Cercetările sugerează că coastele crăpate se pot vindeca singure în 1 până la 2 luni, dar coastele rupte cu marginea zimțată necesită de obicei tratament medical imediat. În general, coastele rupte apar după o lovitură directă în piept sau trunchi după un accident, cădere sau lovitură puternică în timp ce jucați un suport de contact. Experții spun că de multe ori puteți gestiona o leziune ușoară a coastei acasă cu odihnă, gheață și analgezice fără prescripție medicală. Cu toate acestea, vizitați medicul pentru a vă asigura că vătămarea dumneavoastră nu necesită tratament medical.
Pași
Partea 1 din 2: Confirmarea vătămării coastei
Pasul 1. Vizitați camera de urgență pentru tratament
Dacă ați suferit traume la nivelul pieptului sau trunchiului care cauzează dureri semnificative, în special în timpul respirației profunde, atunci este posibil să fi rupt o coastă sau două. Acest lucru poate fi asociat și cu leziuni mai grave, deci este important să primiți asistență medicală. Uneori se aude sau se simte o „crăpătură” când se rupe o coastă, dar nu întotdeauna, mai ales dacă apare acolo unde capătul cartilaginos al coastei se atașează de osul sânului (stern).
- Este important să solicitați tratament medical după o leziune semnificativă a coastei, deoarece dacă o coaste se fracturează în bucăți ascuțite (spre deosebire de crăpătura liniei părului), atunci riscul de rănire a plămânilor, ficatului, splinei este mult mai mare. Medicul va verifica tipul de fractură a coastei și va face recomandări în consecință.
- Radiografia toracică, tomografia computerizată, RMN și ultrasunetele de diagnostic sunt instrumente pe care medicul dumneavoastră le poate folosi pentru a vă înțelege mai bine leziunile la nivelul coastei.
- Medicul dumneavoastră vă va da probabil o rețetă pentru analgezice puternice sau antiinflamatoare dacă durerea este severă sau vă va recomanda utilizarea soiurilor fără prescripție medicală acasă dacă durerea dvs. este tolerabilă.
- O complicație potențial fatală legată de o coastă grav ruptă este un plămân perforat sau prăbușit (pneumotorax). O coastă ruptă poate duce, de asemenea, la pneumonie.
Pasul 2. Discutați cu medicul dumneavoastră despre o injecție cu corticosteroizi
Dacă coasta ruptă este stabilă, dar vă provoacă un disconfort moderat până la sever, medicul dumneavoastră vă poate sugera o injecție cu medicamente steroidiene, mai ales dacă este implicat cartilajul rupt. O injecție cu corticosteroizi în apropierea leziunii poate reduce rapid inflamația și durerea, permite o respirație mai ușoară și crește mobilitatea corpului.
- Complicațiile potențiale ale injecțiilor cu corticosteroizi includ infecția, sângerarea, atrofia locală a mușchilor / tendonului, afectarea nervilor și imunitatea slăbită.
- Un alt tip de injecție pe care medicul dumneavoastră îl poate administra este un bloc nervos intercostal. Medicamentul amorțește nervii din jur și oprește senzația de durere timp de aproximativ șase ore.
- Marea majoritate a persoanelor cu coaste rupte nu au nevoie de o intervenție chirurgicală - se vindecă destul de bine pe cont propriu cu îngrijiri conservatoare (neinvazive) la domiciliu.
Partea 2 din 2: Tratarea coastelor la domiciliu
Pasul 1. Nu vă înfășurați coastele
În trecut, medicii foloseau în mod obișnuit folii de compresie pentru a ajuta la atelă și la imobilizarea zonei din jurul coastelor rupte, dar această practică a scăzut din favoare din cauza riscurilor crescute de infecție pulmonară sau pneumonie. Nu încercați să vă înfășurați sau să vă bandajați coastele.
Pasul 2. Puneți gheață peste coasta fracturată
Aplicați un pachet de gheață, un pachet de gel înghețat sau o pungă de mazăre din congelator pe vătămarea coastei timp de aproximativ 20 de minute la fiecare oră în care sunteți treaz în primele două zile, apoi reduceți-l la 10 - 20 de minute de trei ori pe zi, pentru a reduce durerea și umflături. Gheața determină restrângerea vaselor de sânge, ceea ce reduce inflamația și ajută la amorțirea nervilor din jur. Terapia la rece este adecvată pentru toate formele de coaste rupte și, în esență, pentru orice leziune musculo-scheletală.
- Înfășurați pachetul de gheață într-o cârpă subțire înainte de a aplica pe zona rănită pentru a reduce riscul de arsură de gheață sau degerături.
- În plus față de durerea ascuțită la respirație, este posibil să aveți, de asemenea, sensibilitate moderată și umflături peste locul fracturii și, eventual, unele vânătăi la nivelul pielii din jur, ceea ce semnifică unele vase de sânge interne deteriorate.
Pasul 3. Luați medicamente fără prescripție medicală
Antiinflamatoarele nesteroidiene fără prescripție medicală (AINS), cum ar fi ibuprofenul (Advil), naproxenul (Aleve) sau aspirina, sunt remedii pe termen scurt pentru a ajuta la combaterea durerii și inflamației legate de coasta (rupturile) dvs. AINS nu stimulează vindecarea sau accelerează în mod necesar rata de recuperare, dar vă pot oferi confort și vă permit să efectuați activități de bază din viața de zi cu zi sau chiar să vă întoarceți la muncă după câteva săptămâni dacă profesia dvs. este în principal sedentară. Rețineți că AINS pot fi dure pentru organele interne (stomac, rinichi), așa că încercați să nu le utilizați zilnic mai mult de două săptămâni. Urmați instrucțiunile pachetului pentru o dozare adecvată.
- Copiii mai mici de 18 ani nu ar trebui să ia niciodată aspirină, deoarece este asociată cu sindromul Reye.
- Ca alternativă, puteți lua analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofen (Tylenol), dar acestea nu afectează inflamația și sunt mai dure pentru ficat.
Pasul 4. Evitați mișcările cu trunchiul
Unele exerciții fizice ușoare sunt o idee bună pentru majoritatea leziunilor musculo-scheletice, deoarece mișcarea este necesară pentru a stimula fluxul sanguin și vindecarea. Cu toate acestea, în primele câteva săptămâni, evitați exercițiile cardio care vă cresc semnificativ ritmul cardiac și respirator, deoarece acest lucru vă poate irita și inflama coasta ruptă. În plus, minimizați cantitatea de rotație (răsucire) și flexia laterală a trunchiului în timp ce coasta se vindecă. Mersul pe jos, conducerea vehiculelor și munca pe computer ar trebui să fie în regulă, dar evitați cele mai grele treburi casnice, jogging-ul, ridicarea greutăților și practicarea sportului până când puteți respira adânc, cu foarte puține sau deloc dureri.
- Luați o săptămână sau două de la muncă, dacă aveți nevoie, mai ales dacă slujba dvs. necesită muncă fizică sau multe mișcări deranjante.
- Cereți familiei și prietenilor dvs. ajutor în jurul casei și curții în timp ce vă recuperați. Evitați să vă ridicați și consultați medicul dacă trebuie sau nu să conduceți.
- Invariabil va trebui să tușiți sau să strănutați la un moment dat după ce vă rupeți coastele, așa că luați în considerare ținerea unei perne moi pe piept pentru a amortiza lovitura și a minimiza durerea.
Pasul 5. Adaptați-vă poziția de dormit
Coaste rupte sunt deosebit de problematice noaptea în timpul somnului, mai ales dacă dormi pe burtă, părți laterale sau te rotești frecvent. Probabil că cea mai bună poziție de dormit pentru coasta ruptă este pe spate (culcat), deoarece pune cea mai mică presiune asupra lor. De fapt, vă poate ajuta să dormiți mai în poziție verticală într-un scaun înclinat confortabil pentru primele câteva nopți până când o parte din inflamație și durere se potolește. De asemenea, vă puteți sprijini în pat cu perne la spate și cap.
- Dacă trebuie să dormiți într-o poziție verticală pentru câteva sau mai multe nopți, atunci nu neglijați lombara. Așezarea unei perne sub genunchii flecați va elimina presiunea de pe coloana lombară și va ajuta la prevenirea durerilor lombare.
- Pentru a preveni rostogolirea pe părțile laterale în timpul nopții, așezați o pernă de corp pe ambele părți pentru sprijin.
Pasul 6. Mănâncă bine și ia suplimente
Oasele sparte au nevoie de substanțele nutritive necesare în cantități adecvate pentru a se vindeca corespunzător, astfel încât să mâncați o dietă echilibrată bogată în minerale și vitamine este o strategie excelentă. Concentrați-vă pe consumul de produse proaspete, cereale integrale, carne slabă, produse lactate și multă apă purificată. Completarea dietei cu nutrienți suplimentari poate fi, de asemenea, utilă pentru a accelera vindecarea coastei rupte, așa că luați în considerare adăugarea de calciu, magneziu, fosfor, vitamina D și vitamina K.
- Sursele minerale bogate includ brânză, iaurt, tofu, fasole, broccoli, nuci și semințe, sardine, somon.
- Pe de altă parte, evitați consumul de lucruri care pot împiedica vindecarea oaselor, cum ar fi alcoolul, sifonul, mâncarea rapidă și zaharurile rafinate. Fumatul încetinește și timpul de vindecare al oaselor rupte și al altor leziuni musculo-scheletice.
