Neutrofilele sunt un tip de celule albe din sânge care vă ajută corpul să lupte împotriva infecțiilor. Este posibil să dezvoltați niveluri scăzute de neutrofile, numite neutropenie, dacă aveți cancer sau urmează un tratament pentru cancer, cum ar fi chimioterapia. De asemenea, puteți dezvolta neutropenie din cauza unei diete slabe, a unei boli legate de sânge sau a unei infecții a măduvei osoase. Pentru a crește neutrofile în corpul dvs., vă puteți ajusta dieta și puteți utiliza tratamente medicale pentru a rezolva problema. De asemenea, ar trebui să luați măsuri pentru a vă menține sănătos și pentru a evita germenii sau bacteriile, deoarece veți fi mai predispus la apariția unei infecții sau a unei boli atunci când nivelurile de neutrofile sunt scăzute.
Pași
Metoda 1 din 3: ajustarea dietei
Pasul 1. Mănâncă fructe și legume bogate în vitamina C
Această vitamină este o modalitate excelentă de a vă stimula sistemul imunitar și de a vă asigura că nivelul de neutrofile nu scade prea jos. Aveți fructe proaspete precum portocale, banane, mere și pere. Alegeți legume proaspete, cum ar fi broccoli, morcovi, ardei, varză și spanac. Adăugați-le la mese pentru a vă menține nivelul de neutrofile ridicat.
Pasul 2. Adăugați alimente bogate în vitamina E și zinc
Vitamina E este esențială pentru stimularea producției de celule albe din sânge, iar zincul este important pentru creșterea neutrofilelor. Ambii nutrienți sunt ușor disponibili în alimente.
- Alimentele precum migdale, avocado, germeni de grâu, semințe de floarea soarelui, ulei de palmier și ulei de măsline sunt bogate în vitamina E.
- Stridiile, păsările de curte, fasolea, nucile și cerealele integrale sunt surse bune de zinc.
Pasul 3. Aveți alimente bogate în acizi grași omega-3
Alimentele precum somonul, macroul și uleiul de in sunt bogate în acizi grași omega-3. Acizii grași vă cresc nivelul de fagocite, care sunt celule albe din sânge care consumă bacterii rele în corpul dumneavoastră. Adăugați aceste alimente în dieta dvs. și gătiți cu ulei de in sau aveți 1⁄2 linguriță (2,5 ml) de ulei de in o dată pe zi.
Pasul 4. Mergeți pentru alimente bogate în vitamina B-12
Puteți dezvolta neutropenie dacă aveți deficit de vitamina B-12. A avea alimente bogate în această vitamină, cum ar fi pește, ouă, lapte și verdeață cu frunze, vă poate ajuta să vă creșteți nivelul de neutrofile.
- Anumite produse din soia sunt îmbogățite cu vitamina B-12, o opțiune bună dacă sunteți vegan sau nu vă place să consumați produse de origine animală.
- De asemenea, puteți lua suplimente de vitamina B-12 pentru a vă asigura că primiți suficient din această vitamină în dieta dumneavoastră.
Pasul 5. Evitați carnea crudă, peștele sau ouăle
Aceste alimente, consumate crude, vă pot expune riscului de expunere la bacterii și germeni. Asigurați-vă că mâncați aceste alimente gătite la o temperatură internă sigură.
Pasul 6. Folosiți suplimente nutritive după ce ați vorbit cu medicul dumneavoastră
Dacă dieta dvs. este slabă sau aveți un apetit slab, poate doriți să luați un multivitamin sau suplimente pentru a vă ajuta corpul să producă celule albe din sânge. Cu toate acestea, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorul de asistență medicală înainte de a lua vitamine sau suplimente.
Asigurați-vă că medicul dumneavoastră sau furnizorul de servicii medicale iau în considerare toate medicamentele pe care le luați atunci când vă sfătuiesc cu privire la suplimentarea
Pasul 7. Spălați și pregătiți corect toate alimentele
Folosiți apă caldă curentă pentru a spăla toate fructele și legumele proaspete pe care le consumați, deoarece acest lucru vă va reduce expunerea la bacterii și germeni. Pregătiți alimentele gătindu-le la o temperatură internă sigură și puneți la frigider sau congelați resturile în termen de 2 ore. Nu utilizați plăci de tăiat sau bureți din lemn, deoarece pot atrage germeni.
Manipularea și prepararea în condiții de siguranță a alimentelor vă pot ajuta să reduceți riscul de expunere la germeni sau bacterii care vă pot îmbolnăvi datorită nivelului scăzut de neutrofile
Metoda 2 din 3: Obținerea tratamentului medical
Pasul 1. Solicitați medicului dumneavoastră o rețetă pentru medicamente care stimulează neutrofilele
Medicamentele precum Neupogen pot ajuta la creșterea nivelului de neutrofile, mai ales dacă urmează un tratament pentru cancer. Medicul dumneavoastră vă poate administra acest medicament cu o injecție sau printr-un IV. S-ar putea să o primiți zilnic dacă nivelul dumneavoastră de neutrofile este foarte scăzut și sunteți supus chimioterapiei.
Este posibil să prezentați reacții adverse cum ar fi greață, febră, dureri osoase și dureri de spate în timp ce luați acest medicament
Pasul 2. Întrebați medicul dacă alte afecțiuni vă afectează nivelul de neutrofile
Neutropenia poate fi cauzată de alte afecțiuni, cum ar fi o infecție bacteriană sau un virus. Medicul dumneavoastră poate trata aceste probleme prin spitalizare și administrarea de antibiotice pentru tratarea infecției de bază. Odată ce infecția se elimină, nivelurile de neutrofile ar trebui să revină la normal.
Pasul 3. Faceți un transplant de măduvă osoasă dacă starea dumneavoastră devine severă
Dacă nivelurile scăzute de neutrofile se datorează unei boli precum leucemia sau anemia aplastică, medicul dumneavoastră vă poate sugera un transplant de măduvă osoasă. Transplantul se face prin îndepărtarea măduvei osoase bolnave și înlocuirea acesteia cu măduva osoasă sănătoasă de la un donator. Veți fi sub anestezie generală în timpul procedurii.
Este posibil să trebuiască să luați medicamente înainte și după efectuarea transplantului de măduvă osoasă pentru a vă asigura că infecția a dispărut și că nivelurile de neutrofile au revenit la normal
Metoda 3 din 3: Rămâneți sănătos cu neutrofile scăzute
Pasul 1. Spălați-vă mâinile în mod regulat cu apă caldă și săpun antibacterian
Spălarea corectă a mâinilor poate face un drum lung pentru a preveni expunerea la infecții și germeni, mai ales dacă sistemul imunitar și nivelul de neutrofile sunt scăzute. Frecați-vă mâinile cu apă și săpun timp de 15-30 de secunde. Apoi, clătiți-le bine sub apă caldă și curgătoare și uscați-vă bine mâinile cu un prosop de hârtie.
- Asigurați-vă că vă spălați mâna înainte de a mânca, a bea sau a lua medicamente și după ce ați folosit baia. Spălați-vă mâinile înainte de a atinge mâncarea sau orice parte a corpului, în special ochii, nasul și gura.
- Spălați-vă întotdeauna pe mâini după ce ați atins animale de companie sau animale.
Pasul 2. Purtați o mască de față pentru a preveni expunerea la germeni și bacterii
Protejați-vă gura și nasul purtând o mască de față atunci când ieșiți în afara sau în locuri publice, mai ales oriunde cu mulțimi mari. Puteți purta și o mască de față acasă dacă locuiți cu alții sau spațiul dvs. de locuit este praf, mucegăit sau murdar.
Puteți cumpăra măști de față la magazinul dvs. local de materiale medicale sau online
Pasul 3. Stai departe de alții care au gripă sau răceală
Nu petreceți timp cu alții bolnavi sau bolnavi, deoarece acest lucru vă poate expune la germeni. Rugați persoanele care au gripă sau răceală să păstreze distanța până când nivelurile de neutrofile vor reveni la normal.
De asemenea, puteți evita să mergeți în zone sau spații aglomerate, cum ar fi mall-uri, unde pot exista persoane bolnave sau bolnave
Pasul 4. Mențineți o igienă orală bună pentru a preveni infecția
Periați și folosiți ața dentară de 2-3 ori pe zi, precum și de fiecare dată când mâncați. Încercați să vă clătiți gura cu apă și bicarbonat de sodiu pentru a elimina germenii sau bacteriile. Clătiți periuța de dinți în mod regulat sub apă caldă, curentă, pentru a o menține curată.
