Soarele, luminile de bronzare sau orice altă sursă de lumină ultravioletă pot provoca arsuri solare sau piele înroșită, sensibilă. Prevenirea este mai bună decât vindecarea, mai ales că leziunile cutanate însoțitoare sunt permanente, dar există tratamente disponibile pentru a încuraja vindecarea, preveni infecțiile și reduce durerea.
Pași
Partea 1 din 5: Ameliorarea durerii și a disconfortului
Pasul 1. Faceți o baie rece sau un duș delicat
Păstrați apa chiar sub călduță (rece, dar nu frigătoare) și relaxați-vă timp de 10 până la 20 de minute. Dacă faceți duș, folosiți un jet ușor de apă, nu o explozie completă, pentru a evita iritarea pielii. Uscați la aer sau bateți ușor cu un prosop pentru a evita degradarea pielii.
- Evitați să folosiți săpun, uleiuri de baie sau alți detergenți în timp ce vă scăldați sau faceți duș. Orice astfel de produse vă pot irita pielea și poate face efectele arsurilor solare să se simtă și mai rău.
- Dacă aveți vezicule care se formează pe piele, faceți o baie în loc să faceți duș. Presiunea de la duș s-ar putea să vă spargă veziculele.
Pasul 2. Aplicați o compresă rece, umedă
Umeziți un prosop sau altă bucată de țesătură cu apă rece și așezați-l peste zona afectată timp de 20 până la 30 de minute. Re-udați-l cât de des aveți nevoie.
Pasul 3. Luați un medicament anti-durere fără prescripție medicală
Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul sau aspirina, pot diminua durerea și pot reduce sau nu inflamația.
Nu dați aspirină copiilor. În schimb, alegeți ceva care este comercializat în mod specific ca doză de acetaminofen pentru un copil. Motrinul copilului (Ibuprofen) este o opțiune bună datorită posibilului efect antiinflamator
Pasul 4. Încercați un analgezic actual
Farmaciile vând, de asemenea, spray-uri menite să amelioreze pielea roșie și mâncărimea. Spray-urile care conțin benzocaină, lidocaină sau pramoxină au un efect amorțitor care poate ajuta la durere. Cu toate acestea, deoarece aceștia sunt potențiali alergeni, poate fi mai bine să testați mai întâi medicamentul pe un plasture neafectat și să așteptați o zi pentru a vedea dacă provoacă mâncărime sau roșeață.
Aceste spray-uri nu trebuie utilizate la copii cu vârsta de cel puțin 2 ani fără sfatul medicului. Spray-urile care conțin salicilat de metil sau salicilat de trolamină pot pune în pericol copiii cu vârsta sub 12 ani și capsaicina poate fi periculoasă pentru persoanele cu vârsta de 18 ani sau mai puțin sau pentru oricine are o alergie la chili
Pasul 5. Purtați haine largi din bumbac peste zonele arse de soare
Tricourile largi și pantalonii de pijama din bumbac largi sunt articole de îmbrăcăminte ideale pentru a le purta în timp ce vă recuperați după o arsură solară. Dacă nu poți purta haine largi, cel puțin asigură-te că hainele tale sunt din bumbac (această țesătură permite pielii tale să „respire”) și să se potrivească cât mai liber.
Lana și unele țesături sintetice sunt deosebit de iritante, din cauza fibrelor zgârieturi sau a căldurii prinse
Pasul 6. Luați în considerare crema de cortizon
Cremele cu cortizon conțin tratamente steroidiene care pot reduce inflamația, deși dovezile sugerează că au un efect redus asupra arsurilor solare. Dacă credeți că merită să încercați, puteți găsi tuburi cu doză mică, fără prescripție medicală, la farmacie sau supermarket local. Căutați hidrocortizon sau ceva similar.
- Nu utilizați cremă de cortizon pe copii mici sau în regiunea feței. Cereți sfatul farmacistului dacă aveți îndoieli sau nelămuriri cu privire la utilizarea acestei creme.
- Acest medicament nu poate fi vândut ca tratament contra arsurilor solare în Marea Britanie.
Partea 2 din 5: Prevenirea re-expunerii și a daunelor suplimentare
Pasul 1. Minimizează expunerea la soare
În mod ideal, ar trebui să stați la umbră sau să purtați haine peste zonele afectate dacă vă întoarceți la soare.
Pasul 2. Purtați protecție solară
Utilizați o protecție solară cu cel puțin SPF 30 ori de câte ori ieșiți afară. Aplicați din nou la fiecare oră, după expunerea la apă sau sudoare excesivă sau conform etichetei produsului.
Pasul 3. Bea multă apă
Arsurile solare pot fi deshidratante, deci este important să contrabalansați acest lucru, consumând multă apă în timp ce vă recuperați. În timpul recuperării, se recomandă opt până la zece pahare de apă pe zi, fiecare pahar conținând 1 cană (240 ml) de apă.
Pasul 4. Aplicați o cremă hidratantă fără parfum pe piele, pe măsură ce începe să se vindece
Când nu mai aveți vezicule deschise sau roșeața arsurilor solare a scăzut puțin, puteți folosi în siguranță o cremă hidratantă. Aplicați liberal o cremă hidratantă fără parfum pe zonele arse de soare în următoarele câteva zile sau săptămâni pentru a preveni descuamarea și iritarea.
Partea 3 din 5: Căutarea atenției medicale
Pasul 1. Apelați un număr de urgență pentru situații grave
Sunați la numărul de urgență local dacă dvs. sau un prieten aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome:
- Prea slab pentru a sta în picioare
- Confuzie sau incapacitate de a gândi clar
- Leșinat
Pasul 2. Apelați un medic dacă aveți semne de insolatie sau deshidratare
Dacă aveți următoarele simptome legate de arsurile solare, vizitați un medic cât mai curând posibil. Dacă oricare dintre aceste simptome este debilitant, sunați la un număr de urgență, mai degrabă decât să așteptați o întâlnire.
- Senzație de slăbiciune
- Senzație de leșin sau amețeală
- Dureri de cap sau durere care nu răspund la metodele de ameliorare a durerii de mai jos
- Puls rapid sau respirație rapidă
- Sete extremă, lipsă de urină sau ochi scufundați
- Pielea palidă, strălucitoare sau rece
- Greață, febră, frisoane sau erupții cutanate
- Ochii îți dor și sunt sensibili la lumină
- Blistere severe, dureroase, în special mai mari de 1,25 cm lățime
- Vărsături sau diaree
Pasul 3. Aveți grijă la semne de infecție
Dacă aveți următoarele simptome, în special în jurul unui blister, pielea dvs. ar putea fi infectată. Atenția medicală este de o importanță vitală.
- Durere crescută, umflături, roșeață sau căldură în jurul veziculei
- Dungi roșii care se extind departe de blister
- Drenajul puroiului din blister
- Umflarea ganglionilor limfatici în gât, axilă sau inghină
- Febră.
Pasul 4. Apelați serviciile de urgență pentru arsuri de gradul III
Este posibil, deși rar, să suferiți arsuri de gradul trei de la soare. Dacă pielea dvs. pare carbonizată, ceară și albă, mult mai maro închis sau ridicată și piele, nu așteptați să apelați un număr de urgență. Ridicați zona rănită deasupra inimii în timp ce așteptați și mutați îmbrăcămintea pentru a evita lipirea de arsură, fără a vă dezbrăca.
Partea 4 din 5: Tratarea veziculelor
Pasul 1. Căutați ajutor medical
Adresați-vă imediat unui medic dacă pielea vă prezintă vezicule din cauza arsurilor solare. Acesta este un semn al arsurilor solare severe care ar trebui tratate cu sfaturi medicale personale, iar vezicule vă prezintă riscul de infecție. În timp ce așteptați o programare sau dacă medicul dumneavoastră nu vă recomandă niciun tratament specific, urmați precauțiile și sfaturile generale de mai jos.
Pasul 2. Lăsați blistere intacte
Dacă arsurile dvs. solare sunt grave, se pot forma „bule” vezicale ale pielii. Nu încercați să le deschideți și încercați să evitați frecarea sau răzuirea lor. Blistere aparute pot duce la infectii si cicatrici.
Dacă absolut nu puteți funcționa cu blistere intacte, vizitați un medic și cereți-i să apară într-un context sigur și steril
Pasul 3. Protejați veziculele cu un pansament curat
Spălați-vă mâinile cu apă și săpun înainte de a adăuga sau schimba pansamente pentru a preveni infecția. Blistere mici pot fi acoperite cu un bandaj adeziv (tencuială), în timp ce cele mai mari pot fi acoperite cu un tampon de tifon sau pansament chirurgical, lipit ușor în loc cu bandă medicală. Schimbați pansamentul zilnic până când blisterul a dispărut.
Pasul 4. Încercați un unguent cu antibiotice dacă vedeți semne de infecție
Luați în considerare utilizarea unui unguent cu antibiotice (cum ar fi polimixina B sau bacitracina) pe blistere dacă suspectați o infecție. Infecția se poate manifesta ca un miros urât, puroi galben sau roșeață și iritare suplimentară în jurul pielii. În mod ideal, vizitați un medic pentru a primi un diagnostic și sfaturi specifice simptomelor dumneavoastră.
Rețineți că unele persoane sunt alergice la aceste unguente, așa că faceți mai întâi un „test de patch” pe o zonă neafectată și asigurați-vă că nu aveți o reacție proastă
Pasul 5. Manipulați un blister exploziv
Nu rupeți clapele de piele rămase de la vezicule rupte. Le vei vărsa destul de curând; nu riscați să vă iritați pielea și mai mult acum.
Partea 5 din 5: Luarea în considerare a căilor de atac la domiciliu
Pasul 1. Folosiți-le pe propriul risc
Remediile de mai jos nu au fost suficient verificate științific și nu ar trebui să înlocuiască tratamentul medical științific. Remediile suplimentare care nu sunt enumerate mai jos pot întârzia vindecarea sau pot încuraja infecția. Evitați în special albușurile, untul de arahide, vaselina și oțetul.
Pasul 2. Aplică imediat 100% aloe vera sau, chiar mai bine, aloe vera pură dintr-o plantă
Aloe vera este cunoscută pentru ameliorarea durerii și hidratarea pielii. Această metodă, aplicată imediat și des, poate elimina chiar și cele mai grave arsuri solare într-o zi sau două.
Pasul 3. Încercați metoda ceaiului
Se prepară trei sau patru pungi de ceai într-un ulcior cu apă caldă. Când ceaiul este aproape negru, scoateți pungile de ceai și lăsați lichidul să se răcească la temperatura camerei. Bateți ușor arsurile solare cu o cârpă înmuiată în ceai, cu cât mai mult, cu atât mai bine. Nu-l spălați. Dacă cârpa provoacă durere, tamponează-te cu arsurile cu pliculețele de ceai.
- Încercați să faceți acest lucru la culcare și lăsați-l să acționeze peste noapte.
- Rețineți că ceaiul poate pata hainele și cearșafurile.
Pasul 4. Luați în considerare consumul de alimente cu antioxidanți și vitamina C
Dacă arsura este foarte recentă (încă roșie și nu se cojeste), încercați să mâncați alimente pline de antioxidanți și vitamina C, cum ar fi afine, roșii și cireșe. Un studiu a arătat că acest lucru a redus nevoia organismului de lichide, scăzând riscul de deshidratare.
Pasul 5. Încercați unguent de calendula
Unguentul de calendula este considerat de unii deosebit de bun pentru arsurile severe cu vezicule. Îl puteți găsi la un magazin de natură; cereți sfatul comerciantului cu amănuntul sau naturist. Rețineți că niciun tratament pe bază de plante nu este adecvat pentru tratamentul rănilor grave; dacă aveți arsuri severe sau vezicule care nu se vor vindeca, consultați imediat un medic.
Pasul 6. Aplicați loțiune de hamamelis
Acest tratament vă poate calma pielea. Aplicați cu atenție pe zona afectată și lăsați să acționeze.
Pasul 7. Utilizați ulei de ou (Oleova)
Uleiul de ou este bogat în acizi grași omega-3, cum ar fi acidul docosahexaenoic. De asemenea, conține imunoglobuline, xantofile (luteină și zeaxantină) și colesterol. Acizii grași omega-3 din uleiul de ou sunt legați de fosfolipide care au capacitatea de a forma lipozomi (nanoparticule), care pot fi capabili să pătrundă adânc și să vindece dermul.
- Masați pielea deteriorată cu ulei de ou de două ori pe zi. Masați ușor zona, inclusiv periferia înconjurătoare de un inch timp de zece minute în fiecare dintre cele două sesiuni zilnice.
- Lăsați-l să acționeze cel puțin o oră, evitând expunerea la lumina directă a soarelui.
- Se spală cu o spălare corporală ușoară, cu pH neutru. Evitați săpunul sau orice alte substanțe alcaline.
- Repetați de două ori pe zi până când pielea revine la starea de pre-arsură.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Dacă cumpărați o sticlă de gel de aloe vera, lipiți-o în frigider pentru o ușurare suplimentară la răcire atunci când o aplicați.
- Nu uitați să păstrați pielea hidratată! Arsurile uscate pot duce rapid la descuamare.
- Arsurile solare au fost legate de cancerul de piele mai târziu în viață, în special arsurile solare cu vezicule. Examinați-vă în mod regulat pentru semne de cancer de piele și cunoașteți alți factori de risc, consultând un medic pentru recomandări, dacă este necesar.
- Asigurați-vă că hidratantul dvs. este bogat în grăsimi (unt de shea, unt de cacao etc.) și uleiuri.
- Folosiți ulei de nucă de cocos și oțet de mere. Puneți amestecul pe zona arsului. Nu faceți duș cel puțin o zi după expunerea la soare, apoi spălați bine. Atenție - acest lucru poate irita pielea sensibilă!
- Puneți o cârpă călduță pe zona arsă de soare.
- Pe cât de ciudat pare, Windex sau produsul de curățat clasic pentru geamuri pot ajuta la ameliorarea durerii.
- Luați niște roșii și tăiați-o în câteva bucăți. Aplicați pe pielea arsă; acest lucru poate lua o parte din înțepături.
- Încercați să aplicați niște smântână pe pielea arsă.
- Unele dovezi sugerează că aloe vera nu are niciun efect asupra arsurilor solare.
- Folosiți o protecție solară adecvată pentru a preveni arsurile solare. Protecția solară este utilă pentru a preveni arsurile solare. O protecție solară bună ar trebui să aibă minimum SPF30 pentru a proteja împotriva arsurilor solare. SPF este factorul de protecție solară pentru a preveni pielea împotriva deteriorării puternice a razelor UVB. În timp ce o protecție solară bună ar trebui să aibă o bună protecție împotriva razelor UVA. Razele UVA joacă un rol major în arsurile solare, deci ar trebui să utilizați protecție solară rezistentă la UVA. Ar trebui aplicat cu 15 minute înainte pe piele înainte de a ieși la soare.
Avertizări
- Acordați o atenție deosebită oricăror medicamente (inclusiv remedii pe bază de plante și uleiuri esențiale) care enumeră o sensibilitate crescută la lumina soarelui ca efect secundar.
- Nu alegeți, împingeți, zgâriați sau curățați arsurile solare. Acest lucru va provoca și mai multă iritare. Ridicând stratul de piele arsă de soare, nu veți descoperi un bronz și nici nu veți face ca procesul de „peeling” să meargă mai repede; ceea ce poate face totuși este să introducă infecția.
- Nu puneți gheață pe o arsură solară. Acest lucru se poate simți ca o „arsură de gheață”, care poate fi aproape la fel de dureroasă ca arsurile solare și poate deteriora pielea în continuare.
- Chiar și expunerea la soare care duce la bronzare în loc de arsură provoacă leziuni ale pielii și poate crește riscul unor cancere ale pielii.
