Nu vă lăsați frica de a folosi un tampon în timp ce înotați să vă împiedice să vă bucurați de o zi însorită la piscină sau plajă. Mulți oameni nu își dau seama că utilizarea unui tampon în timp ce înotați nu este diferită de utilizarea unui tampon la ora de matematică sau în timpul unui picnic duminical. Iată ce faci.
Pași
Metoda 1 din 2: Punerea în tampon
Pasul 1. Introduceți tamponul așa cum ați face în mod normal
Ar trebui să vă simțiți confortabil purtând regulat un tampon înainte de a vă aventura în piscină. Pentru a utiliza un tampon, scoateți-l afară din ambalaj, găsiți o poziție confortabilă care să vă permită să poziționați jumătatea mai groasă a aplicatorului din tampon în vagin, apoi apăsați capătul aplicatorului mai subțire în jumătatea superioară până când merge cât mai sus după cum se poate, mișcând tamponul mai sus în vagin. Odată ce ați simțit că tamponul este bine fixat, îndepărtați ușor aplicatorul.
Ar trebui să simțiți că tamponul se deplasează complet în vagin și în afara aplicatorului. Dacă nu îl împingeți înapoi suficient de departe, va ieși cu aplicatorul
Pasul 2. Asigurați-vă că vă simțiți confortabil
Mergeți în jur, stați și deplasați-vă puțin pentru a vă asigura că nu puteți simți tamponul din vagin. Dacă te doare sau poți încă să o simți, încearcă din nou sau introduceți degetul în vagin pentru a-l împinge mai departe. Uneori, dacă tamponul nu poate fi introdus în continuare, este posibil ca menstruația dvs. să se încheie. În acest caz, ar trebui să evitați să încercați să-l forțați dacă doare prea tare.
Metoda 2 din 2: Înot cu un tampon
Pasul 1. Alegeți costumul de baie potrivit
Probabil că nu este momentul să vă purtați noul roz deschis sau costumul de baie alb îndrăzneț. Alegeți un costum de o culoare mai închisă, doar în cazul în care aveți scurgeri. De asemenea, puteți alege un costum de baie cu fundul mai gros, astfel încât să vă simțiți mai puțin expuși. Alegeți ceva în care vă simțiți confortabil, care să nu vă atragă prea mult atenția asupra fundului. Dacă știi că ai mai puține șanse ca oamenii să te vadă scurgând puțin, vei fi mult mai confortabil.
Pasul 2. Introduceți cu atenție șirul de tampoane
Singurul lucru care s-ar putea întâmpla este că șirul de tampoane ar putea să atârne din lenjeria intimă. Doar asigurați-vă că îl băgați cu grijă în fundul costumului și nu vă stresați. Dacă ți-ar plăcea cu adevărat, poți tăia puțin șirul cu foarfece de unghii, dar nu-l tăia prea mult sau îți va fi greu să-l scoți.
Pasul 3. Nu purta pantaloni de linie
Pantilinerii nu vor funcționa în apă. Din păcate, nu vei avea nimic care să te împiedice să scapi pe fundul costumului, deși apa se va ocupa oarecum de asta. Puteți să le purtați la piscină numai dacă știți că nu există nicio șansă să înotați sau chiar să vă arătați fundul bikini (pantylinerul poate fi vizibil.)
Pasul 4. Luați în considerare purtarea pantaloni scurți când ieșiți din piscină
Dacă doriți o protecție suplimentară și sunteți nervos să ieșiți din piscină și să faceți plajă doar în costum de baie în timp ce purtați un tampon, atunci puteți arunca doar o pereche de blugi confortabili din denim pentru a vă face să vă simțiți mai în siguranță când ieșiți din apa.
Pasul 5. Schimbați tamponul puțin mai frecvent dacă doriți
Deși nu trebuie să vă schimbați tamponul mai frecvent dacă înotați, dacă vă simțiți paranoic că trebuie să-l schimbați sau dacă vă simțiți puțin inconfortabil după ce ieșiți din apă, îl puteți schimba 2 ore sau atât de devreme dacă vrei.
Pasul 6. Bucurați-vă de înot
Nu vă faceți griji atât de mult pentru a înota cu un tampon - toată lumea o face. Bucurați-vă de înot fără să vă faceți griji cu privire la scurgeri! Înotul vă va ameliora crampele, vă va face ceva exerciții și vă va face să vă simțiți mai bine și mai fericiți că vă aflați în menstruație.
sfaturi
- Nu păstrați un tampon mai mult de 4 până la 8 ore.
- Folosiți un banderol sau alt adeziv atletic pentru a pune șirul de tampon undeva.
- Dacă nu vă simțiți confortabil purtând un tampon în apă, folosiți o cană Sani.
- Aduceți întotdeauna mai mult decât un număr necesar de tampoane. Nu știi niciodată când ești grea sau când un prieten are nevoie de ea - și cine știe - chiar dacă nu înoți, adu o grămadă!
- Nu purtați niciodată un tampon mai mult de 8 ore - acest lucru ar putea duce la sindromul șocului toxic.
