Creșterea părului poate fi o experiență frustrantă, mai ales dacă pare să dureze pentru totdeauna. Din fericire, puteți face procesul puțin mai rapid modificând rutina normală de îngrijire a părului și folosind diverse tehnici de creștere a părului.
Pași
Metoda 1 din 4: Îngrijirea bună a părului
Pasul 1. Schimbați modul în care vă spălați părul
Factori precum frecvența cu care vă spălați părul și temperatura apei pe care o folosiți vă pot afecta lungimea. Asta pentru că spălarea părului prea des (gândiți-vă în fiecare zi) și utilizarea apei super fierbinți vor face să se usuce și să devină fragil. Acest lucru duce la ruperea părului, împiedicând părul să crească lung și gros. Soluția? Spălați-vă părul de cel mult 3 ori pe săptămână și folosiți cea mai rece apă pe care o puteți mânui.
- La început, spălarea părului mai rar ar putea face să pară puțin gras. Poartă o pălărie câteva zile până când scalpul tău se obișnuiește să producă mai puțin ulei și lucrurile să se echilibreze. Nu ar trebui să dureze mult!
- Dacă urăști dușul în apă rece, încearcă să-ți speli părul în chiuvetă cu apă rece separat de dușurile obișnuite. Când faceți duș, păstrați-vă părul înfășurat într-o cască de duș.
Pasul 2. Uscați-vă ușor părul
Vă uscați cu prosopul părul grosolan, îl periați și îl suflați? Îți rupi părul! Nu va avea șansa să crească lung și puternic, deoarece îl manevrezi prea aproximativ cât este ud. Gândește-te la părul tău ca la o haină confecționată dintr-o țesătură bună; nu l-ai arunca doar în uscător, ci l-ai întinde cu grijă pentru a se usca ușor la aer. Tratează-ți părul cu aceeași îngrijire blândă. După spălare, uscați-l ușor cu un prosop sau tricou din microfibră și lăsați-l să se usuce la aer.
- Nu vă spălați părul cât este ud. Părul umed tinde să se întindă și să se rupă mai ușor decât părul uscat. Dacă aveți nevoie să-l desfaceți, aplicați un produs de condiționare, cum ar fi un balsam de păr. Apoi, folosiți degetele și un pieptene cu dinți largi pentru a lucra ușor prin încurcături.
- Nu vă uscați părul, cu excepția ocaziilor speciale. Uscarea prin suflare provoacă adesea daune sub formă de rupere, încrețire și capete despicate și nu este ușor de reparat; trebuie doar să aștepți să crească părul proaspăt.
Pasul 3. Nu utilizați produse chimice dure pe păr
Șamponul și balsamul pe care îl utilizați pot contribui la o creștere slabă a părului. Majoritatea șampoanelor comerciale conțin sulfați, care îți dezbracă părul de uleiurile sale naturale și îl lasă susceptibil de deteriorare. Balsamurile conțin siliconi care acoperă părul cu substanțe chimice și trebuie spălate cu șampon mai puternic. Acest ciclu dăunează cu adevărat părului! Iată ce puteți face în schimb:
- Dă-i părului o ultimă spălare cu un șampon puternic, cum ar fi un șampon clarificator, pentru a scăpa de orice silicon rămas. Nu-l condiționați de data aceasta; pur și simplu, descurcați-l ușor și lăsați-l să se usuce la aer.
- Oferă-ți părului o pauză câteva zile. Nu-i face nimic - nu-l spălați, nu-l îndreptați sau nu folosiți produse.
- Data viitoare când te speli pe păr, folosește un șampon natural. Citiți eticheta și folosiți un șampon care conține doar uleiuri naturale și alte produse de curățare, fără substanțe chimice. Puteți încerca chiar să folosiți șamponul gratuit!
- Condiție cu oțet de mere diluat. Acest lucru funcționează cu adevărat și, atunci când se usucă, nu veți mirosi deloc ca oțet. Pentru un tratament de condiționare profundă, încercați să utilizați ulei de cocos. Nu veți dori niciodată să vă întoarceți la lucrurile încărcate cu substanțe chimice pe care le-ați folosit înainte.
Pasul 4. Încercați tehnici și produse de coafare naturale
Într-un mod similar, începeți să utilizați metode mai blânde atunci când vine vorba de coafarea părului. Utilizați instrumente de încălzire, cum ar fi frezele de curling, plăcile de îndreptat și, bineînțeles, uscătoarele de păr doar cu ușurință. Înlocuiți spray-uri și geluri pentru păr pline cu substanțe chimice pentru versiunile naturale. Acest lucru oferă părului șansa de a crește lung și puternic, luând propria textură unică, frumoasă.
- Îți poți face propriul gel de păr din ingrediente nepericuloase.
- Pentru a netezi zgomotul și frizul, aplicați puțin ulei de argan sau alt ulei cosmetic pe păr, mai degrabă decât să folosiți un produs fără prescripție medicală.
- Încercați metode naturale pentru a vă ondula părul fără căldură sau pentru a-l îndrepta fără căldură.
Pasul 5. Folosește o mască pe păr o dată la două săptămâni
Acest lucru va ajuta la repararea oricăror daune care i-au fost făcute prin reumplerea umezelii părului. Ulterior, părul tău se va simți moale, matasos și sănătos și va rămâne sănătos suficient timp pentru a continua să crească.
- Încercați o mască de ulei fierbinte folosind ulei de nucă de cocos și migdale, deoarece uleiul de cocos are o penetrare ridicată și o putere de condiționare profundă, în timp ce uleiul de migdale adaugă strălucire părului slab uscat. Masează uleiul în păr și pune-ți un capac de duș. Așezați-vă sub un uscător de păr cu glugă dacă aveți unul sau treceți un uscător cald peste capac timp de aproximativ 10 minute. Apoi, scoateți capacul și spălați-vă părul. Alternativ, aplicați masca de păr și împletiți părul, apoi puneți-l într-un coc și puneți un capac de duș. Păstrați părul împletit cel puțin zi și noapte timp de trei luni, iar părul va crește cu un centimetru mai mult decât creșterea normală a părului.
- Puteți încerca, de asemenea, să folosiți ulei de măsline cald, scorțișoară și miere - acest lucru vă ușurează părul în timp ce îl condiționează.
Pasul 6. Protejați-vă părul de daunele externe
Acoperiți-l atunci când petreceți ore lungi la soare, înotați într-o piscină clorurată sau stați acolo unde există un nivel ridicat de poluare a aerului. Părul dvs. se poate deteriora prin expunerea repetată la aceste elemente, așa că legați-l într-o eșarfă, purtați o pălărie sau un capac de înot și asigurați-vă că utilizați metode de spălare și uscare ușoare după aceea pentru a-l menține sănătos.
Metoda 2 din 4: Mâncați bine și luați suplimente pentru creșterea părului
Pasul 1. Mănâncă mai multe proteine
Proteinele sunt fundamentul părului și aveți nevoie de mult din el pentru ca părul dvs. să crească lung, strălucitor și sănătos. Asta nu înseamnă că trebuie să mănânci o mulțime de carne (deși poți) - înseamnă doar că trebuie să te concentrezi pe proteina care se află în centrul majorității meselor.
- Dacă mâncați carne, bucurați-vă de carne de vită, pui, pește, carne de porc și alte tipuri de carne. Ouăle și unele tipuri de brânză sunt, de asemenea, bogate în proteine.
- Fasolea și alte leguminoase, nuci și legume cu frunze, cum ar fi spanacul, au și proteine. Dacă ești vegetarian, ar trebui să trăiești din acestea!
Pasul 2. Mănâncă acizi grași omega-3
Această grăsime „bună” contribuie la formarea părului și a pielii sănătoase, strălucitoare. Se găsește într-o serie de alimente delicioase, cum ar fi avocado, nuci, somon, ulei de semințe de in și multe altele. Puteți lua, de asemenea, suplimente de ulei de pește pentru rafale mari de omega-3 dacă doriți un impuls suplimentar.
Pasul 3. Bea multă apă
Dacă ești deshidratat, se va arăta în părul tău. Părul dvs. va deveni uscat, plictisitor și mai predispus la rupere. Aceasta înseamnă că apa potabilă este o parte ușoară și absolut esențială a creșterii părului mai lung. Veți vedea o diferență în cel mai scurt timp!
- Transportați în jurul unei sticle de apă și intenționați să beți cel puțin 2-3 litri (0,5-0,8 gal gal SUA) de apă pe zi.
- Dacă aveți probleme să beți multă apă simplă, beți și ceai de plante sau apă aromată.
- Evitați cofeina și alcoolul și nu beți prea multă sifon. Alegeți în schimb apă.
Pasul 4. Luați suplimente pentru creșterea părului
Se spune că anumite suplimente contribuie la promovarea creșterii părului și la creșterea părului în timp. Aceasta nu este tocmai o soluție rapidă, dar dacă începeți să luați suplimente, este posibil să vedeți o creștere îmbunătățită a părului în decurs de câteva săptămâni sau luni. Încercați câteva dintre aceste suplimente pentru a vedea dacă funcționează pentru dvs.:
- Biotina este un supliment popular pentru creșterea părului. Este adesea luat de femeile însărcinate pentru a se asigura că bebelușii lor în creștere au suficienți nutrienți, dar nu există niciun motiv pentru care nu o puteți lua dacă nu sunteți gravidă.
- Uleiul de cedru de Atlantic este un supliment care poate fi aplicat direct pe scalp pentru a favoriza creșterea părului. Uleiul de argan poate fi utilizat în același mod.
- Beta-sitosterolul este o substanță pe bază de plante și semințe care poate duce la o creștere mai rapidă a părului.
- De asemenea, puteți încerca suplimente de fier și zinc, precum și suplimente care conțin vitaminele A, C și E.
Metoda 3 din 4: Obținerea de extensii și alte metode de păr instantanee
Pasul 1. Obțineți extensii clip-in
Acesta este probabil cel mai rapid mod de a obține părul mai lung! Mergeți la un magazin de produse cosmetice și alegeți extensii care se potrivesc cu culoarea și textura părului. Prindeți-le sub stratul superior de păr, aproape de scalp, astfel încât să se amestece bine.
- Obțineți suficiente clipuri pentru a le plasa uniform în jurul părului, astfel încât o parte să nu pară mai groasă decât alta.
- Puteți obține clipuri din plastic, păr uman real și alte substanțe. Rețineți că clipurile sintetice nu se vor amesteca bine cu părul natural și nu vor rezista prea mult timp. Cu cât doriți să cheltuiți mai mult, cu atât vor arăta mai realiste.
Pasul 2. Obțineți o țesătură profesională sau extensii la un salon
Aceasta este o versiune mai costisitoare, mai permanentă a extensiilor. Extensiile făcute din păr uman adevărat sau păr fals sunt țesute, cusute sau lipite de păr sau de scalp. Aceasta este o metodă populară pentru obținerea instantanee a părului lung folosit de vedete.
- Este extrem de important să vă asigurați că mergeți la un tehnician de salon care știe ce face. Nu primiți extensii sau țesături făcute de un amator. Poate duce la dureri, iritații și căderea părului.
- Încercați să introduceți propriile extensii numai dacă sunteți extrem de încrezători în abilitățile dvs.! În caz contrar, ați putea pierde niște păr în acest proces.
Pasul 3. Încercați o perucă
Vrei părul mai lung instantaneu? De ce să nu încerci o perucă? Puteți experimenta cu tot felul de culori și texturi ale părului și, cel mai bine, vă puteți face părul atât timp cât doriți. Mergeți la un magazin de peruci și discutați cu reprezentantul de acolo pentru a vă ajuta să alegeți unul care să arate bine cu culoarea și trăsăturile feței. Puteți avea chiar peruca tăiată și coafată la un salon, dacă doriți.
Metoda 4 din 4: Menținerea părului sănătos cu modificările stilului de viață
Pasul 1. Luați părul tăiat aproximativ o dată la trei luni
Nu vrei să mergi prea des văzând că încerci să-ți crești părul. Cu toate acestea, este important să tăiați biții deteriorați, altfel veți ajunge cu părul lung, care se simte și arată ca paie.
Pasul 2. Masați-vă scalpul cu degetele pentru o mai bună circulație
Faceți acest lucru timp de aproximativ 5 până la 10 minute pentru a stimula fluxul de sânge în zonă. Creșterea fluxului sanguin va însemna o creștere a cantității de nutrienți transportați acolo, ceea ce va crește creșterea. Uleiul de lavandă (ulei esențial pur) poate fi masat pe scalp în alte zile, deoarece se spune că este foarte util pentru promovarea creșterii părului.
- Exercițiile generale vor crește, de asemenea, fluxul de sânge în cap, deoarece crește fluxul de sânge în jurul întregului corp.
- Periajul uscat pe corp este un alt mod bun de a îmbunătăți circulația.
Pasul 3. Reduceți stresul
Stresul poate duce la căderea părului, precum și la scăderea vitezei în care crește părul. Dacă suferiți de stres, încercați yoga sau alte tipuri de exerciții pentru a vă ajuta să vă dez-stresați.
Pasul 4. Dormi din plin
Opt ore de somn sunt esențiale. Somnul este principalul timp pe care corpul dvs. îl petrece în creștere și reparare. Dacă nu dormi suficient, atunci corpul tău nu va avea suficient timp să se concentreze asupra creșterii părului.
Ce pot face pentru a-mi încuraja părul să crească mai gros și mai lung natural?
Ceas
sfaturi
- Nu vă pieptănați părul aspru, deoarece poate duce la spargerea părului.
- Nu face coafuri prea strâmte. Acest lucru poate provoca ruperea și părul tău nu va crește la fel de repede.
- Mânca sănătos. Este un lucru important de făcut și ajută foarte mult la creșterea părului.
- Nu vă spălați părul aspru, vă va deteriora părul. De asemenea, este bine să tăiem fundăturile. care se găsesc de obicei la baza sau vârfurile părului.
- Evitați să vă muriți părul, să utilizați substanțe chimice dure, tachinarea / amestecarea înapoi, uscarea prin suflare, unelte încălzite.
- Încercați să vă acoperiți părul cu pălării la modă sau orice alt accesoriu de păr care îl va proteja de razele nocive ale soarelui.
- Folosește ulei de argan pe păr. Îți face părul să crească mai repede.
- Nu vă spălați prea des părul. De două ori sau doar o dată pe săptămână este bine.
- Când este soare și veți fi afară pentru o perioadă lungă de timp, utilizați protecție împotriva căldurii; soarele vă poate deteriora părul.
- Dacă vă spălați părul când este ud, periați-l de jos în sus.
- Spălați-vă părul în fiecare a doua zi pentru a vă menține părul delicios și neted.
- O rată medie de creștere a părului este de 6 inch (15,2 cm) păr mai lung la fiecare 12 luni. Efectuarea tuturor celor menționate mai sus vă poate asigura că reduceți riscul ruperii părului și căderii părului și, prin urmare, evitați șansele de a tăia acei 6 inch suplimentari (15,2 cm) în salon.
- În fiecare zi masați-vă părul și pielea capului cu un ulei bun și nu vă spălați părul cu șampon în fiecare zi cel puțin o dată pe săptămână.
- Dormiți pe o pernă de mătase sau cu o eșarfă de mătase pe cap pentru a preveni deteriorarea și ruperea părului.
- Nu vă legați părul cu o bandă de păr, ar putea să vă rupă o parte din păr. Va dura timp pentru ca părul să crească din nou.
- Nu vă spălați părul în fiecare zi. în schimb, ar trebui să vă spălați părul în fiecare zi.
- Folosiți întotdeauna un pieptene larg dințat pentru păr pentru a preveni despicarea sau ruperea părului.
- Folosiți ulei cald și încălzit pentru a aplica pe păr. Aplicați-l profund pe scalp. Spălați-l după 30 de minute. Repetați acest lucru de două ori pe săptămână pentru a vă face părul să crească rapid și sănătos.
- Nu folosiți o perie atunci când părul este ud, se poate rupe / rupe părul și poate crea vârfuri despicate inutile - utilizați în schimb un pieptene cu dinți largi.
