Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) poate fi cauzată de o experiență traumatică, cum ar fi agresiunea sexuală, abuzul în familie, o coliziune auto sau violența războiului. Aproximativ 3,5% dintre americani se luptă cu PTSD și aproximativ 30% dintre veteranii care au slujit în Iran sau Afganistan au o formă de PTSD. Deși există în prezent mai multe medicamente și tratamente disponibile pentru bolnavii de PTSD, utilizarea plasturilor electrici s-a dovedit a fi extrem de eficientă în testele de testare.
Pași
Partea 1 din 3: Înțelegerea modului în care funcționează patch-urile electrice pentru PTSD
Pasul 1. Fiți conștienți de modul în care funcționează patch-urile electrice pe creier
Tratamentul cu patch-uri electrice este, de asemenea, cunoscut sub numele de stimulare a nervului trigemen (TNS). TNS tratează PTSD prin pulsarea nervului trigemen în creier cu energie electrică în timp ce dormi. Acest lucru vă poate ajuta să resetați rețeaua electrică din creier și vă poate ameliora simptomele PTSD
- Tratamentul utilizează o baterie de 9 volți, asemănătoare cu cele găsite în telecomanda televizorului dvs., pentru a crea un curent de nivel scăzut care vă trage creierul printr-un plasture de frunte. Curentul vizează nervul trigemen și alte regiuni ale creierului care vă reglează starea de spirit, comportamentul și gândirea.
- Într-un test recent, un veterinar cu TSPT a remarcat că primele două săptămâni de tratament au fost un pic incomode, deoarece plasturele frunții l-ar șoca cu un puls electric ascuțit dacă ar mișca capul într-un anumit fel. Dar, după două săptămâni, modelele de somn ale medicului veterinar s-au îmbunătățit semnificativ. A experimentat mai puține coșmaruri și, în general, a avut mai multă energie și motivație. Efectele pozitive păreau să continue chiar și după procesul de opt săptămâni. Acest lucru indică faptul că TNS ar putea avea efecte pozitive pe termen lung asupra simptomelor PTSD.
Pasul 2. Rețineți că stimularea nervului trigemen (TNS) are efecte secundare minime
Majoritatea tratamentelor PTSD implică medicamente, terapie și tehnici de coping. Chiar și unele dintre cele mai bune tratamente PTSD pot lăsa pacienții cu simptome reziduale, cum ar fi anxietatea, iritabilitatea, incapacitatea de a dormi, probleme de furie și depresie. Cu toate acestea, în studiile recente, sa demonstrat că TNS are efecte secundare foarte minime.
Într-un studiu recent realizat de UCLA, 12 pacienți cu PTSD cu vârste cuprinse între 18 și 75 de ani au fost supuși tratamentului TNS timp de opt ore pe noapte timp de opt săptămâni. Toți pacienții au descris îmbunătățiri ale dispoziției, un timp mai ușor de a dormi și mai puțină anxietate. Majoritatea pacienților au observat că simptomele PTSD au scăzut cu peste 30%, iar severitatea depresiei a scăzut cu peste 50%. De asemenea, aceștia nu au prezentat efecte secundare datorate TNS, pe lângă iritarea pielii pe frunte din cauza plasturelui
Pasul 3. Observați starea experimentală a stimulării nervului trigemen pentru PTSD
Tratamentul TNS pentru PTSD este încă în faza de testare și este considerat o terapie de investigație. Nu este încă disponibil comercial sau certificat pentru uz comercial.
Un studiu de urmărire a studiului de testare UCLA este în curs și poate dura doi până la trei ani pentru a fi finalizat. Procesul implică 74 de veterani cu PTSD și va analiza cât de viabilă este TNS pentru veteranii cu PTSD
Partea 2 din 3: Obținerea mai multor informații despre patch-uri electrice
Pasul 1. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații despre stimularea nervului trigemen
Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată oferi mai multe informații despre testele în curs de testare pentru TNS și să vă ofere mai multe informații despre modul în care TNS vă poate ușura simptomele PTSD.
- Dacă luați orice medicament pentru PTSD, medicul dumneavoastră vă poate spune, de asemenea, cum ar putea interacționa TNS cu medicamentul dumneavoastră actual.
- Poate doriți să discutați cu un medic specializat în PTSD sau să primiți o recomandare către un terapeut care este instruit în tratarea simptomelor PTSD.
Pasul 2. Oferiți-vă să fiți un subiect de testare pentru stimularea nervului trigemen
Cercetătorii axați pe tratamentul TNS pentru PTSD intenționează să recruteze veterani militari pentru următoarea fază a studiului lor.
- Dacă sunteți veterinar cu PTSD, vă recomandăm să vă întrebați medicul dacă puteți fi un subiect voluntar pentru testele de testare TNS. Acest lucru vă va permite să experimentați TNS într-un mediu foarte reglementat și să faceți parte dintr-un tratament care poate modifica viața.
- De asemenea, puteți căuta online pentru a vedea dacă studiile clinice pentru TNS încă recrutează solicitanți.
Pasul 3. Fiți la curent cu cele mai recente evoluții în domeniul TNS
Dacă sunteți interesat să utilizați TNS pentru simptomele PTSD, vă recomandăm să țineți cont de rezultatele ultimelor studii de testare pentru TNS. Efectuați o căutare online la fiecare câteva săptămâni pentru a vedea dacă rezultatele testelor au fost publicate sau sunt disponibile publicului. De asemenea, puteți purta o conversație continuă cu medicul dumneavoastră despre TNS pentru a fi la curent cu momentul în care tratamentul poate fi disponibil comercial pentru persoanele cu PTSD.
Partea 3 din 3: Utilizarea altor metode pentru PTSD
Pasul 1. Discutați cu un terapeut despre terapia cognitivă
Terapia cognitivă este ghidată de un terapeut care vă ajută să vă înțelegeți trauma și consecințele. Scopul este de a identifica modul în care anumite gânduri despre trauma dvs. pot provoca stres și vă pot agrava simptomele PTSD. Terapeutul vă va ajuta să înlocuiți gândurile înfricoșătoare sau supărate cu gânduri mai exacte și mai puțin deranjante. De asemenea, veți afla despre modalități de a vă procesa sentimentele de furie, vinovăție sau frică.
Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată recomanda la un terapeut care este instruit în terapia cognitivă. De asemenea, puteți vorbi cu clinica locală de sănătate mintală sau cu un centru de consiliere pentru o recomandare
Pasul 2. Discutați cu un terapeut despre terapia expunerii
Terapia expunerii este atunci când vorbiți cu un terapeut în mod repetat despre traume ca o modalitate de a învăța să vă controlați gândurile și sentimentele din jurul traumei. Poate fi dificil sau inconfortabil să faceți acest lucru la început, deoarece va trebui să vă confruntați cu amintirile despre traume. În timp, te vei simți mai puțin copleșit de traumă și vei învăța cum să reacționezi la aceste amintiri stresante.
Terapeutul vă poate determina să începeți concentrându-vă pe amintirile care sunt mai puțin supărătoare și apoi să treceți treptat la amintirile care sunt mai supărătoare. Această tehnică este cunoscută sub numele de „desensibilizare” și vă permite să procesați amintiri proaste puțin câteodată. Terapeutul poate sugera, de asemenea, să încercați să vă amintiți o mulțime de amintiri proaste simultan, un proces numit „inundații”. Acest lucru vă poate ajuta să învățați cum să fiți mai puțin copleșiți de amintirile stresante
Pasul 3. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre terapia EMDR
Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor (EMDR) implică stimularea ochilor și utilizarea robinetelor de mână și a altor sunete pentru a vă ajuta să vă procesați trauma. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda la un terapeut EMDR. Terapeutul poate să-și miște mâna și să-ți facă să urmezi mișcarea cu ochii în timp ce vorbești despre traumă.
Deși nu există un acord universal al profesioniștilor potrivit căruia mișcarea ochilor poate ajuta la tratarea PTSD, mișcările ochilor pot ajuta la „dezghețarea” sistemului de procesare a informațiilor din creier. Acest sistem poate fi adesea copleșit sau deranjat de stres extrem
Pasul 4. Obțineți o rețetă pentru medicamente SSRI
Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) sunt un tip de medicamente antidepresive care vă pot ajuta să vă simțiți mai puțin trist și stresați de traume. ISRS crește nivelul de serotonină din creier, ceea ce poate ajuta la echilibrarea substanțelor chimice din creier. ISRS vin sub mai multe forme, inclusiv citalopram (Celexa), fluoxetină (cum ar fi Prozac), paroxetină (Paxil) și sertralină (Zoloft).
Există, de asemenea, alte medicamente care pot fi utilizate pentru a trata PTSD. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații despre aceste medicamente
Pasul 5. Alăturați-vă unui grup de asistență PTSD
Efectuarea terapiei de grup vă poate ajuta, de asemenea, să vă procesați PTSD, indiferent dacă acesta este sub forma unui grup de sprijin PSTD sau a unui grup de terapie care se concentrează pe anumite tipuri de PTSD, cum ar fi veteranii cu PTSD. Poate fi foarte terapeutic să împărtășești experiențele tale cu alte persoane care le pot empatiza și înțelege. Împărtășirea cu un grup vă poate permite, de asemenea, să procesați sentimentele de vinovăție, furie și rușine într-un mod sănătos.
