S-ar putea să credeți că depresia este ceva ce apar doar adulților, dar depresia copilăriei este foarte reală, iar copiii de vârstă preșcolară au fost diagnosticați cu aceasta. Depresia din copilărie nu face doar ca copiii să învețe, să se joace și să-și facă prieteni mai greu - le crește și riscul de depresie mai târziu în viață. Dacă credeți că copilul dvs. ar putea fi deprimat, nu ignorați problema. Urmăriți-vă comportamentul și vorbiți-i despre starea lor de spirit. Dacă sunteți încă îngrijorat, urmați pașii următori pentru a obține ajutor pentru ei.
Pași
Metoda 1 din 3: observarea modificărilor
Pasul 1. Observați dacă copilul dumneavoastră pare persistent trist sau lipsit de conștiință
Copiii deprimați se comportă uneori întristați, plâng mult sau se plâng că se simt în jos. De asemenea, s-ar putea să pară plictisiți tot timpul sau să-și piardă interesul pentru activitățile lor preferate.
De exemplu, dacă copilul tău spune adesea lucruri precum „Nimic nu este distractiv” sau „Nu are rost să încerci”, este posibil să fie deprimat
Pasul 2. Ascultați cum vorbește copilul dvs. despre sine
O atitudine negativă, autocritică, poate semnala depresia. Acordați atenție dacă copilul dvs. se învinovățește pentru lucruri care nu sunt din vina lor sau dacă se lasă mereu jos.
De exemplu, nu ignora comentariile precum „Eu stric totul” sau „Sunt cel mai prost student la școală”
Pasul 3. Observați dacă copilul dumneavoastră pare iritabil sau supărat
Copiii deprimați își manifestă adesea sentimentele vorbind cu adulții, luptându-se cu frații sau colegii și frustrându-se foarte ușor. În cazul în care temperamentul copilului dvs. a fost mai bun în ultimul timp, este posibil să existe o problemă.
Unii copii deprimați nu sunt capabili să facă față criticilor constructive. Întrebați-vă dacă copilul dumneavoastră se enervează sau renunță complet după ce îl corectați în legătură cu ceva
Pasul 4. Acordați atenție obiceiurilor alimentare și de somn ale copilului dumneavoastră
Dacă copilul dvs. a început să rămână treaz până la orele mici ale dimineții sau dacă întâmpină dificultăți în a se ridica din pat, poate fi deprimat. Schimbările în greutate, pierderea poftei de mâncare sau poftele alimentare pot semnaliza, de asemenea, că ceva nu este în regulă.
Pasul 5. Observați dacă copilul dumneavoastră are probleme la școală
Acordați atenție dacă copilul dvs. începe să aibă probleme la școală, cum ar fi frecvența scăzută sau notele slabe. Vorbiți regulat cu profesorii copilului dvs., astfel încât să puteți fi alertat de orice problemă imediat ce apar.
Pasul 6. Fii cu ochii pe viața socială a copilului tău
Întrebați-vă dacă copilul dumneavoastră pare mai retras decât de obicei. Copiii și adolescenții deprimați de multe ori se îndepărtează de membrii familiei și încep să petreacă mai mult timp singuri sau pot deveni reticenți să-și vadă prietenii sau să meargă la școală.
Pasul 7. Luați în serios plângerile legate de dureri
Se plânge copilul dvs. de dureri de cap, dureri de stomac sau alte simptome fizice misterioase care nu par să aibă o cauză? Depresia poate provoca dureri care nu dispar chiar și cu analgezice sau alte tratamente.
Dacă copilul dumneavoastră vorbește frecvent despre simptomele fizice, duceți-l la medic pentru a vedea dacă se întâmplă altceva
Pasul 8. Recunoașteți impactul evenimentelor care schimbă viața
Dacă copilul dumneavoastră a trecut printr-o experiență traumatică, cum ar fi un divorț părintesc sau o boală sau vătămare gravă, luați act de modul în care îi afectează. Alte evenimente care vă pot afecta copiii includ abuzul, pierderea cuiva drag sau alte traume.
Metoda 2 din 3: Vorbind cu copilul tău
Pasul 1. Ajută-l pe copilul tău să aibă încredere în tine
Fii răbdător și blând cu copilul tău, chiar dacă ești frustrat de comportamentul lor. Nu vă obișnuiți să-i certați sau să-i criticați, altfel nu vor dori să vă deschidă. Arătați-le că vă pasă de ele și doriți să le ascultați.
- Dacă aveți nevoie să vă disciplinați copilul, nu o faceți din furie. Stai liniștit și asigură-te că copilul tău înțelege de ce se întâmplă disciplina.
- Construiește încredere ascultându-ți copilul când vorbește cu tine. Luați în serios sentimentele și preocupările lor.
Pasul 2. Întreabă-l pe copilul tău cum se simte în ultima vreme
Într-un moment oportun, întreabă-l pe copilul tău dacă vrea să vorbească despre ceva. Aduceți toate simptomele cu privire la care ați observat.
- De exemplu, ai putea spune: „Ce ți-a trecut în minte în ultima vreme, Elise? Am observat că nu ieși prea mult din camera ta în aceste zile. Totul este ok?"
- Alegeți un moment în care dvs. și copilul dvs. nu sunteți ocupați sau distrasi atenția.
- Mulți copii au nevoie doar de puțini îndemnuri pentru a începe să vorbească, dar dacă copilul tău clamează, nu-i împinge să se deschidă către tine. Încercați din nou altă dată.
Pasul 3. Ascultă-ți copilul
Orice ți-ar spune copilul tău, acordă-le toată atenția. Nu întrerupe. Dacă copilul tău pare să-și exprime dificultăți, pune-i întrebări pentru a-i ajuta să găsească cuvintele de care au nevoie, dar nu pune cuvinte în gură.
De exemplu, dacă fiul tău are probleme în a-și face prieteni la școală, ai putea spune: „Se pare că te simți prost cu tine, pentru că ceilalți copii nu îți cer să te joci cu ei. Este corect?"
Pasul 4. Citiți între rânduri
Este posibil ca copilul dvs. să nu știe cum să își identifice și să-și exprime sentimentele, mai ales dacă este tânăr. De asemenea, se pot simți jenați să vorbească despre problemele lor. Acordați atenție limbajului lor corporal și lucrurilor pe care nu le spun în plus față de ceea ce vă spun.
De exemplu, dacă fiica ta se răsucește, evită contactul vizual și își încrucișează brațele în timp ce îți spune că nimic nu este în neregulă, este posibil să nu spună adevărul. Încercați să puneți câteva întrebări blânde pentru a o ajuta să se deschidă
Pasul 5. Verificați regulat cu copilul dumneavoastră
Obișnuiește-te să vorbești cu copilul tău în fiecare zi. Aflați cum este viața lor - cu cine își petrec timpul, ce simt despre școală și care sunt speranțele și grijile lor. Când sunteți în ton cu copilul dvs., veți observa mai repede când ceva este oprit.
Metoda 3 din 3: parcurgerea următoarelor etape
Pasul 1. Evitați să treceți la concluzii
Nu încercați să vă diagnosticați singur copilul cu depresie. Chiar dacă prezintă unele dintre simptomele depresiei, este posibil să nu fie de fapt deprimați. Dacă sunteți încă îngrijorat, păstrați-vă calmul și contactați medicul pediatru al copilului pentru o evaluare.
Dacă copilul dumneavoastră are simptome de mai puțin de două săptămâni, este posibil să aibă schimbări normale de dispoziție. Atâta timp cât copilul dumneavoastră nu pare să fie în criză, așteptați și vedeți dacă simptomele durează peste două săptămâni
Pasul 2. Obțineți informații de la alte persoane care vă văd copilul în mod regulat
Discutați cu alți membri ai familiei, cu profesorii copilului dvs. și cu orice alți adulți care interacționează des cu copilul dvs. Întreabă-i dacă au observat că copilul tău se comportă diferit sau are probleme de dispoziție.
Pasul 3. Faceți o întâlnire cu un medic
Duceți copilul la medicul pediatru pentru un control. Spuneți medicului despre simptomele pe care le-ați observat și cereți-i să excludă orice cauză fizică. Dacă copilul dumneavoastră este sănătos din punct de vedere fizic, medicul vă va trimite probabil la un specialist în sănătate mintală pediatrică pentru o evaluare.
Pasul 4. Ajutați copilul să primească tratament
Discutați despre opțiunile de tratament ale copilului dumneavoastră cu medicul, psihologul sau psihiatrul. Dacă recomandă terapia comportamentală cognitivă, faceți-vă copilului o întâlnire cu un terapeut și rămâneți la curent cu progresele lor. Dacă copilul dumneavoastră are nevoie de medicamente, asigurați-vă că le iau conform instrucțiunilor.
- Terapia te poate implica pe tine și pe copilul tău sau, în timp, copilul tău se poate întâlni singur cu terapeutul.
- Terapia comportamentală cognitivă este cel mai adesea recomandată pentru tratarea depresiei la copii și adolescenți. Medicamentul este de obicei prescris numai în cazuri moderate sau severe.
- Ajută-ți copilul să găsească un terapeut cu care se simte confortabil. Este posibil să trebuiască să încercați mai multe decât înainte de a găsi pe cineva care să se potrivească.
Pasul 5. Încurajați-vă copilul să continue să participe la activități regulate
Ajută-ți copilul să rămână sănătos oferindu-le alimente nutritive și încurajându-l să facă mișcare. Sporiți-vă spiritul făcând lucruri distractive împreună și asigurați-vă că au timp să-și vadă prietenii și să lucreze la hobby-urile lor.
