Masajul cu pietre fierbinți folosește o combinație de pietre încălzite și tehnici de masaj pentru a relaxa mușchii încordați, a calma durerea și rigiditatea și a îmbunătăți circulația. Tratamentul poate fi utilizat pentru afecțiuni precum dureri musculare, afecțiuni artritice și tulburări autoimune. Căldura pietrelor pătrunde în piele pentru a promova un flux sanguin mai bun, pentru a elibera toxine și pentru a crea o relaxare musculară mai profundă decât într-un masaj standard. Plasând pietrele încălzite peste punctele de presopunctură, puteți contribui la eliberarea fluxului de energie și la promovarea propriului proces de vindecare a corpului. Cei care fac masaj cu pietre fierbinți pot personaliza, de asemenea, tratamentul în funcție de nevoile și preferințele specifice ale clientului. Este de o importanță vitală să folosiți prudență și să acordați o atenție deosebită participantului dumneavoastră. Arsurile din pietre fierbinți sunt motivul # 1 pentru procesele împotriva terapeuților de masaj autorizați!
Pași
Partea 1 din 3: Adunarea materialelor dvs
Pasul 1. Găsiți sau cumpărați pietre
Pietrele utilizate în acest tratament sunt de obicei realizate din bazalt, datorită capacității lor de a reține căldura. Pietrele ar trebui să fie, de asemenea, foarte netede, astfel încât să nu irite pielea în niciun fel. Dacă nu găsiți pietre de bazalt, totuși, rocile netede ale râului sunt în regulă. Puteți comanda un kit de masaj cu pietre fierbinți online de la Amazon sau eBay. Nu doriți să vă cumpărați pietrele dintr-o carieră de piatră, cu excepția cazului în care puteți alege fiecare piatră individual.
Ar trebui să aveți între 20-30 de pietre, deși unele masaje profesionale pot avea peste 45-60. Ar trebui să existe cel puțin două ovale mari de aproximativ 8 "lungime până la 6" lățime, șapte pietre pe care să le puteți încadra în palma mâinii și 8 pietre mici între mărimea unui ou sau un sfert
Pasul 2. Configurați-vă zona
Dacă nu aveți o masă de masaj, un pat sau podeaua va fi bine. După ce ați ales locul unde ar trebui să aibă loc masajul, ar trebui să întindeți o cearșaf curată sau un prosop gros pentru ca persoana pe care o masați să se așeze. Acest lucru nu numai că îi va ajuta să fie mai confortabili, ci și să absoarbă excesul de ulei din masaj.
- Pentru a crea cu adevărat un mediu relaxant, încercați să aprindeți câteva lumânări de aromoterapie. Mirosurile liniștitoare, cum ar fi lavanda, iarba de lămâie, eucaliptul și vanilia, vă vor ajuta să vă scufundați participantul în experiența de masaj.
- De asemenea, puteți încerca să cântați muzică clasică liniștită sau sunete de ploaie pentru a adăuga starea de spirit.
Pasul 3. Încălzește-ți pietrele
În mod ideal, ar trebui să vă pregătiți pietrele cu 30-60 de minute înainte de a începe masajul. Apa nu trebuie să depășească 54 ° C (130 ° F). Pietrele se vor răcori pe măsură ce le folosiți. Orice sub 110 ° F (43 ° C) este considerat un masaj cald cu piatră, deși este important să știm că o piatră de 104 ° F (40 ° C) poate arde pe cineva dacă este lăsată așezată pe pielea goală timp de câteva minute.
- Pentru a încălzi pietrele, utilizați un vas de Crock-pot care poate conține cel puțin 6 litri de apă sau o tigaie mare de masă, care are laturile aproape de 3 inci (7,6 cm). Rețineți că Crock-Pots și echipamente de bucătărie similare se încălzesc pe bază ciclică, ceea ce înseamnă că temperatura poate varia și trebuie monitorizată îndeaproape. Este mai bine dacă puteți găsi ceva cu o temperatură reală, în loc de scăzut-mediu-ridicat
- Folosiți un termometru pentru carne pentru a monitoriza temperatura din vasul Crock. (Nu folosiți niciodată un termometru de sticlă, deoarece se poate rupe.) De asemenea, ar trebui să mențineți setarea Crock-pot la cald sau scăzut, deoarece nu doriți ca apa să fiarbă.
- De asemenea, ar trebui să frecați ulei de masaj pe fiecare piatră înainte de a fi folosit.
Pasul 4. Nu așezați niciodată o piatră fierbinte direct pe pielea participantului fără a o muta
Imaginile pe care le vedeți în reclamele spa nu sunt exacte, ci sunt menite doar să arate atrăgătoare. Pentru a preveni arsurile, trebuie să așezați o foaie de flanelă sau un prosop și apoi puneți pietrele deasupra.
Rețineți că poate dura 3-4 minute până când căldura pietrelor pătrunde în piele
Partea 2 din 3: Efectuarea masajului
Pasul 1. Vă rugăm să rețineți că nu ar trebui niciodată ca un participant să se așeze deasupra pietrelor fierbinți, deoarece pot apărea arsuri grave
Pasul 2. Așezați patru pietre de dimensiuni mici pe fața participantului
Odată ce participantul s-a instalat, luați patru dintre pietrele mai mici, fără ulei, și așezați-le pe zonele de presopunctură de pe față. Ar trebui să existe o piatră pe frunte, una sub buze și una pe fiecare dintre obraji. Ar trebui să evitați să puneți ulei pe aceste pietre, deoarece le poate înfunda porii sau le poate irita pielea. O alternativă excelentă este să răciți pietrele pentru față în loc să le încălziți, deoarece acest lucru va ajuta la reducerea orificiilor.
Pasul 3. Puneți pietre medii spre mari de-a lungul sternului, claviculei și în mâinile participantului
În funcție de înălțimea și lățimea participantului, dimensiunea pietrelor pe care le utilizați poate varia. Cu toate acestea, ar trebui să încercați să așezați o piatră sau mai multe pe ambele părți ale claviculei lor, două mari de-a lungul sternului și două pietre de dimensiunea palmei în mâini. Nu trebuie să le strângă, ci ar trebui să rămână complet relaxate și să cupleze ușor pietrele.
Pasul 4. Folosiți două pietre de dimensiunea palmei pentru a masa restul corpului
Descoperiți partea corpului pe care urmează să o masați, amintindu-vă să îndepărtați mai întâi orice pietre plasate. Frecați niște ulei pe piele și pietre. Urmați corzile mușchilor pentru a rezolva orice noduri, schimbând pietrele după cum este necesar pe măsură ce se răcesc. Când ați terminat, acoperiți din nou zona pe care ați masat-o, înlocuiți orice pietre și treceți la zona următoare. Scoateți toate pietrele odată ce ați finalizat întregul masaj.
Pasul 5. Întoarceți participantul
După ce ați terminat de masat partea din față, rugați-l pe participant să se întindă pe burtă. Pentru a face participantul mai confortabil, încercați să plasați un prosop înfășurat sub glezne.
De asemenea, ar trebui să vă asigurați că vă schimbați pietrele, astfel încât acestea să rămână calde
Pasul 6. Acoperiți participantul și plasați pietre pe omoplați, pe spatele rotunjurilor și între degetele de la picioare
Alegeți pietre mai mari pentru omoplați și spatele rotunjurilor. Pentru degetele de la picioare, puneți o piatră mică între fiecare. Apoi, ar trebui să înfășurați fiecare picior într-un prosop pentru a vă menține căldura și a menține pietrele în poziție.
După ce le-ați plasat, descoperiți zona pe care intenționați să o masați și frecați puțin ulei în piele. luați două pietre uleioase de dimensiunea palmei și folosiți-le pentru a masa participantul. Ca și înainte, acoperiți din nou zona masată, înlocuiți orice pietre și treceți la zona următoare
Partea 3 din 3: Încercarea diferitelor tehnici
Pasul 1. Folosiți pietrele pentru a vă masa mai degrabă decât pentru mâini
Faceți acest lucru deplasând ușor pietrele peste zone tensionate și dureroase. Presiunea aplicată de pietre poate fi destul de puternică, dar din moment ce mușchii participantului au fost suficient de relaxați de procesul de încălzire, procedura ar trebui să fie practic nedureroasă.
Pasul 2. Combină pietrele calde cu alte tehnici de masaj
Puteți încerca un masaj suedez sau un țesut profund. Acest lucru vă va ajuta să obțineți cel mai mare beneficiu din experiență. În timp ce pietrele încălzesc și calmează mușchii rigizi, alte tehnici de masaj pot fi aplicate cu disconfort mic sau deloc - fie cu pietrele încă pe piele, fie după îndepărtarea pietrelor.
Pasul 3. Alternează pietrele fierbinți cu pietrele reci de marmură
Majoritatea clienților constată că, după o perioadă de timp, corpul lor devine atât de relaxat de tehnicile de masaj cu piatră fierbinte, încât nici măcar nu observă schimbarea temperaturii la pietrele mai reci. Acest proces este adesea recomandat pentru leziunile calmante care duc la umflături sau inflamații dureroase.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
Avertizări
- Nu lăsați niciodată pietrele la un loc decât dacă acoperiți zona mai întâi cu o foaie groasă de flanelă sau un prosop. Nerespectarea acestui lucru poate provoca arsuri.
- Indiferent dacă efectuați un masaj cu piatră fierbinte sau angajați un masaj terapeut pentru locul de muncă, este important ca tehnicile să fie efectuate corect Aflați despre masajul cu pietre fierbinți de la un expert în domeniul masajului sau faceți o întâlnire cu un terapeut cu experiență, autorizat pentru masaj. cele mai bune rezultate.
