Un intestin afectat, numit și impacțiune fecală, este un blocaj al colonului cauzat de constipație prelungită. Sună grav, dar este o afecțiune tratabilă, cu un prognostic excelent. Medicul dumneavoastră poate elimina blocajul folosind o varietate de metode, care vă ameliorează disconfortul. Apoi puteți preveni reapariția urmând o dietă și un regim de exerciții pentru a vă menține sistemul digestiv într-un program regulat.
Pași
Metoda 1 din 3: Eliminarea impactului din punct de vedere medical
Pasul 1. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți simptome de impact al intestinului
Un impact intestinal sau fecal necesită tratament de către un medic, așa că faceți o programare imediat ce bănuiți că aveți unul. Deoarece impactul intestinului poate fi cauzat de afecțiuni grave, cum ar fi obstrucția sau sângerarea, este important să îl verificați imediat. Următoarele simptome ar putea indica faptul că aveți o impactare:
- Dureri abdominale după masă, dorință persistentă de a face mișcare intestinală, mai puțin de 3 mișcări intestinale pe săptămână, greață și vărsături, cefalee, apetit slab și scădere în greutate.
- De asemenea, este posibil să aveți diaree ocazional pe măsură ce scaunul lichid merge în jurul blocajului.
- Dacă aveți aceste simptome împreună cu puls rapid, respirație rapidă, febră, agitație, confuzie și incontinență urinară, solicitați ajutor medical de urgență.
Pasul 2. Lăsați-l pe medic să vă examineze pentru a vedea dacă aveți un impact
Testarea pentru o impactare începe de obicei cu medicul care vă întreabă despre simptomele dumneavoastră. Apoi se vor simți în jurul abdomenului pentru balonare sau pete dure. De asemenea, medicul vă poate da un examen rectal pentru a analiza impactul, dacă aveți unul.
- Pentru o impactare mai profundă, medicul poate comanda o radiografie pentru a confirma dacă aveți un blocaj sau pentru a o vedea mai bine.
- De asemenea, medicul poate comanda o colonoscopie dacă nu poate obține o imagine bună a impactului. De asemenea, pot face una după ce blocajul este eliminat pentru a verifica dacă există alte probleme intestinale care ar fi putut provoca impactul.
Pasul 3. Luați balsamuri de scaun conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră
Înainte de a lua măsuri suplimentare, medicul dumneavoastră poate încerca să inducă o mișcare a intestinului cu dedurizanți ai scaunelor. Acestea atrag mai multă apă în intestinul gros pentru a încerca să elimine blocajul. Luați medicamentul conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră ca prim pas în tratarea impactului.
- Direcțiile obișnuite pentru balsamurile de scaune sunt să luați medicamentul cu un pahar plin de apă și să vă așteptați la o mișcare a intestinului în câteva ore.
- Medicul vă poate recomanda un produs fără prescripție medicală sau, dacă blocajul este suficient de mare, vă poate oferi un medicament cu prescripție medicală.
- Unele impacturi sunt cauzate de utilizarea laxativă excesivă, deoarece corpul dumneavoastră se obișnuiește treptat cu efectele sale. Dacă impactul dvs. este cauzat de utilizarea excesivă laxativă, medicul poate sări peste acest pas.
Pasul 4. Încercați un supozitor dacă aveți probleme la înghițirea unei pastile
Un supozitor funcționează similar cu un dedurizator de scaun, dar este introdus în rect mai degrabă decât înghițit pe cale orală. Dacă aveți probleme cu administrarea pastilelor, atunci aceasta este o opțiune bună pentru a elimina impactul. Desfaceți pachetul de supozitoare și udați-l cu puțină apă. Apoi, așezați-vă pe lateral și introduceți-l în rect. Așteptați 15-60 de minute pentru o mișcare intestinală.
- Citiți instrucțiunile produsului sau urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru utilizarea supozitorului în condiții de siguranță.
- Spălați-vă mâinile după introducerea supozitorului. De asemenea, puteți purta mănuși de cauciuc pentru a vă menține mâinile curate.
Pasul 5. Folosiți o clismă acasă pentru a elimina blocajul
Dacă balsamul nu funcționează, atunci medicul vă va spune probabil să folosiți o clismă acasă. Clismele introduc lichide în rect pentru a elimina orice blocaje. Ridicați tipul pe care medicul dumneavoastră vă recomandă să îl utilizați și urmați instrucțiunile pentru a-l administra corect.
- Instrucțiunile sunt de obicei aceleași pentru diferite mărci de clismă. Umpleți punga cu clismă cu soluția cu care vine, culcați-vă pe partea laterală și introduceți tubul în rect. Pompați tot lichidul și rămâneți nemișcat timp de 10 minute. După aceea, puteți merge la baie și puteți face o mișcare intestinală.
- De asemenea, medicul vă poate instrui să luați un dedurizator de scaune sau un supozitor cu clisma pentru a vă asigura că blocajul iese.
- Clismele sunt un tratament medical de rutină și nu provoacă durere. S-ar putea să vă fie inconfortabil, dar nu trebuie să vă fie teamă.
Pasul 6. Vizitați medicul dumneavoastră pentru a elimina fizic blocajul
Dacă blocajul este suficient de grav, medicul dumneavoastră îl poate rupe manual. În timpul acestui tratament, medicul va introduce unul sau două degete lubrifiate în colon și va elimina treptat blocajul în bucăți. După ce blocajul a dispărut, medicul vă va oferi instrucțiuni suplimentare privind eliminarea restului blocajului și prevenirea altui blocaj.
- Medicul poate încerca să îndepărteze întregul blocaj simultan sau să îndepărteze puțin câteodată și să vă pună pe balsamurile de scaune între întâlniri. Urmați orice instrucțiuni vă dau.
- Medicul ar putea folosi clisme pentru a elimina restul impactului.
- S-ar putea să aveți, de asemenea, un medicament oral pe care să îl luați după eliminarea blocajului sau folosirea clismelor.
Metoda 2 din 3: Prevenirea unei alte impacturi
Pasul 1. Mănâncă cel puțin 25-30 g de fibre în fiecare zi
O dietă săracă în fibre poate provoca constipație și o altă impactare. Preveniți acest lucru obținând 25-30 g de fibre recomandate în fiecare zi. Cel mai bine este să vă schimbați dieta și să obțineți cea mai mare parte a fibrelor din alimente, dar puteți crește și aportul zilnic cu un supliment de fibre.
- Unele dintre cele mai bune surse de fibre naturale sunt legumele cu frunze verzi, fasolea, fructele de pădure, cartofii cu pielea lăsată, mazărea și nucile. Includeți o porție de alimente ca acestea la fiecare masă.
- Dacă mâncați de obicei produse albe, cum ar fi pâinea sau orezul, treceți-le la tipurile de grâu integral pentru un spor mare de fibre.
- De asemenea, evitați alimentele cu conținut scăzut de fibre sau care provoacă constipație. Acestea includ alimente bogate în grăsimi, cum ar fi carnea roșie, alcoolul și alimentele procesate.
Pasul 2. Rămâneți bine hidratat, astfel încât scaunul să se miște ușor prin intestin
Deshidratarea leagă sistemul digestiv și poate provoca constipație. Pentru a preveni acest lucru, beți în fiecare zi cei 2,7-3,7 litri (11-15 cani) de apă recomandate în fiecare zi, astfel încât sistemul digestiv să rămână în mișcare.
- Bea cât mai multă apă simplă sau seltzer posibil pentru a evita adăugarea de calorii sau zaharuri în dieta ta. Băuturile răcoritoare și sportive sunt foarte dulci și uneori pot provoca constipație suplimentară.
- Nu uitați să vă măriți aportul de apă dacă faceți mișcare sau este cald. Corpul dumneavoastră are nevoie de mai multe lichide în aceste condiții.
Pasul 3. Exercițiu 5 zile pe săptămână pentru a vă menține tractul GI în mișcare
A rămâne imobil poate, de asemenea, încetini sistemul digestiv. Încercați să obțineți 30 de minute de exerciții aerobice 5 zile pe săptămână pentru a vă menține digestia activă. Acest lucru atrage sângele și substanțele nutritive către organele interne și poate stimula digestia.
- Alergatul, înotul sau practicarea sporturilor în mișcare rapidă sunt cele mai bune modalități de a vă menține sistemul digestiv în mișcare. Antrenamentele de rezistență, cum ar fi ridicarea greutății, sunt bune pentru sănătatea dvs., dar nu vă stimulează la fel de mult intestinele.
- Nu trebuie să fii alergător de maraton pentru a rămâne activ. O plimbare zilnică sau câteva videoclipuri aerobice acasă sunt minunate și pentru sănătatea ta.
Pasul 4. Luați regulat un balsam de scaun dacă sunteți imobil
Dacă sunteți mai în vârstă sau cu handicap, este posibil să nu puteți rămâne activ. În acest caz, un dedurizator obișnuit de scaune vă poate menține digestia activă și poate preveni constipația. Luați toate medicamentele conform instrucțiunilor pentru cele mai bune rezultate.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați în mod regulat un balsam pentru scaun. Medicamentul poate interacționa cu alte medicamente pe care le luați sau poate duce la dependență
Pasul 5. Cereți medicului dumneavoastră să vă oprească medicamentele care provoacă constipație
Anumite medicamente ar putea fi cauza constipației. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă examina medicamentele și pentru a vedea dacă vreunul ar putea interfera cu digestia. Dacă este posibil, medicul dumneavoastră vă poate opri aceste medicamente, astfel încât digestia dvs. să rămână în ordine.
- Medicamentele obișnuite care provoacă constipație sunt analgezicele opioide, antidepresivele, unele medicamente pentru tensiunea arterială și medicamentele pentru incontinență.
- Dacă medicul nu vă poate opri medicamentele care vă provoacă constipația, luați măsuri suplimentare pentru a mânca suficientă fibră, a rămâne activ și a bea suficientă apă.
- Luați, de asemenea, toate medicamentele exact conform instrucțiunilor. A lua prea mult poate provoca, de asemenea, constipație.
Metoda 3 din 3: Stabilirea unui program intestinului
Pasul 1. Folosiți baia atunci când aveți pofta de a rămâne pe un program
Rezistența la dorința de a folosi baia poate provoca constipație și impacturi în timp. Ascultă-ți corpul și când simți că trebuie să faci mișcări intestinale, du-te la baie. Acest lucru vă ajută corpul să rămână reglementat.
- S-ar putea să vă împotriviți mișcărilor intestinale, deoarece vă este timid să folosiți baia în public sau la serviciu. Încercați să vă depășiți frica găsind o baie mai privată sau mergând în momente mai liniștite ale zilei.
- De-a lungul timpului, dacă rezistați continuu la o mișcare a intestinului, atunci este posibil să nu mai simțiți senzația. Aceasta este cauza cauzei constipației.
Pasul 2. Încercați să aveți o mișcare intestinală la aceeași oră în fiecare zi
Încercarea unei mișcări intestinale în același timp în fiecare zi vă antrenează intestinele pentru a evacua în mod regulat. Acest lucru ajută la prevenirea constipației și vă menține sistemul digestiv regulat.
- Imediat după ce ați luat micul dejun este cel mai popular moment pentru a încerca să faceți o mișcare intestinală. Acesta este și un moment bun, deoarece mulți oameni beau cafea dimineața, ceea ce stimulează intestinele.
- Chiar dacă nu simți că trebuie să mergi, mergi totuși la baie în același timp. De-a lungul timpului, acest lucru vă spune intestinelor că este timpul pentru evacuare.
Pasul 3. Alocați 10 minute pentru mișcarea intestinului pentru a vă asigura că ați terminat
Golirea incompletă este o altă cauză a constipației. Când folosiți baia, acordați cel puțin 10 minute pentru a vă asigura că ați terminat complet.
