Pentru a arăta frumos, ar trebui să arăți subțire sau slabă pentru majoritatea oamenilor. Și pentru a face asta trebuie să faci mișcare și să mănânci sănătos. În acest articol, acest lucru vă va învăța să faceți exact asta.
Pași
Pasul 1. Mănâncă sănătos
A mânca sănătos este un lucru foarte important. Mănâncă proporții bune. Nu mâncați prea mult din alimente, deoarece vă poate fi rău, chiar dacă este posibil să mâncați un aliment sănătos. Începeți să mâncați pâine prăjită cu cereale integrale sau mai multe legume. Consumați lucruri mai puțin zaharate și reduceți alimentele grase. Începeți să beți mai multă apă. Nu te vei deshidrata și nu vei avea dureri de cap. A mânca sănătos vă poate ajuta să reduceți cantitatea de cosuri pe față și să evitați folosirea machiajului pentru a le acoperi, ceea ce duce doar la o reacție și vă ajută să vă faceți mai slabi. A mânca sănătos vă va face mai puțin obosit și mai energic, ceea ce este de obicei atrăgător pentru oameni. De asemenea, vă poate ajuta să vă concentrați la fel ca dacă dormiți mai mult.
Pasul 2. Exercițiu
Exercițiul este un lucru important de făcut. Dacă nu facem mișcare ne îngrășăm și ne leneșăm. Începeți să faceți flotări și ședințe. Uitați-vă mai puțin la televizor și jucați mai puține jocuri video. Doar nu exagerați cu exercițiile. Orice faci prea mult este rău pentru tine.
Pasul 3. Nu purta prea mult machiaj
Prea mult te poate face să arăți ca un clovn sau ca cineva care nu cunoaște proporțiile. Poartă niște luciu de buze și poate ceva roșu. Alegeți culori deschise în fard, cum ar fi culoarea piersicii sau poate verde deschis. Dacă nu sunteți încă un copil, nu încercați să purtați deloc machiaj. Te va face să arăți ca și cum ai încerca să crești prea repede. Sau cel mult, minimizați suma pe care ați pus-o.
Pasul 4. Purtați haine de culoare neutră
Culorile precum maro, gri și negru te fac să arăți mai slab și mai matur. Culorile precum roșu închis te pot face să arăți periculos, ceea ce, dacă îți place, poți alege.
Pasul 5. Asigurați-vă că credeți în voi înșivă
Trebuie să crezi că ești frumoasă pentru a fi frumoasă. Amintiți-vă, nimeni nu este perfect sau urât. Toată lumea este unică și specială într-un fel.
sfaturi
- Dacă aveți o aluniță și sunteți conștient de sine, gândiți-vă la modele. Unele dintre cele mai frumoase modele din lume au alunițe cunoscute sub numele de mărci de frumusețe. Deci, nu vă fie teamă, arătați-o!
- Fii încrezător! Dacă te simți frumos în interior, vei arăta frumos în exterior.
- Nu te concentra pe a fi slab. Concentrați-vă pe a fi sănătos.
- Încercați să nu vă comparați cu ceilalți. Pur și simplu te vei demotiva pe tine și potențial și pe alții - la urma urmei, oricine este diferit oricum.
