Eczema, cunoscută și sub denumirea de dermatită, se referă la o familie de afecțiuni ale pielii care determină umflarea, iritarea și mâncărimea pielii. Eczema face ca pielea să pară roșie și uscată, iar mulți oameni contribuie la iritarea pielii prin frecare sau zgâriere a patch-urilor iritante și mâncărime, eliberând astfel mai mulți agenți inflamatori în piele. Eczema este foarte frecventă și afectează frecvent copiii. Deși nu există un remediu cunoscut pentru eczeme, afecțiunea poate fi gestionată prin evitarea factorilor declanșatori și tratarea corectă a pielii afectate.
Pași
Partea 1 din 2: Evitarea declanșatoarelor
Pasul 1. Evitați produsele de îngrijire personală la care sunteți alergic
Apariția eczemelor poate fi declanșată atunci când pielea intră în contact cu alergeni, deci este important să știți la ce sunteți alergic și să evitați produsele cu ingrediente care vă irită pielea. Acestea pot include:
- Săpunuri / baie cu bule, în special cele care sunt parfumate și parfumate artificial
- Parfumuri
- Produse cosmetice
- Detergenți pentru rufe (adăugarea timpului la ciclul de clătire al mașinii dvs. vă poate ajuta)
- Unele loțiuni
Pasul 2. Purtați mănuși la manipularea iritanților pentru piele
Multe obiecte obișnuite de uz casnic (și chiar alimente!) Conțin substanțe care pot avea un efect de uscare, dăunător asupra pielii. Evitați contactul cu aceste tipuri de produse. Dacă acest lucru nu este posibil, purtați mănuși de cauciuc pentru a vă proteja pielea (mai ales dacă aveți eczeme la mâini). Unele lucruri de evitat sunt:
- Curățătorii de uz casnic
- Vopsele cu degetele
- Benzină
- Terebentină
- Lână
- Blana pentru animale de companie
- Sucuri din carne și fructe
- Plantele, bijuteriile și chiar loțiunile pot irita pielea sensibilă.
Pasul 3. Faceți băi scurte sau dușuri
Puteți preveni agravarea uscăciunii pielii prin limitarea activităților de scăldat la 10 sau 15 minute. Expunerea la apă usucă pielea. Dacă este posibil, săriți peste un duș o zi pe săptămână pentru a vă oferi pielii o pauză. De asemenea, ar trebui să folosiți apă călduță (nu fierbinte).
- Luați în considerare instalarea unui dedurizator de apă în casa dvs. (mai ales dacă aveți apă tare) pentru a reduce și mai mult efectul de uscare al dușurilor sau băilor.
- Uscați pielea cu un prosop moale și curat după baie. Nu vă frecați pielea uscată, deoarece aceasta va provoca doar iritații.
Pasul 4. Folosiți săpunuri blânde
Unele săpunuri, chiar dacă sunt făcute pentru a fi utilizate pe piele, pot avea un efect dur, de uscare. Folosiți săpun special conceput pentru a hidrata și utilizați-l cu cumpărare. Evitați săpunurile cu parfumuri sau coloranți artificiali, deoarece acestea pot crește probabilitatea ca pielea dvs. să reacționeze prost.
- Săpunurile cu deodorant și / sau agenți antibacterieni au un efect de uscare mai mare asupra pielii, așa că evitați-le atunci când este posibil.
- Folosiți doar săpun pe față, axile, organele genitale, mâinile și picioarele; folosiți numai apă pe toate celelalte părți ale corpului.
Pasul 5. Purtați haine largi, din bumbac
Țesăturile sintetice (cum ar fi poliesterul), în special cele care sunt aspre la atingere, pot irita pielea și pot declanșa apariția eczemelor. Acest lucru este valabil mai ales dacă hainele dvs. sunt strânse și / sau vă deplasați foarte mult în ele. Puteți preveni iritarea pielii de la îmbrăcăminte evitând astfel de alegeri de garderobă.
- Unele coloranți pentru îmbrăcăminte ar putea, de asemenea, să vă irite pielea. Dacă descoperiți că o anumită cămașă pare să declanșeze apariția eczemelor, nu mai purtați-o și verificați eticheta pentru informații despre vopselele de țesătură utilizate în ea; adăugați-le la lista de lucruri pe care ar trebui să le evitați.
- Tăiați etichetele cămășilor, sutienelor și lenjeriei, astfel încât să nu vă frece pielea și să vă provoace iritații.
Pasul 6. Controlați acarienii
Acarienii sunt un vinovat major al apariției eczemelor. Pe lângă menținerea unei case curate, puteți reduce probabilitatea ca acarienii să provoace iritații suplimentare ale pielii procedând în felul următor:
- Îndepărtați covoarele, covoarele și perdelele de acasă.
- Folosiți huse pentru saltele din plastic.
- Curățați-vă bine casa cel puțin o dată pe săptămână; este deosebit de important să scapi de praf.
- Spălați toate așternuturile cel puțin o dată pe săptămână.
- Permiteți un flux suficient de aer prin casa dvs. deschizând multe ferestre, în special în timpul curățării (dacă vremea o permite).
Pasul 7. Mențineți un nivel de umiditate la domiciliu de 45-55%
Uscarea aerului din casa ta are un impact major asupra uscăciunii pielii tale. Utilizați un umidificator (mai ales dacă locuiți într-un mediu uscat, rece și / sau cu înălțime ridicată) pentru a crește conținutul de umiditate al aerului din interiorul casei, dacă este necesar.
- Folosiți un higrometru, un dispozitiv care măsoară umiditatea, pentru a măsura dacă aerul casei dvs. este prea uscat. Alternativ, unele umidificatoare moderne au higrometre încorporate în ele și pot fi setate la umiditatea adecvată.
- Umidificatorul dvs. va trebui să fie reumplut periodic cu apă.
- O scădere bruscă a umidității atmosferice vă poate usca rapid pielea, care este o rețetă pentru o erupție.
Pasul 8. Evitați „declanșarea alimentelor
„Deși dovezile acestei legături sunt oarecum rare, unele sugerează că anumite alimente ar putea declanșa apariția eczemelor, în special la copiii mici (adică sub vârsta de un an). În principal, alimentele declanșatoare par a fi cele la care copiii sunt deja alergici sau intoleranți. Alimentele suspectate de a fi declanșatoare obișnuite de apariție includ:
- Lactate
- Ouă
- Nuci si seminte
- Produse din soia
- Grâu / gluten
- Dacă nu sunteți sigur dacă sunteți alergic la un aliment, eliminați-l din dietă timp de două săptămâni. După două săptămâni fără acesta, reintroduceți-l în dieta dvs. și vedeți dacă simptomele dvs. revin. Dacă o fac, ar trebui să evitați mâncarea respectivă. Dacă nu reapar, atunci puteți continua să mâncați mâncarea.
Partea 2 din 2: Tratarea simptomelor
Pasul 1. Hidratează-ți pielea
Hidratarea frecventă ajută la blocarea propriei umidități naturale a pielii și previne uscarea și crăparea. Acest lucru servește scopului dublu de a preveni agravarea afecțiunii, oferind în același timp ameliorarea simptomelor. Există numeroase opțiuni pentru cremele hidratante fără prescripție medicală, dintre care cele mai multe pot fi găsite cu ușurință în orice farmacie sau magazin alimentar.
- Alegeți creme groase sau unguent, deoarece acestea funcționează cel mai bine pentru pielea excesiv de uscată.
- Pentru copiii cu eczeme, utilizați produse fără parfumuri; vaselina (cum ar fi vaselina) este o opțiune bună în acest sens.
- Aplicați cremă hidratantă cel puțin de două ori pe zi. Pielea uscată excesiv absoarbe umezeala relativ rapid, așa că va trebui să aplicați din nou mai des decât o persoană fără eczeme.
- Dacă intenționați să rămâneți în aer liber pentru o perioadă lungă de timp, utilizați protecție solară cu un nivel ridicat de SPF (SPF 50 sau mai mare) pentru a preveni uscarea suplimentară a pielii din cauza expunerii la soare.
- Rămâi bine hidratat de apă potabilă.
Pasul 2. Folosiți cremă de hidrocortizon pe zonele inflamate
Hidrocortizonul și alte corticosteroizi pot reduce inflamația și unele simptome asociate unei apariții a eczemelor. Aceste creme sunt pentru aplicare topică și pot fi găsite în concentrație scăzută fără prescripție medicală în majoritatea farmaciilor. Pentru cremele cu concentrație mai mare de 1%, veți avea nevoie de rețeta medicului.
- Urmați instrucțiunile de pe ambalajul cremei și nu depășiți doza zilnică recomandată.
- Suprasolicitarea corticosteroizilor poate avea efecte adverse. Corticosteroizii sunt meniți numai pentru erupții acute și ar trebui evitați altfel. Cu toate acestea, dacă este sezonul de vârf (ca o iarnă uscată), puteți amesteca o doză foarte mică cu cremă hidratantă și o puteți aplica pentru acea perioadă extinsă de timp.
- Evitați ingestia de creme cu hidrocortizon; sunt destinate numai pentru aplicații topice.
Pasul 3. Luați antihistaminice pentru a reduce mâncărimea
Antihistaminicele fără prescripție medicală (cum ar fi Benadryl) pot fi găsite la orice farmacie și sunt luate de obicei pe cale orală. Acestea trebuie utilizate numai în timpul erupțiilor și atunci când mâncărimea este severă.
- Fiți conștienți de efectele secundare potențiale ale antihistaminicelor, dintre care unul obișnuit este somnolența. Depinde de dvs. să decideți dacă scutirea de mâncărime merită să suportați efectele secundare ale antihistaminice. Doar asigurați-vă că respectați orice avertisment de pe ambalajul medicamentului.
- Mâncărimea severă nu poate fi ameliorată de un antihistaminic fără prescripție medicală. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre opțiuni alternative dacă acest lucru nu funcționează pentru dvs.
Pasul 4. Luați antibiotice orale pentru a trata infecțiile
Acestea sunt necesare pentru a elimina infecțiile cauzate de bacterii care intră în pauze ale pielii, dar pot fi prescrise doar de un medic. Consultați imediat un medic dacă bănuiți că ați putea avea o rană infectată.
- Completați întotdeauna un curs prescris de antibiotice, chiar dacă infecția dvs. se elimină înainte de a vă termina prescripția. În caz contrar, infecția poate reveni cu rezistență la antibiotice. Nu vrei asta!
- Asigurați-vă că medicul vă explică toate efectele secundare asociate cu medicamentele antibiotice. Dacă luați alte medicamente, spuneți medicului dumneavoastră despre acestea pentru a evita posibilitatea de a experimenta complicații.
Pasul 5. Luați băi de înălbitor
Deși acest lucru ar putea suna contra-intuitiv, deoarece înălbitorul usucă pielea, băile de înălbitor ajută la distrugerea bacteriilor cauzatoare de infecții pe piele și la reducerea probabilității de a dezvolta o infecție. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face acest lucru, însă starea dumneavoastră ar putea fi agravată în unele cazuri.
- Utilizați o jumătate de cană de înălbitor pentru o cadă plină cu apă călduță. Utilizați mai puțin dacă cada dvs. nu este plină.
- Se înmoaie timp de aproximativ 10 minute și apoi se clătește cu apă curată.
- Repetați de două până la trei ori pe săptămână.
Pasul 6. Luați în considerare mutarea
Dacă locuiți într-un climat uscat și aveți eczeme severe, ar merita să luați în considerare trecerea la o locație mai umedă. Locațiile geografice cu o umiditate moderat ridicată vor fi probabil mai puțin dure pentru pielea dvs., deoarece nu vă veți „usca” la fel de ușor. Alegerea de a vă dezrădăcina pe dvs. și familia dvs. este o decizie serioasă și ar trebui să fie o opțiune de ultimă instanță pentru a face față eczemei (cu excepția cazului în care luați deja în considerare mutarea din alte motive).
- Umiditatea extrem de ridicată poate fi uneori problematică și pentru cei care suferă de eczeme; sunteți cel mai bine să locuiți într-un loc cu umiditate moderat ridicată (cum ar fi nord-centrul Midwest), mai degrabă decât într-un loc în care umiditatea este foarte mare cea mai mare parte a anului (cum ar fi sudul profund).
- Asigurați-vă că luați în considerare variațiile sezoniere ale umidității. Unele locuri pot fi umede în timpul verii, dar destul de uscate în timpul iernii; altele sunt relativ calde și umede tot anul.
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a decide să vă mutați. Unele forme de eczeme s-ar putea să nu fie ajutate prea mult prin trecerea la un climat mai umed.
sfaturi
- Țineți-vă unghiile tăiate scurt, astfel încât să aveți mai puține șanse de a rupe pielea dacă zgâriați zonele mâncărime.
- Dacă bebelușul sau copilul dumneavoastră are eczeme, adresați-vă medicului dumneavoastră sfaturi cu privire la tratament, deoarece unele remedii pentru adulți ar putea să nu fie recomandate copiilor foarte mici.
- Multe cazuri de eczemă infantilă se elimină până la vârsta de aproximativ doi ani și nu sunt problematice după aceasta.
