau zvonurilor pe care le-ar fi auzit și să o ajute să rezolve ce este adevărat și ce nu. Această explicație poate avea mai mult succes dacă utilizați diagrame ale sistemului reproductiv feminin, astfel încât fiica dvs. să poată vizualiza ceea ce se întâmplă de fapt.
- Asigurați-vă că includeți o explicație că ciclul menstrual al fiicei dumneavoastră durează aproximativ 28 de zile. Și, deși poate avea menstruația doar o săptămână sau cam așa în acele 28 de zile, există încă o mulțime de alte activități în corpul ei înainte și după menstruație.
- Explicarea ciclului de 28 de zile poate fi, de asemenea, un moment bun pentru a explica faptul că perioada ei nu va fi aceeași în fiecare zi în care o are. Poate începe foarte ușor, apoi devine mai greu, apoi se luminează din nou aproape de sfârșit. Ați putea folosi această ocazie pentru a explica faptul că există diferențe de produse menstruale disponibile pentru diferite zile ale perioadei ei, dacă are nevoie de ele.
- Această discuție este, de asemenea, un moment minunat pentru a explica faptul că nu există două femele la fel atunci când vine vorba de perioadele lor. Poate să experimenteze ceva complet diferit de prietenii sau surorile ei și să nu folosească această diferență pentru a crede că ceva nu este în regulă cu ea.
Pasul 4. Evită să ai „The Talk
„Deși poate părea o idee bună să ai„ Discuția”, în realitate, conversațiile despre ciclul menstrual al fiicei tale ar trebui să fie în curs. Fiica ta ar trebui să știe că îți poate vorbi despre subiect oricând dorește, nu doar în timpul unei discuții speciale. Prin urmare, este mai bine să purtați o mulțime de conversații mai mici despre corpul ei de-a lungul timpului, începând devreme. În plus, încercarea de a-ți informa fiica despre tot ce trebuie să știe într-o singură conversație poate fi copleșitoare. Îi va fi mai ușor să-și amintească informațiile dacă vorbești despre ea de mai multe ori.
- Orice discuții despre corpul fiicei tale ar trebui să înceapă când este foarte tânără. De fiecare dată când pune o întrebare despre corpul ei sau despre corpul uman în general, ar trebui să vorbiți deschis cu ea și să răspundeți sincer.
- De asemenea, este important să vă asigurați că fiica dvs. are informațiile corecte și nu zvonuri sau mituri care ar putea fi discutate între prietenii ei.
- Căutați diverse modalități de a intra într-o conversație despre menstruație, cum ar fi: reclame pentru produse menstruale, mers pe culoar cu produse menstruale, o scenă dintr-un film sau o emisiune TV etc.
Pasul 5. Încercați să nu vă concentrați prea mult pe dezavantajul de a avea o perioadă
Majoritatea femeilor vor ști că obținerea menstruației aduce multe alte probleme, cum ar fi balonare, iritabilitate, crampe etc. Cu toate acestea, fiica ta nu trebuie să cunoască în prealabil toate detaliile teribile. În schimb, explicați câteva dintre simptomele obișnuite pe care le poate experimenta și explicați cum le poate ajuta să le atenueze (de exemplu, tampon de încălzire, ibuprofen etc.).
- Rețineți că nu toate fetele vor avea aceleași simptome și este posibil ca acestea să nu simtă toate aceste simptome imediat. Explicarea oricărui posibil aspect negativ al unei perioade poate provoca doar temeri și îngrijorări suplimentare inutile.
- Încercați întotdeauna să păstrați conversațiile despre menstruație cât mai pozitive posibil.
Pasul 6. Vorbește cu fiica ta despre relațiile sexuale
Din punct de vedere tehnic, fetele pot rămâne însărcinate chiar înainte de prima perioadă. Înainte de prima perioadă, un ovul va fi eliberat din ovare și se va îndrepta spre uter. Oricând, între momentul în care oul este eliberat până când începe menstruația, ea ar putea rămâne gravidă din punct de vedere tehnic. Nu numai că este important să înțeleagă acest lucru, ci și că, odată ce a avut menstruația, rămâne gravidă din relațiile sexuale este o posibilitate sigură.
- Depindeți de modul în care purtați o astfel de conversație, pe baza convingerilor personale.
- Poate doriți să vă alocați timp pentru a explica ce protecție este disponibilă (adică prezervative, controlul nașterilor etc.) și cât de eficient poate fi de obicei fiecare tip.
- Poate doriți să explicați că relațiile sexuale pot duce și la boli cu transmitere sexuală (BTS) care pot provoca probleme de sănătate pe termen scurt și lung.
- Acest tip de conversație ar putea funcționa bine atunci când fiica dvs. este predată și subiecte similare într-o clasă de sănătate sau sex.
Partea 2 din 3: Învățându-i-o pe fiica dvs. cum să-și facă față perioadei
Pasul 1. Explicați-i fiicei dumneavoastră cum să utilizați un tampon sanitar
Pregătiți-vă fiica cu instrucțiuni despre cum să utilizați un tampon sanitar. Explicați-i sau arătați-i cum se atașează lenjeria intimă și ce să facă cu tampoanele uzate. De asemenea, asigurați-vă că fiica dvs. își dă seama că ar trebui să își schimbe cel puțin la fiecare 4 până la 6 ore, dar o poate schimba oricând dorește. Înainte de prima perioadă, ar trebui ca fiica ta să încerce un tampon punându-l și scoțându-l, așa încât să se obișnuiască când vine momentul.
Asigurați-vă că fiica dvs. înțelege că tampoanele nu pot fi aruncate pe toaletă, ci că ar trebui aruncate în recipientul special dintr-o cabină de baie. Probabil că a văzut deja aceste recipiente, așa că ar trebui să fie ușor să explic cum arată
Pasul 2. Vorbește cu fiica ta despre tampoane
Folosirea unui tampon pentru prima perioadă nu este probabil o idee bună, pur și simplu pentru că situația va fi suficient de copleșitoare, fără a fi nevoie să vă dați seama cum să folosiți un tampon. După prima perioadă sau chiar după primele perioade, discutați cu fiica dvs. pentru a afla dacă este interesată să folosească tampoane. Dacă este, arată-i diagramele despre cum să folosești tampoane pentru a-ți ajuta explicația verbală.
- De asemenea, i-ai putea arăta fiicei tale câteva videoclipuri de pe YouTube despre utilizarea tamponului, create de fete tinere. Văzând alte fete tinere explicând corect utilizarea tamponului, poate fi mai puțin înfricoșătoare încercarea.
- Asigurați-vă că atenuați orice teamă că un tampon se „pierde” în corpul fiicei dvs., explicând că anatomic vorbind, un tampon nu are încotro. Folosiți o diagramă dacă vă ajută.
- Asigurați-vă că explicați că un tampon trebuie schimbat la fiecare 4 ore. Dacă nu poate schimba un tampon la fiecare 4 ore (de exemplu, dacă este îngrijorată de utilizarea tampoanelor la școală), sugerează-i să folosească tampoane sanitare în timp ce este departe de casă.
Pasul 3. Învățați-o pe fiica dvs. cum să-și urmărească menstruația
Explicați că un ciclu menstrual complet durează din ziua 1 a unei perioade până în ziua 1 a perioadei următoare, care are, de asemenea, o durată de 28 de zile. Aceasta înseamnă că poate marca prima zi a perioadei pe un calendar și apoi să numere înainte 28 de zile. Poate marca în calendar ziua a 28-a, așa că știe că următoarea perioadă ar trebui să vină undeva în jurul acelei zile. Asigurați-vă că își dă seama că nu toate perioadele urmează cu precizie acest ciclu, deci ar putea începe și înainte sau după această dată.
- Unele femei experimentează cicluri care durează doar 22 de zile sau până la 45 de zile. Aceste diferențe sunt normale și nu sunt nimic îngrijorător pentru tine sau fiica ta.
- Anunțați-o pe fiica dvs. că, dacă își urmărește menstruația printr-un calendar, poate observa un model specific pentru ea. Știind dacă are o anumită durată a ciclului, o va ajuta să prezică când va începe următoarea perioadă.
Pasul 4. Informează-ți fiica despre păstrarea curățeniei
Explicați-i fiicei dumneavoastră că odată ce își va lua menstruația, va fi o idee bună să faceți duș în fiecare zi și să acordați o atenție suplimentară curățării labiilor. Deși, de asemenea, trebuie să-i anunțați că nu sunt necesare produse speciale sau săpun pentru a-i curăța labiile, tot ce are nevoie este apa caldă de la un duș.
Baia este de fapt cea mai bună metodă de curățare pe parcursul unei perioade. Nu numai că se curăță bine, dar poate ajuta la ameliorarea crampelor sau durerilor
Pasul 5. Învățați-o pe fiica dvs. că este important să vă schimbați adesea tamponul sau tamponul
Fiica ta ar trebui să știe că nu există schimbarea prea mare a tamponului sau tamponului. Cu toate acestea, ea ar trebui să își schimbe cel puțin tamponul la fiecare 4 până la 6 ore și tamponul la fiecare 4 ore. Explicați că lăsând un tampon prea mult timp poate provoca probleme din cauza umezelii care este aproape de pielea ei prea mult timp. De asemenea, explicați că lăsarea unui tampon prea mult timp poate duce la sindromul șocului toxic. Scopul nu este să-ți sperie fiica, ci doar să-i oferi motive bune și educate pentru care trebuie să se asigure că își schimbă în mod regulat tamponul sau tamponul.
Partea 3 din 3: Sprijinirea fiicei tale pentru prima ei perioadă
Pasul 1. Creați un set de perioade
Deoarece este dificil de prezis când fiica ta va avea prima perioadă, un lucru cu care îți poți ajuta fiica este să creezi un set de perioade. A avea un astfel de kit îl va face să se simtă mai confortabil că este gata oricând sau oriunde s-ar putea întâmpla. Fiica ta poate păstra acest kit cu ea în orice moment, în poșetă sau rucsac.
- Un set de perioade ar trebui să includă câteva tampoane sanitare pentru adolescenți și o pereche de lenjerie curată. Poate doriți să includeți și o pungă de plastic cu șervețele, astfel încât să se poată curăța singură, dacă este necesar.
- Deși poate vrea să încerce tampoane în cele din urmă, introducerea tampoanelor în trusa ei nu este probabil o idee bună, deoarece s-ar putea să fie inconfortabilă folosindu-le imediat. Îi poți adăuga în trusa de menstruație mai târziu, când se obișnuiește cu ei.
- Spune-i fiicei tale să nu-și facă griji dacă o pereche de lenjerie de corp este distrusă și că se poate simți liberă să le arunce. Dacă este îngrijorată de faptul că hainele ei sunt pătate, ajută-o să păstreze o pereche de pantaloni de rezervă în dulapul sau rucsacul pentru a o face mai confortabilă.
Pasul 2. Aranjați ca un adult de încredere să vă ajute
Întrucât există șanse mari ca fiica dvs. să aibă prima perioadă în timpul școlii sau la o activitate extracurriculară, vorbiți-i despre faptul că ar avea un adult de încredere la care ar putea merge dacă ar avea nevoie de ajutor. Această persoană poate fi un profesor, o asistentă sau consilier școlar, un antrenor sau chiar un elev mai în vârstă. Explicați-i fiicei dumneavoastră că toate femeile, cu rare excepții, înțeleg cum este să obțineți nu numai o primă perioadă, ci și o perioadă bruscă și neașteptată și că nu este nevoie să vă fie frică să cereți ajutor unei alte femei.
De asemenea, explică-i fiicei tale că ar trebui să ajute alte fete care ar putea avea probleme periodice. De exemplu, dacă observă un prieten care ar putea scurge, ar trebui să se simtă suficient de confortabil pentru a-i spune prietenului respectiv
Pasul 3. Luați-o pe fiica dvs. la medic
Odată ce fiica dumneavoastră începe ciclul, medicul ei ar trebui să fie informat la următoarea vizită. Cu toate acestea, nu este nevoie să vizitați medicul în mod special deoarece ciclul ei a început, cu excepția cazului în care are o problemă. Dacă fiica dvs. are probleme, cum ar fi cele enumerate mai jos, faceți o programare pentru a vă consulta medicul și cereți-i medicului să evalueze problema.
- Fiica ta are dureri când se introduce un tampon.
- Fiica ta are o perioadă care vine mai des decât la fiecare 21 de zile sau mai rar decât la fiecare 45 de zile.
- Fiica ta are o perioadă care durează mai mult de 7 zile.
- Fiica ta are sângerări între perioade.
- Fiica ta are perioade grele sau crampe care nu pot fi ameliorate de medicamente obișnuite fără prescripție medicală.
- Fiica ta are 15 ani și încă nu a avut prima perioadă.
- Fiica ta a dat semne semnificative de pubertate timp de 3 ani, dar nu a avut încă prima perioadă.
sfaturi
Nu vă fie teamă să vorbiți cu fiul dumneavoastră și despre ciclul menstrual al unei femei. Băieții pot avea și ei întrebări, mai ales dacă au o soră care va avea sau a primit prima ei perioadă
Avertizări
- Fiica ta poate vorbi cu prietenele ei și începe să-și facă griji dacă își iau menstruația, dar ea nu. Asigurați-vă că înțelege că fiecare fată este diferită și că nici două fete nu vor experimenta pubertatea în același mod. Dacă este cu adevărat îngrijorată, gândiți-vă să o duceți la medic, astfel încât medicul să o poată liniști și că totul este în regulă.
- Dacă ești femeie, fii atent la modul în care vorbești despre propria perioadă când fiica ta este în preajmă. Este posibil să fiți obișnuiți cu termenii glumeți sau negativi folosiți pentru a descrie perioadele sau simptomele perioadei, dar fiica dvs. poate să nu înțeleagă că acestea sunt o glumă sau o exagerare.
