Un psihiatru (uneori confundat cu un psiholog) este un medic instruit medical, cu o specializare în psihiatrie, care diagnostichează și tratează tulburările psihice prin prescrierea de medicamente și utilizarea psihoterapiei. Dacă sunteți îngrijorat de propriul comportament, vă simțiți scăpați de sub control sau vă schimbați tiparele de viață în moduri care vă fac nefericiți, ați putea beneficia de a vorbi cu un psihiatru. Găsirea psihiatrului potrivit necesită timp și răbdare, dar obținerea celui potrivit pentru dvs. este esențială pentru un tratament de succes.
Pași
Partea 1 din 3: Găsirea unui psihiatru care este potrivit pentru tine
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară despre o sesizare psihiatrică
Medicul dvs. principal vă va putea evalua starea și vă va oferi un diagnostic oficial. Nu este necesar în toate situațiile să obțineți un diagnostic oficial înainte de a vizita un psihiatru, dar un medic vă va ajuta să identificați obstacolele psihologice specifice cu care vă confruntați și vă va sugera tratamente potențiale. Medicul dumneavoastră va avea, de asemenea, o bună cunoaștere profesională a specialiștilor în sănătate mintală disponibili în zonă și o idee despre care specialiști ar putea lucra bine pentru dvs.
- De asemenea, puteți vorbi cu alți medici din zona dvs. dacă nu aveți un medic primar sau un medic de familie.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ar trebui să priviți o anumită subspecialitate a psihiatriei. Sănătatea mintală este un domeniu complex de îngrijire și s-ar putea să beneficiați de a vedea un anumit tip de psihiatru. O prezentare generală a diferitelor tipuri de terapie psihiatrică poate fi găsită aici.
Pasul 2. Identificați familia și prietenii care pot avea recomandări
Prietenii apropiați și familia pot fi familiarizați cu resursele psihologice disponibile în zona dvs. și vă pot ajuta în etapele inițiale de găsire a ajutorului. Mai mult, dificultățile psihologice pot fi agravate de izolare și, prin urmare, este important să vă împărtășiți gândurile și sentimentele cu cei în care aveți încredere.
Pasul 3. Solicitați o recomandare de la un membru de încredere al comunității dvs
Dacă nu vă simțiți confortabil vorbind cu familia sau cu prietenii apropiați, puteți vorbi și cu alți membri ai comunității dvs. Acestea pot include un consilier spiritual, o asistentă medicală, asistent social, lucrător în sănătate mintală și alții. Mai general, puteți întreba despre serviciile psihologice disponibile la o agenție locală de servicii sociale, la un departament de psihiatrie al spitalului sau la o asociație de sănătate mintală.
Pasul 4. Căutați baze de date online pentru psihiatri
Multe asociații de psihologie, organizații nonprofit și servicii comunitare vă pot ajuta să găsiți psihiatrul potrivit. Există multe surse online pentru a vă ajuta să găsiți terapeutul potrivit în zona dvs. Un exemplu care acoperă Canada și Statele Unite poate fi găsit aici.
Pasul 5. Consultați furnizorul de asigurări de sănătate pentru a vedea ce tipuri de specialiști în sănătate mintală sunt disponibili în cadrul planului dumneavoastră
Majoritatea planurilor de asigurări de sănătate acoperă serviciile de sănătate mintală, dar opțiunile variază foarte mult. Asigurătorii privați pot avea o „listă aprobată” a practicienilor acoperiți de asigurarea dvs.
- Găsiți cele mai bune opțiuni. Uitați-vă la lista psihiatrilor și a opțiunilor de tratament care sunt acoperite de asigurarea dvs. și recomandate de medicul dumneavoastră. Alegeți planurile care promit cel mai fezabil tratament pentru situația dvs. individuală.
- Verificați, de asemenea, eventualele condiții impuse, inclusiv autorizațiile, beneficiile rețelei, contribuțiile la îngrijire, dacă este necesar, și contribuțiile la medicamentele pe termen lung care ar putea să nu fie acoperite.
Pasul 6. Nu fi descurajat dacă nu ești asigurat
Există mai multe opțiuni alternative de tratament, cu costuri mai mici, pentru persoanele fără asigurare care necesită ajutor psihiatric. În plus, unele companii oferă medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru pacienții neasigurați, precum și planuri de plată pentru a vă ajuta să acoperiți costul rețetelor.
- Când sunați sau vizitați o clinică, întrebați dacă există o opțiune de plată la scară redusă pentru pacienții neasigurați.
- Întrebați la o clinică finanțată de guvern dacă oferă o opțiune de plată a ceea ce puteți.
- Sunați la departamentul de psihiatrie sau psihologie al colegiului / universității locale și întrebați dacă oferă servicii psihiatrice gratuite sau ieftine.
Partea 2 din 3: Alegerea unui psihiatru
Pasul 1. Alegeți un psihiatru
Pe baza evaluării, diagnosticului și recomandării medicului dumneavoastră, alegeți unul sau mai mulți psihiatri a căror abordare și metode sunt cele mai adecvate situației dvs. individuale.
- Atunci când alegeți un psihiatru, luați în considerare baza de clienți anterioară, propriul dvs. nivel de confort, locația biroului și orice ar putea influența terapia dumneavoastră.
- Faceți cercetări de fond asupra unor psihiatri specifici care par potrivite. Factorii importanți de luat în considerare sunt educația și formarea, domeniile de specializare și numărul de ani în practică. În plus, asigurați-vă că vă înscrieți în licența unui potențial psihiatru - regulile și practicile de licențiere sunt diverse și pot diferi semnificativ de la comunitate la comunitate.
Pasul 2. Apelați, trimiteți un e-mail sau vizitați psihiatrii pe care doriți să îi cunoașteți și programați o sesiune
Programați prima sesiune pentru o perioadă de timp confortabilă pentru dvs. Ar putea fi tentant să anulați programarea în ultimul moment, dar nu ar trebui.
Pasul 3. Puneți întrebări
Prima sesiune este un moment pentru tine de a vedea dacă psihiatrul se potrivește nevoilor și preferințelor tale. Punerea de întrebări specifice despre mediul și abordarea unui psihiatru, precum și natura și durata posibilelor terapii, este o modalitate importantă de a evalua dacă un terapeut este potrivit pentru dvs. Întrebările pot include:
- Care este experiența educațională și profesională a psihiatrului?
- Ce experiență au în tratarea tipului dvs. specific de probleme psihologice?
- Care este abordarea lor de tratament față de problemele dvs. specifice? Există alte opțiuni de tratament pe care le-ar putea recomanda?
- Cât de des și cât timp se așteaptă psihiatrul să te vadă?
- Există modalități de comunicare cu psihiatrul între vizite regulate?
- Care este costul tratamentului și practica lor acceptă asigurarea dvs.?
Pasul 4. Asigurați-vă că dvs. și psihiatrul dvs. sunteți de acord cu metodele de tratament și obiectivele terapiei
Înțelegerea reciprocă și acordul dintre dvs. și terapeutul dvs. sunt vitale pentru un tratament de succes.
- Unul dintre cei mai mari factori în alegerea unui terapeut ar trebui să fie găsirea cuiva cu care aveți o relație bună. Când vorbești cu terapeutul tău, trebuie să fii confortabil să fii complet deschis și sincer cu ei. Dacă nu este cazul, poate fi necesar să găsiți pe altcineva.
- Uneori ai nevoie de mai multe sesiuni pentru a-ți da seama că un psihiatru nu este potrivit pentru tine. Dacă se întâmplă acest lucru, cereți psihiatrului dvs. fie să schimbe abordarea lor, fie să vă ofere o sesizare pentru un alt specialist mai potrivit pentru nevoile dvs. specifice.
Partea 3 din 3: Evaluarea nevoilor dvs. individuale
Pasul 1. Fiți conștienți de schimbările semnificative ale dispoziției, perspectivelor, gândurilor și emoțiilor care pot fi semne că ar trebui să contactați un psihiatru
Diferite forme de anxietate, depresie și boli mintale vor afecta diferite persoane în moduri diferite, dar există câteva semne revelatoare de care trebuie să fii conștient. Notă: În timp ce schimbările de dispoziție și emoție pot indica faptul că aveți nevoie de ajutor psihiatric, autodiagnosticul vă poate duce doar până acum. Simptomele tipice unui anumit tip de boală mintală pot însoți, de asemenea, o serie de boli psihologice și fizice și, prin urmare, ar trebui să discutați întotdeauna preocupările dvs. cu un medic.
- Frica disproporționată, irațională sau copleșitoare de activitățile și interacțiunile de zi cu zi poate indica una dintre mai multe condiții de anxietate, inclusiv tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea obsesiv-compulsivă și tulburarea de anxietate socială.
- Sentimentele persistente de nefericire, lipsă de valoare și vinovăție, modele de somn neregulate sau insomnie, pierderea interesului pentru activități obișnuite, gânduri suicidare și alte schimbări în gândire și comportament pot fi semne ale depresiei.
- Tulburarea bipolară, schizofrenia și alte boli mintale pot fi însoțite de unul sau mai multe simptome inițiale, inclusiv dificultăți de concentrare, pierderea de energie și sentimente de apatie, retragerea din cercurile sociale, gânduri suspecte sau paranoice, modificări ale poftei de mâncare și modele de somn, dispoziție majoră leagăne și multe altele.
Pasul 2. Nu vă fie rușine sau frică să căutați ajutor
Stigmele subtile și subtile din jurul bolilor mintale continuă să existe și acestea vă pot împiedica să căutați ajutor. Sentimentele personale de inadecvare sau slăbiciune rezultate din dificultăți psihologice vă pot împiedica, de asemenea, să vizitați un psihiatru. Este important să evitați să vă izolați vorbind cu un membru al familiei, un prieten apropiat, un consilier spiritual sau o altă persoană în care aveți încredere.
Pasul 3. Obțineți o evaluare de la medicul dumneavoastră
Vizitați medicul de îngrijire primară (sau medicul alternativ, dacă este necesar) pentru a discuta situația dvs., pentru a fi evaluat profesional și pentru a primi un diagnostic. De asemenea, puteți consulta un psiholog, psihiatru, LCSW, LPC sau LMFT pentru un diagnostic de tulburări psihologice.
În timpul unei evaluări, vi se vor pune o mulțime de întrebări despre istoricul dumneavoastră medical și de sănătate mintală. Aceste întrebări ar putea părea personale, dar reprezintă o parte importantă pentru a vă ajuta să găsiți diagnosticul corect
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Verificați întotdeauna referințele și recomandările personale și cercetați cu atenție toate posibilitățile.
- Întreabă întrebări. Sistemele medicale de sănătate sunt adesea confuze pentru pacienți, iar sănătatea mintală mai mult. Dacă sunteți confuz sau îngrijorat, aveți dreptul să solicitați clarificări și să vă înțelegeți asistența medicală.
- Dați prioritate sentimentelor, confortului și gândurilor atunci când alegeți un psihiatru. Deși opiniile altora sunt importante, în cele din urmă tu ești pacientul.
- Întindeți-vă după ajutor. Dacă vă confruntați cu simptomele unei tulburări mintale, poate fi dificil să vă motivați și să vă organizați pentru a găsi psihiatrul potrivit. Prietenii și familia vă pot ajuta să cercetați medici, să vă contactați compania de asigurări de sănătate și să vă transportați la psihiatru.
- Fii răbdător. Nu puteți începe și termina drumul spre recuperare în decurs de o săptămână și ar putea dura mult timp să găsiți un psihiatru care lucrează pentru dvs. Nu te descuraja!
Avertizări
- Verificați întotdeauna dacă psihiatrul dvs. este înregistrat și, dacă aveți dubii, consultați registrul național.
- Dacă vă confruntați cu gânduri suicidare sau violente, obțineți ajutor imediat. Nu așteptați un psihiatru, deși anticipați că vorbiți cu unul în viitorul apropiat. Pentru a obține ajutor imediat în SUA, apelați National Suicide Prevention Lifeline la 800-1273-8255. Lucrătorul de criză de la telefon vă poate ajuta să identificați opțiuni și să vă ofere resurse informaționale despre serviciile de sănătate mintală din zona dvs. particulară.
