Este normal să vă temeți menstruația în fiecare lună, dar tampoanele vă pot ușura menstruația! Tampoanele vă permit să înotați, să faceți sport și să vă desfășurați viața zilnică normală. Deoarece intră în vagin, tampoanele pot părea dificile. Cu toate acestea, îndepărtarea tamponului devine mai ușoară cu practica.
Pași
Partea 1 din 3: Știind când să vă schimbați tamponul
Pasul 1. Îndepărtați tamponul la fiecare 3-5 ore pentru a evita saturația
Deși tampoanele pot fi purtate în siguranță până la 8 ore, în general trebuie schimbate mai des decât aceasta. În funcție de cât de greu este ciclul dvs., trebuie să vă schimbați tamponul la fiecare 3-5 ore pentru a evita scurgerile.
- Lăsarea unui tampon în mai mult de 8 ore vă prezintă un risc mai mare de infecție pentru sindromul șocului toxic (TSS), o infecție rară, dar potențial mortală.
- Dacă încercați să vă schimbați tamponul și încă mai are o absorbție mare sau are doar puțin sânge, încercați să treceți la un tampon cu absorbție mai mică. Purtați întotdeauna tamponul cu cea mai mică absorbție posibilă pentru fluxul dvs.
Pasul 2. Schimbați tamponul dacă simțiți umezeală
Aceasta înseamnă că tamponul dvs. nu mai absoarbe sângele și se scurge.
Purtați o căptușeală subțire dacă sunteți îngrijorat de scurgerea tamponului
Pasul 3. Verifică-ți tamponul dacă se simte inconfortabil
Dacă tamponul dvs. este introdus corect, nu ar trebui să puteți spune că este acolo. Dacă simțiți ceva, înseamnă că tamponul este prea scăzut. Cu mâinile curate, folosiți un deget pentru a împinge tamponul mai sus în vagin.
Dacă tamponul nu se mișcă sau este dureros să împingeți, vaginul este prea uscat și ar trebui să îndepărtați tamponul și să o luați de la capăt. Poate doriți să încercați un tampon cu o absorbție mai mică
Pasul 4. Schimbați tamponul dacă trageți șirul și acesta alunecă ușor
Ar trebui să-i dai șirului o mică tragere experimentală de fiecare dată când mergi la baie. Dacă tamponul iese imediat, atunci este timpul să ne schimbăm.
Pasul 5. Schimbați-vă tamponul dacă există sânge pe coardă
Chiar dacă tamponul în sine nu este complet saturat sau nu alunecă ușor, dacă șirul este sângeros înseamnă că tamponul era pe punctul de a se scurge.
Pasul 6. Verificați simptomele TSS (sindromul șocului toxic)
Îndepărtați-vă tamponul și solicitați ajutor medical dacă aveți: febră bruscă, mare (de obicei 102 ° F sau mai mult); o erupție roșie care arată ca o arsură solară oriunde pe corp; vă simțiți amețit sau leșinat când vă ridicați în picioare; sau dacă aveți vărsături sau diaree. Acestea sunt simptome ale TSS. Deși este rar, TSS poate fi mortal și aceste simptome ar trebui luate în serios.
Partea 2 din 3: Îndepărtarea tamponului
Pasul 1. Stai pe toaletă cu picioarele întinse
Așezarea peste toaletă reduce orice posibilă mizerie.
Pasul 2. Relaxați-vă
Îndepărtarea unui tampon nu ar trebui să fie dureroasă. Dacă ești nervos, respiră adânc și distrage atenția citind o revistă. Nu strângeți mușchii vaginali.
Dacă nu te poți relaxa, încearcă să faci pipi puțin. Acest lucru poate relaxa mușchii suficient pentru a vă permite să îndepărtați cu ușurință tamponul
Pasul 3. Trageți coarda de la capătul tamponului
Tamponul trebuie să alunece cu ușurință, cu rezistență mică sau deloc.
- Dacă tamponul nu iese ușor sau este îndepărtat dureros, este posibil să nu fie nevoie să fie schimbat. Cu excepția cazului în care au trecut 8 ore (caz în care ar trebui să încercați trucul de pipi pentru a ușura îndepărtarea acestuia), lăsați tamponul în altă oră sau două și apoi verificați-l.
- Dacă îndepărtați tamponul după 4-8 ore și există foarte puțin sânge, poate doriți să treceți la un tampon cu absorbție mai mică sau să folosiți în schimb chiloți.
Pasul 4. Odată îndepărtat, înfășurați tamponul în hârtie igienică și puneți-l în gunoi
Unele companii susțin că tampoanele lor pot fi spălate în siguranță, dar în general nu este o idee bună. Tampoanele se vor defecta în cele din urmă, dar nu suficient de repede încât să nu se extindă și să vă înfunde țevile, să vă distrugă fosa septică și să cauzeze o mulțime de probleme (scumpe!) Cu instalațiile sanitare.
Partea 3 din 3: Îndepărtarea unui tampon fără șir
Pasul 1. Nu intrați în panică
Este imposibil ca un tampon să se „piardă” în corpul tău dacă sfoara se rupe sau nu o găsești.
Pasul 2. Spălați-vă mâinile cu săpun și apă caldă
Udă-ți mâinile, apoi aplică săpun. Frecați-vă mâinile cu săpun, apoi clătiți-vă mâinile curate. Uscați-vă mâinile cu un prosop curat.
- Mâinile tale pot adăposti germeni care se pot transfera în vagin.
- Asigurați-vă că unghiile nu sunt zimțate sau ascuțite, deoarece s-ar putea să vă zgâriați.
Pasul 3. Intrați în poziția în care ați fi în mod normal atunci când introduceți un tampon
De exemplu, vă puteți așeza deasupra toaletei, ghemuit sau stați cu un picior în sus pe scaunul de toaletă. Alegeți poziția cea mai confortabilă pentru dvs. Respirați adânc și încercați să vă relaxați.
Pasul 4. Introduceți degetul indicator în vagin și simțiți tamponul
Faceți mișcări circulare și înainte și înapoi până când simțiți tamponul. Poate fi răsucit lateral sau împins în sus spre canalul vaginal, lângă colul uterin și în spatele vezicii urinare.
Pasul 5. Introduceți două degete, prinzând tamponul între ele, și trageți-l afară
Dacă nu puteți simți tamponul sau nu aveți probleme cu îndepărtarea acestuia, încercați să stați pe toaletă și să împingeți ca și cum ați încerca să împingeți un copil sau să faceți caca
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Nu-l aruncați pe toaletă. Se poate înfunda.
- Dacă tamponul este uscat, scoateți-l după opt ore. Dacă este „umed”, ar trebui să iasă ușor.
- Încercați să scoateți tamponul așa cum l-ați introdus, pentru a reduce durerea.
- Nevoie de ajutor? Nu vă fie teamă să întrebați un părinte sau un prieten.
Avertizări
- TSS- sindrom de șoc toxic. Acest lucru este extrem de rar, dar este foarte grav. Este o boală care apare atunci când un tampon este utilizat pentru o perioadă lungă de timp. Asigurați-vă că îl schimbați la fiecare 8 ore!
- Asigurați-vă că utilizați absorbția corectă a tamponului în funcție de flux. Dacă fluxul dvs. este ușor și utilizați un tampon Super-Duty, acesta nu va deveni plin și poate duce la ruperea vaginală care duce la sindromul șocului toxic.
