Foliculita este atunci când foliculii de păr se inflamează și se infectează cu ciuperci sau bacterii. Puteți obține foliculită oriunde pe corp, unde există foliculi de păr, cum ar fi fața, pielea capului, brațele, picioarele, spatele, fesele și inghinele. Deoarece porii înfundați și iritația duc adesea la foliculită, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a o preveni. Dacă foliculita este o problemă continuă pentru dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră pentru opțiuni de tratament.
Pași
Metoda 1 din 4: Utilizarea strategiilor de igienă de bază
Pasul 1. Faceți baie sau faceți duș zilnic cu un săpun ușor și apă caldă
Păstrarea pielii curate și uscate din cap până în picioare va ajuta la prevenirea focarelor, așa că faceți o baie sau un duș în fiecare zi. Spălați-vă bine fața, părul și corpul. Folosiți un săpun ușor pentru a vă spăla fața și corpul și clătiți-l cu apă caldă. Șamponează și condiționează-ți părul așa cum ai face în mod normal. Apoi, uscați cu un prosop curat și uscat.
De asemenea, dacă vă antrenați sau vă transpirați de la lucru, faceți un duș și schimbați-vă în haine curate cât mai curând posibil
Avertizare: Nu împărțiți niciodată aparate de ras, prosoape, prosopuri sau alte articole de îngrijire personală atunci când faceți baie. Acest lucru vă crește riscul de foliculită.
Pasul 2. Purtați haine largi pentru a promova fluxul de aer în jurul corpului
Este important să lăsați pielea să respire pentru a preveni foliculita, deci evitați îmbrăcămintea strânsă și materialele care prind transpirația pe piele. Optează pentru fibre naturale, respirabile, cum ar fi bumbacul și inul, și alege articole care ți se potrivesc liber.
- De exemplu, dacă sunteți predispus la foliculită pe picioare, încercați o pereche de pantaloni largi de lenjerie sau o fustă în loc de jambiere sau blugi skinny.
- Încercați să evitați elementele care permit pielii să se frece și ele. De exemplu, dacă picioarele tale se freacă împreună când porți fuste, atunci poartă în schimb pantaloni largi sau îmbracă o pereche de pantaloni scurți din bumbac sub fustă pentru a oferi o barieră între picioare.
Pasul 3. Verificați pentru a vă asigura că cada cu hidromasaj și piscinele pe care le utilizați sunt bine întreținute
Foliculita de la căzile cu hidromasaj și piscinele care nu sunt bine întreținute este frecventă, așa că fiți precaut ori de câte ori mergeți la înot. Dacă o cadă cu hidromasaj sau piscină pare murdară sau prost întreținută, nu o folosiți.
- Chiar dacă o piscină sau o cadă cu hidromasaj este bine întreținută, faceți un duș imediat după ieșire. Folosiți săpun ușor și apă caldă pentru a vă curăța corpul.
- Dacă dețineți o piscină sau o cadă cu hidromasaj, urmați instrucțiunile producătorului pentru întreținere și curățare.
Pasul 4. Spălați și uscați costumul de baie sau costumul de baie după fiecare utilizare
Re-purtarea unui costum de baie murdar sau a unui costum de baie poate provoca, de asemenea, foliculită, așa că asigurați-vă că vă spălați costumul de baie sau costumul de baie înainte de al utiliza din nou. Asigurați-vă că costumul de baie sau costumul de baie este complet uscat înainte de al pune din nou.
- Consultați instrucțiunile de îngrijire de pe etichetă pentru informații despre cum să spălați și să uscați costumul de baie sau costumul. Poate fi necesar să selectați un ciclu special, cum ar fi ciclul delicat.
- Dacă sunteți în vacanță, puteți spăla costumul manual cu apă caldă și săpun ușor într-o cadă sau chiuvetă. Apoi, clătiți-l bine și agățați-l pentru a se usca complet înainte de al purta din nou.
Pasul 5. Uscați-vă mănușile și cizmele de cauciuc atunci când nu le folosiți
Dacă purtați mănuși de cauciuc pentru a face treburile casnice sau pentru munca dvs., asigurați-vă că le scoateți și le agățați pentru a se usca după fiecare utilizare. După ce ați purtat cizme de cauciuc, îndepărtați-le și așezați-le pe pământ cu capetele deschise în aer.
- Mănușile și cizmele pot dura 8 ore sau mai mult pentru a se usca complet.
- Dacă mănușile sau cizmele de cauciuc sunt deteriorate și scurgeri de apă, înlocuiți-le cât mai curând posibil.
Metoda 2 din 4: Utilizarea strategiilor de prevenire a bărbieritului
Pasul 1. Rade-te mai rar sau crește-ți barba dacă ai părul gros al feței
Persoanele care au părul cret sau grosier sunt mai susceptibile la foliculită. Este posibil să îl luați pe față sau pe picioare ca urmare a bărbieritului frecvent. Dar chiar dacă părul nu este grosier sau creț, bărbieritul frecvent poate provoca sau agrava foliculita. Luați în considerare bărbieritul zilnic sau mai rar. Dacă aveți părul grosier al feței, s-ar putea chiar să vă gândiți să creșteți o barbă.
De exemplu, s-ar putea să vă bărbieritiți în zilele de luni, miercuri și vineri doar pentru a reduce iritarea pielii
Bacsis: Dacă decideți să crească barba, consultați mai întâi angajatorul pentru a vedea dacă este permis și, de asemenea, întrebați despre orice reguli cu privire la cât de lungă poate fi barba dvs.
Pasul 2. Spălați-vă fața cu apă caldă și săpun ușor înainte de a vă rade
Udați-vă fața cu apă caldă și aplicați un săpun ușor sau un demachiant facial în zonele pe care le veți bărbieri. Apoi, clătiți săpunul complet și uscați pielea cu un prosop curat și uscat.
- Păstrarea pielii de pe față curată va ajuta la reducerea focarelor de foliculită și, de asemenea, poate înmuia părul de pe față în pregătirea pentru bărbierit.
- Evitați spălarea sau utilizarea exfolianților înainte de bărbierit, deoarece acest lucru vă poate irita și mai mult pielea. Dacă doriți să utilizați un prosop, faceți acest lucru doar cu mișcări circulare ușoare.
Pasul 3. Aplicați un strat subțire de cremă de ras pe piele
Aplicați suficientă cremă de bărbierit pentru a acoperi zonele pe care le veți rade, dar nu aplicați prea mult. Un strat subțire este suficient pentru a oferi o barieră.
Încercați să utilizați o cremă de ras destinată pielii sensibile pentru a reduce și mai mult iritarea
Pasul 4. Radeți-vă în direcția creșterii părului fără a trage pielea
Nu vă întindeți pielea pentru a o aplatiza atunci când vă radeți și nu vă radeți împotriva grâului. Radeți-vă în aceeași direcție în care creșteți părul pentru a evita iritarea firelor încarnate.
De exemplu, dacă părul tău crește în jos, rade-te și în jos. Nu te rade
Pasul 5. Hidratează-ți pielea după ce te-ai ras
Aplicarea unei creme hidratante imediat după bărbierire va ajuta la calmarea pielii și la crearea unei bariere de protecție. Folosiți vârful degetelor pentru a aplica crema hidratantă pe toate zonele pe care le-ați ras. Alegeți o cremă hidratantă fără ulei și destinată pielii sensibile.
Metoda 3 din 4: Căutarea ajutorului medical pentru a preveni foliculita
Pasul 1. Verificați dacă vreunul dintre medicamentele dvs. poate provoca foliculită
Unele medicamente pentru piele vă pot crește riscul de foliculită. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile pentru modul de aplicare a medicamentelor pentru piele pentru a reduce șansele unui focar. De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră dacă focarele de foliculită continuă să vedeți dacă există și alte medicamente pe care le puteți încerca.
De exemplu, dacă aplicați pe piele un medicament care conține gudron de cărbune, acest lucru poate provoca foliculită
Pasul 2. Spuneți medicului dumneavoastră dacă vă ingrasați
Creșterea în greutate poate duce la focare de foliculită și în unele cazuri. Dacă vă îngrășați și nu sunteți sigur de ce, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei vă pot verifica dacă există condiții de bază și vă pot sfătui cu privire la modul de realizare și menținere a unei greutăți sănătoase.
Avertizare: Evitați dietele accidentale și alte strategii extreme pentru pierderea în greutate. Acestea pot produce rezultate dramatice la început, dar aceste tipuri de programe de slăbire nu sunt durabile pe termen lung.
Pasul 3. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre măsurile de precauție dacă sunteți susceptibil la infecție
Este posibil să fiți mai susceptibil la foliculită dacă aveți diabet, HIV sau SIDA sau leucemie, deci asigurați-vă că consultați medicul dacă ați avut un focar și suferiți de una dintre aceste afecțiuni. Întrebați-i ce măsuri de precauție ar putea ajuta la reducerea riscului de viitoare focare.
De exemplu, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o spălare sau unguent antibacterian pentru a preveni viitoarele focare
Metoda 4 din 4: Reducerea impactului unui nou focar
Pasul 1. Aplicați o compresă caldă pe piele dacă aveți un focar
Înmuiați un prosop curat în apă caldă și apoi stoarceți-l, astfel încât să fie doar umed. Aplicați prosopul în zona afectată și țineți-l în poziție timp de 5 până la 10 minute. Apoi, udați din nou prosopul și repetați după cum este necesar.
Nu zgâriați niciun fel de umflături care apar pe pielea dvs., deoarece acest lucru va înrăutăți lucrurile
Pasul 2. Opriți smulgerea, depilarea cu ceară și bărbierit timp de 30 de zile după un focar
Dacă aveți un nou focar de foliculită pe o zonă pe care ați ras-o recent, ați ceară-o sau ați smuls-o cu o pensetă, nu repetați această metodă de îndepărtare a părului timp de cel puțin 30 de zile. Dacă o faceți din nou prea devreme, puteți provoca un alt focar sau o puteți agrava.
De exemplu, dacă îți epilezi picioarele și ai un focar de foliculită, nu crește sau nu folosești din nou o altă tehnică de epilare timp de cel puțin 30 de zile. Lăsați părul să crească din nou
Bacsis: Dacă depilarea cu ceară sau bărbieritul provoacă foliculită, luați în considerare utilizarea unei creme depilatoare sau epilatoare după 30 de zile. Aceasta poate fi o opțiune mai puțin iritantă decât ceara sau bărbierirea picioarelor.
Pasul 3. Căutați tratament imediat pentru foliculită recurentă sau o infecție a pielii
Dacă aveți un focar de foliculită și se pare că ar putea fi infectat sau dacă foliculita dumneavoastră revine în continuare, consultați imediat medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de antibiotice sau de un șampon medicamentos pentru foliculită pe scalp sau pe barbă. Unele simptome care trebuie urmărite includ:
- Roşeaţă
- Umflătură
- Căldură
- Durere
- O febră de 101 ° F (38 ° C) sau mai mare
