Dacă sunteți nou în obținerea menstruației și nu vă simțiți sigur cu privire la ceea ce faceți sau sunteți îngrijorat de a vă transfera sânge peste mâini, nu vă faceți griji - nu este un proces dificil. În timp ce tot ce este nou poate părea înfricoșător, schimbarea unui tampon sanitar (adesea numit „tampoane”) este o sarcină simplă și rapidă care nu necesită stres sau îngrijorare. Veți învăța cum să o faceți suficient de repede.
Pași
Partea 1 din 2: Scoaterea unui tampon folosit
Pasul 1. Aduceți un tampon proaspăt în baie
Baia va oferi multă intimitate, plus o chiuvetă pentru spălarea mâinilor și hârtie igienică, dacă aveți nevoie de ea. Puteți schimba într-un alt loc privat (cum ar fi dormitorul dvs.), dar baia este cea mai convenabilă.
- Spălați-vă mâinile înainte de a schimba tamponul. Vrei ca mâinile tale să fie curate atunci când manevrezi noul tampon.
- Ar trebui să vă schimbați tamponul la fiecare trei până la patru ore, cu excepția cazului în care menstruația dvs. este grea. În acest caz, ar trebui să vă schimbați pad-ul mai des.
- Tamponul dvs. poate începe să miroasă dacă nu îl schimbați cu promptitudine. Un tampon puternic saturat care se poartă prea mult poate provoca, de asemenea, erupții cutanate sau erupții cutanate, iar acumularea de bacterii poate provoca o infecție.
Pasul 2. Trageți jos pantalonii sau fusta și lenjeria intimă și așezați-vă sau ghemuiți-vă deasupra toaletei
Lichidul menstrual poate continua să curgă din corpul dumneavoastră în timp ce vă schimbați tamponul, iar lăsarea acestuia să cadă la toaletă vă va menține curat pe dvs. și îmbrăcămintea.
Asigurați-vă că lenjeria și pantalonii nu ating atingerea exteriorului toaletei atunci când le trageți în jurul picioarelor
Pasul 3. Îndepărtați tamponul apucând o margine curată între degete și dezlipind-o de pe lenjerie
Dacă pad-ul dvs. are aripi, veți dori să le scoateți mai întâi. Este cel mai ușor să prinzi marginea din față sau din spate a tamponului și să o tragi pur și simplu - ar trebui să se separe ușor de lenjeria ta.
Pasul 4. Rulați tamponul astfel încât partea adezivă să fie pe exterior și partea murdară să fie pe interior
Adezivul ar trebui să facă ca tamponul să se lipească de sine, astfel încât să rămână înfășurat. Rulați-l așa cum ați putea rula un sac de dormit, dar nu strâns! Nu vrei să scoți niciun sânge.
Pasul 5. Desfaceți noul tampon și utilizați învelișul pentru a ține vechiul tampon
Acest lucru reduce deșeurile și este o modalitate excelentă de a vă încheia vechiul tampon. De asemenea, vă puteți înfășura vechiul tampon în hârtie igienică. Acest lucru ar trebui să îl împiedice să se deruleze și este, de asemenea, o curtoazie pentru oricine golește coșul de gunoi sau intră în baie după tine.
Pasul 6. Aruncați tamponul în coșul de gunoi - nu îl aruncați niciodată, niciodată pe toaletă
Tampoanele nu se descompun ca hârtia igienică și sunt prea groase și absorbante pentru a spăla toaleta. Dacă spălați un tampon, șansele sunt foarte mari să vă înfundați instalațiile sanitare și să aveți o mizerie mare, scumpă și jenantă pe mâini.
- Dacă nu există un recipient pentru gunoi în cabina de baie (de obicei există un coș mic pe podea sau încorporat în lateralul peretelui, scoateți tamponul cu voi și aruncați-l cât mai curând posibil. Există probabil un coș de gunoi poate în baie lângă chiuvetă.
- Dacă aveți animale de companie acasă, asigurați-vă că aruncați întotdeauna tamponul într-un coș de gunoi cu capac. Animalele pot fi atrase de miros și s-ar putea să vă scoată tamponul dintr-un coș de gunoi deschis. Pot să-l rupă și să provoace mizerie sau pot consuma părți din tampon, care le pot pune viața în pericol.
Partea 2 din 2: Schimbarea într-un tampon proaspăt
Pasul 1. Asigurați-vă că utilizați tamponul potrivit
Există multe tipuri diferite de tampoane disponibile pentru a fi utilizate de femei. Cantitatea de sânge de pe tamponul murdar ar trebui să vă ofere o indicație a fluxului dvs. - este greu, regulat sau ușor? De asemenea, ia în considerare ce urmează să faci. Ești pe cale să te culci? Ai de gând să stai în clasă sau să joci baschet? Unele tampoane găzduiesc toate aceste lucruri.
- Folosiți un tampon peste noapte dacă doriți să dormiți. Au absorbție maximă și sunt adesea foarte lungi pentru a preveni scurgerea dacă dormiți pe spate.
- Tampoanele cu aripi vă vor oferi mai multă siguranță - vă vor păstra plăcuța pe loc și sunt deosebit de grozave dacă intenționați să faceți ceva activ.
- Dacă sunteți aproape de sfârșitul perioadei și aveți un flux foarte ușor, luați în considerare pantyliners, care sunt foarte subțiri și vă protejează lenjeria intimă de pete.
Pasul 2. Îndepărtați banda de hârtie de pe partea din spate a tamponului
Acest lucru va expune partea lipicioasă a tamponului care se va lipi de lenjeria de corp. Dacă tamponul dvs. are aripi, așteptați să scoateți hârtia până când ați plasat tamponul în lenjeria de corp.
Pasul 3. Apăsați tamponul în mijlocul lenjeriei, asigurându-vă că este centrat și lipiciul este lipit ferm de material
În general, nu doriți ca tamponul dvs. să fie prea departe înainte sau înapoi în lenjeria intimă. Centrul tamponului trebuie să fie în linie cu deschiderea vaginală. Forma tamponului ar trebui să vă ofere o idee despre modul în care ar trebui să se potrivească pe chiloți.
- Dacă perna are aripi, îndepărtați hârtia pentru a expune adezivul adeziv și înfășurați-le în jurul materialului lenjeriei dvs.
- Dacă stați sau vă așezați pe spate, poate doriți să alunecați ușor tamponul înapoi, spre fund.
- Este posibil să aveți câteva scurgeri la început, dar pe măsură ce vă obișnuiți să purtați tampoane și menstruația, veți avea o idee mai bună despre cea mai bună plasare.
Pasul 4. Ridică-te, ridică-ți pantalonii și verifică potrivirea
Asigurați-vă că vă simțiți confortabil și că tamponul nu este prea departe înainte sau înapoi. Dacă se simte inconfortabil, poate doriți să refaceți tamponul sau să încercați din nou cu unul nou.
Înainte de a vă ridica pantalonii, probabil că doriți să ștergeți cu hârtie igienică sau cu un șervețel pentru bebeluși, astfel încât să vă simțiți proaspăt și curat
Pasul 5. Spălați-vă mâinile înainte de a părăsi baia
Este posibil să fi intrat în contact cu bacteriile în timp ce vă schimbați tamponul sau ștergeți, așa că asigurați-vă că vă spălați mâinile cu săpun și apă fierbinte după aceea.
